Int ukoll tibża' ħafna mill-qtates? Ejja nitgħallmu dwar l-Ailurofobija!

Qatt ħassejt biża’ qawwi u intens meta rajt qattus, jew sempliċement ħsibt dwar wieħed? Forsi tevita li tmur għand ħbiebek bil-qtates, jew tevita nies li jitkellmu dwar il-qtates. Għal xi nies, din il-biża’ hija tant qawwija li lanqas biss joħorġu mid-dar bil-biża’ li jaraw qattus jekk joħorġu barra. Illum se nitkellmu dwar din il-biża’ mhux tas-soltu, li tissejjaħ Ailurofobija.

X'inhi l-Ailurofobija?

Fi kliem sempliċi, l-Ailurofobija hija biża’ eċċessiva, anormali u irrazzjonali mill-qtates. Tmur lil hinn minn stmerrija ġenerali lejn il-qtates. Persuna b’din il-fobija tista’ tesperjenza ansjetà jew biża’ estremi meta tara jew taħseb dwar qtates.

Immaġina, ħabib tiegħek għandu qattus ħelu d-dar. Imma peress li għandek din il-biża’, ma tmurx tara lil dak il-ħabib. Jew meta xi ħadd fuq ix-xogħol jitkellem dwar il-qattus tiegħu, tħossok skomdu, u tevitah. Fl-agħar każijiet, xi nies jistgħu saħansitra jevitaw li joħorġu mid-dar minħabba l-biża’ li jaraw qattus x’imkien jekk joħorġu.

Il-kelma "ailurophobia" ġejja mil-lingwa Griega. 'Ailuros' tfisser 'qattus' bil-Grieg. 'Phobia' tfisser 'biża'. Allura tifhem?

X'tista' tgħid iktar dwar dan?

L-ailurofobija għandha diversi ismijiet mediċi oħra, iżda kollha huma l-istess kundizzjoni. Dawn l-ismijiet huma:

• `(Aelurofobija)`
• `(Elurofobija)`
• `(Felinofobija)` (Bil-Latin, 'felinus' tfisser ukoll relatat mal-qtates)
• `(Galeofobija)`
• `(Gatofobija)`

X'inhi fobija?

Issa probabbilment qed taħseb, "Okay, nibża' mill-qtates. Imma x'inhi eżattament din il-'fobija'?"

Il-fobija hija fil-fatt disturb ta' ansjetà, li jfisser li hija kundizzjoni mentali relatata mal-ansjetà. Il-karatteristika bażika ta' fobija hija biża' eċċessiv u mhux tas-soltu ta' xi ħaġa li tmur lil hinn mill-biża' normali u fil-fatt ma tikkawżax ħafna ħsara.

L-ailurofobija hija wkoll 'disturb ta' fobija speċifika' . Jiġifieri, hija biża' estrema ta' ħaġa speċifika (f'dan il-każ, qtates).

Kemm hi komuni l-ailurofobija?

Il-biża’ mill-annimali, bħall-biża’ mill-għoli, hija fobija komuni ħafna. Skont stħarriġ (speċjalment dejta Amerikana), madwar 9% tal-adulti u madwar 20% tal-adolexxenti jsofru minn “disturb ta’ fobija speċifika” f’xi punt f’ħajjithom. Jidher ukoll li dawn il-kundizzjonijiet huma darbtejn aktar komuni fost in-nisa milli fost l-irġiel.

Minn xiex tibża' eżattament persuna bl-ailurofobija?

Persuna b'din il-fobija tista' tibża' minn diversi affarijiet relatati mal-qtates. Pereżempju:

• Nibża' li qattus se jaqbeż fuqi, jigdimni, jew jigrifni.
• Biża’ li tiltaqa’ ma’ qattus f’postijiet pubbliċi jew privati, bħal fit-triq jew fid-dar ta’ ħabib.
• Biża’ li tara jew tmiss il-pil tal-qtates. Xi nies jistgħu jħossuhom skomdi jew imbeżżgħin anke meta jaraw il-pil tal-qtates.
• Minħabba xi superstizzjonijiet, hemm il-biża’ li qattus jitfa’ xi saħta jew jagħmel magiji ħżiena (din hija wkoll xi ħaġa li tinstab f’xi stejjer antiki tagħna).
• Nibża' nara stampi ta' qtates fil-kotba, fir-rivisti, u fuq l-Internet.
• Meta nara qtates fuq it-TV jew fil-films, jew meta nisma' l-ħsejjes tagħhom (mew, purring), nibża'.

Min hu l-aktar f'riskju li jiżviluppa l-ailurofobija?

Jekk għandek waħda jew aktar mill-kundizzjonijiet li ġejjin, aktarx li tiżviluppa ailurofobija jew disturb ieħor ta' "fobija speċifika":

• Jekk għandek xi fobiji oħra (eż. biża’ mill-għoli, biża’ mis-sriep)
• Jekk għandek disturb ta' ansjetà.
• Jekk għandek 'Disturb ta' Paniku' (stat f'daqqa ta' biża' estrem).
• Jekk għandek 'disturb fl-użu ta' sustanzi' (problema relatata mal-użu tad-droga jew l-alkoħol).

Liema tipi oħra ta' fobiji huma relatati mal-ailurofobija?

Hemm tipi oħra ta’ fobiji relatati mal-biża’ tal-qtates. Dan ifisser li dawn il-biżgħat jistgħu jkunu relatati ma’ xulxin.

• `Agrizoofobija` : Jiġifieri, il-biża' mill-annimali selvaġġi.
• `Żoofobija` : Din tfisser il-biża’ mill-annimali b’mod ġenerali.

X'inhuma l-kawżi tal-ailurofobija?

Għalkemm huwa diffiċli li tgħid eżattament x'jikkawżah, hemm diversi fatturi li jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-ailurofobija:

• Avvenimenti trawmatiċi tal-passat: Immaġina li meta kont tifel, qattus griflek, u ħassejt ħafna weġġa’ u mbeżża’. Jew rajt qattus jattakka lil xi ħadd ieħor. Din il-biża’ tista’ tkun ikkawżata minn avveniment bħal dan.
• Stejjer negattivi dwar il-qtates: Xi nies jaraw il-qtates bħala kreaturi ħżiena u sinisteri. Fil-passat, fl-istejjer tas-sħaħar Ewropej, qtates bħal dawn kienu assoċjati mas-sħaħar u x-xitan waqt il-provi tas-sħaħar ta’ Salem. Fl-istejjer u t-twemmin antiki tagħna, hemm ukoll postijiet fejn il-qtates mhumiex milqugħa daqshekk tajjeb. Anke wara li jisimgħu affarijiet bħal dawn, xi nies jista’ jkollhom din il-biża’.
• Storja tal-familja: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek, speċjalment il-ġenituri tiegħek, għandu fobija jew disturb ta' ansjetà, tista' wkoll tkun aktar probabbli li tiżviluppa ailurofobija.
• Immudellar: Tista’ tiżviluppa l-istess biża’ wara li tara lil xi ħadd ieħor, forsi ġenitur jew membru tal-familja mill-qrib, jibża’ ħafna mill-qtates, u tismagħhom jitkellmu dwar dan. Jekk xi ħadd fil-familja jibża’ mill-qtates minn mindu kien żgħir, dan jista’ jaffettwa wkoll lit-tifel/tifla.

X'inhuma l-kawżi għall-ailurofobija?

Kull ħaġa relatata mal-qtates tista’ tqanqal din il-biża’. Pereżempju:

• Tkun ħaġa tajba jekk tara qattus f'postijiet pubbliċi, bħal fit-triq, jew jekk taħseb li se tara wieħed.
• Jekk tara qattus fid-dar ta’ xi ħadd.
• Jekk tara qattus fuq it-TV, f'film, jew f'ktieb.
• Din il-biża’ tista’ tiġi intensifikata anke meta taħseb dwar qattus.

X'inhuma s-sintomi tal-ailurofobija?

Dawn is-sintomi jistgħu jkunu ħfief għal xi nies u severi ħafna għal oħrajn. Is-sintomu ewlieni huwa ansjetà estrema meta wieħed jaħseb dwar jew jara qattus.

Dawn is-sintomi jistgħu jinqasmu f'żewġ kategoriji ewlenin:

Sintomi mentali/emozzjonali:

• Dejjem tistaqsi kif tevita l-qattus.
• Tħossok imbeżża' u skomdu ħafna meta tisma' l-ħsejjes ta' qattus (mew, purring, purring).
• Li tibża' tmur f'postijiet fejn taħseb li tista' tara qattus.

Sintomi fiżiċi:

Meta tqum din il-biża’, il-ġisem jista’ wkoll jirrispondi b’ċerti modi.

