Adakah anda tiba-tiba berasa pening dan segala-galanya di sekeliling anda berpusing? Atau adakah anda rasa seperti akan hilang keseimbangan apabila berjalan? Pengalaman ini sangat mengganggu, bukan? Kadangkala ini boleh menyebabkan sakit kepala dan juga keletihan. Ramai orang mengalami masalah ini. Tetapi jangan risau, ada penyelesaian untuk ini. Hari ini kita akan bercakap tentang rawatan khas yang boleh membantu mengatasi pening dan kehilangan keseimbangan badan ini.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Apakah Terapi Pemulihan Vestibular?

Secara ringkasnya, ini bukanlah ubat. Ia adalah satu siri senaman khusus yang membantu mengawal pening dan masalah keseimbangan anda. Ia adalah sebahagian daripada fisioterapi. Senaman ini berfungsi untuk mewujudkan semula hubungan antara otak, telinga dalam dan mata anda. Selepas beberapa ketika, rawatan ini dapat mengurangkan gangguan hidup anda yang disebabkan oleh gejala-gejala yang menjengkelkan ini dengan ketara.

Siapa yang memerlukan rawatan ini?

Pening boleh menjadi gejala pelbagai keadaan perubatan. Jadual di bawah menunjukkan beberapa situasi di mana rawatan ini mungkin bermanfaat.

Keadaan	Penjelasan mudah
Vertigo	Pening yang teruk sehingga terasa seperti ada benda berputar di sekeliling anda.
BPPV (Vertigo Posisi Paroksismal Benign)	Pening yang teruk dan singkat yang berlaku apabila anda tiba-tiba memusingkan kepala, mendongak, atau berguling di atas katil.
Penyakit Ménière	Penyakit yang dicirikan oleh pening, berdengung di telinga, kehilangan pendengaran, dan rasa penuh di telinga.
Labyrinthitis dan neuritis Vestibular	Pening mendadak yang disebabkan oleh jangkitan atau bengkak di telinga dalam.
Sakit kepala migrain	Sesetengah penghidap migrain juga mungkin mengalami pening bersama-sama dengan sakit kepala.
Strok atau kecederaan otak traumatik (TBI)	Masalah yang disebabkan oleh kerosakan pada bahagian otak yang mengawal keseimbangan.
Risiko jatuh	Terutamanya bagi warga emas, yang mudah jatuh akibat masalah keseimbangan.

Bagaimanakah rawatan ini berfungsi?

Untuk memahami perkara ini, mari kita lihat dahulu bagaimana badan kita mengekalkan keseimbangan. Otak kita adalah pakar dalam hal ini. Ia mempunyai tiga cara utama untuk menerima maklumat.

1. Telinga Dalam: Telinga dalam kita mengandungi bahagian yang dipanggil labirin vestibular . Ini terdiri daripada cincin kecil (saluran separuh bulatan) dan organ otolith) yang menghantar isyarat ke otak tentang pergerakan apabila kita memusingkan kepala dan bergerak.

2. Mata (Penglihatan): Mata kita menghantar maklumat ke otak tentang di mana kita berada dan kedudukan benda-benda di sekeliling kita berhubung dengan kita.

3. Kulit, Sendi dan Otot: Apabila kita berdiri, berjalan atau membongkok, isyarat dihantar ke otak dari tisu-tisu di kaki dan badan kita, memberitahu kita, "Beginilah keadaan kita sekarang."

Bayangkan, apa yang berlaku jika tiga mesej berbeza sampai ke otak daripada ketiga-tiga sistem ini? Ia seperti menerima tiga surat rujukan daripada tiga orang untuk pekerjaan yang sama, dan ketiga-tiganya mempunyai tiga cerita yang berbeza. Kemudian otak menjadi keliru, dan kita mula berasa pening dan tidak seimbang.

Latihan pemulihan vestibular melatih semula otak untuk berfungsi dengan isyarat yang diputarbelitkan ini. Iaitu, otak belajar untuk mengabaikan isyarat yang salah ini dan hanya menggunakan isyarat yang betul untuk mengekalkan keseimbangan.

Apa yang berlaku sebelum dan semasa rawatan?

Sebelum memulakan rawatan

Sebelum doktor anda boleh mengesyorkan rawatan ini, mereka akan memeriksa anda terlebih dahulu untuk menentukan sifat sebenar simptom anda. Mereka mungkin merujuk anda kepada pakar telinga, hidung dan tekak (pakar bedah ENT) atau pakar audiologi (pakar audiologi). Mereka mungkin melakukan satu siri ujian yang dipanggil bateri ujian vestibular untuk mengukur fungsi telinga dalam anda.

Selepas itu, anda akan dirujuk kepada ahli terapi fizikal . Dia akan memeriksa gaya berjalan, keseimbangan dan kekuatan lengan dan kaki anda, dan akan membangunkan program senaman khusus untuk anda.

Semasa rawatan

Rawatan ini tidak sama untuk semua orang. Senaman ditentukan mengikut masalah anda. Ahli terapi fizikal akan mengajar anda dengan jelas cara melakukan senaman ini. Kemudian anda boleh melakukannya di rumah. Terdapat tiga jenis senaman utama:

Latihan kawalan pergerakan mata: Latihan yang melibatkan menggerakkan mata anda ke depan dan ke belakang sambil memastikan kepala anda di satu tempat, atau melihat objek yang bergerak.
Latihan latihan semula keseimbangan: Mula-mula berpegang pada sokongan, kemudian berdiri tanpa sokongan, berdiri dengan mata tertutup, berdiri di atas sebelah kaki, dsb.
Senaman regangan dan pengukuhan: Senaman yang membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti badan.

Berapa lama rawatan diambil dan apakah faedahnya?

Masa yang diperlukan untuk perkara ini berlaku berbeza-beza dari orang ke orang. Tempoh masa bergantung pada jenis keadaan anda dan bagaimana anda bertindak balas terhadap rawatan. Biasanya, 6 hingga 8 sesi , sekali seminggu, mungkin diperlukan. Sesetengah orang mungkin hanya memerlukan satu atau dua sesi. Ada pula yang perlu meneruskan rawatan dan senaman di rumah selama beberapa bulan.

Kelebihan rawatan ini ialah:

Risiko jatuh berkurangan.
Keseimbangan badan bertambah baik.
Simptom pening berkurangan.
Keupayaan untuk mengekalkan penglihatan yang stabil meningkat.
Tenaga badan bertambah.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor lagi?

Kaedah rawatan ini tidak membawa sebarang risiko besar. Walau bagaimanapun, perkara yang paling penting ialah jika anda mengalami mana-mana gejala di bawah semasa bersenam di rumah, anda harus memaklumkan kepada doktor anda dengan segera.

Perubahan atau penurunan pendengaran secara tiba-tiba .
Jika anda merasakan tekanan, rasa penuh, atau sakit di dalam telinga.
Jika deringan di telinga (tinnitus) baru atau semakin meningkat.
Jika terdapat cecair yang mengalir dari telinga.
Jika anda mengalami sakit atau ketidakselesaan baharu di leher atau belakang semasa bersenam.

Jangan abaikan simptom seperti ini. Ia mungkin merupakan tanda masalah lain.

Mesej Bawa Pulang

Pemulihan vestibular (VRT) ialah rawatan senaman khas untuk pening dan ketidakseimbangan.
Ini berfungsi dengan mengukuhkan semula hubungan antara otak, mata dan telinga dalam anda, sekali gus mengawal pening.
Untuk mengetahui sama ada rawatan ini sesuai untuk anda dan untuk mempelajari senaman yang betul, pastikan anda berjumpa dengan doktor dan ahli terapi fizikal anda.
Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, adalah sangat penting untuk terus melakukan senaman yang diberikan di rumah dengan tepat.
Jika anda mengalami simptom baharu (seperti sakit telinga, kehilangan pendengaran) semasa bersenam, maklumkan kepada doktor anda dengan segera.