Tħossok ukoll spiss b'riħ qawwi? Għandek il-gass? Ejja nitkellmu dwar (l-Aerofaġija)?

Xi kultant forsi ħassejt li kellek żaqq mimli, sensazzjoni ta’ milja, u forsi ftit uġigħ. Jew forsi jkollok tgergir frekwenti u gass joħroġ mill-istonku tiegħek. Affarijiet bħal dawn huma daqsxejn skomdi, hux? Forsi qed tibla’ wisq arja mingħajr lanqas biss tirrealizza. Illum qed nitkellmu dwar dik il-kundizzjoni. Din tissejjaħ medikament (Aerofaġija).

X'inhi l-Aerofaġija fi kliem sempliċi?

Fi kliem sempliċi, l-Aerofaġija hija meta nibilgħu wisq arja mingħajr ma nindunaw. Dan huwa dak li jikkawża sintomi bħal nefħa, gass, u xi kultant uġigħ. Aħseb ftit, ilkoll nibilgħu ammont żgħir ta’ arja meta nitkellmu, nieklu, u nieħdu n-nifs. Huwa normali ħafna. Fil-fatt, dan l-ammont żgħir ta’ arja jgħin lis-sistema diġestiva tagħna taħdem. Fi kliem ieħor, ilkoll kemm aħna "nieklu l-arja" sa ċertu punt.

Imma, bħal kull ħaġa oħra, il-bilanċ huwa kruċjali. Ftit gass huwa tajjeb. Imma wisq gass jista’ jinqabad fl-imsaren tagħna u jikkawża sintomi skomdi.

Din (l-aerofaġija) hija kundizzjoni komuni?

Iva, din il-kundizzjoni (Aerofaġija) tista’ taffettwa l-adulti, kif ukoll it-tfal żgħar u t-tfal żgħar. Riċerka reċenti wriet li madwar 4% tat-tfal tal-età tal-iskola għandhom ukoll din il-kundizzjoni (Aerofaġija). Għalhekk, jekk qed tesperjenza dan, kun af li m’intix waħdek.

L-Aerofaġija hija perikoluża?

Normalment, it-tobba ma jqisux din il-kundizzjoni (Aerofaġja) bħala perikoluża ħafna jew perikoluża. Madankollu, tifwiq frekwenti, flatulenza (aħna nsejħulha flatulenza) jistgħu jġiegħluk tħossok imbarazzat u soċjalment skomdu. Immaġina, x'jiġri kieku dan ġara waqt li kont f'laqgħa importanti?

Ir-riċerka dwar kif dan jaffettwa lit-tfal b'mod partikolari turi li jista' jikkawża stress u ansjetà, li jistgħu jaffettwaw ix-xogħol tal-iskola u l-ħajja ta' kuljum tagħhom. Għalhekk, huwa importanti ħafna li niskopru x'jikkawża dan biex nipprevjenu dan l-iskumdità fiżika u l-istress mentali.

X'inhuma s-sintomi tal-Aerofaġija?

Ara jekk tħossx affarijiet bħal dawn:

• Nefħa frekwenti: Huwa meqjus normali li persuna tintefaħ madwar għaxar darbiet fis-siegħa. Madankollu, persuna b'aerofaġija tista' tintefaħ sa 120 darba fis-siegħa . Huwa diffiċli timmaġinah, hux?
• Flatulenza eċċessiva (flatulenza): Huwa normali li tesperjenza dan madwar 20 darba kuljum. Madankollu, f'nies b'aerofaġija, dan in-numru jista' jkun ħafna ogħla.
• Gass u uġigħ fl-istonku: Il-gass jista’ jinqabad fl-istonku, u xi kultant jikkawża uġigħ qawwi.
• Nefħa: Sensazzjoni ta’ mimli u tagħfis fl-istonku.
• Addome minfuħ: Kundizzjoni fejn l-addome jidher minfuħ u mkabbar.

Filwaqt li dawn is-sintomi xi kultant huma biss inkonvenjent żgħir, affarijiet bħal uġigħ fl-istonku jistgħu jkunu tassew diffiċli biex tiflaħhom.

Għaliex ikollna l-Aerofaġija? X'inhuma l-kawżi?

L-aktar tweġiba sempliċi hija "li tibla' wisq arja". Imma fil-fatt, hemm ħafna modi kif nistgħu nibla' wisq arja mingħajr ma nindunaw. Pereżempju, tista' tibla' wisq arja meta tiekol jew tixrob xi ħaġa. Jew, l-aerofaġija tista' tkun effett sekondarju ta' kundizzjoni medika oħra jew trattament mediku.

Ejja naraw x'inhuma r-raġunijiet ewlenin:

Minħabba d-drawwiet tagħna ta’ kuljum (Kawżi relatati mal-Istil ta’ Ħajja)

• Tiekol malajr wisq: Jekk tibla’ malajr wisq mingħajr ma tomgħod l-ikel sew, dan jista’ jwassal għal aktar riħ.
• Titkellem waqt l-ikel: Din hija wkoll kawża ewlenija tal-belgħa ta’ wisq arja.
• Tiekol frekwenti ta' ħelu iebes.
• Gomma tal-magħda.
• Xorb frekwenti ta' xorb permezz ta' tiben.
• Xorb frekwenti ta' xorb karbonat: affarijiet bħas-soda u l-kola.
• Tipjip: Meta tpejjep sigarett, tibla' l-arja fl-istess ħin.

Minħabba kundizzjonijiet mediċi oħra jew trattamenti mediċi

• Dentaturi li ma joqogħdux sew: Meta tilbes dentaturi li ma joqogħdux sew, ħalqek jipproduċi aktar bżieq. Dan iġiegħlek tibla’ aktar spiss, u dan jista’ jwassal għal aktar tibla’ l-arja.
• Stress, ansjetà, jew dipressjoni: Ir-riċerkaturi għadhom qed jinvestigaw ir-rabta bejn dawn il-kundizzjonijiet mentali u l-aerofaġija. Iżda nafu li dawn il-kundizzjonijiet jaffettwaw ix-xejriet tan-nifs tagħna. Stress u ansjetà eċċessivi jistgħu jikkawżaw li xi nies jiżviluppaw tic nervuż, li huwa drawwa li jibilgħu l-arja ta’ spiss.
• Użu ta' magna CPAP għal Apnea Ostruttiva tal-Irqad (OSA): F'kundizzjoni msejħa (OSA), il-passaġġi tan-nifs tagħna jiġu mblukkati parzjalment jew kompletament waqt l-irqad bil-lejl. Dan ifixkel l-irqad. Il-magni (CPAP - Pressjoni Pożittiva Kontinwa tal-Passaġġ tan-Nifs) iżommu l-passaġġi tan-nifs miftuħa billi japplikaw kontinwament pressjoni tal-arja. Dan ma jfixkilx l-irqad. Madankollu, xi kultant, jekk din il-magna tieħu aktar arja milli jista' jimmaniġġja l-ġisem, tista' sseħħ aerofaġija.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw l-Aerofaġija?

It-tabib tiegħek se jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u kemm ilek bihom. Biex tiġi djanjostikat b'aerofaġija, trid ikollok dawn is-sintomi għal mill-inqas xahrejn .

It-tabib jistaqsik ukoll dwar kwalunkwe sintomi li jista’ jkun li ma jkollokx . Jiġifieri, sintomi oħra bħal rimettar u diffikultà biex tibla’. Dan isir biex jiġu esklużi kundizzjonijiet oħra, possibbilment aktar serji, li jistgħu jikkawżaw sintomi simili. Jista’ jkollok bżonn tagħmel ukoll testijiet tal-immaġini biex teskludi kundizzjonijiet bħal dawn.

It-tabib jipprova jeskludi kundizzjonijiet bħal dawn:

• Ostruzzjoni tal-musrana.
• Rifluss kroniku tal-aċidu (GERD).
• Sindromu tal-Musrana Irritabbli (IBS).

F'xi każijiet, id-dijanjosi tal-aerofaġija tista' wkoll tgħin lit-tobba jidentifikaw kundizzjonijiet sottostanti oħra, bħal ansjetà jew dipressjoni, li qed jikkawżaw li tibla' wisq arja.

Kif nista' neħles minn din il-kundizzjoni (Aerofaġija)? X'inhi l-kura?

M'hemm l-ebda trattament wieħed li jaqbel lil kulħadd għall-aerofaġija. Minflok, it-tabib tiegħek se jaħdem miegħek biex jiddetermina x'qed jikkawża li tibla' l-arja b'mod eċċessiv. Imbagħad biss se jirrakkomanda trattament.

It-tabib tiegħek jista’ jagħtik parir biex tagħmel affarijiet bħal:

• Ibdel id-drawwiet tiegħek tal-ikel u x-xorb: Tomgħod l-ikel sew u kul bil-mod . Ibla’ gidma waħda qabel ma tgħaddi għal dik ta’ wara. Jekk possibbli, ixrob minn tazza minflok ma tuża tiben. Tieqaf titkellem waqt li tkun qed tiekol u tkellem biss wara li tkun spiċċajt tiekol.
• Ibdel dak li tiekol u tixrob: Agħżel xorb mhux karbonizzat. Żomm 'il bogħod mill-chewing gum, mints, u lollipops.
• Ieqaf tpejjep: Il-benefiċċji għas-saħħa li ġġib magħha l-waqfien mit-tipjip huma bla tmiem. Wieħed minnhom huwa t-tnaqqis tal-gass żejjed fl-imsaren.

Ftakar: Għalkemm jista’ jkun diffiċli li tbiddel dawn id-drawwiet għall-ewwel, se tinnota d-differenza wara ftit żmien.

Jekk l-aerofaġija tiegħek hija kkawżata minn problema oħra tas-saħħa, jista' jkollok bżonn tagħmel dan li ġej:

• Ikseb dentatura li toqgħod sew: Jekk id-dentaturi tiegħek ma joqogħdux sew, għandek titlob lit-tabib tiegħek biex jaġġustahom.
• Aġġusta t-trattament CPAP: Jista’ jkollok bżonn tuża ċinga taħt il-geddum biex tevita li tidħol arja eċċessiva f’ħalqek bil-lejl. Jew, it-tabib tiegħek jista’ jaqilbek għal magna awtomatika ta’ pressjoni pożittiva tal-passaġġ tan-nifs (APAP). Minflok fluss kontinwu ta’ arja, din taġġusta l-fluss tal-arja kif meħtieġ. Għażla oħra hija pressjoni pożittiva tal-passaġġ tan-nifs bi pressjoni baxxa (BIPAP®). Il-BIPAP® jista’ jnaqqas l-aerofaġija billi jipprovdi pressjoni ogħla meta tieħu nifs ’il ġewwa u pressjoni aktar baxxa meta tieħu nifs ’il barra.
• Ara speċjalista tas-saħħa mentali: Jistgħu jgħallmuk tagħraf kif jinbidel in-nifs tiegħek meta tkun stressat. Din il-mindfulness tista' tgħinek tieqaf tibla' wisq arja minħabba l-ansjetà.
• Iltaqa' ma' patologu tal-lingwa mitkellma (SLP):SLP jgħallmek kif tieħu l-ammont it-tajjeb ta' arja biex titkellem. It-tagħlim ta' dan il-kontroll tan-nifs jgħinek tnaqqas l-ammont ta' arja li tibla' waqt li titkellem.

X'jista' jistenna xi ħadd b'aerofaġija fil-futur?

Ladarba tkun taf eżattament x'qed jikkawża li tibla' daqstant arja, dan jista' jkun ta' għajnuna kbira biex issib serħan. Jista' jieħu ftit ħin biex issib il-kawża u tikseb dijanjosi. Imma ladarba tifhem x'qed jiġri, tista' tieħu passi biex tnaqqas jew saħansitra telimina s-sintomi tal-aerofaġija. Allura tippanikjax.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek?

Meta tara tabib, tinsiex tistaqsi dawn il-mistoqsijiet:

• "Ikolli bżonn nagħmel testijiet biex jiġu esklużi kundizzjonijiet oħra relatati mal-(aerofaġija)?"
• "X'inhi l-aktar kawża probabbli tal-kundizzjoni tiegħi?"
• "Liema trattamenti tirrakkomanda?"
• "Hemm xi ikel jew xorb li għandi nevita speċifikament?"
• "Għandi bżonn nara speċjalista bħal terapista jew patologu tal-lingwa mitkellma?"

L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar

L-arja hija xi ħaġa li normalment nieħdu n-nifs, mhux xi ħaġa li nibilgħu. Iżda, li tibla’ ftit arja hija parti mill-ħajja. Ħafna drabi, dan jiġri mingħajr problema. Imma jekk tibla’ aktar arja milli suppost, ġismek jgħidlek b’diversi modi. Tgergir frekwenti, flatulenza, nefħa, uġigħ fl-istonku, u sintomi oħra (aerofaġija) jistgħu jkunu sinjali ta’ numru ta’ kundizzjonijiet oħra.

Jekk tkompli tesperjenza dawn is-sintomi , qatt m'għandek tieħuhom ħafif. Ara tabib biex issir taf il-kawża eżatta. B'dan il-mod, tista' teħles mill-iskumdità kkawżata minn dan il-gass żejjed, u jekk ikun hemm problema sottostanti, din tista' tiġi indirizzata wkoll.

` aerofaġija, flatulenza, tifwiq, nefħa, gass, flatulenza, stress, CPAP