• Tħossok sturdut/a.
• Id-dijarea hija ippurgar maħlul.
• Għaraq eċċessiv (Iperidrożi) .
• Dardir jew rimettar .
• `Panic attacks` . . , , , .
• In-nifs isir aktar mgħaġġel, ir-rata tal-qalb tiżdied.
• Tħoss biża’ u ansjetà intensa.
• Muskoli tensi, rogħda jew tħawwid .

Kif tiġi djanjostikata l-ailurofobija?

Jekk il-biża’ tiegħek mill-qtates qed taffettwa l-ħajja ta’ kuljum tiegħek, ix-xogħol, jew ir-relazzjonijiet tiegħek, it-tabib tal-familja tiegħek jista’ jirreferik għand psikjatra jew psikologu. Psikologu jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u kif il-biża’ tiegħek qed taffettwa ħajtek, u jiddetermina jekk din il-kundizzjoni hijiex “disturb fobiku speċifiku”.

B'mod ġenerali, il-fatturi li ġejjin jistgħu jgħinuk tidentifika jekk għandekx "disturb fobiku speċifiku", jiġifieri l-ailurofobija:

• Din il-biża’ tinqala’ meta taħseb dwar jew tara qattus.
• Din il-biża’ ġġiegħlek tevita ċerti sitwazzjonijiet (eż., li ma toħroġx, li ma tmurx għand ħbiebek).
• Jekk tara qattus, tirreaġixxi immedjatament, bħallikieku qed taħrab minnu.
• Din il-biża’ ġġiegħlek titlef avvenimenti u laqgħat soċjali.
• Dan sar ostaklu biex wieħed jgħix ħajja normali u kuntenta.
• Il-biża’ u l-ansjetà li jinqalgħu huma ħafna akbar mill-periklu attwali li l-qattus jista’ joħloq (jiġifieri, bħal li jibża’ għall-mewt malli jara qattus).
• Din is-sitwazzjoni ilha għaddejja għal mill-inqas sitt xhur.

X'inhuma t-trattamenti għall-ailurofobija?

L-aħbar it-tajba hija li l-ailurofobija hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata.

`Terapija ta' espożizzjoni`: Wieħed mit-trattamenti ewlenin u l-aktar ta' suċċess għal dan huwa `(Terapija ta' espożizzjoni)`. Fi kliem sempliċi, taħt is-superviżjoni ta' psikologu, f'ambjent ikkontrollat ​​u sigur, inti tiġi espost gradwalment u sistematikament għall-ħaġa li tikkawża l-biża' (jiġifieri l-qtates). Dan għandu riżultati tajbin ħafna. Madwar disgħa minn kull għaxar persuni b'fobiji speċifiċi jirkupraw minn dan it-trattament.

Fit-“Terapija ta’ Espożizzjoni”, dan huwa dak li ġeneralment jiġri:

• L-ewwel, se titgħallem eżerċizzji tan-nifs u tekniki ta’ rilassament . Dawn jistgħu jintużaw qabel u waqt il-biża’.
• Imbagħad jiġu mġiegħla jħarsu lejn stampi jew vidjows ta' qtates .
• Imbagħad, jipprattikaw kif iżommu qattus tal-ġugarelli u jkunu miegħu .
• Bil-mod il-mod avviċina qattus f'gaġġa u ħallih iħares lejh .
• Fl-aħħar, bl-għajnuna ta' terapista, membru tal-familja, jew ħabib fdat, dan it-trattament jimxi 'l quddiem sal-punt fejn qattus veru (forsi qattus ħelu għall-ewwel) jista' jinżamm u jitmelles .

Liema trattamenti oħra huma disponibbli?

Minbarra t-`(Terapija ta' espożizzjoni)`, hemm metodi oħra ta' trattament:

• Terapija konjittiva tal-imġieba (CBT): Is-CBT hija wkoll trattament effettiv ħafna. Tgħinek tbiddel il-mod kif tħares lejn l-affarijiet (qtates), taħseb dwarhom (konjizzjoni), u tirreaġixxi għalihom (imġieba). Is-CBT ħafna drabi tintuża flimkien mat-terapija tal-espożizzjoni.
• Ipnoterapija: Din tinvolvi li titkellem mas-subkonxju tiegħek permezz tal-ipnożi biex tbiddel l-attitudni tiegħek lejn il-qtates u tnaqqas il-biża' tiegħek. Kultant tintuża wkoll biex tinstab il-kawża sottostanti ta' din il-biża'.
• Mediċini: Xi kultant, speċjalment jekk ikollok sintomi fiżiċi severi bħal attakki ta’ paniku, it-tobba jistgħu jippreskrivu mediċini bħal beta blockers (li jikkontrollaw affarijiet bħar-rata tal-qalb u t-tregħid) jew mediċini kontra l-ansjetà. Madankollu, dawn ġeneralment jingħataw biss għal serħan għal żmien qasir f’sitwazzjonijiet speċjali fejn tista’ tiltaqa’ ma’ qattus, jew bħala aġġunt għat-terapija. Dawn il-mediċini għandhom jittieħdu biss taħt superviżjoni medika.
• Yoga u meditazzjoni: Il-prattika tal-yoga u l-meditazzjoni kuljum tista’ tgħinek tikkalma ġismek u moħħok u tnaqqas l-istress. Il-meditazzjoni tista’ wkoll tgħinek tikkontrolla sitwazzjonijiet bħal attakki ta’ paniku billi tiffoka fuq in-nifs tiegħek.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu minħabba l-ailurofobija?

Jekk din il-biża' mill-qtates issir severa, jista' jkollha impatt kbir fuq il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

• Mhux se tmur għand ħbiebek, mhux se toħroġ.
• Il-ħsieb li tiltaqa' ma' qattus meta toħroġ mid-dar jista' jikkawżalek ħafna ansjetà, u tista' saħansitra tieqaf toħroġ u tissoċjalizza għalkollox.
• Xi nies jista’ jkollhom attakki ta’ paniku severi. Dawn jistgħu jikkawżaw uġigħ fis-sider u taħbit tal-qalb mgħaġġel.
• Biża’ kostanti minn attakki ta’ paniku jista’ jwassal għal kundizzjoni msejħa disturb ta’ paniku, li jista’ jirrikjedi mediċina fit-tul biex titnaqqas l-ansjetà.

Meta għandek tara tabib?

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, żgur ara tabib:

• Jekk jiġu 'attakki ta' paniku'.
• Jekk għandek ansjetà u biża’ persistenti li jfixklu l-attivitajiet ta’ kuljum u l-irqad tiegħek.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tara lit-tabib tiegħek, tista' tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• Kemm se jkolli nagħmel kura?
• X'seta' wassalni biex niżviluppa din il-fobija?
• X'inhu l-aktar metodu ta' trattament adattat u ta' suċċess għalija?

Fobiji bħall-ailurofobija jistgħu jfixkluk it-tgawdija tal-ħajja u l-eżistenza normali tiegħek. Tista’ tieqaf tara t-TV, films, tqatta’ inqas ħin mal-ħbieb u l-familja, u saħansitra tibqa’ d-dar. Imma ftakar, it-tobba u l-psikologi jistgħu jgħinuk tegħleb u tikkontrolla l-biża’ tiegħek mill-qtates. Kellem lit-tabib tiegħek dwar trattamenti bħal `(Terapija ta’ espożizzjoni)`, `(CBT)`, `(Ipnoterapija)`. Dawn it-trattamenti jistgħu jgħinuk tħossok kalm u kunfidenti anke meta tkun madwar il-qtates.

Allura, x'inhuma l-affarijiet li rridu niftakru minn dan? (Messaġġ li Nifhmu)

• L-ailurofobija, il-biża' estrema mill-qtates, hija kundizzjoni mentali reali u rikonoxxuta. Mhijiex tort tiegħek, u lanqas mhi xi ħaġa li tagħmel apposta.
• Jekk din il-biża’ qed tinterferixxi mal-ħajja ta’ kuljum, il-ferħ, u x-xogħol tiegħek, tbatix waħdek.
• Hemm trattamenti effettivi ħafna għal dan. Metodi terapewtiċi bħal "Terapija ta' espożizzjoni" u "CBT" jistgħu jgħinu biex jeliminaw din il-biża' kważi kompletament.
• Tibżax tfittex parir mingħand il-persuna t-tajba, jiġifieri, psikjatra jew psikologu.
• Li titlob l-għajnuna mhuwiex sinjal ta’ dgħufija, huwa sinjal li jimpurtak minnek innifsek u li tħobb lilek innifsek. Għandek id-dritt li tfejjaq!

` Ailurofobija, biża' mill-qtates, biża' mill-qtates, fobija, ansjetà, saħħa mentali