Adakah anda juga menggunakan pil selenium? (Suplemen Selenium) Perkara yang anda perlu tahu!

Adakah doktor anda menetapkan pil selenium untuk anda? Atau pernahkah anda melihat nama ini di farmasi dan tertanya-tanya apakah jenis ubatnya? Selenium ialah mineral yang penting untuk kesihatan badan kita, tetapi tidak ramai orang yang membincangkannya. Jadi hari ini kita akan membincangkannya secara ringkas, seperti bercakap dengan rakan, dengan cara yang anda boleh fahami.

Apakah Selenium? Mengapa kita memerlukannya?

Secara ringkasnya, selenium merupakan mineral penting yang diperlukan oleh badan kita dalam jumlah yang sangat kecil. Ia seperti minyak enjin untuk kereta, walaupun ia kecil, ia melakukan banyak kerja.

Selenium terutamanya membantu dengan dua fungsi penting dalam badan kita:

1. Menguatkan Sistem Imun: Sistem imun ialah tentera yang membantu badan kita melawan penyakit. Selenium membantu memastikan tentera ini kuat dan bersedia untuk berperang.

2. Fungsi Kelenjar Tiroid yang Sihat: Kelenjar tiroid di leher mengawal banyak perkara dalam badan kita. Daripada kadar denyutan jantung hingga berat badan. Selenium adalah penting untuk kelenjar ini menghasilkan hormonnya dengan betul dan mengawal selia fungsinya.

Selain itu, selenium merupakan antioksidan yang kuat. Ini bermakna ia membantu melindungi sel kita daripada zarah berbahaya yang merosakkan sel-sel badan kita, mempercepat penuaan kita dan membuka pintu kepada pelbagai penyakit.

Biasanya, apabila tahap selenium dalam badan kita berkurangan, doktor mengesyorkan pil ini untuk mengembalikannya kepada normal dan mencegah kekurangan.

Perkara yang perlu anda beritahu doktor anda sebelum mengambil ubat ini

Sebelum anda mula mengambil selenium, adalah penting untuk doktor anda mengetahui sepenuhnya tentang keadaan kesihatan anda. Pastikan anda memberitahu mereka tentang mana-mana keadaan berikut:

• Jika anda mempunyai sebarang masalah sistem penghadaman (usus) atau perut .
• Jika anda menghidap penyakit buah pinggang .
• Jika anda sebelum ini pernah mengalami reaksi alahan terhadap selenium atau mana-mana ubat, makanan atau pengawet lain.
• Jika anda hamil atau bakal menimang cahaya mata tidak lama lagi.
• Jika anda seorang ibu yang menyusukan bayi .

Berdasarkan maklumat ini, doktor anda akan memutuskan sama ada untuk memberi anda selenium dan cara memberikannya.

Bagaimana sebenarnya anda menggunakan ini?

Untuk mendapatkan hasil yang maksimum daripada ubat, adalah penting untuk menggunakannya dengan betul.

• Ambil ubat ini melalui mulut dengan segelas air.Saya mahu.
• Ikut arahan yang diberikan oleh doktor anda atau arahan pada pakej ubat dengan tepat.
• Untuk hasil terbaik, ambil ubat ini bersama makanan. Ini akan mengurangkan risiko sakit perut.
• Biasakan mengambil ubat anda pada waktu yang lebih kurang sama setiap hari. Ini bermakna, jika anda mengambilnya sekali sehari, setiap pagi. Dengan cara itu, lebih mudah untuk mengekalkan keberkesanan ubat pada tahap yang sama dalam badan anda.
• Jangan ambil lebih daripada dos yang ditetapkan atas apa jua sebab. Mengambil lebih daripada dos yang ditetapkan oleh doktor tidak akan membuatkan anda berasa lebih baik dengan lebih cepat, tetapi ia boleh menyebabkan kesan sampingan.

Patutkah saya berikan ini kepada kanak-kanak kecil?

Dalam beberapa kes khas, doktor mungkin menetapkan selenium kepada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, langkah berjaga-jaga khas mesti dipatuhi. Oleh itu, jika anda memberi ubat ini kepada kanak-kanak, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya dengan teliti dan ikuti arahannya dengan tepat.

Apa yang perlu dilakukan jika anda terlebih dos?

Jika anda rasa anda telah mengambil ubat lebih daripada yang anda sangkakan, anda harus mengambil tindakan segera tanpa panik.

Anda boleh pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat secepat mungkin. Atau, hubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Nasional Colombo untuk mendapatkan nasihat. Mereka akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan.

Bagaimana jika saya terlepas dos ubat?

Kita mungkin terlupa untuk mengambil satu dos ubat. Jika ini berlaku, ambillah sebaik sahaja anda teringat. Walau bagaimanapun, jika sudah hampir masanya untuk dos seterusnya (contohnya, hanya beberapa jam lagi), langkau dos yang terlepas dan ambil dos seterusnya pada waktu yang dijadualkan. Jangan sekali-kali mengambil dos berganda.

Apakah kesan sampingan selenium yang mungkin?

Seperti mana-mana ubat, selenium boleh menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah orang. Walau bagaimanapun, bukan semua orang mengalaminya. Adalah penting untuk memerhatikan simptom-simptom berikut.

Jika anda mengalami sebarang gejala luar biasa lain yang tiada dalam senarai ini, berbincanglah dengan doktor anda juga.

Beberapa perkara lagi...

• Diet Sihat: Jangan berhenti makan diet seimbang hanya kerana anda mengambil pil selenium. Sertakan makanan yang mengandungi selenium secara semula jadi dalam diet anda, seperti daging, ikan, ayam dan bijirin penuh.
• Ubat-ubatan lain: Beritahu doktor anda tentang sebarang ubat lain yang anda sedang ambil (termasuk vitamin dan ubat herba). Ia mungkin berinteraksi dengan selenium.

Bagaimana untuk memastikan ubat selamat?

• Jauhkan daripada kanak-kanak. Ini sangat penting.
• Simpan pada suhu bilik (antara 15-30 darjah Celsius). Jauhkan daripada haba dan kelembapan yang berlebihan.
• Pastikan penutup botol ubat ditutup rapat.
• Jangan gunakan ubat yang telah tamat tempoh. Buanglah.