Apa yang anda perlu tahu tentang pakaian khas yang melindungi kulit daripada cahaya matahari (Pakaian Pelindung Matahari)

Kita semua tahu betapa pentingnya melindungi kulit kita daripada sinaran matahari yang terik di negara kita. Kebanyakan masa, kita sudah biasa menggunakan pelindung matahari apabila keluar rumah, terutamanya pada siang hari. Ia adalah tabiat yang sangat baik. Tetapi tahukah anda, kadangkala pelindung matahari sahaja mungkin tidak mencukupi untuk memberikan perlindungan lengkap kepada kulit kita. Hari ini, kita akan bercakap tentang pakaian khas yang boleh memberikan perlindungan tambahan yang lebih kuat kepada kulit kita daripada sinaran ultraungu (sinar UV) yang berbahaya.

Apakah UPF dan SPF? Apakah perbezaan antara keduanya?

UPF dan SPF adalah dua perkataan yang sering anda dengar apabila bercakap tentang perlindungan matahari. Walaupun kedengarannya serupa, ia mempunyai dua maksud yang berbeza. Mari kita pecahkan ini kepada istilah yang mudah.

• SPF (Faktor Perlindungan Matahari): Istilah ini biasa kita gunakan kerana ia tertera pada botol pelindung matahari yang kita gunakan. Secara ringkasnya, SPF mengukur berapa lama masa yang diperlukan untuk kulit anda terbakar dan menjadi merah apabila anda menggunakan jenis pelindung matahari tertentu. Bayangkan, jika anda keluar di bawah sinaran matahari tanpa sebarang solekan dan kulit anda menjadi merah dalam masa 20 minit, jika anda menggunakan pelindung matahari dengan SPF 15 , anda akan dilindungi selama 15 kali ganda masa itu, yang bermaksud kira-kira 300 minit (5 jam). Tetapi ini hanya mengukur kerosakan yang disebabkan oleh sinaran UVB .

• UPF (Faktor Perlindungan Ultraungu): Ini adalah ukuran pakaian. Secara tepatnya, UPF ialah ukuran berapa banyak sinaran UV berbahaya (UVA dan UVB) yang boleh disekat oleh fabrik daripada sampai ke kulit. Contohnya, jika pakaian anda menyatakan UPF 50 , itu bermakna fabrik tersebut menyekat 98% sinaran UV berbahaya, hanya membenarkan jumlah yang sangat kecil, seperti 2%.

Lihat jadual ini untuk menjelaskan perbezaan ini dengan lebih lanjut.

Nilai UPF antara 30-40 dikelaskan sebagai "perlindungan yang sangat baik," dan UPF 50 atau lebih tinggi dikelaskan sebagai "perlindungan yang sangat baik."

Bagaimana untuk memilih pakaian terbaik untuk melindungi diri anda daripada cahaya matahari?

Tidak semua pakaian yang kita pakai memberikan tahap perlindungan yang sama. Banyak faktor yang mempengaruhi ini, termasuk warna, jenis fabrik dan tenunan pakaian tersebut.

Adakah warna gaun itu penting?

Ya, sudah tentu. Pakaian gelap (hitam, biru tua) atau terang (merah terang, oren) jauh lebih baik untuk perlindungan matahari berbanding pakaian berwarna cerah. Sebabnya ialah warna-warna gelap dan terang ini menyerap sinaran UV dan menghalangnya daripada sampai ke kulit. Pakaian berwarna cerah membolehkan sebahagian daripada sinaran tersebut menembusi kulit.

Jenis kain dan tenunan

Jenis fabrik yang digunakan untuk membuat pakaian itu juga sangat penting. Fabrik tebal dan tenunan ketat seperti denim dan bulu adalah jauh lebih selamat daripada fabrik nipis dan lutsinar. Terdapat ujian yang sangat mudah untuk mengetahuinya.

Antara fabrik yang baik untuk perlindungan UPF termasuk kapas yang tidak dilunturkan, poliester berkilat, sutera satin dan fabrik berteknologi tinggi yang dibuat khusus untuk tujuan ini.

Bentuk dan saiz gaun itu

Memakai pakaian yang longgar adalah lebih selamat daripada memakai pakaian yang ketat. Ini kerana apabila anda memakai pakaian yang ketat, jurang antara benang akan bertambah apabila fabrik meregang, lalu meningkatkan kemungkinan sinaran UV masuk.

Selain itu, memakai pakaian yang menutupi sebanyak mungkin badan anda memberikan perlindungan yang baik. Memakai kemeja lengan panjang dan bukannya kemeja-T lengan pendek dapat melindungi lengan anda sepenuhnya daripada cahaya matahari.

Perbezaan antara pakaian UPF khusus dan pakaian biasa

Anda mungkin beranggapan bahawa memakai apa-apa pakaian akan memberikan sedikit perlindungan daripada matahari. Itu benar. Tetapi persoalannya ialah sejauh mana perlindungannya . Fikirkan kemeja-T kapas purata anda. Ia mempunyai penarafan UPF yang sangat rendah iaitu 5. Ini kerana jurang kecil antara benang membolehkan sinaran UV menembusi dengan mudah.

Tetapi pakaian UPF, yang direka khusus untuk melindungi daripada matahari, ditenun dengan sangat ketat. Terdapat sangat sedikit jurang antara benang. Dan sesetengah pakaian dirawat dengan bahan kimia khas untuk memantulkan atau menyerap sinaran UV. Ini boleh kelihatan dan terasa seperti pakaian yang biasa anda pakai untuk bersenam.

Pakaian UPF? Pelindung matahari? Mana yang lebih baik?

Sejujurnya, ini bukan pertandingan, tetapi lebih kepada sukan berpasukan. Lebih baik menggunakan kedua-duanya bersama-sama .

Lebih mudah memakai seluar panjang, kemeja lengan panjang, dan topi daripada menggunakan semula pelindung matahari setiap beberapa jam. Dan perlindungan yang diberikan oleh pakaian UPF 50+ biasanya lebih besar daripada perlindungan yang diberikan oleh pelindung matahari.

Tetapi tidak kira berapa banyak yang anda tutup, masih ada kawasan yang terdedah kepada cahaya matahari. Fikirkan tentang muka, leher, belakang tangan dan telinga anda . Anda pasti harus menggunakan pelindung matahari yang baik untuk kawasan yang tidak ditutupi oleh pakaian.

Lain kali anda akan menghabiskan hari di bawah sinaran matahari, lindungi kulit anda dengan pakaian dan pelindung matahari. Ia merupakan salah satu pelaburan terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan keadaan serius seperti kanser kulit.