L-istruttura ewlenija ta' ġisimna: Ejja nitgħallmu dwar l-iskeletru assjali f'termini sempliċi.

Biex inkunu preċiżi, ġisimna huwa ħolqien tassew tal-għaġeb. Bħal bini mibni b'mod sabiħ u b'saħħtu. Bħalma dan il-bini għandu qafas b'saħħtu, ġisimna wkoll għandu qafas b'saħħtu. Din hija s-sistema skeletrika tagħna, jew kif insejħulha aħna, l-iskeletru. Kont taf li hemm 206 għadam fil-ġisem ta' adult medju? Dawn il-206 għadam flimkien jgħinuna nqumu wieqfa, nimxu, niġru, naqbżu, u nipproteġu organi importanti bħall-moħħ u l-qalb tagħna. Għalhekk illum se nitkellmu dwar parti importanti ħafna u ewlenija ta' dan l-iskeletru. Jiġifieri l-iskeletru assjali . Filwaqt li l-isem jinstema' daqsxejn ikkumplikat, l-istorja hija sempliċi ħafna. Ejja naraw x'inhu dan.

X'inhu l-iskeletru assjali?

Fi kliem sempliċi, l-iskeletru assjali huwa l-assi prinċipali ta’ ġisimna, jiġifieri, l-għadam li jinsab dritt fin-nofs. Aħseb fih bħaz-zokk ta’ siġra. Il-friegħi ta’ siġra jinfirxu miz-zokk, hux? Hekk partijiet ta’ ġisimna, bħal dirgħajn u saqajna, huma konnessi ma’ dan l-assi prinċipali.

Dan l-assi prinċipali huwa ffurmat minn:

• Rasek (kranju)
• Għonq
• Is-sinsla (is-sinsla)
• Sider (kavità tas-sider)

L-għadam fil-partijiet huma magħqudin flimkien. Dan l-isem ġej mill-kelma Ingliża "axis". Tfisser "assi". Għalhekk dan l-isem jingħata għax jinsab tul l-assi ċentrali tal-ġisem.

X'inhi d-differenza bejn is-sistemi skeletriċi assjali u appendikulari?

Għidna qabel li s-sistema skeletrika ta’ ġisimna hija maqsuma f’żewġ partijiet ewlenin. Waħda hija l-iskeletru assjali li qed nitkellmu dwaru. L-oħra hija l-iskeletru appendikulari . Id-differenza bejn dawn it-tnejn hija faċli ħafna biex tifhimha.

• Skeletru Assjali: Dan huwa l-qafas ċentrali ta’ ġisimna. Jiġifieri, il-kranju, is-sinsla tad-dahar, u l-gaġġa tas-sider.
• Skeletru Appendikulari: Dan huwa l-għadam l-ieħor kollu li huwa "mwaħħal" jew "konness" mal-iskeletru prinċipali. Il-kelma append tfisser "li twaħħal". Għalhekk dan jinkludi l-għadam fl-ispallejn, dirgħajk, subgħajk, ġenbejn, riġlejk u saqajk.

X'inhuma l-funzjonijiet ewlenin tas-sistema skeletali assjali?

Is-servizzi li din is-sistema skeletali tipprovdi lil ġisimna mhumiex insinifikanti. Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji ewlenin li tipprovdilna:

1. Il-provvista tas-sigurtà:Din hija l-aktar ħaġa importanti. Il-kranju tiegħek jipproteġi moħħok, bħal elmu tar-rota. Is-sinsla tiegħek tipproteġi l-korda spinali li tgħaddi minnha. Il-gaġġa tas-sider tiegħek tipproteġi l-organi sensittivi ħafna ġewwa fiha, bħal qalbek u l-pulmuni tiegħek.

2. Appoġġ għall-ġisem: Dan l-iskeletru assjali jippermettilna noqogħdu bilwieqfa u bilqiegħda dritti. Is-sinsla b'mod partikolari taġixxi bħala l-pilastru ewlieni li jsostni l-piż kollu ta' ġisimna.

3. Konnessjonijiet tal-Muskoli: Il-muskoli li jgħinuna nċaqalqu rasna, għonqna, u torso tagħna huma konnessi ma' dan l-iskeletru assjali. Il-muskoli li jgħinuna nieħdu n-nifs huma wkoll konnessi mal-gaġġa tas-sider.

4. L-għoti ta' stabbiltà lis-sistema skeletrika aċċessorja: Biex dirgħajna u saqajna jiffunzjonaw sew, il-qafas prinċipali li miegħu huma mwaħħlin irid ikun b'saħħtu. Dik l-istabbiltà hija pprovduta minn din il-parti.

Kemm hemm għadam fis-sistema skeletali assjali?

L-iskeletru assjali tagħna jikkonsisti minn 80 għadma . Issa ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawn it-80 għadma u fejn jinsabu separatament.

Ejja naqsmu dan f'5 partijiet ewlenin:

• Għadam tal-kranju
• Ossikli tal-widna tan-nofs
• Għadma iojde fl-għonq
• Kolonna vertebrali
• Gaġġa toraċika

Issa ejja nħarsu lejn kull waħda minn dawn il-partijiet fid-dettall.

Kranju - L-elmu protettiv naturali tagħna

Il-kranju tagħna mhuwiex għadma waħda. Huwa ġabra ta’ għadam. Dawn huma maqsuma f’żewġ partijiet ewlenin. Huma l-għadam kranjali u l-għadam tal-wiċċ.

• Għadam kranjali: Dawn huma t-8 għadam li jdawru u jipproteġu moħħna.
• Għadam tal-wiċċ: Dawn huma l-14-il għadma li jgħinu biex isawru wiċċna u jiffurmaw affarijiet bħall-għajnejn, l-imnieħer u l-ħalq.

Ossikli tas-Smigħ (għadam żgħir fil-widna tan-nofs)

It-tliet għadam l-iżgħar f’ġisimna jinsabu fil-widna tan-nofs. Dawn huma żgħar ħafna. Il-funzjoni ewlenija tagħhom hija li jittrażmettu l-vibrazzjonijiet tal-ħoss li jilħqu t-tanbur tal-widna sal-widna ta’ ġewwa. Dawn l-għadam jinsabu fiż-żewġ widnejn. Dan ifisser 3 f’widna waħda, u 6 fiż-żewġ widnejn.

Għadma iojde fl-għonq

Din hija għadma speċjali ħafna. Għax din l-għadma iojde mhijiex konnessa direttament ma' xi għadma oħra f'ġisimna. Hija bħallikieku qed tgħum. Din l-għadma forma ta' nagħla taż-żiemel tinsab fuq quddiem tal-għonq, bejn ix-xedaq t'isfel u l-glandola tat-tirojde. Hija miżmuma f'postha permezz ta' muskoli u ligamenti. Din l-għadma tgħinna nieħdu n-nifs, nitkellmu, u nibilgħu l-ikel. Hija l-unika waħda.

Kolonna Vertebrali - Il-pilastru ewlieni tal-ġisem

Is-sinsla tad-dahar, jew is-sinsla tad-dahar, hija l-parti ewlenija ta’ ġisimna li ġġorr il-piż. Hija magħmula minn munzell ta’ għadam żgħir (vertebri) imqiegħda fuq xulxin. Il-korda spinali, li ġejja mill-moħħ, tinżel minn ġo dawn il-vertebri. Il-korda spinali tipproteġi din il-korda spinali.

Is-sinsla tad-dahar ġeneralment hija magħmula minn 24 vertebra, is-sakrum, u l-kokċis. Ejja naqsmuha f'5 partijiet.

Gaġġa Toraċika - Protettur tal-Qalb u l-Pulmuni

Il-gaġġa tas-sider, jew il-gaġġa tas-sider, tipproteġi organi vitali bħal qalbna u l-pulmuni tagħna. Fiha wkoll il-muskoli involuti fin-nifs u xi muskoli involuti fil-moviment tad-dirgħajn.

X'inhuma l-mard li jaffettwa l-iskeletru assjali?

L-istruttura ewlenija tagħna tista’ wkoll tiġi affettwata minn diversi kundizzjonijiet mediċi. Xi wħud huma kundizzjonijiet deġenerattivi li jseħħu hekk kif nixjieħu. Oħrajn jistgħu jkunu kkawżati minn mard jew inċidenti.

• Spondilite Ankilożanti: Din hija tip ta’ artrite li tikkawża infjammazzjoni fit-tul tas-sinsla tad-dahar u uġigħ fid-dahar.
• Displażja Spondilometafiseali Assjali: Din hija marda ġenetika li tikkawża statura qasira minħabba tkabbir indebolit tal-għadam.
• Displasja Fibruża: L-għadam isir fraġli minħabba t-tkabbir ta’ tessut fibruż minflok għadam b’saħħtu.
• Ksur: Id-densità tal-għadam tonqos hekk kif nixjieħu, u tagħmilha possibbli li l-għadam jinkiser anke b'waqgħa żgħira.
• Osteoporożi: Mard fejn l-għadam isir fraġli ħafna u dgħajjef minħabba nuqqas ta’ kalċju fil-ġisem.
• Marda ta' Paget tal-għadam: Din il-marda tikkawża li l-għadam isir akbar u aktar dgħajjef min-normal.

Jekk għandek sintomi bħal dawn, huwa importanti ħafna li tara lit-tabib tiegħek immedjatament għal parir.

Kif inżommu l-iskeletru assjali tagħna b'saħħtu?

Hija r-responsabbiltà tagħna li nżommu din il-qafas importanti ta’ ġisimna b’saħħitha. Hemm xi affarijiet sempliċi li nistgħu nagħmlu biex nagħmlu dan.

• Eżerċizzju tajjeb: Eżerċizzji kardjo bħall-mixi u l-ġiri u taħriġ ta’ saħħa bħall-irfigħ tal-piżijiet it-tnejn jgħinu biex isaħħu l-għadam.
• Orqod biżżejjed: Orqod mill-inqas 7 sigħat kuljum. Ġisimna jissewwa lilu nnifsu waqt li norqdu.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Hekk kif jiżdied il-piż tal-ġisem, titqiegħed aktar pressjoni fuq l-għadam, speċjalment is-sinsla tad-dahar u r-riġlejn.
• Kul ikel rikk fil-kalċju u l-vitamina D: Ikel tal-ħalib bħall-ħalib, il-jogurt, u l-ġobon, ħut żgħir (bl-għadam), il-lewż, u l-ħaxix aħdar huma rikki fil-kalċju. L-aħjar mod biex tikseb il-vitamina D huwa li tesponi ruħek għax-xemx ta’ filgħodu.
• Evita t-tipjip: It-tipjip jista’ jnaqqas il-provvista tad-demm lill-għadam, u dan mhux tajjeb għas-saħħa tal-għadam.
• Fittex parir mediku: Kellem lit-tabib tiegħek dwar li tagħmel test tad-densità tal-għadam, speċjalment jekk għandek aktar minn 65 sena.

L-iskeletru assjali tagħna huwa l-aktar parti importanti ta’ ġisimna, jipproteġina matul ħajjitna u jagħtina s-saħħa biex nibqgħu bilwieqfa. Għalhekk huwa d-dmir tagħna li nieħdu ħsiebu sew.