Adakah perut anda sentiasa penuh dengan gas? Ia mungkin SIBO (Pertumbuhan Bakteria Berlebihan Usus Kecil)

Adakah anda juga sering berasa perut anda penuh dengan gas, kembung, dan buncit? Adakah anda kadang-kadang mengalami sakit perut yang teruk atau ketidakselesaan selepas makan? Ramai orang menganggap ini sebagai perkara biasa, seperti "gastritis," tetapi kadangkala mungkin terdapat keadaan kesihatan yang sangat penting di sebaliknya yang tidak banyak kita bincangkan, tetapi kita tidak banyak bincangkan. Itulah yang kita panggil SIBO, yang bermaksud Pertumbuhan Bakteria Usus Kecil yang Berlebihan. Walaupun namanya agak rumit, ceritanya sangat mudah. ​​Hari ini, kita akan membincangkannya dengan jelas dan dengan cara yang anda boleh fahami.

Secara ringkasnya, apakah itu SIBO?

SIBO bermaksud "pertumbuhan bakteria usus kecil yang berlebihan." Baiklah, sekarang mari kita huraikannya sedikit.

Kita mempunyai banyak bakteria yang hidup dalam sistem penghadaman kita, terutamanya dalam usus besar. Ini adalah perkara biasa dan sihat. Bakteria ini banyak membantu badan kita. Walau bagaimanapun, dalam keadaan yang dipanggil SIBO, bakteria ini (atau jenis bakteria lain) mula tumbuh secara berlebihan dalam usus kecil kita. Usus kecil biasanya merupakan tempat di mana terdapat sangat sedikit bakteria. Apabila terdapat terlalu banyak bakteria, barulah masalah bermula.

Fikirkanlah begini. Anda memasak di dapur dan menjamu tetamu di ruang tamu. Tong sampah berada di luar rumah. Tetapi bayangkan apa yang berlaku jika tong sampah itu berakhir di dapur? Seluruh dapur menjadi kotor, berbau busuk, dan anda tidak dapat menyelesaikan apa-apa. Itulah yang berlaku pada usus kecil kita yang menghidap SIBO. Bakteria yang sepatutnya berada di usus besar menetap di usus kecil dan mula memakan makanan di sana.

Pertumbuhan bakteria yang berlebihan ini menapai makanan yang kita makan, terutamanya karbohidrat , dan menghasilkan sejumlah besar gas . Itulah yang menyebabkan kembung perut dan gas. Bukan itu sahaja, bakteria ini juga memakan nutrien yang diperlukan oleh badan kita untuk diserap, seperti vitamin B12. Ia juga memusnahkan garam hempedu, yang membantu mencerna lemak. Hasil akhir semua ini ialah makanan tidak dicerna dengan betul, nutrien tidak diserap oleh badan, dan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan timbul.

Bagaimanakah anda tahu jika anda menghidap SIBO? Apakah simptom-simptomnya?

Simptom-simptom SIBO selalunya menyerupai keadaan gastrousus yang lain, terutamanya IBS (Sindrom Usus Rangsang). Jadi kadangkala sukar untuk didiagnosis. Tetapi jika anda mempunyai satu atau lebih daripada simptom-simptom ini, adalah penting untuk anda berasa bimbang.

Adakah terdapat perubahan pada najis dengan SIBO?

Ya, SIBO boleh menyebabkan beberapa perubahan dalam najis akibat malabsorpsi lemak.

• Najis berminyak atau berbau: Najis mungkin berminyak dan berbau lebih kuat daripada biasa kerana lemak dikumuhkan tidak hadam.
• Najis terapung di dalam air: Kadangkala najis boleh terapung di dalam air.
• Perubahan lain:Mungkin terdapat perubahan seperti najis menjadi lebih cair daripada biasa, keluar bersama lendir, keluar senipis pensel, atau keluar sekeras bola.

Mengapa kita mendapat SIBO? Apakah punca-puncanya?

Badan kita mempunyai mekanisme yang hebat untuk mengawal jumlah bakteria dalam usus kecil kita. Agar SIBO berkembang, satu atau lebih mekanisme ini mesti terjejas. Terdapat banyak sebab untuk ini. Mari kita pecahkan kepada beberapa bahagian.

Faktor lain yang meningkatkan risiko SIBO

• Penuaan: Asid perut dan motilitas usus secara semula jadi mungkin berkurangan sedikit apabila kita meningkat usia.
• Keadaan perubatan lain: Orang yang mempunyai keadaan seperti diabetes, lupus, penyakit seliak, penyakit Crohn, dan IBS berisiko lebih tinggi untuk menghidap SIBO.
• Sistem imun yang lemah: Orang yang mempunyai sistem imun yang lemah mungkin menghadapi kesukaran mengawal bakteria.

Makanan apa yang tidak baik untuk seseorang yang menghidap SIBO?

Secara ringkasnya, makanan kegemaran bakteria yang tidak diingini ini dalam usus kecil ialah karbohidrat. Jika anda memberi mereka makanan kegemaran mereka, mereka akan membesar dengan lebih banyak, menghasilkan lebih banyak gas, dan memburukkan lagi gejala anda. Jadi, apabila merawat SIBO, "membiarkan" bakteria ini menjadi kebuluran adalah salah satu strategi.

Makanan yang biasanya meningkatkan gejala adalah:

• Gula dan gula-gula: Semua jenis gula, minuman manis, kek, biskut.
• Buah-buahan dan sayur-sayuran berkanji: Sesetengah buah-buahan (seperti epal, pir), seperti kentang, ubi keledek.
• Susu dan makanan tenusu:
• Bijirin: Banyak perkara seperti roti, pasta, mi.

Inilah sebabnya mengapa doktor kadangkala memberitahu penghidap SIBO untuk mengikuti rejimen diet khas, seperti diet Rendah FODMAP .

Apa yang berlaku jika SIBO tidak dirawat?

SIBO bukan sekadar gas di dalam perut. Jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan komplikasi serius.

• Kekurangan zat makanan: Kekurangan zat makanan boleh berlaku kerana badan tidak menyerap lemak, protein dan karbohidrat dalam makanan dengan betul.
• Kekurangan vitamin: Kekurangan vitamin B12 khususnya boleh berlaku. Ini boleh menyebabkan anemia dan masalah sistem saraf.
• Kekurangan kalsium: Kalsium tidak diserap dengan betul, yang boleh menyebabkan osteoporosis atau batu karang dari semasa ke semasa.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis SIBO?

Jika doktor anda mengesyaki SIBO selepas mendengar simptom anda dan menyemak sejarah perubatan anda, terdapat beberapa ujian untuk mengesahkannya.

• Ujian Nafas: Ini adalah cara utama dan paling mudah untuk mendiagnosis SIBO. Dalam ujian ini, anda diberi minuman manis (laktulosa atau glukosa) dan diminta untuk meniup ke dalam belon secara berkala selama beberapa jam. Tahap gas hidrogen dan metana dalam nafas anda diukur. Jika terdapat terlalu banyak bakteria dalam usus kecil, mereka akan memakan minuman manis ini dan menghasilkan kedua-dua gas ini. Jika tahap gas ini dalam nafas anda lebih tinggi daripada tahap tertentu, ia boleh mengesahkan bahawa anda menghidap SIBO.
• Ujian lain:
• Ujian darah: Periksa perkara seperti kekurangan vitamin atau anemia.
• Ujian najis: Periksa lemak yang tidak tercerna di dalam najis.
• Ujian Pengimejan: Kadangkala ujian seperti endoskopi boleh dilakukan untuk melihat sama ada terdapat masalah struktur dalam usus.

Apakah rawatan untuk SIBO?

Semasa merawat SIBO, doktor memberi tumpuan kepada tiga perkara utama.

1. Mengawal pertumbuhan bakteria: Ini terutamanya dilakukan dengan memberi sejenis antibiotik khas. Ubat-ubatan ini membunuh bakteria yang tidak diingini di usus kecil.

2. Merawat komplikasi: Jika anda mengalami kekurangan nutrisi, anda akan diberikan suplemen vitamin dan mineral.

3. Rawat punca yang mendasari: Ini adalah perkara yang paling penting. Punca SIBO yang mendasari perlu ditemui dan dirawat. Jika tidak, walaupun antibiotik memberikan kelegaan sementara, SIBO mungkin akan kembali. Contohnya, jika terdapat kekurangan motilitas usus, ubat-ubatan (agen motilitas) boleh diberikan untuk membantunya. Jika terdapat masalah struktur, pembedahan mungkin diperlukan.

Bagaimanakah anda mencegah SIBO daripada kembali?

Adalah perkara biasa untuk melihat simptom SIBO kembali beberapa bulan selepas tempoh antibiotik tamat, jadi ini penting sebagai penyelesaian jangka panjang.

• Rawat punca yang mendasari: Bercakap dengan doktor anda dan teruskan rawatan untuk punca SIBO.
• Kawalan diet: Mengikuti diet rendah karbohidrat dapat membantu mengawal pertumbuhan bakteria.
• Probiotik:Selepas mengambil antibiotik, probiotik boleh membantu menambah bakteria baik dalam usus anda. Walau bagaimanapun, anda perlu berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakannya, kerana dalam beberapa kes, probiotik boleh memburukkan lagi gejala SIBO.

Akhir sekali, jika anda mengalami simptom-simptom ini, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor yang berkelayakan untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan bukan sekadar menganggapnya sebagai "gastritis." SIBO adalah keadaan yang boleh disembuhkan jika dirawat dengan betul.