Adakah anda kadangkala rasa seperti anda terlupa segala-galanya, tidak dapat menumpukan fikiran anda di satu tempat, dan rasa seperti anda terlalu malas untuk melakukan apa-apa dengan otak anda? Kita sering berfikir bahawa ini disebabkan oleh kerja berlebihan atau tekanan dalam hidup. Tetapi pernahkah anda terfikir bahawa kesihatan hati anda juga boleh menjadi sebab untuk ini? Kajian terbaru mendapati bahawa kerosakan pada hati secara langsung mempengaruhi fungsi otak kita. Hari ini, mari kita bincangkan tentang hubungan yang mengejutkan ini.
Pertama sekali, mari kita lihat, apakah hati ini? Apakah fungsinya?
Fikirkanlah, hati adalah kilang terbesar dan paling sibuk di dalam badan kita. Ia sebenarnya organ terbesar di dalam badan kita. Kerja yang dilakukannya bukanlah sesuatu yang mudah.
- Penulenan darah: Ia membantu menapis toksin daripada makanan, minuman dan ubat-ubatan yang kita ambil dan membuangnya dari badan.
- Membantu penghadaman: Hati menghasilkan cecair yang dipanggil "hempedu," yang membantu mencerna benda seperti lemak.
- Penyimpanan tenaga: Gula tambahan yang kita dapat daripada makanan yang kita makan disimpan sebagai glukosa dan dibebaskan apabila kita memerlukan tenaga.
- Pengeluaran protein: Kilang ini menghasilkan pelbagai protein yang diperlukan untuk pembekuan darah dan melawan penyakit.
Secara ringkasnya, jika hati berhenti berfungsi, fungsi seluruh badan kita akan terganggu.
Jadi apakah fibrosis hati?
Ini sangat mudah difahami. Apabila anda mempunyai luka pada kulit anda, selepas ia sembuh, parut akan kekal di sana, bukan? Perkara yang sama berlaku pada hati. Apabila hati sentiasa rosak atas pelbagai sebab, semasa ia cuba menyembuhkan kawasan yang rosak, penebalan, tisu parut akan terbentuk di sana. Peringkat pertama tisu parut di hati ialah apa yang kita panggil fibrosis hati, atau Fibrosis Hati .
Perkara penting ialah jika keadaan yang dipanggil Fibrosis ini dikesan pada peringkat awal, kita boleh membalikkannya, iaitu memulihkan hati kepada keadaan yang sihat. Tetapi jika ini berterusan, hati akan hampir dipenuhi dengan tisu parut, menjadi keras seperti batu. Kita panggil sirosis ini. Sirosis adalah keadaan yang sangat serius dan tidak dapat dipulihkan.
Apakah punca utama kerosakan hati dan fibrosis?
Terdapat beberapa sebab yang dilihat dalam kalangan ramai orang di negara kita. Adalah sangat penting untuk mengetahui perkara ini.
| Sebab | Penjelasan Mudah |
|---|---|
| Penyakit hati berlemak bukan alkohol (NAFLD) | Satu keadaan yang sangat biasa berlaku di negara kita. Keadaan ini disebabkan oleh pengumpulan lemak di hati akibat faktor-faktor seperti pertambahan berat badan (obesiti), diabetes, dan kolesterol tinggi. |
| Penggunaan alkohol yang berlebihan | Pengambilan alkohol berlebihan dalam jangka masa panjang secara langsung merosakkan hati dan merupakan penyebab utama fibrosis dan sirosis. |
| Jangkitan Virus (Hepatitis Virus) | Jangkitan virus Hepatitis B dan C boleh menyebabkan keradangan jangka panjang dan kerosakan pada hati. |
| Sebab-sebab lain | Sesetengah penyakit autoimun, penggunaan ubat-ubatan tertentu dalam jangka masa panjang, dan faktor keturunan juga boleh memainkan peranan. |
Baiklah, sekarang beritahu saya, apakah hubungan antara hati dan otak ini?
Beginilah kisahnya. Kajian terkini mendapati bahawa apabila fibrosis hati berkembang, fungsi kognitif seseorang merosot. Apakah fungsi kognitif ini?
- Ingatan Kerja: Keupayaan untuk mengingati pelbagai maklumat pada masa yang sama dan melaksanakan sesuatu tugas.
- Ingatan Prospektif: Keupayaan untuk mengingati untuk melakukan sesuatu pada masa akan datang (contohnya, mengingati untuk mengambil barangan runcit dari kedai pada waktu petang).
- Kelajuan Pemprosesan: Masa yang diperlukan untuk melihat, memahami dan bertindak balas terhadap sesuatu.
Penyelidik mendapati bahawa orang yang menghidap fibrosis hati juga mempunyai jumlah jirim kelabu yang berkurangan, yang mengawal ingatan dan pemikiran.
Jadi bagaimana ini berlaku?
Secara ringkasnya, hati yang rosakBahan-bahan keradangan dihasilkan. Sama seperti apabila api tercetus di satu bahagian badan kita, asap daripadanya merebak ke seluruh badan dan menjejaskan organ-organ lain, bahan kimia ini bergerak melalui darah dan sampai ke otak. Apabila ia sampai ke otak, ia merosakkan sel-sel halus di sana dan menyebabkan keradangan di otak. Itulah yang menyebabkan kehilangan ingatan dan kesukaran berfikir.
Bagaimanakah saya tahu jika saya menghidap Fibrosis Hati? Apakah simptom-simptomnya?
Ini adalah perkara yang paling berbahaya dan kita semua perlu sedar.
Fibrosis Hati adalah penyakit senyap . Ini bermakna pada peringkat awal, ia selalunya tidak menunjukkan sebarang gejala . Anda boleh menjalani kehidupan normal tanpa sebarang masalah.
Simptom-simptom mula muncul selepas hati rosak teruk, iaitu apabila ia mencapai peringkat sirosis. Ini adalah apabila simptom-simptom seperti:
- Keletihan dan kelesuan yang berlebihan
- Kekuningan pada mata dan kulit (penyakit kuning)
- Distensi abdomen (disebabkan oleh pengekalan cecair)
- Bengkak pada kaki dan buku lali
- Kulit gatal
- Mudah lebam atau berdarah
Oleh itu, adalah bijak untuk mendapatkan rawatan perubatan lebih awal jika terdapat faktor risiko, daripada menunggu gejala muncul.
Jadi apa yang perlu kita lakukan untuk menyelamatkan hati dan otak kita?
Penyelesaian terbaik untuk ini adalah dengan mencegah penyakit ini sebelum ia berkembang dan mengesannya pada peringkat awal.
1. Pengesanan awal dan nasihat perubatan
Jika anda mempunyai faktor risiko seperti diabetes, kolesterol tinggi, obesiti, atau jika anda minum alkohol, pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini . Dia mungkin akan mengarahkan ujian darah (Ujian Fungsi Hati - LFT) dan imbasan ultrasound. Kadangkala imbasan khas yang dipanggil FibroScan mungkin disyorkan untuk mengukur tahap fibrosis di hati dengan tepat.
2. Gaya hidup sihat
Ini adalah perkara yang paling penting. Inilah perkara terbaik yang boleh kita lakukan untuk melindungi hati kita.
- Diet sihat: Kurangkan gula, minuman manis, makanan berlemak, makanan tepung dan makanan yang diproses sebanyak mungkin. Sebaliknya, tambahkan sayur-sayuran segar, buah-buahan, kekacang, makanan kaya serat dan protein tanpa lemak seperti daging dan ikan ke dalam diet anda.
- Kawalan berat badan: Cuba kekalkan berat badan yang sihat untuk ketinggian anda. Obesiti adalah penyebab utama hati berlemak.
- Bersenam secara berkala: Lakukan senaman seperti berjalan, berlari, atau berbasikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
- Mengelakkan alkohol:Jika anda minum alkohol, adalah penting untuk menghentikannya sepenuhnya atau menggunakannya dalam jumlah yang sangat terhad.
- Jangan ambil ubat tanpa nasihat perubatan: Jangan ambil sebarang ubat, terutamanya ubat tahan sakit, yang tidak ditetapkan oleh doktor anda. Sesetengah ubat boleh memudaratkan hati.
Mesej Bawa Pulang
- Terdapat hubungan langsung antara kesihatan hati anda dan kesihatan otak anda. Hati yang sihat membawa kepada otak yang sihat.
- Fibrosis hati adalah peringkat awal parut hati. Ia boleh menjejaskan ingatan dan kemahiran berfikir anda secara senyap.
- Keadaan ini selalunya tidak menunjukkan gejala pada peringkat awal, jadi sangat penting untuk berjumpa doktor untuk pemeriksaan jika anda mempunyai faktor risiko.
- Bahagian yang terbaik ialah Fibrosis Hati, jika dikesan pada peringkat awal, adalah keadaan yang hampir boleh dipulihkan sepenuhnya dengan perubahan gaya hidup.
- Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang kesihatan anda, jangan takut untuk berbincang secara terbuka dengan doktor keluarga anda mengenainya.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda