Adakah anda berisiko menghidap Diabetes Jenis 2? Mari kita ketahui lebih awal!

Hari ini kita akan membincangkan tentang penyakit yang sangat biasa berlaku di negara kita dan di seluruh dunia, dan boleh menjadi agak serius. Iaitu diabetes. Khususnya, kita bercakap tentang Diabetes Jenis 2. Masalah terbesar dengan ini ialah tidak semua orang yang menghidap penyakit ini mengetahuinya. Tinjauan menunjukkan bahawa satu daripada tiga orang yang menghidap diabetes tidak tahu bahawa mereka menghidap penyakit ini. Bayangkan betapa seriusnya penyakit ini. Sebab utama untuk ini adalah kerana tiada gejala yang jelas pada peringkat awal. Jadi jika kita tidak menunggu sehingga gejala muncul, dan jika kita memeriksa dan mengenalinya lebih awal, kita akan berpeluang untuk menyelamatkan diri daripada banyak komplikasi utama yang mungkin timbul pada masa hadapan.

Jika diabetes tidak dikawal, hiperglikemia kronik boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang pada mata, buah pinggang, saraf, jantung dan saluran darah. Di samping itu, penghidap diabetes yang tidak didiagnosis mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap strok, penyakit jantung koronari dan penyakit vaskular periferi.

Jadi, siapa yang perlu menjalani ujian diabetes?

Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang. Seperti yang disyorkan oleh organisasi antarabangsa seperti Persatuan Diabetes Amerika, adalah sangat penting bagi semua orang yang berumur lebih dari 45 tahun untuk menjalani ujian diabetes sekurang-kurangnya sekali setiap tiga tahun. Ini amat penting terutamanya jika anda berlebihan berat badan atau obes.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai beberapa faktor risiko yang kami bincangkan di bawah, adalah lebih baik untuk menjalani ujian lebih awal, dan mungkin lebih kerap (contohnya, setiap tahun), daripada menunggu sehingga umur 45 tahun.

Orang dewasa yang mempunyai tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi juga disyorkan untuk menjalani pemeriksaan diabetes, kerana keadaan ini saling berkaitan. Pengesanan dan kawalan awal diabetes dapat mengurangkan risiko keadaan serius seperti penyakit jantung.

Apakah faktor risiko untuk menghidap diabetes?

"Adakah saya berisiko?" anda mungkin tertanya-tanya. Mari kita lihat faktor risiko utama. Jika satu atau lebih daripada ini berkaitan dengan anda, sekarang adalah masa yang sesuai untuk mempertimbangkan untuk menjalani ujian diabetes.

Apakah ujian yang digunakan untuk memeriksa diabetes?

Baiklah, sekarang anda telah memutuskan untuk menjalani ujian, perkara seterusnya yang perlu anda tahu ialah jenis ujian yang dilakukan. Dua ujian darah mudah digunakan terutamanya untuk mendiagnosis diabetes.

1. Ujian Glukosa Plasma Puasa (FPG): Ini adalah ujian yang paling biasa. Untuk ini, anda perlu berpuasa selama sekurang-kurangnya 8 jam tanpa makan atau minum apa-apa (air sahaja sudah memadai) dan kemudian memberikan sampel darah. Ini mengukur jumlah gula dalam darah anda pada masa itu.

2. Ujian Hemoglobin A1C (HbA1c): Ini juga merupakan ujian darah. Tetapi perkara istimewa tentang ujian ini ialah ia bukan sahaja mengukur paras gula dalam darah anda pada satu hari, tetapi juga purata paras gula dalam darah anda sepanjang dua hingga tiga bulan yang lalu . Anda tidak perlu berpuasa untuk ujian ini.

Doktor anda akan menasihati anda tentang ujian yang terbaik untuk anda dan bila ia perlu dilakukan.

Apa yang perlu dilakukan jika keputusan ujian adalah 'Negatif'?

Jika keputusan ujian anda negatif untuk diabetes, itu berita baik. Ini bermakna paras gula dalam darah anda pada masa ini berada dalam julat normal. Tetapi itu bukan semuanya.

Adalah penting untuk menjalani ujian sekali lagi, seperti yang disarankan oleh doktor anda, mungkin setiap tiga tahun. Kadangkala, walaupun keputusan ujian pertama anda negatif, doktor anda mungkin akan mengarahkan lebih banyak ujian jika mereka mengesyaki anda menghidap diabetes atau pradiabetes berdasarkan simptom atau faktor risiko lain.

Perkara terbaik untuk ini ialah:

• Kawalan berat badan: Jika anda berlebihan berat badan, cuba turunkan berat badan.
• Pemakanan yang sihat: Makan makanan yang rendah minyak, gula dan tepung, serta tinggi sayur-sayuran dan buah-buahan.
• Senaman harian: Ia boleh semudah berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
• Kawalan tekanan darah dan kolesterol: Jika anda mempunyai keadaan ini, kawalnya mengikut arahan doktor anda.

Bagaimana jika keputusan ujian 'positif'?

Bayangkan keputusan ujian anda 'positif'. Ini bermakna paras gula dalam darah anda lebih tinggi daripada paras yang dianggap sebagai diabetes. Pada masa seperti ini, jangan panik pada mulanya. Ini bukanlah kiamat. Apa yang sebenarnya dimaksudkan ialah sekarang adalah masa yang sesuai untuk anda lebih memikirkan tentang kesihatan anda dan menjaganya.

Doktor anda mungkin perlu menjalankan beberapa ujian lagi untuk mengesahkan diagnosis 100%. Jika diagnosis disahkan, dia akan memberikan anda pelan yang jelas untuk membantu anda mengawal paras gula dalam darah anda dan mencegah komplikasi serius yang telah kita bincangkan sebelum ini. Ini mungkin termasuk ubat-ubatan, diet khas, senaman harian dan perubahan gaya hidup . Perkara yang paling penting ialah mengikuti arahan doktor anda dengan tepat dan menghadiri temu janji anda tepat pada waktunya.