Hubungan Antara Diabetes dan Kalium: Apa yang Anda Perlu Tahu

Kita semua tahu bahawa makanan seperti pisang, labu, dan ubi keledek sangat baik untuk badan. Tetapi tahukah anda bahawa nutrien yang dipanggil 'Kalium' yang terdapat dalam makanan ini mempunyai hubungan istimewa dengan diabetes? Kadangkala kita tidak begitu memikirkan tentang hubungan antara kedua-duanya. Tetapi ini adalah sesuatu yang kita semua perlu sedari. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang hubungan antara kalium dan diabetes.

Bagaimanakah kalium mempengaruhi insulin anda?

Baiklah, mari kita fahami perkara ini secara ringkas. Punca utama Diabetes Jenis 2 adalah pertambahan berat badan. Hormon insulin dalam badan kita berfungsi seperti kunci yang membuka pintu. Iaitu, ia mengambil gula (glukosa) dalam darah dan menghantarnya ke sel-sel badan kita untuk digunakan sebagai tenaga.

Bayangkan badan anda telah mengumpul lemak yang tidak perlu. Kemudian 'kunci' yang dipanggil insulin tidak dapat berfungsi dengan baik. Ini bermakna ia tidak dapat membuka pintu sel dengan betul. Kemudian gula dalam darah tidak memasuki sel dan terkumpul di dalam darah, menyebabkan paras gula dalam darah meningkat .

Di sinilah kalium memainkan peranan. Jika tahap kalium anda rendah, badan anda juga boleh menghasilkan kurang insulin. Apa yang berlaku kemudian? Tahap gula dalam darah anda meningkat. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mempunyai tahap kalium yang rendah mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes berbanding mereka yang mempunyai tahap kalium yang normal.

Mengapakah tahap kalium anda mungkin rendah?

Anda boleh memeriksa tahap kalium anda dengan mudah melalui ujian darah atau ujian air kencing. Ini biasanya disertakan dalam pakej ujian perubatan kami.

Secara purata, seorang wanita memerlukan kira-kira 2,600 miligram kalium setiap hari dan seorang lelaki memerlukan kira-kira 3,400 miligram. Tetapi ramai di antara kita tidak mendapat jumlah ini daripada makanan yang kita makan setiap hari.

Selain itu, sesetengah ubat boleh menyebabkan tahap kalium yang rendah. Sesetengah diuretik, terutamanya yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, menyebabkan buah pinggang mengeluarkan lebih banyak kalium bersama-sama dengan natrium. Jika anda sedang mengambil mana-mana ubat ini, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini.

Adakah kalium rendah berbahaya bagi seseorang yang menghidap diabetes?

Jika anda sudah menghidap diabetes, kalium rendah boleh menjadi tanda komplikasi berbahaya yang dipanggil ketoasidosis diabetes (DKA) .

Secara ringkasnya, apabila badan kekurangan jumlah insulin yang diperlukan, ia tidak boleh menggunakan gula untuk tenaga. Badan kemudiannya membakar lemak untuk tenaga. Apabila lemak dibakar dengan cara ini, bahan kimia yang dipanggil keton akan ditambah ke dalam darah. Apabila keton ini terkumpul, ia boleh menjadi toksik kepada badan.

Apakah simptom-simptom DKA?

• Kekeringan mulut dan dahaga yang berlebihan
• Loya dan muntah
• Keletihan dan kelemahan badan yang melampau
• Kesukaran bernafas

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, ia adalah kecemasan. Anda perlu pergi ke bilik kecemasan (ETU) hospital dengan segera. Insulin dan cecair yang diberikan untuk mengawal keadaan ini di hospital boleh menyebabkan tahap kalium menurun secara tiba-tiba. Oleh itu, ini dirawat dengan dimasukkan ke hospital dan di bawah pemantauan berterusan.

Bagaimanakah anda mendapat lebih banyak kalium?

Kalium sebenarnya penting untuk banyak perkara dalam badan kita. Kekurangan kalium boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, sembelit, keletihan dan kekejangan otot. Jadi, cara terbaik untuk mendapatkan kalium adalah dengan menambah makanan yang kaya dengan nutrien ini ke dalam diet kita.

Jika anda tidak mendapat kalium yang mencukupi daripada makanan ini, doktor anda mungkin mengesyorkan suplemen kalium . Tetapi jangan sekali-kali mengambil suplemen ini sendiri tanpa nasihat perubatan.

Apa yang berlaku jika tahap kalium meningkat?

Terlalu sedikit kalium sama bermasalahnya dengan terlalu banyak. Ini dipanggil hiperkalemia . Keadaan ini boleh berlaku terutamanya pada penghidap diabetes yang tidak terkawal.

Bayangkan paras gula dalam darah anda sentiasa tinggi. Kemudian buah pinggang kita mula rosak. Biasanya, perkara utama yang dilakukan oleh buah pinggang ialah mengeluarkan lebihan kalium dalam badan melalui air kencing. Apabila buah pinggang rosak, kerja ini tidak berfungsi dengan baik. Kemudian kalium terkumpul di dalam badan dan menjadi sangat tinggi.

Jika tahap kalium anda tinggi, doktor anda mungkin menasihati anda untuk:

• Ikuti diet rendah kalium (cth. epal, nasi, roti, dll.).
• Berikan ubat-ubatan seperti diuretik atau pengikat kalium untuk membuang lebihan kalium dari badan.
• Elakkan penggunaan pengganti garam, kerana ia mengandungi kadar kalium yang tinggi.
• Jangan gunakan sebarang ubat herba atau perubatan tradisional tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Sebahagian daripadanya boleh menjejaskan tahap kalium.

Perkara yang paling penting adalah mengikuti pelan rawatan diabetes doktor anda dengan tepat. Mengekalkan paras gula dalam darah anda di bawah kawalan juga akan membantu mengekalkan paras kalium anda sihat.