Sakit kepala yang kerap, hidung tersumbat, dan sakit di kedua-dua belah muka... Semua ini sangat biasa bagi mereka yang mengalami masalah resdung, bukan? Kadangkala, pengambilan ubat pun tidak membantu. Jadi, pada masa seperti ini, mari kita bincangkan tentang rawatan yang selamat, berkesan dan murah yang boleh anda lakukan di rumah. Kami panggil ini
Akupresur . Ini membantu melegakan sakit, tekanan, dan hidung tersumbat yang disebabkan oleh alahan anda.
Apakah sebenarnya Akupresur?
Akupresur merupakan kaedah perubatan tradisional Cina yang berusia lebih 2000 tahun. Ia melibatkan penggunaan titik tekanan tertentu pada badan kita untuk menghantar isyarat kepada badan. Adalah dipercayai bahawa isyarat ini mengaktifkan mekanisme penyembuhan diri badan. Secara ringkasnya, menurut perubatan Cina, tenaga vital badan kita, yang dipanggil 'Qi', mengalir melalui saluran tertentu. Saluran ini dipanggil 'Meridian'. Jika aliran tenaga ini disekat atau keseimbangan badan terganggu dalam apa jua cara, kita akan mengalami penyakit atau kesakitan. Jadi, apa yang dilakukan oleh Akupresur ialah
memulihkan aliran tenaga yang disekat ini dan mengembalikan keseimbangan kepada badan. Bagaimanakah sebenarnya rawatan ini dilakukan?
Ini adalah sesuatu yang anda boleh lakukan sendiri. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah menggunakan jari anda,
tekan dengan kuat pada titik picu, dan urutkannya dalam gerakan membulat atau ke atas dan ke bawah selama kira-kira 3 minit pada satu masa. Melakukannya secara berkala dapat membantu anda mendapatkan kelegaan jangka panjang daripada sakit sinus dan mencegahnya daripada kembali. Terdapat beberapa perkara lagi yang perlu diingat semasa melakukan ini:
- Berikan tekanan yang dalam dan kuat semasa mengurut setiap titik.
- Duduk dalam posisi yang selesa dan berehat.
- Lakukan ini dengan mata tertutup dan tarik nafas dalam-dalam.
- Anda boleh mengulangi ini seberapa banyak kali yang anda mahu.
- Jika ia sukar untuk anda, anda boleh meminta orang lain untuk melakukannya.
Di manakah rongga sinus ini di kepala kita?
Terdapat empat pasang rongga sinus di dalam kepala kita. Ini disambungkan antara satu sama lain oleh saluran yang sangat sempit. Biasanya, rongga sinus ini menghasilkan sejenis lendir nipis yang mengalir ke hidung kita. Ini memastikan hidung kita bersih dan menghalang benda seperti bakteria daripada memasuki hidung kita. Biasanya, rongga ini dipenuhi dengan udara. Walau bagaimanapun, jika saluran tersebut tersumbat atas apa jua sebab, rongga ini dipenuhi dengan cecair, menyebabkan kesesakan sinus. Empat pasang rongga sinus di kepala kita ialah:
- Sinus maksila– Ini terletak di bawah mata anda, di kawasan pipi.
- Sinus etmoidal – Ini terletak di antara mata anda, di atas hidung anda.
- Sinus frontal – Ini terletak di atas mata anda, di kawasan dahi.
- Sinus sfenoid – Ini terletak di belakang mata anda, di dalam tengkorak anda .
Titik Tekanan Utama Yang Membantu Masalah Sinus
Berikut adalah beberapa titik tekanan utama yang boleh membantu melegakan sakit sinus. Kuncinya adalah untuk mencari dan mengurutnya dengan betul.
| Titik | Lokasi | Bantuan diterima |
|---|
| Usus Besar 20 (LI 20) | Di kedua-dua belah hidung, betul-betul di atas lubang hidung, di mana tulang pipi dan hidung bertemu. | Membantu mengatasi bengkak muka, kesesakan sinus dan kesukaran bernafas. |
| Usus Besar 4 (LI 4) | Titik tertinggi daging yang muncul di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan apabila anda menyatukannya. | Sangat bagus untuk sakit kepala dan sakit rahang. |
| Pundi kencing 2 (B 2) | Sudut dalam kening, tempat hidung dan kening bertemu, merupakan alur kecil tepat di bawah tulang. | Melegakan sakit muka dan sakit kepala di kawasan dahi. |
| Pundi Hempedu 20 (GB 20) | Dua alur di bahagian belakang tengkorak, tempat otot leher melekat pada tengkorak. | Membantu melegakan sakit kepala dan sakit leher. |
| Hati 3 (LV 3) | Titik di mana ibu jari kaki bertemu dengan ibu jari kaki kedua, kira-kira dua jari selebar ruang antara ibu jari kaki dan ibu jari kaki kedua. | Ia memberikan kelegaan daripada keadaan seperti sakit kepala dan kerengsaan. |
Apakah yang dikatakan oleh kajian tentang kaedah ini?
Walaupun kajian tentang akupresur masih terhad, beberapa kajian yang telah dilakukan telah menunjukkan hasil yang memberangsangkan. Contohnya, dalam kajian pada tahun 2016 terhadap 25 orang yang menghidap rinitis alahan, mereka yang mengurut titik tekanan di tangan mereka selama 30 minit setiap hari menyaksikan pengurangan yang ketara dalam gejala mereka. Mereka juga dapat mengurangkan jumlah ubat yang mereka perlukan.
Akupresur adalah kaedah berisiko rendah, murah dan mudah digunakan, jadi ia boleh menjadi strategi yang baik untuk menguruskan kesakitan.
Tetapi ingat, ini hanyalah kelegaan umum untuk kesesakan sinus dan kesakitan. Jika anda mengalami simptom yang teruk seperti demam, sakit kepala yang teruk, dan lendir hijau/kuning,
ia mungkin jangkitan bakteria. Pada masa sebegini, jangan hanya terhad kepada perkara-perkara ini, tetapi pastikan anda berjumpa doktor dan dapatkan rawatan
yang sewajarnya .
Mesej Bawa Pulang
- Akupresur adalah cara yang selamat dan murah untuk melegakan gejala seperti sakit sinus dan kesesakan.
- Tekan dengan kuat pada setiap titik dan urut selama kira-kira 3 minit pada satu masa. Lakukan ini setiap hari untuk hasil terbaik.
- Ini adalah terapi tambahan yang boleh digunakan sebagai tambahan kepada rawatan perubatan biasa, bukan penggantinya.
- Jika anda mengalami simptom yang teruk seperti demam, sakit kepala yang teruk, atau lendir berwarna, ini sahaja tidak mencukupi. Pastikan anda mendapatkan nasihat perubatan.
- Anda juga boleh melakukan kaedah ini pada orang lain. Anda boleh mencapai hasil yang lebih baik dengan melakukannya secara perlahan-lahan dan bernafas dalam-dalam.
Akupresur, sinus, sakit sinus, sakit kepala, hidung tersumbat, titik tekanan, remedi rumah
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda