Anda kini memasuki peringkat akhir salah satu tempoh terindah dalam hidup anda. Keinginan anda untuk mendukung bayi anda mungkin semakin meningkat dari hari ke hari. Dalam beberapa minggu terakhir ini, banyak perubahan menakjubkan sedang berlaku di dalam badan anda dan bayi anda. Jadi mari kita lihat apa yang berlaku kepada anda dan bayi anda sepanjang minggu ke-31, ke-32, ke-33, dan ke-34 ini.
Minggu ke-31: Bayi kini mengenali suara anda!
Bayangkan, bayi anda kini boleh mendengar anda bercakap dan lagu-lagu yang anda dengarkan dengan jelas dari dalam rahim. Bukankah itu menakjubkan? Sekarang, hampir semua organ utama bayi telah berkembang. Tetapi paru-parunya masih belum berkembang sepenuhnya . Itu akan mengambil sedikit masa. Dalam tempoh ini, berat bayi mula meningkat dengan sangat cepat.
Bercakap tentang anda, rahim anda kini mengambil banyak ruang di perut anda. Berat badan anda mungkin telah bertambah kira-kira 9-12 kilogram sekarang. Tanda regangan , yang disebabkan oleh regangan kulit apabila perut anda membesar, kini lebih ketara, terutamanya di sekitar pusat anda. Jangan risau, ia adalah perkara biasa bagi kebanyakan ibu. Anda mungkin sedikit tidak sabar kerana bayi akan keluar dalam beberapa hari lagi.
Sedikit petua untuk anda minggu ini: Mula berlatih senaman pernafasan dan relaksasi. Ini akan membantu anda mengatasi kesakitan semasa bersalin.
Minggu ke-32: Bayi kini sudah besar sehingga tidak cukup ruang di rumah!
Menjelang minggu ini, panjang bayi anda kira-kira 19 inci dan beratnya kira-kira 4.5 paun. Pada masa inilah bayi anda membesar dengan sangat cepat. Ruang dalam rahim anda hampir sepenuhnya diisi oleh bayi anda. Tetapi masih ada sedikit ruang untuknya bergerak. Lapisan lemak juga mula terbentuk di bawah kulitnya pada masa ini. Dia juga belajar cara membuka dan menutup matanya serta bernafas.
Bagi anda, berat badan anda mungkin terus bertambah kira-kira satu paun (kira-kira 450 gram) seminggu pada masa kini. Dari sekarang hingga bulan lalu, anda perlu berjumpa doktor setiap dua minggu . Pada bulan lalu, anda perlu berjumpa doktor sekali seminggu. Anda mungkin masih mengalami sakit belakang, sakit kaki, dan sebagainya.
Anda juga mungkin perasan cecair kuning pekat keluar dari payudara anda. Ini dipanggil kolostrum . Ini adalah susu pertama yang bayi anda dapat dan sangat berkhasiat. Jangan risau tentang ini, ia adalah cara badan anda bersedia untuk menghasilkan susu untuk bayi anda.
Sedikit nasihat untuk anda minggu ini:Bentuk dan saiz perut anda mungkin berbeza daripada ibu-ibu lain. Ia bergantung pada saiz bayi, kedudukannya, dan jenis badan anda. Untuk berasa selesa, minum banyak air, pastikan kaki anda sedikit tinggi semasa duduk, tidur mengiring ke kiri, dan pakai stoking sokongan jika perlu.
Minggu ke-33: Masa bayi paling cepat bertambah berat badan!
Beberapa minggu akan datang merupakan masa yang penting dalam perkembangan bayi anda. Bayi anda akan bertambah lebih separuh daripada berat badannya ketika lahir dalam tempoh 7 minggu yang lalu. Bukankah itu menakjubkan? Otak bayi anda kini boleh mengawal suhu badan mereka. Pergerakan bayi anda mungkin sedikit kurang kerana ruang di dalam rahim lebih sedikit. Tetapi anda sepatutnya dapat merasakan bayi anda bergerak sekurang-kurangnya sepuluh kali dalam masa dua jam . Jika anda tidak merasakannya, hubungi doktor anda dengan segera. Bayi anda kini lebih suka meringkuk dengan lutut dibengkokkan, dagu diselipkan ke dada, dan kaki disilangkan.
