Il-marda ta' Alzheimer hija biża' li ħafna nies ikollhom f'moħħhom. Ilkoll nistaqsu jekk aħna jew xi ħadd li nħobb hux se niżviluppaw din il-marda. "Din hija marda ereditarja?", "Huwa possibbli għalija li niksbuha wkoll?" Mistoqsijiet bħal dawn probabbilment qegħdin f'moħħok. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'inhuma l-kawżi reali tal-marda ta' Alzheimer, jiġifieri, x'inhuma l-fatturi ta' riskju.
X'jiġri mill-moħħ fil-marda ta' Alzheimer?
Fi kliem sempliċi, il-marda ta' Alzheimer hija kundizzjoni fejn iċ-ċelloli tal-moħħ imutu gradwalment. Ix-xjentisti identifikaw żewġ raġunijiet ewlenin għal dan. Aħseb f'moħħna bħala belt kbira, u ċ-ċelloli tan-nervituri huma d-djar f'dik il-belt. Dawn id-djar jeħtieġ li jikkomunikaw ma' xulxin biex il-belt tiffunzjona sew.
1. Plakki beta-amilojdi: Dawn huma bħal dawk il-biċċiet ta’ “żibel” li jwaħħlu u diffiċli biex jitneħħew li jakkumulaw fil-bankini bejn id-djar. F’moħħ b’saħħtu, dawn il-proteini jitkissru u jitneħħew. Iżda fil-marda ta’ Alzheimer, jakkumulaw u jiffurmaw plakki. Dan ifixkel il-komunikazzjoni bejn iċ-ċelloli.
2. Għoqod newrofibrillari (tau): Aħseb f’dawn bħala xi ħaġa li tħawwad is-sistema li ġġorr il-messaġġi ġewwa d-dar tiegħek. Huma ffurmati minn proteina msejħa tau. Din twaqqaf it-trasport ta’ nutrijenti u affarijiet importanti ġewwa ċ-ċelloli tiegħek.
Dawn il-plakki u t-tħabbil ifixklu l-komunikazzjoni bejn iċ-ċelloli tal-moħħ. Maż-żmien, dawn iċ-ċelloli bil-ħsara jmutu. Il-moħħ imbagħad jibda jiċkien gradwalment. Dan huwa dak li jikkawża sintomi bħal nuqqas ta’ attenzjoni, diffikultà biex titkellem, konfużjoni, u bidliet fl-imġieba .
Din hija marda ereditarja?
Din hija xi ħaġa li ħafna nies jibżgħu minnha. Veru, hemm xi rabta ġenetika. Jekk xi ħadd fil-familja immedjata tiegħek (bħal omm, missier, jew ħu/oħt) għandu l-marda ta' Alzheimer, int ftit aktar probabbli li tiżviluppaha. Imma dan ma jfissirx li żgur se tiżviluppaha.
Ix-xjentisti skoprew ġene msejjaħ `(Apolipoproteina E - APoE)`. Jekk għandek il-varjant `(APoE4)` ta’ dan il-ġene, għandek aktar ċans li tiżviluppa l-marda minn oħrajn. Iżda mhux kulħadd li għandu dan il-ġene jiżviluppa l-marda, u mhux kulħadd li m’għandux dan il-ġene se jiżviluppa l-marda.
Rarament ħafna, inqas minn persuna waħda minn kull 100 bil-marda ta' Alzheimer tista' tiżviluppa l-marda minħabba mutazzjoni ġenetika speċifika. Din tissejjaħ "Marda ta' Alzheimer familjari bikrija". Tista' tibda f'età medja.
Għalhekk, tinkwetax jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu din il-marda. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, mhijiex biss il-ġenetika li hija l-kawża. L-istil ta’ ħajja u l-ambjent tagħna wkoll għandhom rwol kbir fiha.
Il-fatturi ewlenin ta' riskju għall-marda ta' Alzheimer
Il-marda ta' Alzheimer mhijiex marda kkawżata minn kawża waħda. Hija taħlita ta' ħafna fatturi, inklużi l-ġeni, l-istil ta' ħajja, u l-ambjent. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-fatturi ewlenin ta' riskju.
Tixjiħ
L-insija mhijiex parti normali mit-tixjiħ. Madankollu, ir-riskju li tiżviluppa l-marda ta' Alzheimer jiżdied bl-età. Dan ir-riskju ġeneralment jilħaq il-quċċata tiegħu wara l-età ta' 65 sena.
Trauma fir-Ras
Persuna li ssofri minn trawma fil-moħħ wara l-età ta' 50 sena tkun f'riskju akbar li tiżviluppa l-marda ta' Alzheimer, speċjalment fl-ewwel sentejn wara l-korriment.
Sindrome ta' Down
Nies bis-sindrome ta' Down huma f'riskju akbar li jiżviluppaw il-marda ta' Alzheimer għaliex il-ġene li jagħmel plakki amilojdi, li tkellimna dwaru qabel, jinsab fuq kromosoma żejda.
| Fattur ta' riskju/kundizzjoni assoċjata | Ir-relazzjoni mal-marda ta' Alzheimer |
|---|---|
| Kolesterol għoli u pressjoni tad-demm għolja | Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jagħmlu ħsara lill-vini tad-demm delikati fil-moħħ. Dan inaqqas id-demm u n-nutrijenti li jaslu fil-moħħ, u dan jista’ jagħmel ħsara liċ-ċelloli tal-moħħ. Dak li hu tajjeb għall-qalb huwa tajjeb ukoll għall-moħħ. |
| Dijabete | Nies bid-dijabete huma f'riskju ogħla ta' Alzheimer's. Kultant, iċ-ċelloli tal-moħħ isiru reżistenti għall-insulina. Għal din ir-raġuni, xi xjentisti qed isejħu l-Alzheimer's "Dijabete tat-Tip 3." |
| Apnea tal-irqad | L-irqad huwa essenzjali għas-saħħa tal-moħħ. L-apnea waqt l-irqad tnaqqas l-ammont ta’ ossiġnu li jilħaq il-moħħ. Jekk titħalla mhux trattata, iżżid ir-riskju tal-Alzheimer. |
| Telf tas-Smigħ | It-telf tas-smigħ jista’ jnaqqas il-funzjoni ta’ xi partijiet tal-moħħ. Iżid ukoll ir-riskju ta’ iżolament soċjali minħabba t-telf tas-smigħ. L-użu ta’ apparati tas-smigħ jista’ jnaqqas dan ir-riskju. |
| It-tipjip u l-konsum eċċessiv tal-alkoħol | It-tossini fis-sigaretti jagħmlu ħsara liċ-ċelloli. Il-konsum eċċessiv tal-alkoħol jista’ jnaqqas iż-żoni tal-moħħ involuti fil-memorja. Dawn it-tnejn iżidu b’mod sinifikanti r-riskju tal-Alzheimer’s. |
| L-obeżità | L-obeżità tista’ tikkawża infjammazzjoni kronika fil-ġisem. Dan jista’ wkoll jagħmel ħsara liċ-ċelloli tal-moħħ. L-obeżità żżid ukoll fatturi oħra ta’ riskju, bħad-dijabete u l-pressjoni għolja. |
| Depressjoni u iżolament soċjali | Hemm rabta bejn id-dipressjoni u l-Alzheimer's. Forsi t-tnejn għandhom kawżi komuni. Barra minn hekk, is-solitudni u l-iżolament soċjali mhumiex tajbin għas-saħħa tal-moħħ. |
Fatti diskussi iżda għadhom mhux ikkonfermati
Għalkemm infirxu xnigħat dwar ċerti affarijiet, għadu ma ġiex ippruvat xjentifikament li dawn jaffettwaw direttament il-marda ta' Alzheimer.
- Aluminju: Fil-passat, kien hemm it-twemmin li l-użu ta' utensili tal-aluminju jikkawża l-Alzheimer's. Madankollu, ħafna studji issa juru li l-ammont ta' aluminju kkunsmat f'ammonti normali ma joħloq l-ebda riskju.
- Viruses: Qed issir riċerka biex jiġi ddeterminat jekk hemmx rabta bejn ċerti tipi ta' viruses (eż., il-virus tal-herpes) u l-Alzheimer's, iżda għadha ma ntlaħqet l-ebda konklużjoni definittiva.
Affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju
Għalkemm għad m'hemm l-ebda mod kif tiġi evitata l-marda ta' Alzheimer b'mod 100%, hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju.
1. Eżerċizzju regolari: Meta tagħmel eżerċizzju, moħħok ikollu fluss tad-demm u ossiġnu aħjar. Dan itejjeb is-saħħa tal-moħħ.
2. Kul dieta tajba għall-qalb: Naqqas l-ikel b'ħafna żejt, xaħam, u zokkor, u kul aktar ħaxix, frott, u ħwawar. Dak li hu tajjeb għall-qalb huwa tajjeb ukoll għall-moħħ.
3. Orqod biżżejjed: Huwa essenzjali li torqod sew bejn 6 u 8 sigħat kuljum. Huwa waqt l-irqad li l-moħħ jitnaddaf lilu nnifsu.
4. Sfida moħħok: Tgħallem xi ħaġa ġdida, aqra kotba, solvi puzzles, kun soċjali. Li żżomm moħħok attiv huwa importanti ħafna.
5. Ikkontrolla mard ieħor: Jekk għandek mard bħad-dijabete, pressjoni għolja, jew kolesterol, segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek bir-reqqa . Il-kontroll tajjeb tagħhom jista' jgħin ukoll biex tnaqqas ir-riskju tiegħek ta' Alzheimer's.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-marda ta' Alzheimer mhijiex ikkawżata minn kawża waħda. Hija taħlita ta' ħafna fatturi, inklużi l-ġeni, l-istil ta' ħajja, u l-kundizzjonijiet tas-saħħa.
- Sempliċiment għax xi ħadd fil-familja tiegħek kellu l-marda ma jfissirx li int se tiżviluppaha. L-istil ta’ ħajja tagħna jista’ jkollu impatt akbar mill-ġeni.
- Hemm konnessjoni qawwija bejn is-saħħa tal-qalb u s-saħħa tal-moħħ. Li tagħmel affarijiet li huma tajbin għall-qalb tipproteġi wkoll il-moħħ.
- Jekk għandek xi tħassib jew dubji dwar dan, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan bil-miftuħ . Hu jew hi jista’ jagħtik l-aħjar parir.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek