Adakah ini punca sakit belakang dan punggung anda? Mari kita pelajari tentang sakit sendi SI (Sakit Sendi Sacroiliac)

Adakah anda mengalami sakit yang tajam di bahagian bawah belakang, punggung atau pinggul apabila anda berdiri selepas duduk lama, menaiki tangga atau berjalan selepas berdiri seketika? Kadangkala sakit ini juga boleh merebak ke kaki anda. Walaupun ramai orang berpendapat ini hanyalah sakit belakang yang mudah, ia mungkin disebabkan oleh masalah di suatu tempat yang anda tidak sangka. Masalah itu ialah sakit sendi SI , yang akan kita bincangkan hari ini.

Apakah sendi SI dan kesakitan yang berkaitan dengannya?

Baiklah, mari kita lihat dahulu apa itu sendi SI. SI ialah singkatan untuk Sacroiliac. Secara ringkasnya, dua sendi yang menghubungkan sakrum, tulang berbentuk segi tiga terendah di tulang belakang kita, dan tulang iliac kita, dipanggil sendi SI. Ingat dua rongga kecil di kedua-dua belah bahagian bawah belakang anda? Di situlah terletaknya dua sendi terpenting ini.

Fungsi utama sendi-sendi ini adalah untuk mengagihkan berat bahagian atas badan, pinggul dan kaki kita dengan betul semasa kita berdiri dan berjalan. Ia juga bertindak sebagai penyerap hentakan untuk menyerap getaran yang datang ke badan kita.

Sekarang terdapat dua cara kesakitan ini boleh berlaku:

• Sakroiliitis: Ini berlaku apabila sendi SI menjadi radang , menyebabkan bengkak dan sakit, disebabkan oleh beberapa sebab (contohnya, jangkitan, artritis).
• Disfungsi sendi SI: Ini berlaku apabila ligamen yang memegang sendi bersama menjadi terlalu longgar atau terlalu ketat, menyebabkan pergerakan sendi yang tidak normal dan kesakitan.

Apakah simptom-simptom kesakitan ini?

Simptom utama sakit sendi SI ialah sakit di bahagian bawah belakang. Kadangkala ia boleh menjadi sakit yang tumpul , tetapi pada masa lain ia boleh menjadi sakit yang tajam dan menusuk. Lihat maklumat ini untuk mengetahui sama ada anda mempunyai mana-mana simptom ini.

Apa yang menyebabkan sakit sendi SI?

Punca utamanya ialah ligamen yang mengikat sendi SI terlalu longgar atau terlalu ketat. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai perkara.

• Jatuh atau kemalangan
• Kehamilan dan kelahiran anak
• Pembedahan pinggul atau tulang belakang sebelum ini
• Pengagihan berat badan yang tidak sekata disebabkan oleh sebelah kaki yang lebih pendek atau lebih lemah daripada yang sebelah lagi

Punca-punca khusus sakroiliitis

Terdapat beberapa punca khusus lain yang menyumbang kepada keadaan keradangan sendi ini.

• Artritis: Ini adalah punca utama. Ia boleh disebabkan oleh osteoartritis, yang berlaku seiring bertambahnya usia, atau penyakit autoimun seperti Ankylosing Spondylitis dan Rheumatoid Arthritis, di mana sistem imun kita sendiri menyerang sendi kita.
• Kehamilan:Hormon yang dilepaskan semasa kehamilan boleh melonggarkan ligamen pada sendi SI. Selain itu, peningkatan berat badan boleh memberi tekanan pada sendi dan menyebabkan kesakitan.
• Jangkitan : Sakit sendi ini juga boleh berlaku sebagai reaksi terhadap beberapa jangkitan bakteria.
• Penyakit usus: Keadaan radang usus seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif juga boleh menjejaskan sendi SI.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini? (Diagnosis)

Apabila anda berjumpa doktor dengan simptom-simptom ini, mereka akan bertanya tentang kesakitan tersebut terlebih dahulu. Bagaimana ia bermula, apa yang anda lakukan, dan sama ada ia menjadi lebih teruk. Kemudian mereka akan memeriksa belakang, pinggul dan kaki anda. Mereka juga mungkin menekan kawasan di mana anda merasa sakit.

Di samping itu, doktor mungkin mengesyorkan beberapa ujian, seperti:

• Ujian darah untuk memeriksa jangkitan atau keadaan keradangan lain
• X-ray untuk melihat sama ada terdapat kerosakan pada sendi SI
• Imbasan CT atau MRI untuk mendapatkan imej yang lebih jelas

Kadangkala, doktor boleh menyuntik ubat kebas ke dalam sendi SI yang sakit. Jika kesakitan hilang selepas suntikan, maka hampir pasti masalahnya terletak pada sendi SI.

Apakah rawatan untuk ini?

Rawatan bergantung kepada punca kesakitan anda dan tahap keterukannya. Biasanya, gabungan satu atau lebih rawatan ini disyorkan.

Terapi Fizikal

Ini adalah rawatan utama dan paling biasa untuk sakit sendi SI. Ahli terapi fizikal akan mengajar anda regangan dan senaman khusus untuk menguatkan otot pinggul dan belakang anda serta meningkatkan fleksibiliti. Ini akan mengurangkan tekanan pada sendi dan menstabilkannya.

Ubat-ubatan

Bergantung pada kesakitan dan puncanya, doktor anda mungkin menetapkan ubat yang berbeza.

• Ubat tahan sakit: Ubat tahan sakit yang boleh didapati di kaunter (NSAID) seperti ibuprofen dan naproxen boleh digunakan untuk jangka masa yang singkat. Tetapi ingat, jangan ambil ubat ini secara berterusan selama lebih daripada 10 hari tanpa nasihat perubatan. Jika kesakitan teruk, doktor anda akan menetapkan ubat tahan sakit yang lebih kuat.
• Ubat pelemas otot:Ini membantu mengurangkan kekejangan otot dan melegakan kesakitan.
• Ubat-ubatan khusus: Jika kesakitan anda disebabkan oleh penyakit autoimun seperti artritis, doktor anda akan menetapkan ubat-ubatan tertentu, seperti biologi atau ubat antirheumatik yang mengubah suai penyakit (DMARD), untuk penyakit tersebut.

Pembedahan dan prosedur lain

• Suntikan: Menyuntik ubat steroid, seperti kortison, terus ke dalam sendi boleh mengurangkan keradangan dan kesakitan dengan cepat. Walau bagaimanapun, ini tidak selalunya mungkin.
• Ablasi frekuensi radio: Ini menggunakan jarum khas untuk merosakkan saraf yang membawa isyarat sakit dari sendi ke otak, sekali gus menghilangkan rasa sakit.
• Gabungan sendi SI: Jika tiada rawatan lain yang berjaya, prosedur pembedahan yang sangat jarang dilakukan untuk menggabungkan kedua-dua tulang sendi bersama-sama, menghentikan pergerakan sendi.

Apakah perkara yang boleh anda lakukan di rumah?

Selain rawatan perubatan, anda juga boleh mendapatkan kelegaan daripada perkara-perkara ini. Tetapi ingat, adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum melakukan perkara-perkara ini.

• Sapuan panas dan sejuk secara berselang-seli pada kawasan yang sakit.
• Rehat dan elakkan aktiviti yang meningkatkan kesakitan.
• Melakukan senaman ringan seperti yoga.
• Mengekalkan postur yang betul (semasa berdiri, duduk).
• Menggunakan tali pinggang SI khas (tali pinggang Sacroiliac) yang dipakai di sekeliling pinggul.