Adakah anda juga selalu mengalami cegukan? (Cegukan) Mari kita bincangkan tentang keadaan yang menjengkelkan ini!

Kita semua pernah mengalami cegukan pada satu ketika dalam hidup kita, bukan? Kadangkala ia berlaku apabila kita makan sesuatu yang lazat, apabila kita banyak ketawa, atau tanpa sebab langsung. Walaupun ia hilang selepas beberapa ketika, ia boleh menjadi sangat menjengkelkan apabila ia berterusan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa sebenarnya cegukan ini, mengapa ia berlaku, dan apa yang boleh kita lakukan untuk menghentikannya dengan cepat.

Apakah sebenarnya cegukan?

Secara ringkasnya, cegukan adalah sesuatu yang berlaku tanpa kawalan kita. Terdapat otot di antara dada dan perut kita, seperti skrin. Kita memanggilnya diafragma . Otot ini membantu kita dengan naik dan turun apabila kita menarik nafas masuk dan keluar.

Apabila anda tersedu-sedu, diafragma besar ini tiba-tiba tertarik ke bawah, memaksa anda untuk menarik nafas. Pada masa yang sama, jurang antara pita suara (glotis) anda tiba-tiba tertutup, menghalang lebih banyak udara daripada masuk. Ketika itulah bunyi "sedu-sedu" terhasil. Inilah yang kita panggil sedu-sedu.

Cegukan biasanya hilang sendiri dalam masa beberapa minit. Walau bagaimanapun, kadangkala ia boleh berterusan. Dalam kes sedemikian, mungkin terdapat punca yang mendasarinya.

Apakah punca-punca cegukan?

Cegukan boleh berlaku apabila saraf yang mengawal fungsi diafragma kita teriritasi dalam beberapa cara. Terdapat beberapa sebab untuk ini. Ada yang sangat kecil dan bersifat sementara. Tetapi kadangkala ia boleh menjadi gejala keadaan perubatan.

Mengapa cegukan berlaku selepas pembedahan?

Sesetengah orang mungkin mengalami cegukan, terutamanya selepas pembedahan abdomen. Salah satu sebabnya ialah pembedahan tersebut menjejaskan otot abdomen, lalu memperlahankan proses penghadaman. Satu lagi sebab ialah ubat-ubatan yang diberikan untuk anestesia juga boleh menyebabkan cegukan.

Apa yang boleh anda lakukan untuk menghentikan cegukan?

Kebanyakan masa, cegukan tidak serius dan hilang dengan sendirinya. Tetapi kerana ia sangat menjengkelkan, kita sering mencari cara untuk menghentikannya dengan cepat. Sebahagian daripadanya tidak terbukti secara saintifik, tetapi ia berbaloi untuk dicuba.

• Telan sedikit gula: Letakkan satu sudu teh gula di dalam mulut anda dan biarkan ia cair di lidah anda. Apabila gula sampai ke tekak anda, ia dikatakan dapat melegakan pita suara anda dan membantu menghentikan cegukan.
• Berkumur: Berkumur dengan air sejuk juga merangsang tekak, seperti yang dinyatakan di atas. Menghisap kiub ais juga merupakan cara yang baik.
• Bernafas ke dalam beg kertas: Ini akan meningkatkan tahap karbon dioksida dalam paru-paru anda. Ini akan membantu melonggarkan diafragma anda dan menghentikan cegukan.Jangan sekali-kali menggunakan beg plastik.
• Hisap sebiji lemon: Sesetengah orang mengatakan bahawa rasa masam, seperti lemon atau cuka, di tekak dapat menghentikan cegukan. Ini juga merupakan cara untuk merangsang tekak.
• Bernafas perlahan-lahan: Tarik nafas dalam-dalam dan perlahan. Tarik nafas dalam-dalam sehingga kiraan mental sebanyak empat, kemudian hembus nafas dalam-dalam sehingga kiraan mental sebanyak empat. Melakukannya beberapa kali boleh membantu mengurangkan cegukan.
• Tahan nafas anda: Ini menyebabkan tahap karbon dioksida dalam paru-paru meningkat dan diafragma menjadi relaks.

Ubat untuk cegukan

Jika anda mengalami cegukan kronik, yang bermaksud ia berlarutan selama beberapa hari atau minggu, adalah penting untuk berjumpa doktor. Dia akan memeriksa anda dan, jika perlu, mungkin akan menetapkan ubat pelemas otot seperti Baclofen. Terdapat juga ubat-ubatan lain seperti Chlorpromazine dan Gabapentin.

Perkara yang paling penting ialah, jangan ambil sebarang ubat untuk cegukan sendiri tanpa cadangan doktor.

Mari kita juga belajar tentang titik tekanan yang menghentikan cegukan.

Menurut perubatan tradisional Cina, dikatakan bahawa menekan titik-titik tertentu pada badan kita (akupresur) boleh melegakan cegukan.

• Kawasan rahang: Cari alur kecil betul-betul di bawah cuping telinga, di belakang tulang rahang. Tekan perlahan-lahan kawasan itu pada tulang rahang dengan jari telunjuk anda dan tahan selama satu atau dua minit, tarik nafas dalam-dalam.
• Kawasan dada: Di pangkal leher, cari kawasan berongga di atas tulang selangka. Dari situ, gerakkan jari anda kira-kira satu inci ke bawah dan tekan ke dalam kira-kira satu inci ke kanan dan kiri. Anda akan merasakan dua otot yang lembut. Tekan perlahan-lahan kawasan tersebut selama 20-30 saat.
• Bibir atas: Tekan perlahan lipatan antara hidung dan bibir atas selama 20-30 saat.

Adalah juga penting untuk bernafas dalam-dalam semasa mencuba kaedah ini. Walau bagaimanapun, jangan cuba kaedah ini pada kawasan yang mempunyai luka, bengkak atau tumor kanser.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Tiada apa yang perlu dirisaukan dengan cegukan biasa. Tetapi dalam kes berikut, anda pasti perlu berjumpa doktor keluarga anda.

• Jika cegukan berterusan selama lebih daripada 48 jam (dua hari) .
• Jika cegukan menyebabkan kesukaran makan, tidur, atau bernafas .

Doktor anda akan bertanya tentang sejarah perubatan anda, ubat-ubatan yang anda ambil, dan gejala-gejala lain, dan jika perlu, akan merujuk anda untuk ujian seperti ujian darah, X-ray dan imbasan CT.

Mengenai cegukan pada bayi

Cegukan sangat biasa berlaku pada bayi yang sangat kecil. Sebabnya mungkin kerana mereka menelan terlalu banyak udara semasa menyusu. Jangan risau. Walau bagaimanapun, jika cegukan disertai dengan muntah atau sendawa yang kerap , ia mungkin merupakan tanda refluks asid, jadi adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor.

Bila perlu pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU)

Jika anda mengalami satu atau lebih daripada simptom serius berikut bersama-sama dengan cegukan, segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital. Ini mungkin tanda-tanda strok atau pembekuan darah di paru-paru (Embolisme Pulmonari).