Adakah makanan kembali ke tekak anda selepas anda makan? Mari kita bincangkan tentang Sindrom Permenungan ini!

Selepas anda makan, adakah anda juga merasakan makanan itu naik semula ke dalam tekak anda sebelum ia dihadam sepenuhnya? Tanpa rasa loya muntah, adakah ia hanya keluar sedikit, dan kadangkala anda mengunyahnya semula dan menelannya? Atau adakah ia keluar tanpa anda sedari? Ini adalah masalah yang sangat menjengkelkan bagi sesetengah orang. Hari ini kita akan membincangkan tentang keadaan yang dipanggil Sindrom Ruminasi. Jangan takut, perkara yang paling penting adalah untuk menyedari perkara ini.

Apakah Sindrom Ruminasi?

Secara ringkasnya, Sindrom Ruminasi adalah apabila makanan yang kita makan naik kembali dari perut ke dalam mulut sebelum ia dicerna dengan betul. Dalam perubatan, ini juga dipanggil regurgitasi. Sesetengah orang mengunyah dan menelan makanan yang naik kembali ke tekak, manakala yang lain meludahkannya. Kebanyakan masa, ini berlaku sejurus selepas makan, atau dalam masa beberapa minit.

Perkara yang paling penting ialah apabila ini berlaku, anda tidak akan merasa sakit atau loya seperti muntah yang datang bersama sakit perut. Ia hanya terasa seperti makanan dikeluarkan tanpa banyak usaha. Anggaplah ia seperti kanak-kanak kecil apabila mereka mendapat sedikit susu di tekak mereka.

Satu lagi perkara ialah makanan yang sampai ke tekak seperti ini selalunya tidak mempunyai rasa masam atau pahit. Sebabnya ialah makanan tersebut belum mula dicerna dengan betul bersama asid perut. Iaitu, makanan tersebut belum memasuki proses pencernaan sepenuhnya.

Regurgitasi makanan ke dalam tekak ini, kadangkala dipanggil "regurgitasi", boleh menjadi tindakan refleks yang berlaku secara spontan dan tidak dapat dikawal. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, lama-kelamaan, ini boleh menjadi tindakan yang disengajakan atau tabiat. Tetapi perkara yang paling penting untuk diingat ialah ini bukan disebabkan oleh sakit perut, penyakit seperti gastritis, atau sebarang penyakit perut serius yang lain.

Siapakah yang lebih berkemungkinan menghidap keadaan ini?

Doktor telah lama mengetahui bahawa keadaan ini, yang dipanggil Sindrom Ruminasi, berlaku pada kanak-kanak kecil dan mereka yang mempunyai masalah perkembangan. Tetapi pada hakikatnya, ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja dari sebarang umur . Ini bermakna kanak-kanak kecil, dewasa muda, dan orang dewasa semuanya boleh mengalami keadaan ini.

Kajian mendapati bahawa kanak-kanak dan orang dewasa yang mengalami tekanan atau kebimbangan berisiko lebih tinggi untuk menghidap sindrom perenungan. Jadi, anda lebih cenderung mengalami perkara ini apabila anda berada di bawah tekanan, kesedihan atau kebimbangan yang tinggi .

Apakah simptom-simptom ini?

Baiklah, jadi bagaimana kita mengenali Sindrom Permenungan ini? Apakah simptom-simptomnya? Mari kita lihat.

• Simptom utama adalah memuntahkan makanan dengan kerap, diikuti dengan mengunyah atau menelan semula, atau meludahkannya keluar. Ini biasanya berlaku selepas setiap kali makan.
• Ketidakselesaan perut.Rasa penuh, kembung perut, dan kadangkala senak dan sakit perut mungkin berlaku.
• Masalah pergigian. Nafas berbau dan kerosakan gigi boleh berlaku kerana makanan sentiasa tersekat di tekak. Ini kerana makanan yang datang dari perut mungkin mengandungi sedikit asid.
• Penurunan berat badan. Oleh kerana makanan yang anda makan tidak diserap dengan betul oleh badan anda, anda mungkin akan kehilangan berat badan dari semasa ke semasa. Ini terutamanya boleh menjejaskan tumbesaran kanak-kanak.
• Bibir kering dan merekah.

Jika bayi anda mempunyai keadaan ini, mereka mungkin akan melakukan perkara seperti menggeliat dan melengkungkan belakang mereka. (Walau bagaimanapun, gejala ini juga boleh menjadi tanda refluks gastroesofagus, iaitu apabila asid perut naik ke tekak, jadi adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor.) Bayi juga mungkin mengeluarkan bunyi berdeguk.

Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?

Punca sebenar Sindrom Ruminasi masih belum difahami sepenuhnya. Walau bagaimanapun, doktor percaya bahawa ia mungkin berlaku apabila sesetengah orang mempunyai masalah kesihatan mental atau mengalami peristiwa tekanan dalam hidup mereka. Ini bermakna ia mungkin berkaitan dengan kesihatan mental .

Jika dihuraikan secara mekanikal, seperti yang berlaku di dalam badan kita, ia boleh jadi seperti ini:

1. Apabila kita makan, perut mengembang, bermakna ia menjadi lebih besar.

2. Kemudian, tekanan abdomen meningkat.

3. Pada masa yang sama, sfinkter esofagus bawah, yang bertindak seperti injap di mana esofagus kita (tiub yang membawa makanan dari mulut ke perut) bersambung ke perut, akan mengendur.

Apabila peristiwa ini berlaku secara berturut-turut, makanan yang tidak dicerna di dalam perut mula "memuntahkan semula" ke atas esofagus, ke dalam mulut.

Bagaimanakah doktor mengenali perkara ini?

Baiklah, sekarang mari kita lihat bagaimana doktor mendiagnosis ini, iaitu, bagaimana mereka memutuskan "Ini adalah Sindrom Penguraian."

Dalam kebanyakan kes, ini boleh didiagnosis melalui sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal oleh doktor anda. Khususnya, jika anda telah memuntahkan makanan selama sekurang-kurangnya 3 bulan, tetapi tidak muntah, terdapat bukti yang mencukupi untuk menunjukkan bahawa anda mungkin menghidap Sindrom Penghabisan Zaman.

Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5) yang diterima secara perubatan, agar seseorang didiagnosis dengan keadaan ini, kriteria berikut mesti dipenuhi:

• Makanan terus naik ke tekak selama sekurang-kurangnya sebulan. Makanan yang keluar akan dikunyah, ditelan atau dikeluarkan.
• Regurgitasi makanan ini tidak boleh disebabkan oleh keadaan gastrousus atau keadaan perubatan lain (contohnya, keadaan yang dipanggil refluks gastroesofagus atau stenosis pilorus).
• Gangguan makan ini tidak boleh berlaku bersendirian dengan gangguan makan yang lain, seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, gangguan makan berlebihan atau gangguan pengambilan makanan mengelak/ terhad .
• Jika gangguan makan berlaku bersama penyakit mental yang lain (seperti kecacatan intelektual), gejala-gejala tersebut mestilah cukup teruk untuk mendapatkan rawatan perubatan.

Di samping itu, doktor juga boleh menjalankan ujian tertentu untuk menentukan sama ada keadaan perubatan lain menyebabkan simptom ini. Contohnya:

• Ujian pengosongan gastrik: Ini mengukur berapa lama masa yang diperlukan untuk makanan bergerak dari perut ke usus kecil.
• Endoskopi atas: Dalam prosedur ini, doktor memasukkan tiub nipis dengan kamera kecil yang dipanggil endoskop ke dalam tekak anda untuk memeriksa esofagus dan perut anda. Ini boleh membantu memeriksa sebarang ulser atau masalah lain di dalamnya.
• X-ray: Gambar diambil dari bahagian dalam esofagus dan perut.

Apakah rawatannya?

Baiklah, jadi apakah rawatan untuk Sindrom Ruminasi? Adakah ini sesuatu yang tidak boleh diubati? Tidak.

Rawatan utama dan paling berkesan untuk ini ialah "terapi tingkah laku". Secara ringkasnya, ia adalah tentang mengubah tingkah laku anda untuk menghentikan makanan daripada masuk ke dalam tekak anda. Terapi tingkah laku yang sering ditetapkan oleh doktor untuk ini ialah "pernafasan diafragma". Sesetengah orang juga menggelarnya sebagai "pernafasan perut".

Apakah pernafasan diafragma?

Diafragma ialah otot besar berbentuk kubah yang terletak di antara dada dan perut kita. Ia adalah otot utama yang berfungsi semasa kita bernafas. Pernafasan diafragma bertujuan untuk melonggarkan diafragma anda, menggunakannya dengan betul semasa bernafas, dan membantu menguatkannya. Ini membantu mengawal makanan yang masuk ke dalam tekak anda.

Begini caranya:

1. Baringkan badan menghadap ke atas permukaan yang rata (seperti lantai) atau di atas katil. Bengkokkan lutut anda dan letakkan bantal di bawah kepala anda. Jika mahu, anda juga boleh meletakkan bantal di bawah lutut anda untuk menyokong kaki anda.

2. Letakkan sebelah tangan di dada anda dan tangan yang sebelah lagi sedikit di bawah tulang rusuk anda, iaitu di perut anda. Ini akan membantu anda merasakan diafragma anda bergerak dan perut anda naik turun semasa anda bernafas.

3. Sekarang, tarik nafas melalui hidung anda. Semasa anda berbuat demikian, tangan di atas perut anda harus naik. Iaitu, perut anda harus mengembang. Cuba letakkan tangan di dada anda di satu tempat sebanyak mungkin, tanpa menggerakkannya. Kami mengajar kanak-kanak kecil ini, "Tarik nafas seperti penyanyi opera."

4. Seterusnya, ketapkan bibir anda sedikit (seperti meniup wisel) dan hembus nafas melalui mulut anda. Semasa anda melakukan ini, kencangkan otot perut anda dan biarkan ia masuk. Ini bermakna tangan di atas perut anda harus turun. Pada ketika ini, pastikan tangan di atas dada anda setenang mungkin.

Berapa kerapkah saya perlu melakukan senaman pernafasan ini?

Lakukan senaman ini tiga hingga empat kali sehari, selama kira-kira 5 hingga 10 minit pada satu masa. Ia mungkin sedikit sukar pada mulanya, tetapi ia akan menjadi lebih mudah dengan latihan. Jika anda ingin menjadikan senaman ini sedikit lebih mencabar, anda boleh melakukannya sambil memegang sesuatu seperti buku di atas perut anda.

Perkara yang paling penting adalah mengamalkan 'pernafasan perut' ini selepas setiap kali makan, atau semasa mengambil sedikit makanan, jika perlu. Ini akan banyak membantu untuk menghentikan makanan daripada masuk ke dalam tekak anda.

Apakah komplikasi yang boleh disebabkan oleh ini?

Jika tidak dirawat dengan betul, Sindrom Ruminasi boleh merosakkan esofagus kita (tiub yang membawa makanan dari mulut ke perut). Kerana apabila kandungan perut sentiasa keluar, ia tidak baik untuk esofagus.

Selain itu, komplikasi lain boleh berlaku. Ia adalah:

• Rasa malu, ketidakselesaan berada dalam masyarakat. Ini juga boleh menjejaskan minda.
• Kekurangan nutrisi yang sihat. Kerana badan tidak menyerap makanan dengan betul.
• Kegagalan untuk membesar dengan betul. Ini boleh memberi impak yang besar kepada pertumbuhan kanak-kanak terutamanya.
• Ketidakseimbangan elektrolit dalam badan. Iaitu, ketidakseimbangan dalam jenis garam yang diperlukan oleh badan.
• Dehidrasi. Kekurangan air dalam badan.
• Aspirasi makanan ke dalam saluran udara atau paru-paru. Ini agak berbahaya kerana ia boleh menyebabkan jangkitan paru-paru.
• Sesak nafas.
• Jangkitan paru-paru seperti pneumonia.
• Dalam kes yang sangat jarang berlaku dan teruk, kematian juga boleh berlaku. (Ini sangat jarang berlaku, tetapi adalah baik untuk berwaspada).

Adakah terdapat cara untuk mencegah perkara ini daripada berlaku?

Walaupun sukar untuk mengatakan sama ada ia boleh dicegah sepenuhnya, risikonya mungkin boleh dikurangkan. Khususnya, dengan mempelajari cara yang lebih positif untuk menangani situasi yang tertekan,Ini bermakna dengan menggunakan "strategi daya tindak positif", adalah mungkin untuk mengurangkan risiko menghidap "Sindrom Ruminasi" sehingga tahap tertentu. Mengekalkan kesihatan mental yang baik adalah sangat penting.

Bolehkah kita hidup dengan situasi ini? Apakah masa depannya?

Ya, ramai orang menjalani kehidupan yang sihat dan normal dengan Sindrom Ruminasi. Jika dirawat dan diuruskan dengan betul, ia biasanya tidak memberi impak yang besar kepada aktiviti harian anda. Jadi, jangan berkecil hati jika anda mengetahui bahawa anda menghidapnya.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda atau anak anda mengalami simptom Sindrom Ruminasi, seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, terutamanya jika makanan sentiasa masuk ke dalam tekak anda, pastikan anda berjumpa dengan doktor keluarga atau pakar pediatrik anda. Itulah perkara terbaik untuk dilakukan. Mereka boleh memeriksa anda dengan betul dan menasihati anda tentang puncanya dan apa yang perlu dilakukan.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Jika anda mempunyai keadaan ini, anda boleh bertanya soalan seperti ini apabila berjumpa doktor. Ini akan membantu anda mendapatkan pemahaman yang lebih jelas tentang perkara ini:

• "Doktor, sejauh manakah Sindrom Permenungan ini serius?"
• "Apakah sebab sebenar untuk ini?"
• "Rawatan apa yang sesuai untuk saya? Apa yang perlu saya lakukan?"
• "Ada ubat untuk ini? Atau hanya senaman pernafasan?"
• "Adakah ini akan menjejaskan kehidupan seharian saya?"

Akhir sekali, beberapa perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, kita telah banyak berbincang tentang Sindrom Penghairanan. Akhir sekali, berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu anda ingat:

Sindrom Ruminasi ialah keadaan di mana makanan naik semula ke dalam tekak sejurus selepas makan, sebelum ia dicerna. Ini bukanlah muntah. Ia boleh berlaku pada orang dari semua peringkat umur, dan kadangkala boleh dikaitkan dengan tekanan.

>

Jika anda mengalami simptom-simptom ini , jangan malu atau takut. Jumpa doktor secepat mungkin dan dapatkan nasihat. Rawatan tingkah laku seperti senaman pernafasan diafragma boleh membantu mengawalnya dengan banyak.

>

Mendapatkan nasihat dan rawatan perubatan yang betul adalah cara terbaik untuk menguruskan keadaan ini. Anda tidak keseorangan, dan terdapat bantuan yang tersedia.

Sindrom Ruminasi , makanan yang masuk ke dalam tekak, regurgitasi, sistem penghadaman, tekanan, pernafasan diafragma, terapi tingkah laku