Ejjew nitgħallmu dwar is-sistema tal-għaġeb li taħdem bla ma nindunaw f'ġisimna: is-Sistema Nervuża Awtonomika!

Qatt ħsibt kif tieħu n-nifs, kif tħabbat qalbek, u kif tiddiġerixxi l-ikel li tiekol, kollox jiġri awtomatikament, mingħajr ma jkollok għalfejn taħseb dwaru? Mhux tal-għaġeb? Illum se nitkellmu dwar sistema importanti ħafna li twettaq ħafna funzjonijiet kruċjali ġewwa ġisimna, mingħajr ma lanqas nirrealizzawha. Din hija s-sistema nervuża awtonomika, jew bl-Ingliż, is-“Sistema Nervuża Awtonomika”.

X'inhi din l-hekk imsejħa Sistema Nervuża Awtonomika?

Fi kliem sempliċi, is-sistema nervuża awtonomika hija parti mis-sistema nervuża kollha tagħna. Hija bħal sotto-netwerk żgħir iżda importanti ħafna f'netwerk kbir tal-kompjuter ġewwa ġisimna. Il-funzjoni ewlenija tagħha hija li tikkontrolla l-funzjonijiet involontarji tal-ġisem li huma essenzjali għas-sopravivenza tagħna, iżda li ma nikkontrollawx konxjament. Din is-sistema taħdem kemm meta tkun rieqed kif ukoll meta tkun imqajjem. Lanqas biss għandek għalfejn taħseb dwarha, moħħok jieħu ħsieb kollox.

Fejn jinsab dan fis-sistema nervuża tagħna?

Taf li s-sistema nervuża kollha tagħna hija maqsuma f'żewġ partijiet ewlenin.

1. Sistema Nervuża Ċentrali : Hawnhekk jappartjenu l-moħħ u l-korda spinali tagħna. Huwa sorprendenti? Anke r-retina u n-nerv ottiku f'għajnejna huma strutturalment ikkunsidrati bħala partijiet tal-moħħ.

2. Sistema Nervuża Periferali : Din tinkludi l-partijiet l-oħra kollha tas-sistema nervuża tagħna ħlief il-moħħ u l-korda spinali.

Issa din is-sistema nervuża periferali hija maqsuma aktar f'żewġ partijiet:

• Sistema Nervuża Somatika : Din hija l-parti tas-sistema nervuża li tikkontrolla l-muskoli li nikkontrollaw b'mod konxju (bħal meta nċaqalqu dirgħajna) u l-informazzjoni li nirċievu mis-sensi tagħna (smigħ, riħa, togħma, mess ). Il-vista mhijiex parti minn din is-sistema, peress li l-partijiet tal-għajn li huma responsabbli għall-vista jinsabu fil-moħħ.
• Sistema Nervuża Awtonomika : Din hija l-protagonista tagħna. Din hija n-netwerk ta’ nervituri li jgħaqqad moħħna ma’ ħafna mill-organi interni ġewwa ġisimna.

X'jiġri mis-Sistema Nervuża Awtonomika?

Din is-sistema nervuża awtonomika hija maqsuma aktar fi tliet diviżjonijiet ewlenin, li kull waħda minnhom twettaq funzjonijiet separati.

Sistema Nervuża Simpatetika – il-mekkaniżmu ta’ “ġlieda jew titjira”

Din is-sistema hija dak li jiġri f'emerġenza, fi stress, f'aċċident.Ġisimna jipprepara. Immaġina li int miexi fit-triq u f'daqqa waħda kelb jattakkak. Ir-rata tal-qalb tiegħek tiżdied, ġismek jibda jogħroq, għajnejk jitwessgħu, u ġismek jipprepara biex jiġri jew jiġġieled, hux hekk? Dak huwa meta s-sistema nervuża simpatetika tibda taħdem. Dan huwa dak li nsejħulu r-rispons ta' "ġlieda jew titjira".

Sistema Nervuża Parasimpatika – mekkaniżmu ta’ “mistrieħ u diġestjoni”

Dan huwa l-oppost eżatt ta’ dak li tagħmel is-sistema nervuża simpatetika. Huwa dak li jikkalma ġisimna, jirrilassah, u jgħin fid-diġestjoni . Meta tkun kilt ikla tajba u tkun bilqiegħda fuq siġġu fil-kamra tal-għixien, tħossok tajjeb... dak huwa meta din is-sistema tkun qed taħdem.

Sistema Nervuża Enterika – Speċjalista Diġestiv

Din hija xi ftit speċjali. Din is-sistema tikkontrolla prinċipalment il-funzjonament tas-sistema diġestiva tagħna . Xi xjentisti saħansitra jgħidu li hija kumplessa daqs sistema separata.

Kif tgħin is-Sistema Nervuża Awtonomika lil organi oħra?

Hekk kif dar teħtieġ wajers elettriċi biex tixgħel id-dwal u tħaddem apparati oħra, moħħna jeħtieġ ukoll din in-netwerk ta’ nervituri msejħa s-sistema nervuża awtonomika. Dawn in-nervituri jipprovdu lill-moħħ bil-konnessjonijiet fiżiċi li jeħtieġ biex jikkontrolla ħafna mill-organi interni ewlenin f’ġisimna.

Ejja naraw x'tikkontrolla din is-sistema f'ġisimna:

• Għajnejn : Għalkemm mhux direttament relatat mal-vista tiegħek, jikkontrolla d-daqs tal-pupilla tiegħek (li jikkontrolla kemm tidħol dawl fl-għajn) u l-muskoli li jiffokaw l-għajn.
• Dmugħ, mukus, u glandoli tal-bżieq : Din is-sistema tikkontrolla l-fluss tad-dmugħ mill-għajnejn, il-fluss tal -mukus mill-imnieħer, u l-fluss tal-bżieq mill-ħalq.
• Ġilda : Tikkontrolla l-produzzjoni tal-għaraq, kif ukoll il-muskoli li jagħmlu l-ġisem wieqaf (dak li "jikber ix-xagħar").
• Il-qalb u s-sistema ċirkolatorja : Jikkontrollaw kemm tħabbat il-qalb malajr, kemm tippompja bil-qawwa, u l-wisa' tal-vini tad-demm . Dan jikkontrolla r-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm .
• Sistema immunitarja : Is-sistema nervuża parasimpatika tiegħek tista' tattiva r-risponsi tas-sistema immunitarja. Dan jista' jiġri waqt affarijiet bħal infezzjonijiet, attakki ta' ażma , u allerġiji.
• PulmuniDan jikkontrolla l-wisa' tal-passaġġ tan-nifs tiegħek u n-netwerk ta' passaġġi li jġorru l-arja 'l ġewwa u 'l barra mill-pulmuni tiegħek.
• Musrana ż-żgħira u musrana l-kbira : Timmaniġġja l- proċess diġestiv kollu mill-musrana ż-żgħira sal-musrana l-kbira. Iżżomm ukoll il-muskoli fir-rettum miġbuda sakemm ikollok bżonn tagħmel il-bżonnijiet tiegħek.
• Fwied u Pankreas : Dan jirregola r-rilaxx ta' ormoni bħall-"Insulina" mill-pankreas, li tikkonverti l-enerġija maħżuna fil-fwied f'"Glukożju" li ċ-ċelloli tagħna jistgħu jużaw.
• Sistema urinarja : Tikkontrolla l-muskoli fil-bużżieqa tal-awrina tiegħek. Din is-sistema hija dik li żżomm il-bużżieqa tal-awrina tiegħek miċħuda sakemm ikollok bżonn tagħmel l-awrina.
• Sistema riproduttiva : Din is-sistema hija importanti ħafna għall-funzjonijiet sesswali bħall-eċitament sesswali (erezzjoni tal-pene, sekrezzjoni ta' fluwidi lubrikanti waqt is-sess) u l-abbiltà li wieħed jikseb orgażmu.

Ejjew nitgħallmu xi fatti aktar interessanti dwar din is-sistema nervuża awtonomika.

• Bilanċ bejn is-sistemi simpatetiċi u parasimpatetiċi : Aħseb dwarha bħal skala. Filwaqt li s-simpatetiku jaċċelera l-funzjonijiet tal-ġisem, il-parasimpatetiku jnaqqashom jew saħansitra jnaqqashom. Dan il-bilanċ huwa kruċjali għall-benesseri u s-sopravivenza tagħna .
• Metodi ta' Komunikazzjoni Differenti : Is-sistema nervuża tagħna tuża kimiċi (imsejħa "newrotrasmettituri") prodotti minn diversi glandoli f'ġisimna u f'moħħna biex tikkomunika messaġġi. Tuża wkoll l-enerġija elettrika fin-"newroni". Taqleb bejn dawn il-metodi ta' komunikazzjoni elettriċi u kimiċi kif meħtieġ.
• Il-kumplessità tas-sistema nervuża enterika : Hija tant kumplessa li xi esperti jqisuha bħala parti separata mis-sistema nervuża kollha aktar milli parti mis-sistema nervuża awtonomika. Dan għaliex is-sistema enterika fiha daqstant newroni (iċ-ċelloli speċjalizzati li jiffurmaw il-moħħ, il-korda spinali, u n-nervituri) daqs il-korda spinali tagħna.

Fejn tinsab din is-sistema?

Is-sistema nervuża awtonomika hija netwerk ta’ nervituri li jgħaddi minn rasna u minn ġisimna. Xi wħud minn dawn in-nervituri jiġu direttament mill-moħħ. Oħrajn jiġu mill-korda spinali, li ġġorr sinjali mill-moħħ għal dawk in-nervituri.

Nervi Kranjali

Hemm 12-il tip ta’ nervi kranjali, jew “Nerviti Kranjali”. Dawn huma separati u msemmija b’numri Rumani. Il-fibri tan-nervituri tas-sistema nervuża awtonomika tagħna jinsabu f’4 minn dawn it-12-il nerv kranjali. Dawn huma t-tielet, is-seba’, id-disa’, u l-għaxar nerv kranjali. Dawn jikkontrollaw id-dilatazzjoni tal-pupilla, billi jiffokaw l-għajn, id-dmugħ, il-mukus nażali, il-bżieq, u l-funzjonijiet tal-organi fis-sider u l-addome.

Nervi Spinali

Barra minn hekk, is-sistema nervuża awtonomika tuża l-biċċa l-kbira mit-31 nerv spinali. Dan jinkludi n-nervituri spinali fis-sider u fin-naħa ta’ fuq tad-dahar (toraċiċi), fin-naħa t’isfel tad-dahar (vertebrali), u fl-għadma tad-denb (sakrum).

Huwa permezz ta' dawn il-konnessjonijiet tan-nervituri spinali li s-sistema nervuża awtonomika tikkontrolla dawn l-organi:

• Qalb
• Pulmuni
• Fwied
• Pankreas
• Milsa
• L-istonku
• Imsaren żgħar u kbar
• Kliewi
• Bużżieqa tal-awrina
• Ġenitali

Ċentru ta' kontroll: Ipotalamu

Il-parti tal-moħħ tagħna li tikkontrolla l-attività awtonomika hija l-ipotalamu. Għalkemm mhuwiex parti mis-sistema nervuża awtonomika nnifisha, huwa parti importanti ħafna ta' kif din tiffunzjona.

Minn xiex huwa magħmul dan?

Is-sistema nervuża awtonomika hija magħmula mill-istess ċelloli bħas-sistema nervuża kollha tagħna. It-tipi ewlenin ta’ ċelloli huma:

Newroni – messaġġiera

Dawn iċ-ċelloli huma dawk li jibagħtu u jirċievu sinjali. Huma jiffurmaw il-moħħ, il-korda spinali, u n-nervituri tagħna. Huma jaqilbu wkoll bejn sinjali kimiċi u elettriċi.

Partijiet ta' newron:

• Il-ġisem taċ-ċellula : Din hija l-parti prinċipali taċ-ċellula.
• Asson : Din hija parti twila tal-asson li tixbaħ driegħ. Fit-tarf ta' asson hemm diversi estensjonijiet li jixbħu swaba'. Hawnhekk is-sinjal elettriku tan-newron jiġi kkonvertit f'sinjal kimiku. Dawn l-estensjonijiet, jew sinapsi, jikkonnettjaw ma' ċelloli tan-nervituri oħra fil-qrib.
• Dendriti : Dawn huma l-istrutturi żgħar u ramifikati fuq il-ġisem taċ-ċellula (l-isem ġej minn kelma Latina li tfisser “bħal siġra”). Dawn id-dendriti jirċievu sinjali kimiċi mis-sinapsi ta’ newroni oħra.
• Mijelina : Din hija saff irqiq ta’ komposti xaħmin. Il-mijelina hija kisja protettiva madwar l-assoni ta’ ħafna newroni.

Id-dendriti ta’ newron wieħed jistgħu jikkonnettjaw ma’ eluf ta’ sinapsi oħra. Xi newroni jistgħu jkunu itwal jew iqsar, skont fejn jinsabu fil-ġisem u l-funzjoni li jwettqu.

Ċelloli gliali – assistenti tan-newroni

Iċ-ċelloli gliali (ippronunzjati “gli-al”) jagħmlu ħafna xogħlijiet differenti. Jgħinu lin-newroni jikbru u jiżviluppaw meta nkunu żgħar, u jimmaniġġjaw ukoll kif in-newroni jiffunzjonaw matul ħajjitna. Jipproteġu s-sistema nervuża tagħna mill-infezzjoni, jirregolaw il-bilanċ kimiku tas-sistema nervuża, u jimmielinizzaw l-assoni tan-newroni. Hemm madwar għaxar darbiet aktar ċelloli gliali milli newroni.

Nuklei u Gangliji – gruppi ta’ ċelloli

• Nuklei : Dawn huma gruppi ta’ ċelloli tan-nervituri li jaħdmu bl-istess mod jew li għandhom l-istess konnessjonijiet.
• Ganglija(Dan jiġi ppronunzjat “gang-lee-ya”, wieħed huwa “gang-lee-on”) Dawn huma gruppi ta’ ċelloli tan-nervituri interkonnessi. Mhux iċ-ċelloli kollha fihom għandhom l-istess funzjoni jew l-istess konnessjonijiet, iżda jinsabu bejn wieħed u ieħor fl-istess żona jew huma konnessi mal-istess sistemi. Pereżempju, il-gangli kokleari u vestibolari huma relatati mas-sensi tagħna tas-smigħ u l-bilanċ.

X'inhuma l-mard komuni li jaffettwa s-Sistema Nervuża Awtonomika?

Hemm ħafna kundizzjonijiet u kawżi li jagħmlu ħsara jew jikkawżaw mard tas-sistema nervuża awtonomika (din tissejjaħ "Newropatija Awtonomika"). Xi eżempji komuni huma:

• Dijabete tat-Tip 2 : Id-dijabete mhux ikkontrollata tista’ tagħmel ħsara lis-sistema nervuża awtonomika maż-żmien. Pereżempju, l-ipotensjoni ortostatika sseħħ meta l-pressjoni tad-demm tinżel meta wieħed ikun bilwieqfa. In-newropatija dijabetika, li hija ħsara fin-nervituri kkawżata mid-dijabete, tista’ taffettwa r-rifless li jżid il-pressjoni tad-demm meta wieħed ikun bilwieqfa.
• Amilojdożi : F'din il-kundizzjoni, partiċelli ta' proteini mitwija ħażin jakkumulaw f'diversi partijiet tal-ġisem, u jikkawżaw ħsara fit-tul fin-nervituri.
• Kundizzjonijiet awtoimmuni u infjammatorji : Eżempju tajjeb ta’ dan huwa s-Sindrome ta’ Guillain-Barré.
• Kundizzjonijiet konġenitali u ġenetiċi : Dawn huma mard jew kundizzjonijiet li huma preżenti mat-twelid. Il-kundizzjonijiet ġenetiċi jintirtu mill-ġenituri. Il-marda ta' Hirschsprung hija eżempju ta' dan.
• Infezzjonijiet : Il-ħsara fin-nervituri tista’ tkun ikkawżata minn viruses bħall-HIV, il-marda ta’ Lyme, jew il-marda ta’ Chagas, li hija kkawżata minn gdim tal-insetti. Tista’ tkun ikkawżata wkoll minn infezzjonijiet oħra bħall-botuliżmu jew it-tetnu.
• Atrofija tas-Sistema Multipla : Din il-kundizzjoni severa hija simili għall-marda ta' Parkinson. Maż-żmien, tagħmel ħsara lin-nervituri awtonomiċi.
• Tossini u sustanzi tossiċi : Metalli tqal tossiċi bħall-merkurju u ċ-ċomb jistgħu jagħmlu ħsara lis-sistema nervuża awtonomika. Ħafna kimiċi industrijali jistgħu wkoll jikkawżaw dan it-tip ta’ ħsara. L-alkoħol jista’ jkollu wkoll effetti tossiċi fuq is-sistema nervuża awtonomika.
• Trauma : L-inċidenti jistgħu jikkawżaw ħsara lin-nervituri. Dan jista' jkun fit-tul jew permanenti. Korrimenti fil-korda spinali, speċjalment dawk li jinvolvu s-sistema nervuża awtonomika t'isfel, jistgħu jagħmlu ħsara jew jaqtgħu l-konnessjonijiet li jwasslu 'l isfel fil-korda spinali.
• Tumuri : Kemm it-tumuri kanċerużi kif ukoll dawk beninni jistgħu jfixklu s-sistema nervuża awtonomika tiegħek.

X'inhuma s-sintomi komuni ta' din il-kundizzjoni?

Is-sintomi ta’ mard awtoimmuni jiddependu minn fejn tkun il-ħsara. F’kundizzjonijiet bħad-dijabete tat-tip 2, il-ħsara tista’ sseħħ f’ħafna partijiet tal-ġisem. Sintomi li spiss jidhru meta s-sistema awtoimmuni tkun bil-ħsara jinkludu:

• Problemi fir-ritmu tal-qalb (inklużi arritmiji).
• Sturdament jew telf ta’ sensi meta tkun bilwieqfa.
• Diffikultà biex tibla’ (Disfaġja).
• Problemi diġestivi (inkluża gastropareżi).
• Stitikezza.
• Diffikultà biex tgħaddi l-awrina jew l-ippurgar (telf tal-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina jew tal-imsaren – 'Inkontinenza').
• Immoralità sesswali.
• Għaraq eċċessiv (Iperidrożi) jew nuqqas ta' għaraq (Anidrosi).
• Diffikultà biex tittollera temp sħun.

Liema testijiet huma disponibbli biex tiġi ċċekkjata s-saħħa tas-Sistema Nervuża Awtonomika?

Hemm diversi testijiet li jistgħu jgħinu biex jiġu djanjostikati problemi fis-sistema nervuża awtonomika. Xi wħud minnhom jinkludu:

• Testijiet tad-demm : Dawn jistgħu jidentifikaw firxa wiesgħa ta’ kwistjonijiet, minn problemi fis-sistema immunitarja sa tossini u veleni (speċjalment metalli bħall-merkurju u ċ-ċomb).
• Elettrokardjogramma (EKG)
• Elettroenċefalogramma (EEG) .
• Elettromijogramma (test tal-konduzzjoni tan-nervituri) .
• Ittestjar ġenetiku .
• Immaġini bir-Reżonanza Manjetika (MRI) .

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Il-kura għal mard awtoimmuni tista’ tkun speċifika ħafna, skont il-marda. Xi trattamenti jindirizzaw il-marda nnifisha jew il-kawża sottostanti. Trattamenti oħra jittrattaw biss is-sintomi, speċjalment meta ma jkunx hemm kura jew trattament permanenti għall-marda. Dan ifisser li m’hemm l-ebda trattament “wieħed tajjeb għal kulħadd” għal dawn il-mard. Il-mediċini jistgħu jgħinu b’xi mard, iżda mhux kollu.

Kif tipproteġi lilek innifsek minn problemi tas-Sistema Nervuża Awtonomika?

Il-prevenzjoni ta' ħsara lis-sistema nervuża awtonomika hija l-aħjar mod biex tipproteġi lilek innifsek minn mard li jaffettwaha. L-aħjar miżuri preventivi li tista' tieħu huma:

• Kul dieta bilanċjata . Nuqqasijiet ta’ vitamini, speċjalment in-nuqqas ta’ vitamina B12, jistgħu jagħmlu ħsara lis-sistema nervuża awtonomika tiegħek.
• Evita l-abbuż tad-drogi u l-alkoħol . L-abbuż kemm tad-drogi bir-riċetta kif ukoll ta’ dawk rikreattivi, kif ukoll tal-alkoħol, jista’ jagħmel ħsara lis-sistema nervuża awtonomika.
• Ibqa' fiżikament attiv u żomm piż tajjeb għas-saħħa . Dan jista' jgħin biex jipprevjeni jew idewwem il-bidu tad-Dijabete tat-Tip 2, li tista' tagħmel ħsara lin-nervituri awtonomiċi maż-żmien. Jista' jgħin ukoll biex jipprevjeni korrimenti li jistgħu jagħmlu ħsara liż-żoni tal-korda spinali li jaffettwaw is-sistema nervuża awtonomika.
• Ilbes tagħmir protettiv meta jkun meħtieġ.L-inċidenti huma kawża ewlenija ta’ ħsara fin-nervituri. L-użu ta’ tagħmir ta’ sigurtà fuq il-post tax-xogħol u fid-divertiment jista’ jgħinek tipproteġi ruħek minn dawn it-tipi ta’ inċidenti, jew għall-inqas tnaqqas is-severità tal-inċidenti.
• Immaniġġja l-kundizzjonijiet kroniċi kif rakkomandat . Jekk għandek kundizzjoni kronika li tista’ taffettwa n-nervituri awtonomiċi tiegħek – speċjalment id-dijabete tat-tip 2 – għandek tieħu passi biex timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek. Dan jista’ jgħin biex jillimita l-effetti tal-kundizzjoni jew idewwem iż-żmien li jieħu biex tiggrava. It-tabib tiegħek jista’ jiggwidak dwar modi kif timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek.

Importanti : Is-sistema nervuża awtonomika hija parti importanti ħafna minn kif tgħix. Ħafna drabi, lanqas biss għandek għalfejn taħseb dwarha, sempliċement tagħmel xogħolha. Li tieħu ħsieb ġismek, speċjalment is-sistema nervuża tiegħek, huwa l-aħjar mod biex tevita mard li jagħmel ħsara lis-sistema nervuża awtonomika. Imbagħad tista' tiffoka fuq l-affarijiet f'ħajtek li trid tiffoka fuqhom.

L-aktar ħaġa importanti li rridu niftakru (Messaġġ biex Take-Home)

Mela, fi kliem sempliċi, is-Sistema Nervuża Awtonomika tagħna hija sistema ta’ kontroll awtomatika u tal-għaġeb f’ġisimna. Anke jekk m’aħniex konxji tagħha, tieħu ħsieb fis-skiet ħafna affarijiet essenzjali, min-nifs tagħna sat-taħbit tal-qalb tagħna sad-diġestjoni tagħna.

Li nżommu dan is-sistema b'saħħitha huwa kruċjali għas-saħħa ġenerali tagħna. Għalhekk, huwa importanti li nsegwu stil ta' ħajja sana, insegwu l-parir mediku xieraq, u nieħdu ħsieb ġisimna . Għax sakemm dan il-ħaddiem sieket ikun qed jaħdem tajjeb, aħna liberi li naħsbu dwar affarijiet oħra f'ħajjitna.