Trid tkun taf eżattament x'inhuma l-livelli tal-kolesterol tiegħek? Għaliex dan huwa daqshekk importanti għalina?

Ilkoll nisimgħu l-kelma kolesterol spiss. Kultant ħabib jew qarib tagħna jgħid, "Oh, il-kolesterol tiegħi huwa daqsxejn għoli." Probabbilment smajt lit-tabib jgħid, "It-tabib qal hekk." Allura, x'inhu eżattament il-kolesterol? Għaliex huwa importanti għal ġisimna, u kif jista' jkun perikoluż? Ejja nitkellmu dwar dan illum b'mod sempliċi li tista' tifhem.

Għaliex din il-ħaġa msejħa kolesterol hija daqshekk importanti?

Fi kliem sempliċi, il-kolesterol huwa tip ta’ xaħam f’ġisimna, jew aktar preċiżament, tip ta’ lipidi. Dan il-kolesterol jgħin f’ħafna funzjonijiet importanti f’ġisimna, bħall-bini taċ-ċelloli u l-produzzjoni ta’ ċerti ormoni. Madankollu, bħal kull ħaġa oħra, jinqalgħu problemi meta jsir wisq fil-ġisem.

Aħseb fil-vini tad-demm tagħna bħala pajpijiet li jġorru l-ilma. Meta l-livelli tal-kolesterol jiżdiedu, dan il-kolesterol żejjed jinbena bil-mod ġewwa l-ħitan tal-vini tad-demm tagħna. Hemmhekk, jinbena u, maż-żmien, jeħxien, u jifforma saff oħxon imsejjaħ "plakka aterosklerotika". Dan huwa dak li t-tobba jsejħu "aterosklerożi".

Meta dawn id-depożiti jiffurmaw ġewwa l-vini tad-demm, il-fluss tad-demm jiġi mblukkat. Huwa bħal meta l-ħmieġ jeħel f'pajp tal-ilma. Dan jista' jkun serju ħafna. Jista’ jseħħ mard . Hawn huma ftit eżempji:

• Mard tal-arterja koronarja: Dan iseħħ meta l-arterji li jipprovdu d-demm lill-qalb jiġu mblukkati. Dan jipprevjeni lill-qalb milli tikseb l-ossiġnu u n-nutrijenti li teħtieġ.
• Mard periferali tal-arterji: Dan iseħħ meta l-arterji li jġorru d-demm lejn ir-riġlejn u d-dirgħajn jiġu mblukkati.
• Mard tal-arterja karotide (` Mard tal-Arterja Karotide `): Dan jista' jikkawża imblukkar tal-arterja ewlenija li ġġorr id-demm lejn il-moħħ.

Il-kolesterol huwa ħmieġ moħbi!

Din hija l-aktar ħaġa perikoluża dwar il-kolesterol. Anke jekk il-livelli tal-kolesterol tiegħek huma għoljin ħafna u tkun bdejt takkumula depożiti fil-vini tad-demm tiegħek, ħafna drabi ma tħoss l-ebda sintomi . Huwa bħal xi ħadd li jgħaddi subgħajh bil-moħbi fuq tapit, u għall-ewwel ma jkun hemm l-ebda ħoss jew pressjoni.

Iżda, maż-żmien, meta dawn id-depożiti jikbru u l-vini tad-demm jiġu mblukkati, bħall-ħoss ta’ żraben b’takkuna għolja fuq art tal-injam, jistgħu jinqalgħu problemi f’daqqa. Dan ifisser li tista’ ma tkunx taf li l-kolesterol tiegħek huwa għoli sakemm ikollok kundizzjoni serja, bħal attakk tal-qalb jew puplesija.

Immaġina, għal snin sħaħ, kont Anke jekk il-livelli tal-kolesterol tiegħek huma għoljin, tista’ ma tkunx konxju ta’ dan. Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li tiċċekkja l-livelli tal-kolesterol tiegħek regolarment . Jekk tiskopri li għandek kolesterol għoli ("Iperlipidemija"), dan jista’ jkun sinjal ta’ twissija kbir għalik u għat-tabib tiegħek.

Ħafna nies għandhom kolesterol għoli, u dan huwa fattur ta’ riskju ewlieni għall-mard tal-qalb. Iżda l-aħbar it-tajba hija li m’għandekx għalfejn tgħix bil-livelli tal-kolesterol tiegħek għal dejjem. Tista’ tibdilhom . Jekk tagħraf il-kolesterol għoli kmieni, għandek ċans aħjar li tikseb livelli tajbin ta’ kolesterol billi tagħmel bidliet fl-istil ta’ ħajja u fid-dieta.

Ejja naraw x'inhuma dawn it-tipi ta' kolesterol li jiġu ċċekkjati.

Meta tmur tara tabib, jekk jitolbuk tiċċekkja l-livelli tal-kolesterol tiegħek, jagħmillek test tad-demm imsejjaħ 'Lipid panel' jew 'Lipid profile'. Dan jinvolvi li tieħu ammont żgħir ta' demm minn vina f'dirgħajk u tibgħatu f'laboratorju. Qabel ma jagħmel dan it-test, it-tabib jgħidlek biex tisum għal madwar 12-il siegħa (ħlief l-ilma). Għandek issegwi dawn l-istruzzjonijiet eżattament.

Hemm diversi tipi ewlenin ta' kolesterol li jiġu ttestjati f'dan it-test:

• Kolesterol totali: Dan huwa l-ammont totali ta’ kolesterol fid-demm tiegħek.
• LDL (Lipoproteina ta' Densità Baxxa): Din tissejjaħ kolesterol "ħażin" . Għax huwa dak li jiġi depożitat fil-vini tad-demm u jikkontribwixxi għal affarijiet bħal attakki tal-qalb u puplesiji.
• HDL (Lipoproteina ta' Densità Għolja): Dan jissejjaħ kolesterol "tajjeb" għax jgħin biex jitneħħa l-kolesterol mhux mixtieq mill-ġisem.
• Trigliċeridi: Dan huwa tip ieħor ta’ xaħam li jinstab fid-demm. Jekk dan il-livell jiżdied, iżid ir-riskju ta’ attakk tal-qalb u puplesija.

Meta jasal ir-rapport tiegħek, it-tabib tiegħek jispjegahulek. Tista’ saħansitra tarah online. Il-kolesterol jitkejjel f’unitajiet imsejħa `mg/dL` (milligrammi għal kull deċilitru). It-trigliċeridi jitkejlu bl-istess mod.

Allura, x'għandhom ikunu l-livelli ta' kolesterol tajbin għas-saħħa?

Livelli tajbin ta' kolesterol jistgħu jvarjaw xi ftit minn persuna għal oħra. Dan ifisser li jistgħu jvarjaw xi ftit skont affarijiet bħall-età, ir-razza u s-sess tiegħek.

Ġeneralment, huwa tajjeb għal adult b'saħħtu li jkollu livelli ta' kolesterol f'dawn il-meded:

• Kolesterol Totali: Livell taħt il-200 mg/dL huwa l-aħjar.
• LDL (kolesterol ħażin): L-aħjar li żżommu taħt il-100 mg/dL. Madankollu, jekk għandek mard tal-qalb jew fatturi ta' riskju multipli għal mard tal-qalb (eż. dijabete, pressjoni għolja, tipjip), it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda li tbaxxi l-livell ta' LDL tiegħek għal taħt is-70 mg/dL.
• HDL (kolesterol tajjeb): Iktar ma jkun għoli dan, aħjar . Jekk ikun 'il fuq minn 60 `mg/dL`, jgħin biex jipproteġi kontra l-mard tal-qalb.
• Trigliċeridi: L-għan huwa li jinżammu taħt il-150 mg/dL.

L-aktar ħaġa importanti hija li l-livell ta' LDL tiegħek għandu jonqos u l-livell ta' HDL tiegħek għandu jiżdied .

Hemm differenza żgħira bejn is-sessi fil-livelli ta' HDL. In-nisa adulti għandu jkollhom livell ta' HDL ta' mill-inqas 50 mg/dL. L-irġiel għandu jkollhom livell ta' HDL ta' mill-inqas 40 mg/dL.

Għalhekk, qabbel il-valuri fir-rapport tiegħek ma’ dawn il-livelli normali. Imma qatt m’għandek tieħu deċiżjonijiet waħdek . Kellem lit-tabib tiegħek u ifhem eżattament kif dawn il-valuri japplikaw għas-sitwazzjoni tiegħek.

F'liema livell huwa "għoli" l-kolesterol?

Ġeneralment, livell totali ta' kolesterol ta' 200 mg/dL jew ogħla huwa kkunsidrat "għoli." Madankollu, it-tobba jaqsmu dan f'kategoriji oħra, bħal "livell għoli kważi perfett" (bejn 200 u 239 mg/dL). Dan isir biex tara jekk bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħux jgħinu biex jikkontrollawh qabel ma tibda l-kura.

Pereżempju, il-livell ta' LDL (kolesterol ħażin) tiegħek:

• Jekk ikun bejn 130-159 mg/dL, jista' jaqa' fil-medda "eżatt għolja".
• "Għoli" huwa bejn 160-189 mg/dL.
• Kull livell 'il fuq minn 190 mg/dL huwa "għoli ħafna".

Jekk ikun f'dawn il-livelli, żgur għandek tkellem mat-tabib u tikseb il-kura u l-pariri meħtieġa.

Il-livelli tal-kolesterol jistgħu jsiru baxxi wisq jew għoljin wisq?

Din hija wkoll mistoqsija li ħafna nies jistaqsu.

• Fir-rigward tal-livelli totali tal-kolesterol u l-LDL (kolesterol ħażin) tiegħek, iktar ma jkunu baxxi, aħjar . Ir-riċerkaturi għadhom iridu jsibu limitu għall-kolesterol LDL li jgħid "ma tistax tinżel aktar baxx minn hekk." Dan ifisser li irrispettivament minn kemm ikun baxx l-LDL tiegħek, huwa tajjeb għal saħħtek.
• Imma iktar ma jkun għoli l-livell tal-HDL (kolesterol tajjeb) , aħjar. M'hemm l-ebda limitu massimu li jgħid "ma jistax jitla' ogħla minn dan".

Fi kliem sempliċi,M'hemm xejn għalfejn tinkwieta jekk l-LDL ikun baxx wisq, u m'hemm xejn għalfejn tinkwieta jekk l-HDL ikun għoli wisq – it-tnejn huma sinjali tajbin!

Kemm-il darba għandek tiċċekkja l-kolesterol tiegħek?

Din hija wkoll xi ħaġa li tvarja minn persuna għal oħra. It-tabib tiegħek huwa dak li għandu jgħidlek eżattament kemm-il darba għandek tmur tagħmel check-up. Hemm diversi fatturi li jaffettwaw dan:

• Età: Hekk kif tikber fl-età, għandek bżonn tmur teżaminak aktar spiss.
• Storja tal-familja: Jekk xi ħadd fil-familja immedjata tiegħek (omm, missier, aħwa) għandu mard tal-qalb, kolesterol għoli, attakk tal-qalb, jew puplesija, int ukoll f'riskju ogħla. Imbagħad għandek tmur tivverifika aktar spiss.
• Fatturi ta' riskju ta' mard tal-qalb: Jekk diġà għandek mard tal-qalb, jew jekk għandek fatturi ta' riskju bħad-dijabete, pressjoni għolja, tipjip, jew obeżità, għandek tmur tiċċekkja s-saħħa tiegħek regolarment.
• Sess: L-irġiel ġeneralment huma avżati biex jagħmlu check-ups regolari minn età iżgħar.

It-tfal ġeneralment ikollhom il-kolesterol tagħhom iċċekkjat għall-ewwel darba bejn l-etajiet ta’ 9 u 11. Imbagħad, madwar kull 5 snin. Madankollu, jekk xi ħadd fil-familja kellu problemi bil-kolesterol jew mard tal-qalb f’età żgħira, it-tabib jista’ jirrakkomanda li l-kolesterol tat-tifel jiġi ċċekkjat f’età saħansitra iżgħar.

Il-parir ġenerali mogħti lill-adulti huwa kif ġej:

• Jekk inti persuna b'saħħitha bejn l-etajiet ta' 20-39 , probabbilment għandek tmur tagħmel check-up kull 4-6 snin.
• Wara l-età ta' 40-45 sena , hija idea tajba li tagħmel eżami mediku aktar ta' spiss (forsi darba fis-sena jew sentejn), speċjalment jekk għandek il-fatturi ta' riskju msemmija hawn fuq.
• In-nisa , speċjalment wara l-menopawża, jeħtieġ li jagħtu aktar attenzjoni lil-livelli tal-kolesterol tagħhom.

Madankollu, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hu li tkellem lit-tabib tiegħek u tistaqsih kemm-il darba għandek tmur tiċċekkja, li huwa tajjeb għalik.

Fl-aħħar nett, l-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Li tkun taf il-livelli tal-kolesterol tiegħek jista’ jgħinek tifhem ir-riskju tiegħek għal mard tal-qalb. Imma ftakar, dawn il-valuri tal-kolesterol jgħidu biss parti waħda mill-istorja . It-tabib tiegħek se jħares ukoll lejn aspetti oħra ta’ saħħtek (bħall-pressjoni tad-demm, il-livelli taz-zokkor, il-piż, u l-istil ta’ ħajja) biex jiddetermina r-riskju ġenerali tiegħek.

Għalhekk, jekk il-valuri tar-rapport tal-kolesterol tiegħek huma barra mill-medda normali, tippanikjax mill-ewwel .

Kellem lit-tabib tiegħek biex tifhem eżattament kif dawk il-valuri jidħlu fis-saħħa ġenerali tiegħek u x'għandek tagħmel. Jekk meħtieġ, bidliet fl-istil ta' ħajja (dieta sana, eżerċizzju) u possibbilment medikazzjoni jistgħu jgħinu biex il-livelli tal-kolesterol tiegħek jerġgħu lura għal livell tajjeb għas-saħħa. L-aktar ħaġa importanti hija li tibqa' ffukat fuq dan u ssegwi l-parir tat-tabib tiegħek.

`Kolesterol, mard tal-qalb, kolesterol LDL, kolesterol HDL, trigliċeridi, test tad-demm, għajxien tajjeb għas-saħħa