Ada hari yang sangat gembira, ada hari yang sangat sedih? Mari kita bincang tentang Gangguan Bipolar

Pernahkah perkara ini berlaku kepada anda atau seseorang yang anda kenali? Kadangkala, anda dipenuhi dengan kegembiraan dan semangat yang luar biasa. Pada masa lain, anda begitu diliputi kesedihan sehingga anda tidak dapat berbuat apa-apa, anda rasa seperti anda bosan dengan dunia, dan anda rasa sangat sedih. Pergolakan antara dua keadaan minda yang bercanggah ini adalah ciri utama penyakit mental yang kita bincangkan hari ini. Ia seperti dua sisi syiling.

Secara ringkasnya, apakah gangguan bipolar?

Gangguan bipolar , juga dikenali sebagai kemurungan manik, merupakan penyakit mental yang boleh memberi impak besar kepada mood, tenaga, pemikiran dan tingkah laku seseorang. Perkataan "bipolar" bermaksud "dua kutub." Ini bermakna orang yang menghidap keadaan ini mengalami dua ekstrem, atau kutub, mood.

1. Mania: Ini adalah tahap yang ekstrem. Dalam tempoh ini, seseorang berasa sangat gembira, bertenaga, dan bersemangat. Mereka rasa seolah-olah mereka boleh menakluki dunia. Kadangkala, hiperaktif ini disertai dengan kerengsaan, impulsif, dan pengambilan risiko. Sesetengah orang juga mengalami khayalan atau halusinasi dalam tempoh ini.

2. Kemurungan: Ini adalah satu lagi ekstrem. Dalam tempoh ini, anda berasa sangat sedih, putus asa, dan hilang tenaga sepenuhnya. Anda hilang minat terhadap perkara yang pernah anda nikmati. Gejala-gejala ini sangat serupa dengan gejala Kemurungan Klinikal.

Antara dua ekstrem ini, iaitu apabila tiada "mania" atau " kemurungan ", mood pesakit kekal pada tahap normal dan stabil.

Adakah terdapat jenis utama gangguan bipolar?

Ya, terdapat beberapa jenis utama keadaan ini. Doktor anda akan menentukan jenis yang anda alami berdasarkan sifat gejala anda.

• Bipolar I : Jenis ini dicirikan oleh episod mania teruk yang berlangsung sekurang-kurangnya seminggu. Kadangkala gejalanya sangat teruk sehingga memerlukan rawatan di hospital. Terdapat juga episod kemurungan teruk yang berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu.
• Bipolar II:Tiada episod mania yang teruk. Sebaliknya, terdapat episod hipomania yang lebih ringan dan kurang teruk. Walau bagaimanapun, episod kemurungan yang teruk tidak dapat dielakkan.
• Gangguan Siklotimi: Ini adalah keadaan di mana kedua-dua gejala hipomanik dan depresi berterusan untuk jangka masa yang lama, sekurang-kurangnya dua tahun pada orang dewasa dan satu tahun pada kanak-kanak kecil. Walau bagaimanapun, gejala-gejala ini tidak seteruk Bipolar I atau II.
• Berbasikal Pantas: Ini bukan jenis yang berasingan. Ia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan corak penyakit pada seseorang yang menghidap Bipolar I atau II. Jika empat atau lebih episod perubahan mood berlaku dalam tempoh setahun, ia dipanggil Berbasikal Pantas.

Apakah simptom-simptom penyakit ini?

Dalam gangguan bipolar, keadaan gembira dan sedih ini, atau episod mania dan kemurungan, tidak berlaku dalam corak tertentu. Seseorang mungkin mengalami keadaan mood yang sama (cth., kemurungan) beberapa kali sebelum beralih ke tahap yang lebih ekstrem (mania). Ini boleh berlarutan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun.

Untuk memudahkan pemahaman, mari kita lihat simptom-simptom ini dalam jadual.

Simptom pada kanak-kanak dan remaja

Simptom pada kanak-kanak dan orang muda mungkin serupa dengan orang dewasa. Walau bagaimanapun, ia kadangkala boleh dikelirukan dengan keadaan lain, seperti gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD). Jadi, jika anda mengesyaki anak anda mempunyai simptom-simptom ini, pastikan anda berunding dengan pakar pediatrik atau pakar psikiatri untuk mendapatkan nasihat.

Apakah punca-punca gangguan bipolar?

Tiada punca khusus yang ditemui setakat ini, tetapi penyelidik percaya bahawa gabungan faktor mungkin memainkan peranan.

• Genetik: Jika seseorang dalam keluarga anda menghidap gangguan bipolar, anda mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi untuk menghidapnya, tetapi itu tidak bermakna anda pasti akan menghidapnya.
• Struktur dan fungsi otak: Telah didapati bahawa pesakit mengalami ketidakseimbangan dan perubahan struktur dalam bahan kimia tertentu ( neurotransmitter ) di otak mereka.
• Faktor persekitaran: Perkara seperti peristiwa traumatik semasa zaman kanak-kanak, tekanan yang tinggi, dan kehilangan orang tersayang boleh mencetuskan penyakit atau memburukkan lagi gejala.
• Dadah dan alkohol: Ini boleh menyebabkan gejala muncul atau memburukkan lagi keadaan.

Bagaimanakah ia dirawat?

Oleh kerana ini merupakan keadaan jangka panjang, rawatan berterusan diperlukan. Biasanya, gabungan rawatan digunakan.

Ubat

Ini adalah rawatan utama. Doktor anda akan menetapkan ubat yang sesuai untuk keadaan anda.

• Penstabil Mood: Contohnya, Litium, Valproat.
• Antipsikotik: Ini membantu mengawal gejala manik.
• Antidepresan: Ini diberikan untuk episod kemurungan. Walau bagaimanapun, ia kadangkala boleh menyebabkan episod manik, jadi ia sentiasa diberikan bersama ubat penstabil mood.

Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat anda atau menukar dos tanpa nasihat doktor anda. Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari kombinasi ubat yang sesuai untuk anda. Jadi, adalah penting untuk bersabar dengan rawatan anda.

Psikoterapi

Selain ubat-ubatan, kaunseling psikiatri juga sangat penting.

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Ini membantu mengenal pasti pemikiran dan corak tingkah laku negatif dan mengubahnya kepada yang positif.
• Terapi Ritma Interpersonal dan Sosial (IPSRT): Ini membantu mengurus mood dengan menetapkan jadual harian yang konsisten untuk perkara seperti tidur dan makan, dan menjalani irama tersebut.
• Psikoedukasi: Mendidik diri sendiri dan keluarga tentang penyakit ini merupakan kekuatan yang hebat dalam menjalani kehidupan bersama penyakit ini.

Rawatan lain dan perubahan gaya hidup

• Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Rawatan ini digunakan di bawah pengawasan rapi doktor dalam kes yang sangat teruk yang tidak bertindak balas terhadap ubat.
• Rutin yang konsisten: Biasakan tidur, bangun, dan makan pada waktu yang sama setiap hari.
• Senaman: Senaman yang kerap sangat baik untuk kesihatan mental.
• Elakkan alkohol dan dadah sepenuhnya.
• Urus tekanan: Perkara seperti yoga dan meditasi boleh membantu.

Apa yang perlu dilakukan jika anda atau orang tersayang memerlukan bantuan?

Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami simptom-simptom ini, janganlah bersendirian.

• Jumpa doktor dengan segera: Bercakap dengan doktor keluarga atau pakar psikiatri anda tentang perkara ini.
• Maklumkan kepada orang tersayang:Bercakaplah dengan keluarga dan rakan-rakan terdekat anda tentang perkara ini. Sokongan mereka akan menjadi kekuatan yang besar untuk anda dalam perjalanan ini.
• Dalam kecemasan: Jika seseorang sedang berfikir untuk membunuh diri atau berada dalam kedudukan untuk mencederakan diri sendiri atau orang lain, segera bawa mereka ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.

Hidup dengan gangguan bipolar boleh menjadi mencabar, tetapi dengan rawatan yang betul, sokongan keluarga dan dedikasi anda sendiri, anda boleh menjalani kehidupan yang normal dan bahagia sepenuhnya.