Berat badan anda mungkin telah bertambah antara 10 dan 13 kilogram sekarang. Separuh daripada pertambahan berat badan mingguan anda adalah disebabkan oleh bayi anda. Apabila rahim anda membesar, lebih mudah untuk makan hidangan kecil berbanding hidangan besar sekaligus.
Sedikit petua untuk anda minggu ini: Masih selamat untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan anda dalam tempoh ini, jika anda selesa dan tiada masalah. Tetapi jika anda rasa tidak selesa, berbincanglah dengannya mengenainya. Anda boleh mengeratkan ikatan antara anda dengan cara lain, seperti mengusap belakang atau mengurut kaki anda.
Minggu ke-34: Bayi sedang bersiap sedia untuk hari besar!
Bayi anda kini berukuran hampir 20 inci panjang dan beratnya kira-kira 2.3 kilogram. Apabila lebih banyak lemak ditambah pada badannya, dia kelihatan lebih berisi. Kebanyakan masa, dia berada dalam posisi kepala ke bawah . Tetapi ini mungkin bukan posisi terakhir lagi. Hampir semua organnya, kecuali paru-parunya, kini telah berkembang sepenuhnya. Kulitnya kurang merah dan telah bertukar menjadi warna merah jambu. Kukunya tumbuh sehingga ke hujung jarinya.
Bagi anda, anda mungkin merasakan rahim anda mengecut dan menegang. Ini dipanggil kontraksi Braxton Hicks . Ia seperti latihan untuk bersalin. Bukan semua orang mungkin merasainya. Anda juga mungkin merasakan pelvis anda mengembang, terutamanya di bahagian belakang. Rusuk anda mungkin sakit apabila rahim anda menekan tulang rusuk anda, dan pusat anda mungkin tertolak keluar apabila perut anda mengembang. Semua ini adalah perkara biasa.
Sedikit petua untuk anda minggu ini: Mula fikirkan tentang menyusukan bayi anda sekarang. Adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat daripada pakar laktasi, atau berbincang dengan rakan dan saudara-mara anda tentang pengalaman mereka.
Ringkasan ringkas tentang 4 minggu ini
Untuk membantu anda mengingati, mari kita lihat peristiwa utama selama empat minggu ini dalam jadual.
| Minggu | Perubahan bayi | Apa yang dirasai oleh seorang ibu |
|---|---|---|
| Minggu ke-31 | Bunyi itu jelas kedengaran. Beratnya semakin meningkat dengan pantas. | Rahim semakin membesar, tanda regangan kelihatan. |
| 32 minggu | Lemak terkumpul di bawah kulit. Bernafas menjadi kebiasaan. | Kolostrum mungkin bocor. Sakit belakang. |
| 33 minggu | Separuh daripada berat lahir akan bertambah dalam tempoh ini. Pergerakan mungkin berkurangan. | Rasanya lebih baik untuk makan sedikit makanan. |
| 34 minggu | Selalunya dalam posisi kepala ke bawah. Organ-organ lumpuh kecuali paru-paru. | Kontraksi Braxton Hicks mungkin dirasai. |
Mesej Bawa Pulang
- Kehamilan anda unik. Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain. Tubuh dan pengalaman setiap orang berbeza.
- Awasi pergerakan bayi anda. Jika anda merasakan kurang daripada 10 pergerakan dalam masa dua jam atau jika anda merasakannya kurang daripada biasa, hubungi doktor atau hospital anda dengan segera.
- Sakit belakang, sakit kaki, dan kesukaran bernafas adalah perkara biasa dalam tempoh ini. Tetapi jika anda mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan, jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor anda.
- Dapatkan rehat yang cukup, makan makanan berkhasiat, dan gembiralah. Kesihatan mental anda sangat penting untuk anda dan bayi anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda