L-Spondilite Ankilożanti (AS) tikkawża Uġigħ fis-Sider? Ejja Niskopru X'inhi Eżattament

Jekk għandek Ankylosing Spondylitis, jew AS fil-qosor, probabbilment int familjari ma' wġigħ fid-dahar u ebusija ta' filgħodu. Imma kont taf li din il-kundizzjoni mhux dejjem limitata għas-sinsla tad-dahar? Madwar terz tal-pazjenti bl-AS jesperjenzaw ukoll infjammazzjoni f'partijiet oħra tal-ġisem. Is-sider huwa wieħed mill-aktar żoni affettwati. Tħoss ukoll uġigħ f'sidrek meta tieħu nifs fil-fond, tisgħol, tagħtas, jew tagħmel eżerċizzju? Imbagħad dan l-artiklu se jkun importanti ħafna għalik.

Kif taffettwa l-AS sidrek?

Fi kliem sempliċi, l-AS hija kundizzjoni li tikkawża li l-ġogi fil-ġisem jintefħu, jew jiġu infjammati. Tibda fil-ġogi tas-sinsla tad-dahar, iżda maż-żmien tista’ tinfirex għal ġogi oħra fil-ġisem. Il-ġogi kartilaġinużi li jgħaqqdu l-kustilji tiegħek mal-għadma ċatta f’nofs sidrek imsejħa l-isternu jistgħu wkoll jiġu infjammati b’dan il-mod.

Meta dawn il-ġogi jsiru infjammati, medikament insejħulha kostokondrite . Din hija kundizzjoni komuni ħafna fost il-pazjenti tal-AS. Skont stħarriġiet, 70% tal-pazjenti tal-AS jesperjenzaw dan l-uġigħ fis-sider f'xi punt f'ħajjithom.

L-aqwa parti hija li l-kostokondrite mhijiex kundizzjoni ta’ ħsara. Iżda tista’ tkun ta’ wġigħ. Kultant dan l-uġigħ jista’ jdum minn ftit ġimgħat sa ftit xhur, jew saħansitra sena. Iżda ġeneralment jitjieb waħdu.

X'inhuma s-sintomi ta' uġigħ fis-sider?

Is-sintomi ewlenin tal-kostokondrite kkawżata mill-AS huma uġigħ fis-sider, ebusija, u sensittività. Dan l-uġigħ jista' jvarja minn persuna għal oħra. Għal xi wħud, jista' jħossu bħal uġigħ matt u qawwi, filwaqt li għal oħrajn, jista' jħossu bħal uġigħ qawwi u qawwi.

Ejjew nispjegaw dawn is-sintomi f'aktar dettall fit-tabella t'hawn taħt.

Kif timmaniġġja l-uġigħ fis-sider ikkawżat mill-AS?

Dan l-uġigħ fis-sider jista’ jinterferixxi mal-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek. Għalhekk, minflok ma tistenna li jgħaddi waħdu, l-aħjar li tara lit-tabib tiegħek u tikseb kura xierqa. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda analġeżiċi, eżerċizzju, terapija fiżika, jew taħlita ta’ dawn kollha. Għalkemm dawn il-kura ma jistgħux ifejqu l-marda kompletament, jistgħu jgħinuk tikkontrolla l-uġigħ u jipprovdulek serħan.

Trattamenti Mediċi

L-aktar importanti, tużax xi analġeżiċi mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek. Xi mediċini għandhom effetti sekondarji serji u r-riskju ta’ vizzju.

It-tabib tiegħek spiss jirrakkomanda l-ewwel mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) , bħal ibuprofen u naproxen. Dawn jista' jkollhom jittieħdu għal diversi ġimgħat jew xhur.

Jekk l-NSAIDs ma jaħdmux għalik jew ma jikkontrollawx l-uġigħ tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda mediċini oħra, bħal:

• Analġeżiċi bħal aċetaminofen.
• L-opjojdi huma mediċini għal żmien qasir għal uġigħ qawwi.
• Injezzjonijiet ta' glukokortikojdi mogħtija direttament fil-ġog bl-uġigħ.
• Mediċini speċifiċi li jikkontrollaw l-infjammazzjoni sottostanti tal-AS. Eżempji:
• Mediċini kontra t-TNF: Adalimumab, Golimumab
• Mediċini kontra l-interleukin 17: Ixekizumab, Secukinumab
• Inibituri tal-Janus kinase (JAK): Tofacitinib
• Xi antidipressanti u mediċini kontra l-aċċessjonijiet jintużaw ukoll biex jikkontrollaw l-uġigħ fin-nervituri.

Eżerċizzju u Terapija Fiżika

L-eżerċizzju huwa parti essenzjali mill-immaniġġjar tal-marda AS. Eżerċizzju xieraq jista' jgħin biex jipprevjeni ebusija u ħsara fil-ġogi.

• Eżerċizzju ħafif: It-tabib jirrakkomanda programm ta’ eżerċizzju b’impatt baxx, bħal mixi jew għawm, li ma jżidx l-uġigħ.
• Eżerċizzji tal-moħħ u tal-ġisem: Eżerċizzji bħall-yoga jew it-Tai Chi jistgħu jnaqqsu l-istress u jipprovdu serħan mill-uġigħ.

It-tabib tiegħek jista’ wkoll jirreferik għand fiżjoterapista , li se jiżviluppa programm speċifiku għalik.

• Eżerċizzji ta’ tiġbid: Dawn jgħinu biex inaqqsu s-sens ta’ tagħfis fis-sider u jagħmlu n-nifs aktar faċli.
• Stimulazzjoni tan-nervituri: Apparat speċjali jipprova jwaqqaf is-sinjali tal-uġigħ milli jilħqu l-moħħ.
• Eżerċizzji ta’ taħriġ tal-qagħda: Iż-żamma ta’ qagħda korretta tista’ tnaqqas l-istress fuq il-ġogi.

Affarijiet li tista' tagħmel int stess (Bidliet fl-Istil ta' Ħajja)

Flimkien mat-trattament, bidliet żgħar fl-istil ta' ħajja tiegħek jistgħu jgħinuk ħafna biex timmaniġġja dan l-uġigħ.

• Limita l-affarijiet li jżidu l-uġigħ: Immaġina li t-tneħħija ta’ xi ħaġa tqila ġġiegħlek tħossok agħar. Imbagħad ieqaf tagħmel dan għal ftit żmien.
• Applikazzjonijiet sħan jew kesħin: L-applikazzjoni ta’ flixkun tal-ilma sħun jew pakkett tas-silġ fuq iż-żona bl-uġigħ tista’ tipprovdi serħan temporanju.
• Mistrieħ: Jekk tħossok għajjien, agħti lilek innifsek il-mistrieħ meħtieġ.
• Benesseri mentali: Agħmel affarijiet li jgħinuk tirrilassa. Affarijiet bħall-meditazzjoni jew is-smigħ tal-mużika jistgħu jgħinuk. Huwa importanti wkoll li tfittex konsulenza biex tgħinek timmaniġġja l-istress tal-għajxien bl-AS.