Mengapakah diabetes begitu biasa di Sri Lanka? Mari kita bincangkan tentang Diabetes Jenis 2

Pada masa kini, hampir setiap isi rumah yang kita kenali mempunyai seseorang yang menghidap diabetes. Anda mungkin tertanya-tanya, "Mengapakah begitu ramai orang di negara kita menghidap diabetes?" Ini bukan sekadar penyakit, tetapi keadaan kompleks yang berkaitan dengan gaya hidup, makanan, tabiat, dan juga gen kita. Jadi hari ini, secara ringkasnya, seperti bercakap dengan rakan, mari kita bincangkan tentang punca utama Diabetes Jenis 2.

Perkara pertama: pengaruh genetik dan berat badan

Kadangkala kita mendengar bahawa "diabetes diwarisi dalam keluarga kita." Ada benarnya cerita ini. Jika ibu, bapa atau saudara terdekat anda menghidap diabetes, anda berisiko lebih tinggi sedikit berbanding yang lain. Ini kerana gen kita. Walaupun tiada gen khusus yang menyebabkan diabetes, sesetengah gen yang menyebabkan diabetes boleh diwarisi dari generasi ke generasi.

Tetapi gen sahaja tidak boleh bertanggungjawab untuk ini. Masalah terbesar di sini ialah obesiti , yang bermaksud peningkatan berat badan yang tidak perlu.

Fikirkanlah begini. Tahap gula dalam badan kita dikawal oleh hormon yang dipanggil insulin . Apabila kita semakin tua, terutamanya apabila kita mengumpul lemak di bahagian perut, sel-sel badan kita menjadi kurang responsif terhadap insulin ini. Secara ringkasnya, seolah-olah insulin tidak berfungsi dengan betul. Kita panggil keadaan ini sebagai rintangan insulin . Inilah punca utama diabetes jenis 2. Jadi, jika keluarga anda mempunyai kecenderungan untuk menghidap diabetes, adalah sangat penting untuk anda mengawal berat badan anda.

Perkara kedua: Sebab ekonomi dan sosial

Anda mungkin tertanya-tanya, "Bagaimanakah masalah ekonomi mempengaruhi diabetes?" Tetapi terdapat kaitan yang besar.

Tekanan dan tekanan kewangan

Pada masa kini, ramai orang berada dalam keadaan tertekan akibat kos sara hidup yang tinggi. Kebimbangan yang disebabkan oleh masalah ekonomi ini kadangkala boleh menyebabkan kemurungan. Apabila seseorang mengalami kemurungan seperti ini, mereka cenderung untuk kurang memikirkan tentang kesihatan mereka.

• Menangguhkan berjumpa doktor.
• Adalah satu kesilapan jika terlepas mengambil ubat tepat pada waktunya.
• Saya langsung tidak terfikir untuk bersenam atau mengawal pemakanan saya.

Kesihatan mental yang buruk adalah salah satu halangan terbesar untuk mengawal diabetes.

Kos makanan sihat yang tinggi

Fikirkan tentang perbezaan antara kos menyediakan hidangan sihat seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran hijau, dan kos mengisi perut anda dengan makanan segera dari gerai tepi jalan. Selalunya, orang yang berpendapatan rendah boleh membeli makanan tidak sihat yang tinggi gula, minyak dan tepung dengan mudah dan murah. Ini juga tanpa disedari membuka jalan untuk diabetes.

Perkara ketiga dan paling penting: tabiat budaya dan gaya hidup kita

Inilah yang paling memberi impak kepada kita. Makanan dan tabiat kita tanpa disedari memudaratkan kesihatan kita.

Terdapat salah tanggapan di kalangan sesetengah orang di negara kita bahawa "menjadi sedikit gemuk dan mempunyai badan yang kurus adalah sihat." Jika kanak-kanak kecil kurus, mereka berkata "mereka tidak cukup makan," dan jika mereka sedikit besar, mereka fikir "mereka berada dalam keadaan sihat." Tetapi sebenarnya, menjadi terlalu besar membuka pintu kepada banyak penyakit, terutamanya diabetes.

Jika kita mengambil diet tradisional kita, ia tinggi karbohidrat, iaitu kanji. Mari kita lihat apakah kesilapan biasa kita dan bagaimana untuk memperbaikinya.

Maklumat salah dan kekurangan pengetahuan kesihatan

Satu lagi masalah besar ialah orang ramai cenderung untuk mempercayai apa yang mereka dengar daripada orang lain atau maklumat yang tidak disahkan di Internet dan bukannya nasihat yang diberikan oleh doktor mereka. Sesetengah orang berhenti mengambil rawatan yang ditetapkan kerana mitos seperti "meminum teh hijau akan menyembuhkan diabetes sepenuhnya." Ini sangat berbahaya. Dalam sebarang masalah kesihatan, terutamanya dalam keadaan seperti diabetes, anda hanya perlu mempercayai doktor anda.

Diagnosis diabetes bukanlah penamat kehidupan. Ia adalah peluang yang baik untuk seisi keluarga beralih kepada gaya hidup yang lebih sihat. Apabila seorang individu mengawal pemakanan mereka, dan seluruh keluarga menyokongnya, ia adalah baik untuk kesihatan semua orang.