Adakah anda akan mati akibat kesejukan? Mari kita berwaspada terhadap hipotermia!

Pernahkah anda pergi ke tempat yang sejuk seperti Nuwara Eliya dan menggigil kesejukan? Atau ingatkah anda suatu ketika anda basah kuyup pada hari hujan dan gigi anda bergemeretak sebaik sahaja anda sampai di rumah? Adalah perkara biasa untuk berasa sedikit sejuk pada waktu seperti ini. Walau bagaimanapun, apabila kesejukan ini menjadi tidak terkawal dan berbahaya, kita memanggilnya hipotermia. Mengetahui perkara ini dengan betul akan sangat membantu kita dan juga orang tersayang.

Apakah sebenarnya hipotermia?

Secara ringkasnya, hipotermia ialah penurunan suhu badan yang berbahaya apabila haba hilang dari badan lebih cepat daripada yang dihasilkan. Purata suhu badan seseorang yang sihat adalah sekitar 98.6 darjah Fahrenheit (37 darjah Celsius). Dalam hipotermia, suhu ini jatuh di bawah 95 darjah Fahrenheit (35 darjah Celsius). Dalam kes yang teruk, ia boleh jatuh di bawah 82 darjah Fahrenheit (28 darjah Celsius).

Terdapat satu lagi sisi dalam hal ini, yang kita panggil hipertermia. Ini bermaksud suhu badan meningkat terlalu banyak. Keadaan ini sering berlaku apabila anda terdedah kepada haba yang melampau, seperti matahari.

Bagaimanakah haba badan boleh keluar?

Terdapat beberapa cara utama badan kita kehilangan haba apabila kita berada dalam persekitaran yang sejuk. Hipotalamus, sebahagian daripada otak kita, bertindak sebagai 'pusat kawalan' yang mengawal suhu badan kita. Apabila badan kita menjadi sejuk, isyarat datang dari pusat ini dan badan kita mula menggigil. Menggigil ini menyebabkan otot kita mengecut dan menghasilkan haba. Ia juga mengurangkan kehilangan haba melalui kulit dengan menyempitkan saluran darah (vasokonstriksi).

Tetapi jika kita kekal dalam kesejukan, organ penghasil haba utama dalam badan, seperti jantung dan hati, juga akan menjadi perlahan. Ia seperti badan 'berhenti' untuk melindungi otak. Akibatnya, segala-galanya daripada pernafasan hinggalah kadar denyutan jantung mula menjadi perlahan.

Apakah simptom-simptom hipotermia?

Gejala-gejala keadaan ini muncul secara beransur-ansur, jadi sangat penting untuk mengetahui perkara ini.

Simptom pada bayi kecil

Jika ini berlaku kepada bayi kecil, ia sedikit berbeza berbanding bayi yang lebih besar.

• Rasa sejuk yang luar biasa apabila disentuh.
• Kulit bertukar menjadi merah terang.
• Menjadi tidak bermaya dan mengantuk .

Simptom pada orang dewasa mengikut kes

Gejala pada orang dewasa boleh dibahagikan kepada tiga peringkat bergantung kepada tahap keterukan keadaan.

Siapakah yang berisiko tinggi untuk hipotermia?

Sesetengah orang lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini.

• Warga emas dan kanak-kanak kecil: Kerana mekanisme kawalan suhu badan mereka tidak begitu kuat.
• Orang yang menghidap penyakit mental: Mereka mungkin menghadapi kesukaran untuk mengenali bahawa mereka kesejukan dan mencari ubat untuknya.
• Orang yang menggunakan alkohol atau dadah: Alkohol menyebabkan saluran darah mengembang, menyebabkan haba keluar dari badan dengan lebih cepat.
• Orang yang menghidap diabetes dan penyakit tiroid.
• Orang yang tiada tempat tinggal atau tidak mempunyai pakaian atau makanan yang cukup panas.

Apa yang perlu kita lakukan jika perkara seperti ini berlaku kepada seseorang? (Pertolongan cemas)

Hipotermia adalah kecemasan perubatan yang memerlukan perhatian perubatan segera . Jadi, jika seseorang mengalami simptom-simptom ini, mereka harus segera dibawa ke hospital. Sementara itu, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan sehingga bantuan tiba.

1. Gerakkan orang itu dengan berhati-hati: Keluarkan pesakit dari kesejukan secara perlahan-lahan dan berhati-hati dan pindahkan mereka ke kawasan yang hangat dan bebas draf. Jangan goncangkan mereka dengan kuat. Pergerakan secara tiba-tiba boleh merosakkan fungsi jantung.

2. Tanggalkan pakaian basah: Tanggalkan semua pakaian, kasut dan stokin yang basah.

3. Pemanasan badan: Balut pesakit dengan selimut kering, pakaian, dll. Anda juga boleh memanaskan pesakit menggunakan haba badan anda sendiri.

4. Berikan minuman yang suam: Jika pesakit sedar, berikan mereka minuman, seperti sup atau coklat panas. Jangan berikan mereka kopi atau alkohol. Ia akan menyebabkan badan lebih cepat sejuk. Jangan paksa orang yang tidak sedarkan diri untuk minum apa-apa.

5. Dapatkan nasihat perubatan dengan segera:Jika pesakit tidak sedarkan diri, tidak bernafas atau tiada nadi, segera bawa mereka ke bilik kecemasan hospital (ETU). Jika anda terlatih, mulakan CPR (resusitasi kardiopulmonari).

Di hospital, kaedah khas (contohnya, pemanasan darah, larutan garam suam) digunakan untuk memulihkan suhu dalaman badan.

Bagaimanakah kita diselamatkan daripada ini?

Sebenarnya tidaklah begitu sukar untuk melepaskan diri daripada situasi berbahaya ini.

• Pakai beberapa lapisan pakaian: Jika anda keluar pada hari yang sejuk, lebih baik memakai beberapa lapisan pakaian nipis daripada satu lapisan tebal.
• Tutup kepala, tangan dan telinga anda: Gunakan topi, sarung tangan dan muffler. Ini adalah bahagian badan anda yang paling banyak kehilangan haba.
• Jangan basah: Jika anda basah dalam hujan, tukar pakaian dengan pakaian kering secepat mungkin.
• Jaga warga emas dan kanak-kanak kecil dengan teliti: pastikan mereka mempunyai pakaian hangat yang mencukupi dan bilik yang mereka diami tidak sejuk.
• Jika anda jatuh ke dalam air sejuk: Jika anda jatuh ke dalam air, seperti semasa berperahu, keluar dari air secepat mungkin. Jika anda terpaksa terus berada di dalam air, pastikan lutut anda rapat ke dada. Ini dipanggil 'postur mengurangkan haba' (HELP). Ini akan membantu memastikan badan anda sentiasa hangat.