Adakah anda sering mengalami biduran? Adakah anda sedar tentang alahan debunga ini?

Adakah anda juga kerap bersin? Adakah anda mempunyai simptom seperti hidung tersumbat, mata berair, hidung berair atau hidung berair? Adakah anda rasa ini lebih biasa berlaku pada waktu-waktu tertentu dalam setahun? Maka anda mungkin alah kepada debunga, juga dikenali sebagai 'Demam Hay'. Secara perubatan, kami memanggilnya rinitis alahan bermusim. Ini sebenarnya adalah keadaan yang sangat biasa. Jadi mari kita bincangkannya hari ini dan cari jawapan kepada beberapa soalan yang mungkin anda ada.

Apakah jenis debunga yang paling banyak menyebabkan alahan?

Sebenarnya, tiada jenis debunga tertentu yang boleh mencetuskan alahan. Anda boleh alah kepada debunga daripada pokok, rumput, rumpai dan apa sahaja. Ini berbeza dari orang ke orang . Ia juga bergantung pada tempat tinggal anda dan berapa lama musim tanam di kawasan tersebut.

Bayangkan, jika pokok-pokok di kawasan tertentu berbunga untuk jangka masa yang lama, itu bermakna terdapat debunga di udara sepanjang tempoh tersebut. Kemudian, tempoh penghidap alahan di kawasan itu mengalami simptom akan dilanjutkan. Dengan iklim negara seperti Sri Lanka, memandangkan sesetengah tumbuhan berbunga sepanjang tahun, sesetengah orang mungkin mengalami alahan debunga ini lebih kurang sepanjang tahun.

Di kebanyakan tempat di dunia, pokok menghasilkan debunga pada musim bunga dan rumput pada musim luruh. Walau bagaimanapun, corak ini boleh berbeza-beza bergantung pada iklim di negara anda. Jadi, perkara yang paling penting ialah memahami jenis debunga yang anda alah kepadanya. Anda mungkin hanya alah kepada rumput, atau anda mungkin alah kepada jenis bunga tertentu.

Apakah yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda daripada debunga ini?

Ini adalah bahagian yang paling penting. Terdapat banyak perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk mengawal alahan ini. Sebaik sahaja anda menjadikannya sebagai tabiat, anda akan berasa sangat lega.

Beberapa nasihat praktikal

• Pakai topeng muka: Jika anda mempunyai alahan rumput, adalah idea yang baik untuk memakai topeng muka semasa memotong rumput, bekerja di taman atau pergi ke tempat yang berdebu . Ini akan membantu mencegah debunga daripada memasuki sistem pernafasan anda.
• Pastikan tingkap ditutup: Semasa waktu debunga tinggi, terutamanya pada hari berangin, adalah idea yang baik untuk memastikan tingkap di rumah dan kereta anda tertutup. Jika anda mempunyai penghawa dingin, menggunakannya boleh membantu mengurangkan jumlah udara luar yang masuk.
• Bersihkan selepas keluar:Selepas menghabiskan hari di luar dan terdedah kepada banyak debunga, tukar pakaian anda dan mandilah dengan baik sebaik sahaja anda sampai di rumah. Ini kerana debunga mungkin terdapat pada pakaian, rambut dan kulit anda. Tindakan mudah ini dapat membantu mencegah debunga daripada terkumpul pada sarung bantal dan cadar anda semasa anda tidur pada waktu malam.
• Berhati-hati dengan waktu dalam sehari: Beberapa kajian mendapati bahawa debunga rumput paling tinggi di udara pada lewat petang dan awal malam. Jadi, jika anda boleh mengelakkan aktiviti luar seperti bersenam dan bermain pada waktu-waktu ini, ia boleh menjadi satu kelegaan yang besar. Waktu pagi mungkin merupakan masa terbaik untuk melakukan perkara-perkara ini.

Mari kita lihat perkara-perkara ini dalam jadual seperti ini untuk memudahkan pemahaman.

Adakah berpindah ke kawasan lain penyelesaian yang baik untuk mengelakkan debunga?

Ini juga merupakan soalan yang ramai orang tanya. Sesetengah orang berfikir, "Saya hanya mempunyai masalah ini apabila saya tinggal di rantau ini, dan jika saya berpindah ke rantau lain, ia akan baik-baik saja." Tetapi itu sebenarnya adalah mitos besar .

Bayangkan anda alah kepada debunga pokok bic di kawasan anda. Untuk melepaskan diri daripadanya, anda berpindah ke kawasan pergunungan di mana tiada pokok bic dan jenis tumbuhan lain. Pada mulanya, anda mungkin berasa lebih baik. Tetapi selepas beberapa ketika, mungkin beberapa bulan atau beberapa tahun, badan anda mula menjadi sensitif terhadap debunga tumbuhan seperti pokok pain di kawasan baharu. Kemudian, anda mengalami alahan baharu.

Apa yang penting ialah kini terdapat rawatan yang sangat berkesan dan selamat untuk keadaan ini. Gejala-gejala ini boleh dikawal dengan baik dengan ubat-ubatan seperti antihistamin, semburan hidung dan ubat-ubatan lain. Jadi, tidak perlu berfikir untuk mengambil langkah besar yang mengubah hidup sedemikian. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah berbincang dengan doktor anda , tentukan rawatan yang terbaik untuk keadaan anda dan mulakan.