Il-mestrwazzjoni tiegħek hija irregolari? (Mestrwazzjoni Irregolari) Ejja nitkellmu dwar dan!

Problema li ħafna nisa, aħwa nisa, u bniet ikollhom hija li ċ-ċiklu mestrwali tagħhom ma jiġix fil-ħin. Xi xhur jiġi kmieni, xi xhur jiġi tard. Xi drabi jdum għal jiem sħaħ, u drabi oħra jkun hemm fsada qawwija. Tista’ tkun qed tistaqsi wkoll jekk dan huwiex normali jew xi ħaġa li għandek tinkwieta dwarha. Allura tinkwetax, illum se nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi u ċar.

L-ewwel, ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhu ċiklu mestrwali 'normali'.

Meta nitkellmu dwar ċiklu mestrwali 'normali', ħafna nies jaħsbu li għandu jkun eżattament kull 28 jum. Iżda dan mhux veru għal kulħadd. Dan jista' jvarja minn persuna għal oħra.

Fi kliem sempliċi, iċ-ċiklu mestrwali ta’ mara b’saħħitha huwa kkunsidrat normali jekk iseħħ bejn 21 u 35 jum . Dan ifisser li jekk ikollok perjodu wieħed u jkun 25 jum qabel il-perjodu li jmiss tiegħek, u mbagħad 30 jum wara dak, mhijiex problema kbira. Barra minn hekk, in-numru ta’ jiem li jdum il-perjodu tiegħek, jiġifieri, in-numru ta’ jiem li jkollok demm, ġeneralment ikun bejn 4 u 7 ijiem .

Allura xi tfisser perjodu 'irregolari'?

Huwa normali li jkollok bidliet żgħar fiċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Madankollu, hemm xi bidliet li għandna nkunu xi ftit konċernati dwarhom. Aħna nsejħu dawn il-kundizzjonijiet 'mestrwazzjoni irregolari'.

Tista' tieħu idea tajba dwar dan mit-tabella t'hawn taħt.

Kundizzjonijiet oħra assoċjati ma' irregolarità

Hemm diversi termini mediċi assoċjati mal-mestrwazzjoni irregolari. Tajjeb li tkun taf ftit dwar dawn ukoll.

• Amenorreja: Dan huwa l-waqfien komplet tal-mestrwazzjoni. Sakemm ma tkunx tqila, qed tredda', jew għaddejt mill-menopawża, huwa anormali li l-mestrwazzjoni tiegħek tieqaf għal 3 xhur jew aktar. Jista' jkun il-każ ukoll jekk ma tkunx bdejt il-mestrwazzjoni sal-età ta' 15 jew 16-il sena.
• Oligomenorrea: Dan iseħħ meta l-mestrwazzjoni sseħħ rarament ħafna. Jiġifieri, isseħħ inqas minn darba kull 35 jum, iżda madwar 6-8 darbiet fis-sena.
• Dismenorrea: Dan huwa t-terminu mediku għal uġigħ qawwi waqt il-mestrwazzjoni. Filwaqt li l-uġigħ ħafif huwa normali, jekk l-uġigħ ma jistax jiġi ssapportjat u ma jħallikx twettaq l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, għandek tinkwieta.

Għaliex jiġri dan? X'inhuma l-kawżi tal-mestrwazzjoni irregolari?

M'hemm l-ebda kawża waħda għaċ-ċikli mestrwali irregolari, iżda ħafna fatturi jistgħu jikkontribwixxu għalihom. Dawn jistgħu jvarjaw minn stress sempliċi għal kundizzjonijiet mediċi serji.

Minħabba xi kundizzjonijiet mediċi...

Xi mard jista' jikkawża żbilanċ fis-sistema ormonali tagħna u jikkawża mestrwazzjoni irregolari.

• Sindromu tal-Ovarji Poliċistiċi (PCOS): Din hija kundizzjoni li issa tidher f'ħafna nisa żgħażagħ. Dak li jiġri hawnhekk huwa li l-ovarji tiegħek jipproduċu wisq mill-ormon maskili msejjaħ androġenu. Dan jista' jikkawża li l-ovulazzjoni tkun assenti jew ittardjata. Għalhekk il-mestrwazzjoni ssir irregolari.
• Endometrijożi: Dan iseħħ meta t-tessut li jiksi l-intern tal-utru (tessut endometrijali) jikber barra mill-utru, bħal fuq l-ovarji jew it-tubi fallopjani. Dan jista' jikkawża uġigħ qawwi u fsada mhux normali qabel u waqt il-mestrwazzjoni.
• Mard Infjammatorju Pelviku (PID): Din hija infezzjoni batterika li taffettwa s-sistema riproduttiva. Ħafna drabi tkun ikkawżata minn infezzjonijiet trażmessi sesswalment (STIs) mhux trattati. Tista' wkoll tikkawża sintomi bħal mestrwazzjoni irregolari, tnixxija vaġinali qawwija, u uġigħ addominali t'isfel.
• Disturbi tat-Tirojde: Glandola tat-tirojde mhux attiva biżżejjed (ipotirojdiżmu) jew attiva żżejjed (ipertirojdiżmu) tista' tikkawża bidliet ormonali kbar. Dan jaffettwa direttament iċ-ċiklu mestrwali.
• Kanċer tal-utru jew tal-ovarji: Xi kanċers jistgħu wkoll jikkawżaw sintomi bħal mestrwazzjoni irregolari u fsada qawwija. Għalkemm dan huwa rari ħafna, huwa importanti li wieħed ikun konxju.

Minħabba bidliet fl-istil ta’ ħajja tagħna...

Bidliet fil-ħajja u d-drawwiet tagħna ta’ kuljum jaffettwaw ukoll direttament iċ-ċiklu mestrwali.

• Stress: Immaġina li għandek eżami li ġej, jew problema fuq ix-xogħol, jew problema familjari... Meta l-istress jiżdied b'dan il-mod, l-attività ormonali ta' ġisimna tinbidel. Minħabba f'hekk, iċ-ċiklu mestrwali tiegħek jista' jittardja, jiġi kmieni, jew saħansitra ma jseħħ xejn dak ix-xahar.
• Tibdil fil-piż: Żieda jew telf f'daqqa fil-piż jista' jaffettwa wkoll l-ormoni. Speċjalment f'nies li huma rqaq ħafna u għandhom ftit xaħam fil-ġisem (eż., ġerrejja fuq distanzi twal, żeffiena), il-mestrwazzjoni tista' tieqaf.
• Eżerċizzju eċċessiv: Eżerċizzju moderat huwa tajjeb ħafna. Madankollu, eżerċizzju żejjed jew intens wisq jista' jikkawża ċikli mestrwali irregolari.
• Mard ieħor: Mard temporanju, bħal influwenza virali komuni, jista' wkoll jikkawża li l-mestrwazzjoni tiegħek tkun tard dak ix-xahar.

Raġunijiet oħra...

• Pilloli Kontra t-Twelid:Meta tibda jew tieqaf tuża l-pilloli kontraċettivi, il-livelli tal-ormoni ta’ ġismek jieħdu ftit xhur biex jerġgħu lura għan-normal. Matul dan iż-żmien, il-mestrwazzjoni tiegħek tista’ ssir irregolari.
• Mediċini oħra: Xi mediċini, bħal sterojdi u antikoagulanti, jistgħu wkoll jikkawżaw bidliet fiċ-ċiklu mestrwali.
• Kumplikazzjonijiet relatati mat-tqala: Jekk ikun seħħ korriment jew tqala ektopika, jista' jseħħ fsada irregolari.

X'jista' jsir dwar dan? Kif jista' tabib jinduna b'dan?

Jekk tinnota xi bidliet fiċ-ċiklu mestrwali tiegħek, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li żżomm djarju tal-perjodi tiegħek. Immarkahom fuq kalendarju jew f’app fuq it-telefon tiegħek. Ikteb il-jum li bdew, il-jum li spiċċaw, kemm kellek demm (ħafna jew ftit), u jekk kellekx xi bugħawwieġ. Din l-informazzjoni se tkun importanti ħafna meta tmur tara tabib.

Tabib se jeżaminak, jistaqsik dwar iċ-ċiklu mestrwali tiegħek u l-istorja medika tiegħek, u jista’ wkoll jagħmillek testijiet biex jiddetermina l-kawża eżatta.

• Ultrasound Pelviku: Dan huwa bħal sken ta’ tarbija fil-ġuf. Jista’ jiċċekkja l-utru u l-ovarji tiegħek għal kwalunkwe tkabbir (fibrojdi, polipi, ċisti) jew anormalitajiet oħra.
• Bijopsija Endometrijali: Din tinvolvi li tieħu biċċa żgħira ħafna ta’ tessut mill-ħajt ta’ ġewwa tal-utru tiegħek u teżaminaha. Tinkwetax, dan jista’ jiskopri b’mod preċiż affarijiet bħal żbilanċi ormonali u endometrijożi.
• Isteroskopija: F'din il-proċedura, kamera żgħira tiddaħħal mill-vaġina fl-utru biex tosserva l-intern.

X'inhu t-trattament?

Il-kura tiddependi fuq il-kawża tal-mestrwazzjoni irregolari tiegħek.

Mediċini

Ħafna drabi, l-ewwel kura hija medikazzjoni.

• Kontroll tat-twelid ormonali: Dawn huma effettivi ħafna għal perjodi irregolari kkawżati minn kundizzjonijiet bħal PCOS u fibrojdi uterini. Jaħdmu billi jirregolaw il-livelli tal-ormoni tiegħek u ċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Jiġu fil-forma ta’ pilloli, injezzjonijiet, ċirku vaġinali, jew IUD.
• Aċidu Tranexamic: Mediċina użata biex tikkontrolla fsada eċċessiva.
• Analġeżiċi: Għal uġigħ ħafif, tista' tieħu analġeżiku bħal paracetamol jew ibuprofen. Madankollu, jekk l-uġigħ ikun qawwi, ara tabib għal parir.
• Terapija Ormonali: Dan it-trattament jista' jkun ta' għajnuna għal perjodi irregolari li jseħħu matul il-perimenopawża.
• Antibijotiċi: Jekk l-irregolarità hija kkawżata minn infezzjoni, jiġu preskritti antibijotiċi.

Kirurġiji

F'każijiet severi li ma jistgħux jiġu kkontrollati b'medikazzjoni, jista' jkun meħtieġ kirurġija. Din id-deċiżjoni tittieħed abbażi tal-età tiegħek, il-kundizzjoni medika tiegħek, u jekk tippjanax li jkollok tfal fil-futur.

• Ablazzjoni Endometrijali: Proċedura biex titneħħa l-kisja tal-utru biex tikkontrolla fsada qawwija. Din mhijiex adattata għal dawk li qed jittamaw li joħorġu tqal fil-futur.
• Mijomektomija: Tneħħija ta' fibrojdi uterini.
• Isterektomija: Tneħħija kompleta tal-utru bħala l-aħħar għażla f'każijiet fejn l-utru jkun ġarrab ħsara serja u ma jistax jiġi kkurat b'xi trattament ieħor.

X'nistgħu nagħmlu biex innaqqsu dan ir-riskju?

Hemm diversi affarijiet li tista' tagħmel biex iżżomm iċ-ċiklu mestrwali tiegħek regolari kemm jista' jkun.

• Żomm stil ta’ ħajja sana. Kul dieta bilanċjata u agħmel eżerċizzju moderat.
• Jekk trid titlef il-piż, agħmel dan gradwalment. Tagħmelx dieta drastika li tirrestrinġi l-konsum tal-ikel tiegħek f'daqqa.
• Agħti lil ġismek il-mistrieħ li jeħtieġ. Orqod biżżejjed matul il-ġurnata.
• Naqqas l-istress. Irrilassa moħħok billi tagħmel affarijiet bħal meditazzjoni, yoga, jew tieħu sehem f'passatemp favorit.
• Żomm 'il bogħod minn eżerċizzju eċċessiv u strapazzjuż.
• Ibdel il-pads jew it-tampuni tiegħek kull 4-6 sigħat. Dan jista’ jgħin biex jipprevjeni infezzjonijiet.
• Kompli ara ġinekologu u t-tabib tal-familja tiegħek għal check-ups regolari.

Meta għandi mmur għand tabib?

• Jekk tesperjenza uġigħ qawwi u insopportabbli waqt jew bejn il-mestrwazzjoni tiegħek.
• Fsada qawwija mhux tas-soltu (tixrib aktar minn kuxxinett wieħed f'2-3 sigħat) jew tgħaddi emboli kbar tad-demm.
• Jekk ikun hemm tnixxija b'riħa ħażina mill-vaġina.
• Jekk il-mestrwazzjoni ddum aktar minn sebat ijiem .
• Jekk tesperjenza fsada jew tnixxija kannella bejn il-perjodi jew wara l-menopawża.
• Jekk iċ-ċiklu mestrwali normalment regolari tiegħek f'daqqa waħda jsir irregolari ħafna .
• Jekk tesperjenza dardir jew rimettar waqt il-mestrwazzjoni tiegħek.
• Jekk tissuspetta li tista' tkun tqila .