Selepas selesai rawatan untuk kanser payudara, satu persoalan besar mungkin terlintas di fikiran anda, "Perlukah saya mengambil vitamin atau suplemen lain sekarang?" Kadangkala rakan dan saudara mara mungkin memberitahu anda untuk minum dan makan pelbagai jenis makanan. Adalah perkara biasa untuk berasa sangat keliru pada masa seperti ini. Hari ini, mari kita bincangkan tentang apa sebenarnya yang anda perlu tahu tentang perkara ini.
Pertama sekali, berbincanglah dengan doktor anda.
Sebelum anda mula mengambil sebarang vitamin, mineral atau suplemen herba, anda pasti perlu berbincang dengan doktor yang merawat anda, terutamanya pakar onkologi anda. Ini adalah perkara yang paling penting.
Mengapa ia begitu penting? Kerana pasukan perubatan anda mengetahui sejarah perubatan lengkap anda, jenis rawatan yang telah diberikan kepada anda, simptom anda dan kesihatan keseluruhan anda. Sesetengah suplemen boleh berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil. Jadi, hanya doktor anda sahaja yang boleh memberitahu anda dengan tepat apa yang terbaik dan paling selamat untuk anda.
Nilai mendapatkan nutrisi daripada makanan
Ramai doktor dan pakar pemakanan mengesyorkan bahawa mengikuti diet yang seimbang dan sihat adalah cara terbaik untuk kekal sihat selepas rawatan kanser. Adalah lebih baik untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan daripada makanan semula jadi berbanding daripada suplemen.
Kajian telah menunjukkan bahawa makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan, dan bijirin penuh, serta mengurangkan gula halus, minyak, daging merah dan daging yang diproses adalah sangat bermanfaat untuk kesihatan anda. Pengambilan diet yang tinggi serat juga dikaitkan dengan pengurangan risiko kanser payudara.
Secara ringkasnya, adalah lebih baik bagi badan untuk cuba mendapatkan semua yang diperlukan daripada diet yang baik dan berkhasiat daripada mengambil beberapa vitamin daripada suplemen.
Jenis-jenis suplemen yang mungkin disyorkan oleh doktor anda
Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin mengesyorkan suplemen tertentu bergantung pada keadaan kesihatan anda. Ini biasanya diberikan untuk menangani kekurangan nutrisi tertentu.
| Jenis tambahan | Mengapa ia penting? |
|---|---|
| Kalsium & Vitamin D | Rawatan seperti kemoterapi boleh melemahkan tulang anda. Kalsium adalah penting untuk tulang yang kuat. Tetapi tanpa vitamin D, badan tidak dapat menyerap kalsium dengan betul. Jadi doktor anda mungkin mengesyorkan suplemen yang mengandungi kedua-duanya. |
| Probiotik | Ini membantu meningkatkan imuniti badan. Ia boleh membantu membina semula badan selepas rawatan. Terdapat juga kepercayaan bahawa ia mempunyai ciri-ciri anti-kanser, tetapi kajian masih dijalankan mengenainya. |
| Vitamin D | Kajian telah menemui kaitan antara tahap vitamin D yang rendah dan kanser payudara. Walaupun tiada bukti bahawa pengambilan suplemen vitamin D akan mencegah kanser daripada berulang, doktor anda mungkin mengesyorkannya untuk membantu mengekalkan kesihatan keseluruhan anda. |
| Multivitamin | Multivitamin ringkas boleh membekalkan badan anda dengan vitamin dan mineral penting yang diperlukan dan membantu meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Tetapi anda harus sentiasa berunding dengan doktor anda tentang perkara ini. |
Jenis-jenis suplemen yang pastinya harus dielakkan
Sesetengah suplemen boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan untuk anda. Khususnya, ia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan, kemoterapi dan radiasi yang anda sedang ambil.
Berhati-hati terutamanya jika anda sedang mengambil Tamoxifen.
Jika anda sedang mengambil ubat terapi hormon 'Tamoxifen', pengambilan suplemen tertentu boleh mengurangkan keberkesanan ubat tersebut.
- Elakkan mengambil ubat-ubatan seperti Red Clover, St. John's Wort dan Black Cohosh .
- Elakkan mengambil makanan seperti DHEA, likuoris dan suplemen soya kerana ia boleh menjejaskan tahap hormon anda. Daripada suplemen soya, tidak mengapa untuk makan beberapa makanan soya semula jadi seperti tauhu, tetapi jangan keterlaluan.
Perkara yang perlu dielakkan semasa rawatan
Jika anda masih menjalani rawatan, seperti kemoterapi, doktor anda mungkin menasihati anda untuk mengelakkan pengambilan suplemen antioksidan. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa pesakit yang mengambil antioksidan semasa kemoterapi mempunyai risiko kanser berulang yang lebih tinggi.
- Antioksidan termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, karotenoid dan koenzim Q10 .
Bolehkah suplemen mencegah kanser daripada kembali?
Ini adalah soalan terbesar di fikiran semua orang. Jawapan paling mudah untuk ini ialah, "Belum lagi."
Perlu diingat: Tiada kajian saintifik yang membuktikan bahawa sebarang vitamin, mineral atau suplemen herba boleh mencegah kanser payudara daripada kembali. Ia mungkin membantu mengurangkan simptom rawatan, tetapi tiada bukti bahawa ia boleh mencegah kanser daripada kembali.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko kanser kembali. Berikut adalah perkara-perkara yang sangat penting:
- Makan makanan yang sihat.
- Bersenam secara berkala.
- Kekalkan berat badan yang sihat.
- Hadkan pengambilan alkohol.
- Elakkan merokok sepenuhnya.
- Kurangkan tekanan.
- Hadiri klinik dan ujian yang ditetapkan oleh doktor anda tepat pada masanya.
- Jika anda perasan sebarang perubahan luar biasa pada badan anda, maklumkan kepada doktor anda dengan segera.
Perubahan gaya hidup ini adalah pelaburan terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda.
Mesej Bawa Pulang
- Sebelum anda mula mengambil sebarang vitamin atau suplemen atas apa jua sebab, pastikan anda berbincang dengan doktor anda.
- Nutrisi terbaik datang daripada diet seimbang. Suplemen hanyalah suplemen untuk itu.
- Jika disyorkan oleh doktor anda, suplemen tertentu, seperti kalsium dan vitamin D, boleh membantu kesihatan tulang anda.
- Sesetengah suplemen boleh berinteraksi dengan rawatan kanser anda (terutamanya Tamoxifen) dan menyebabkan kemudaratan yang serius. Jadi jangan ambil apa-apa berdasarkan apa yang orang lain katakan.
- Tiada bukti saintifik bahawa sebarang suplemen akan mencegah kanser daripada kembali. Sebaliknya, kurangkan risiko anda dengan mengamalkan gaya hidup sihat .
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda