Jekk għandek Ankylosing Spondilite, jew AS fil-qosor, jista' jkun li esperjenzajt żidiet f'daqqa fl-uġigħ u l-ebusija fid-dahar u fil-ġenbejn. Tħossok qisek il-marda f'daqqa waħda marret għall-agħar. F'termini mediċi, dan insejħulu 'flare-up', jew flare-up. Tista' tkun esperjenza ta' niket u frustrazzjoni kbira. Imma m'intix waħdek, ħafna nies bl-AS jesperjenzaw dan.
X'inhi 'attakk ta' tensjoni' fl-AS? Kif tħossok?
Fil-fatt, lanqas it-tobba m’għandhomx definizzjoni definittiva, bħal dik minn ktieb, ta’ x’inhi attakk ta’ marda. Imma jekk qed tesperjenza din il-kundizzjoni, taf kif tħossha. Il-mod kif tħossok int jista’ jkun differenti minn kif iħossu xi ħadd ieħor. Għal xi wħud, taffettwa ġisimhom kollu, filwaqt li għal oħrajn, taffettwa biss żona speċifika, bħal daharhom jew il-ġenbejn tagħhom.
Immaġina, xi ġranet lanqas biss tista’ tqum mis-sodda filgħodu, ġismek kollu jħossu tant iebes, u dahrek iħossu tant iweġġagħk li lanqas biss tista’ tiddrittah. Anke jekk il-ġurnata tgħaddi, dik l-għeja u l-ebusija ma jonqsux. Dik hija l-karatteristika ewlenija ta’ ‘attakk ta’ rabja’.
Ejja nagħtu ħarsa lejn l-aktar sintomi komuni f'dan il-ħin.
| Sintomu | Kif iħossu |
|---|---|
| Uġigħ qawwi | Uġigħ li huwa agħar min-normal, speċjalment fid-dahar, fil-ġenbejn, fl-għonq, u f'ġogi oħra. |
| Għeja | Tħossok bla ħajja irrispettivament minn kemm tistrieħ jew torqod. Tħossok bi ngħas il-ġurnata kollha. |
| Ebusija | Diffikultà biex iċċaqlaq ġismek, speċjalment meta tqum filgħodu u wara li tkun ilek fl-istess pożizzjoni għal xi żmien. Dan jista' jdum matul il-ġurnata kollha. |
| Bidliet mentali | L-uġigħ u l-iskumdità kontinwi jistgħu jwasslu għal telf ta’ interess f’kull ħaġa, irritabilità, u xi kultant dipressjoni. |
| Karatteristiċi oħra | Xi nies jistgħu jesperjenzaw ukoll deni, bard, għaraq, sensazzjoni ta’ ħruq fil-ġogi, u spażmi fil-muskoli. |
Għaliex il-marda qed tiżdied f'daqqa waħda b'dan il-mod?
Huwa diffiċli li tiġi identifikata kawża waħda għal dan, iżda l-ħaġa ewlenija hija li hemm żieda fl-infjammazzjoni fil-ġisem. Din l-infjammazzjoni tiżdied u s-sintomi jiggravaw minħabba ċerti bidliet fil-funzjonament tas-sistema immunitarja tagħna.
Barra minn hekk, diversi raġunijiet oħra jistgħu jaffettwaw dan:
- Kundizzjonijiet mediċi oħra: Jekk għandek kundizzjoni medika oħra minbarra l-AS, din tista' wkoll tikkawża aggravamenti.
- Infezzjonijiet: Anke riħ żgħir, deni, jew infezzjoni fl-apparat urinarju jistgħu jżidu l-infjammazzjoni fil-ġisem u jaggravaw l-AS.
- Korriment: Anke korriment żgħir fid-dahar, fil-ġenbejn, jew f'ġog ieħor jista' jikkawża rikors aktar qawwi.
- Li taqbeż il-mediċina: Dan huwa importanti ħafna. Jekk ma tieħux il-mediċina li ordnalek it-tabib fil-ħin, jew jekk tinsa tieħu d-doża, hemm ċans kbir li l-marda toħroġ minn taħt kontroll u tiggrava.
- Stress u Xogħol żejjed: Ħafna nies jgħidu li din il-problema tiżdied meta tkun taħt ħafna stress u tagħmel iżżejjed. Immaġina li għandek xogħol kbir id-dar, jew li int wisq impenjat fuq ix-xogħol, affarijiet bħal dawn jistgħu jkunu wkoll kawża.
- Tibdil fit-temp: Jista’ jidher stramb, iżda għal xi nies, is-sintomi jiggravaw bit-temp kiesaħ u mxarrab.
Xi kultant, mingħajr ebda raġuni apparenti, l-attività tal-marda tista' sempliċement tiżdied u tikkawża 'aggravar'.
Kif tikkontrolla l-aggravar tal-attakk tal-qalb?
Huwa diffiċli li tlaħħaq ma' attakk tal-qalb, iżda hemm ftit affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nimmaniġġjawh.
L-aktar ħaġa importanti hija li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek. Huwa ta’ għajnuna li tkellem mat-tabib tiegħek minn qabel u tagħmel pjan dwar x’għandek tagħmel jekk ikollok attakk tal-marda.
Hawn huma l-affarijiet li ġeneralment tista’ tagħmel f’ħin bħal dan:
L-użu tad-droga
Jekk it-tabib tiegħek ippreskrivilek mediċini kontra l-uġigħ, jiġifieri mediċini NSAID (eż. Ibuprofen, Diclofenac), tista’ tintalab iżżid id-dożaġġ ftit ftit f’mument bħal dan. Imma ftakar, tbiddilx id-dożaġġ tal-mediċina fid-diskrezzjoni tiegħek. Żgur għandek tagħmel dan biss wara li tikkonsulta mat-tabib tiegħek.
Jekk qed tieħu tip speċifiku ta' mediċina msejħa 'bijoloġika', it-tabib tiegħek jista' jiddeċiedi li jibdel id-dożaġġ ta' dik il-mediċina jew jaqilbek għal mediċina oħra.
Metodi mhux mediċinali
Minbarra l-mediċini, dawn l-affarijiet se jgħinuk ukoll.
- Orqod u strieħ biżżejjed: Agħti lil ġismek kemm jista’ jkun mistrieħ. Li torqod tajjeb bil-lejl jgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni.
- Eżerċizzju ġentili: Mhux tajjeb li sempliċement toqgħod hemm għax ġismek ikun iebes. Xi eżerċizzji ġentili ta' tiġbid li tista' tagħmel waqt li tkun bilqiegħda fis-sodda jistgħu jkunu ta' għajnuna kbira f'dan il-ħin. Dan inaqqas l-ebusija fil-ġisem u jagħmel il-moviment tal-ġogi aktar faċli.
- Applikazzjonijiet sħan u kesħin: L-applikazzjoni ta’ flixkun tal-ilma sħun fuq iż-żona bl-uġigħ tista’ tgħin biex tirrilassa l-muskoli u tnaqqas l-uġigħ. Xi nies isibu wkoll serħan mill-pakketti tas-silġ. Ara x’jaħdem l-aħjar għalik.
- Għawm f'ilma sħun: L-għawm f'ilma sħun jista' jnaqqas ħafna l-ebusija u l-uġigħ.
- Massaġġi: Massaġġi ġentili u ġentili jista' jirrilassa l-muskoli u jnaqqas l-uġigħ.
Meta żgur għandek bżonn tara t-tabib?
Għalkemm rikors aktar qawwi jista' jiġi mmaniġġjat id-dar, hemm xi każijiet fejn parir mediku huwa definittivament neċessarju.
Jekk l-uġigħ tiegħek ikun mar għall-agħar wara madwar 7 ijiem, u ma tkunx qed tittaffa b'rimedji tad-dar u medikazzjoni regolari, żgur għandek terġa' tara lit-tabib tiegħek.
Ukoll, kun konxju ta' dawn l-affarijiet:
- Jekk l-uġigħ ikun agħar mis-soltu: Jekk l-uġigħ li għandek din id-darba jkun ħafna agħar mis-soltu, pereżempju, jekk għandek uġigħ fid-dahar li ma tistax tiflaħ, fittex parir mediku immedjatament.
- Jekk qed ikollok aktar attakki ta' raxx: Jekk qed ikollok aktar attakki ta' raxx bħal dawn, jew jekk l-attakki ta' raxx tiegħek qed jieħdu aktar żmien biex ifiequ, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Jista' jkun sinjal li wasal iż-żmien li tbiddel il-kura tiegħek.
Iż-żamma ta’ djarju tas-sintomi tiegħek u meta jiggravaw se tgħin lit-tabib tiegħek jifhem il-kundizzjoni tiegħek b’mod aktar preċiż.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Huwa komuni li jkollok tifqigħat qawwija, jew tifqigħat qawwija, ta' Ankylosing Spondylitis (AS). Tinkwetax, m'intix waħdek.
- L-istress, ix-xogħol żejjed, l-infezzjonijiet, u n-nuqqas ta’ mediċini jistgħu jkunu r-raġunijiet ewlenin biex din il-kundizzjoni tiggrava. Oqgħod attent kemm jista’ jkun dwar dawn.
- Ħu l-mediċina li jippreskrivilek it-tabib tiegħek eżattament u fil-ħin. Qatt m'għandek tbiddel id-dożaġġ fid-diskrezzjoni tiegħek.
- Kellem lit-tabib tiegħek (rewmatologu) minn qabel u agħmel pjan dwar x'għandek tagħmel jekk ikollok attakk tal-marda.
- Jekk l-uġigħ ikun qawwi, ma jonqosx fi ftit jiem, jew jekk ikollok attakki ta' raxx frekwenti, kun żgur li tara tabib.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek