Adakah anda menghidap diabetes? Mari kita bincangkan perkara ini dengan keluarga anda (Diabetes Mellitus)

Apabila doktor anda memberitahu anda bahawa anda menghidap diabetes, anda mungkin berasa terkejut, takut, dan sedih. "Apa yang perlu saya lakukan sekarang?", "Apa yang akan berlaku kepada hidup saya pada masa hadapan?", "Adakah saya perlu mengawal diet saya?", dan sebagainya. Anda mungkin mempunyai seribu soalan di fikiran anda. Memang benar ini adalah perubahan besar dalam hidup anda. Tetapi anda tidak perlu menghadapi ini seorang diri. Dengan bantuan keluarga, kasih sayang, dan pemahaman mereka, anda boleh menguruskan keadaan ini dengan lebih baik. Jadi mari kita lihat bagaimana untuk bercakap dengan orang tersayang anda tentang perkara ini.

Mengapa penting untuk berbincang dengan keluarga anda tentang perkara ini?

Fikirkanlah begini. Diabetes bukanlah penyakit yang anda boleh hidup dengan hanya mengambil pil sehari. Ia adalah isu gaya hidup. Apa yang anda makan, apa yang anda minum, cara anda bersenam, rutin harian anda, semuanya perlu berubah. Perubahan ini bukan sahaja memberi kesan kepada anda, tetapi juga keluarga anda.

Contohnya, apabila anda mula mengurangkan pengambilan gula, minyak dan tepung, anda perlu membuat perubahan pada makanan yang anda masak di rumah. Apabila anda berkata anda ingin berjalan-jalan setiap petang, anda mungkin perlu menggunakan masa yang boleh anda luangkan untuk membantu menyiapkan kerja rumah.

Bayangkan, jika seorang ibu mertua yang tidak tahu bahawa anda mengawal paras gula anda menjadikan anda pencuci mulut kegemaran dan menegaskan, "Makan ini sahaja, nak," apakah perasaan anda? Pada masa itu, anda akan berasa tidak berdaya, tidak dapat berkata 'tidak' atau memakannya. Tetapi jika mereka tahu sifat penyakit ini, mereka akan membantu anda. Mereka akan mengawal anda dengan berkata, "Aduh, nak, jangan makan itu, paras gula anda akan naik." Itulah kepentingan mendidik keluarga anda.

Bagaimana anda menjelaskan perkara ini secara ringkas?

Apabila bercakap tentang ini, tidak perlu memberi kuliah perubatan yang panjang lebar. Jelaskan sahaja fakta-fakta dalam bahasa mudah yang mereka boleh fahami.

Pertama sekali, mari kita bincangkan tentang apa itu diabetes.

"Diabetes ialah keadaan di mana paras gula dalam darah (Gula Darah atau Glukosa) dalam badan kita lebih tinggi daripada biasa. Insulin ialah hormon yang membantu sel-sel badan menyerap gula daripada makanan yang kita makan sebagai tenaga. Dalam diabetes, sama ada badan tidak menghasilkan hormon tersebut, atau hormon yang dihasilkannya tidak berfungsi dengan baik. Jadi gula terkumpul di dalam darah. Jika ini tidak dikawal dengan betul, lama-kelamaan ia boleh merosakkan mata, buah pinggang, jantung dan saraf ."

Beritahu mereka tentang perubahan yang perlu anda lakukan dan bagaimana anda boleh mendapatkan bantuan mereka.

Jelaskan tentang perubahan besar yang perlu anda lakukan dalam hidup anda dan bagaimana anda boleh mendapatkan sokongan keluarga anda untuk merealisasikannya. Jadual di bawah akan membantu anda dalam hal ini.

Bagaimana anda menangani emosi dan ketakutan?

Apabila anda bercakap tentang ini, keluarga anda mungkin juga mengalami pelbagai emosi. Mereka mungkin takut dan sedih untuk anda. Mereka mungkin bertanya soalan seperti, "Adakah ini sesuatu yang lazim dalam keluarga? Adakah ia akan berlaku kepada kami juga?" Ada yang mungkin menyalahkan anda, dengan berkata, "Ini berlaku kerana anda tidak makan atau minum dengan betul."

Jangan marah atau sakit hati pada waktu seperti ini. Fahamilah bahawa mereka mengatakan perkara-perkara ini kerana takut akan cinta mereka kepada anda.

• Bersabar: Jawab semua soalan mereka dengan tenang. Jika ada sesuatu yang anda tidak tahu, katakan, "Saya tidak tahu, kita akan tanya doktor lain kali kita berjumpa dengannya."
• Sertakan mereka juga: Jika boleh, bawalah suami, isteri atau ahli keluarga anda bersama anda pada kali seterusnya anda berjumpa doktor. Kemudian doktor boleh bertanya soalan kepada mereka dan menjelaskan keraguan mereka.
• Minta bantuan dengan jelas: Daripada berkata "tolong saya" secara umum, mintalah bantuan secara khusus, seperti "Bolehkah awak ikut saya berjalan-jalan pada waktu pagi?" atau "Bolehkah awak bawakan saya biskut tanpa gula semasa saya pergi ke kedai?" Dengan cara itu, lebih mudah untuk membantu mereka.

Jangan jadikan diabetes hanya masalah anda. Pastikan keluarga anda faham bahawa ia adalah masalah 'kita', cabaran yang 'kita' hadapi bersama. Maka perjalanan ini akan menjadi lebih mudah untuk anda.