Pernahkah anda terfikir tentang lutut anda semasa berjalan, berlari, atau menaiki tangga? Kita tidak begitu memikirkan tentang berapa banyak kerja yang dilakukan oleh tulang kecil di hadapan lutut kita, tempurung lutut, bukan? Tetapi hanya apabila kita mengalami sedikit kesakitan di lutut kita, barulah kita menyedari nilainya. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang tempurung lutut ini, atau patela seperti yang dipanggil secara perubatan, dalam bahasa mudah.
Secara ringkasnya, apakah tempurung lutut (Patella) ini?
Tempurung lutut ialah tulang di hadapan sendi lutut anda. Kita semua mengenalinya sebagai "tempurung lutut". Ini adalah tulang sesamoid terbesar dalam badan kita. Kini anda mungkin tertanya-tanya apa itu tulang sesamoid. Ia adalah tulang yang tertanam dalam tendon. Ia seperti biji bijan.
Tulang kecil ini sangat penting untuk badan kita. Ia melakukan dua fungsi utama:
1. Membantu memanjangkan kaki anda: Sendi lutut ini membantu otot besar di bahagian hadapan paha anda, iaitu quadriceps , untuk meluruskan dan memanjangkan kaki anda.
2. Melindungi sendi lutut: Lutut merupakan sendi yang sangat kompleks. Tempurung lutut bertindak seperti perisai yang melindungi sendi ini daripada bahaya luaran dan jatuh.
Selain itu, sendi lutut ini juga bertindak sebagai sokongan untuk pelbagai otot, tendon dan ligamen penting di sekitar lutut kita.
Di manakah lokasi ini? Bagaimana rupanya?
Patela terletak di hadapan lutut, menutupi sendi lutut. Secara tepatnya, ia seperti jambatan antara paha dan kaki di bawah lutut anda.
Jika anda melihat bentuknya, ia berbentuk bujur dengan bahagian bawah yang sedikit runcing. Pangkalnya bersambung dengan otot quadriceps paha oleh tendon quadriceps . Dan puncaknya, yang berada di bawah tempurung lutut, bersambung dengan tibia, tulang besar di bahagian dalam tulang kering anda, oleh ligamen patela .
Sekarang, jika anda mengalami sakit lutut, apabila anda berjumpa doktor, dia mungkin akan bertanya sama ada sakit itu berada di bahagian dalam atau di luar lutut anda. Istilah perubatan ini sering digunakan untuk membantu doktor menentukan lokasi sebenar masalah anda. Contohnya, jika anda mengalami patah tulang patela , mereka akan menggunakan istilah ini untuk menggambarkan lokasi sebenar kerosakan pada tulang.
Tempurung lutut orang dewasa biasanya kira-kira 1.75 inci panjang dan 1.5 inci lebar.
Apakah penyakit dan keadaan biasa yang mempengaruhi tempurung lutut?
Kesakitan di bahagian hadapan lutut adalah perkara biasa. Kebanyakan masa, kesakitan ini disebabkan oleh kerosakan pada tempurung lutut atau struktur di sekelilingnya. Mari kita lihat beberapa keadaan yang paling biasa.
| Keadaan | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Sindrom nyeri patellofemoral | Ini juga dipanggil "lutut pelari". Ia adalah kesakitan yang berlaku di bawah atau di sekitar tempurung lutut. Ia boleh berlaku pada orang yang bermain sukan yang melibatkan berlari, melompat atau menggunakan tangga dengan kerap. |
| Dislokasi patela | Kemalangan atau jatuh secara tiba-tiba boleh menyebabkan tempurung lutut teralih sepenuhnya ke sisi dari tempat yang sepatutnya. Ini adalah keadaan yang sangat menyakitkan. |
| Ketidakstabilan patela | Tempurung lutut sering kelihatan terkeluar dari alur tempatnya berada. Lutut terasa tidak stabil. |
| Patah tulang patela | Patah tulang tempurung lutut akibat jatuh atau hentakan terus ke lutut. |
| Tendinitis patela | Ini juga dipanggil "lutut pelompat". Ligamen yang menghubungkan tempurung lutut ke tulang kering bengkak dan menyakitkan. Ia paling biasa berlaku pada orang yang bermain sukan yang melibatkan lompatan (bola tampar, bola keranjang). |
Perbezaan antara dislokasi lutut dan subluksasi
Sesetengah orang mungkin beranggapan bahawa pergerakan sedikit pada tempurung lutut adalah dislokasi, tetapi ia sebenarnya boleh menjadi keadaan yang dipanggil subluksasi patela .
Secara ringkasnya, subluksasi ialah kehelan tempurung lutut. Ini bermakna tulang telah menjadi tidak stabil di dalam sendi, bergerak sedikit melebihi tempat yang sepatutnya, tetapi tidak sepenuhnya tersasar dari tempatnya. Anggapkannya seperti laci meja yang bergerak sedikit dari rel, tetapi tidak sepenuhnya tersasar dari tempatnya.
Pada ketika ini, anda mungkin boleh berjalan, tetapi lutut anda mungkin terasa tidak stabil dan tersekat. Kadangkala anda mungkin mendengar bunyi "klik" apabila anda membengkokkan lutut. Keadaan ini boleh disebabkan oleh kemalangan atau sendi yang longgar.
Jika anda mengalami simptom baharu seperti ini di lutut anda, dan mengalami kesukaran berjalan, pastikan anda berjumpa doktor.
Hubungan antara osteoporosis dan sakit lutut
Osteoporosis ialah keadaan di mana tulang menjadi nipis, lemah, dan mudah patah. Penyakit ini boleh menjejaskan mana-mana tulang di badan anda, termasuk tempurung lutut anda.
Ramai orang tidak tahu bahawa mereka menghidap osteoporosis sehinggalah tulang mereka patah, walaupun selepas jatuh kecil, kerana ia tidak menunjukkan sebarang gejala khusus pada peringkat awal.
Wanita dan mereka yang berumur lebih dari 50 tahun amat berisiko menghidap osteoporosis. Jika anda berisiko, berbincanglah dengan doktor anda tentang cara menjalani ujian ketumpatan tulang. Ia dapat mengesan penyakit ini sebelum ia menyebabkan patah tulang.
Bagaimanakah doktor memeriksa sendi lutut?
Ujian yang paling biasa untuk sakit lutut ialah ujian refleks patela . Anda mungkin pernah melihat ini.
Doktor akan mengetuk lutut anda, betul-betul di bawah tempurung lutut, dengan tukul khas. Rangsangan tiba-tiba pada tendon anda akan menyebabkan kaki anda tersentak ke hadapan tanpa kawalan. Ini akan memberi anda sedikit gambaran tentang bagaimana sistem saraf anda berfungsi.
Ini boleh dilakukan sebagai sebahagian daripada pemeriksaan perubatan rutin atau jika terdapat masalah dengan sistem saraf yang disyaki.
Tetapi jika anda mengalami kemalangan atau lutut patah, doktor perlu melakukan ujian pengimejan.
- Sinar-X
- Pengimejan resonans magnetik (MRI)
- Imbasan CT
Apakah rawatan biasa untuk masalah lutut?
Biasanya, melainkan anda mengalami kecederaan atau sakit lutut, anda tidak memerlukan rawatan khas untuk sakit lutut. Walau bagaimanapun, jika masalah timbul, kaedah rawatannya selalunya serupa.
- Memakai pendakap gigi:Doktor anda mungkin mengesyorkan memakai pendakap untuk mengawal pergerakan lutut anda dan membantunya sembuh.
- Rehat: Adalah sangat penting untuk menjauhi aktiviti yang menyebabkan kemalangan (contohnya berlari, melompat) untuk seketika.
- Terapi fizikal: Senaman diberikan untuk menguatkan otot di sekitar lutut dan memulihkan fungsi lutut kepada fungsi normal.
- Rawatan di rumah: Anda boleh melakukan perkara seperti menggunakan ais untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak dan mengambil ubat tahan sakit yang disyorkan oleh doktor anda.
Rawatan untuk patah tulang lutut (Fracture)
Jika anda mengalami patah tulang, rawatan bergantung pada jenis patah tulang dan puncanya. Anda mungkin perlu memakai plaster of Paris (cast) untuk melumpuhkan kaki anda. Dalam sesetengah patah tulang yang serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk meluruskan semula tulang yang patah. Tanya doktor anda tentang masa pemulihan untuk keadaan anda.
Rawatan untuk Osteoporosis
Perkara seperti ini membantu mengawal osteoporosis dan menguatkan tulang.
- Bersenam.
- Suplemen vitamin dan mineral (terutamanya kalsium dan vitamin D).
- Ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor.
Dalam kebanyakan kes, senaman dan pelan pemakanan yang baik sudah cukup untuk mencegah osteoporosis. Bercakap dengan doktor anda untuk membangunkan pelan rawatan yang sesuai untuk anda.
Bagaimanakah kita memastikan sendi lutut kita sihat?
Mengekalkan diet yang sihat dan pelan senaman adalah penting untuk mengekalkan tulang dan kesihatan keseluruhan anda. Selain itu, pastikan anda menjaga perkara-perkara ini untuk melindungi diri anda daripada kemalangan.
- Sentiasa pakai tali pinggang keledar semasa menaiki kenderaan.
- Pakai peralatan pelindung yang sesuai (cth. pelindung lutut) semasa bersukan dan aktiviti lain.
- Pastikan rumah dan tempat kerja anda kemas dengan membuang barang-barang yang boleh menyandungi anda atau orang lain.
- Apabila mencapai sesuatu yang tinggi di dalam rumah, sentiasa gunakan alat yang sesuai, seperti tangga. Jangan sekali-kali memanjat kerusi atau meja.
- Ikuti pelan diet dan senaman yang baik untuk kesihatan tulang anda.
- Jika anda mengalami kesukaran berjalan atau berisiko tinggi untuk jatuh, gunakan sokongan seperti tongkat.
Tempurung lutut mungkin tulang yang kecil, tetapi ia melakukan banyak kerja. Ia adalah jambatan paling penting antara bahagian atas dan bawah kaki anda. Jadi, menjaga kesihatan keseluruhan anda mempunyai kesan langsung terhadap kekuatan tulang anda.
Mesej Bawa Pulang
- Patela ialah tulang kecil tetapi sangat penting yang penting untuk menggerakkan kaki anda dan melindungi sendi lutut anda.
- Sakit lutut adalah perkara biasa. Kebanyakan masa, ia disebabkan oleh masalah pada tempurung lutut.
- Terdapat dua jenis dislokasi lutut: dislokasi dan subluksasi. Dalam kedua-dua kes, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.
- Osteoporosis boleh melemahkan tulang anda, termasuk tempurung lutut anda, tanpa menunjukkan sebarang gejala.
- Diet yang baik, senaman dan pencegahan kemalangan boleh membantu memastikan lutut anda sihat. Jika anda mengalami sakit lutut yang berterusan, berjumpa doktor dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda