Jista’ jkun li ma tistax timmaġina kif se tkun il-ħajja wara li tiġi djanjostikata bil-kanċer tas-sider. Imma l-aktar ħaġa importanti li għandek tkun taf hi li m’intix waħdek f’dan il-vjaġġ. Hemm ħafna nisa li għaddew minn din l-esperjenza bħalek. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar kif tittratta l-isfidi ta’ kuljum li se tiffaċċja matul dan il-vjaġġ ta’ rkupru. Nittamaw li dawn jgħinuk.
Lesti għat-telf tax-xagħar?
Din hija mistoqsija li ħafna nisa jiffaċċjaw meta jiġu djanjostikati bil-kanċer tas-sider. Żgur, it-telf ta’ xagħrek għal trattament li jsalvalek ħajjitek jista’ jidher xi ħaġa żgħira għal oħrajn, imma nafu kemm jista’ jkun diffiċli għalik.
Imma mhux kulħadd jitlef xagħru. Jekk tagħmel hekk, jerġa’ jikber. Biex tnaqqas ix-xokk ta’ dan il-proċess, hija idea tajba li taqta’ xagħrek qasir qabel tibda l-kimoterapija tiegħek.
Hemm diversi modi kif tista’ tneħħi x-xagħar . Xi nies iħalluh kif inhu, oħrajn jilbsu xalla jew kappell sabiħ, u oħrajn jagħżlu li jużaw parrokka.
Jekk qed taħseb biex tixtri parrokka, mur għand xi ħadd tajjeb li jagħmel il-parrokki u ġib waħda li taqbel mal-kulur tax-xagħar tiegħek qabel ma jibda jaqagħlek xagħrek.
Għalkemm il-parrokki tax-xagħar uman huma daqsxejn aktar għaljin (madwar Rs. 30,000-50,000), jidhru u jħossuhom reali u huma faċli ħafna biex tużahom. Imma staqsi minn qabel jekk l-assigurazzjoni tkoprix dan. Ukoll, hija idea tajba li żżomm parrokka sintetika bħala żejda. Għax se jżommu l-forma tagħhom anke wara l-ħasil u t-tnixxif. Imma ftakar, is-sħana (eż. blow dryer, flat iron) mhix tajba għall-parrokki sintetiċi.
Ejja naħsbu ftit dwar id-dehra tiegħek.
Il-kura għall-kanċer tista’ ġġiegħlek tidher aktar marid milli int verament. Il-kemjoterapija tista’ tnixxef il-ġilda tiegħek u xi kultant tieħu lewn griż, aħdar jew isfar. U meta l-għajnejn u x-xagħar ta’ l-għajnejn jaqgħulek, wiċċek jista’ jidher vojt. Tajjeb għalik li tieħu ftit ħin biex taħbi dawn il-bidliet. Tista’ wkoll ġġiegħlek tħossok aħjar.
Ara t-tabella t'hawn taħt għal xi affarijiet sempliċi li tista' tagħmel.
| Problema | X'jista' jsir? |
|---|---|
| Ġilda xotta u tibdil fil-kulur | Applika moisturizer aktar spiss minn qabel. Uża fondazzjoni li taqbel mat-ton tal-ġilda tiegħek jew moisturizer ikkulurit. |
| Telf ta' għajnejk | Imla l-għajnejn tiegħek b'lapes tal-għajnejn jew trab li jaqbel mal-kulur tax-xagħar tiegħek. Jekk issibha diffiċli biex timla l-għajnejn tiegħek, uża stencil tal-għajnejn. |
| Telf ta' xagħar ta' l-għajnejn | Pinġi linja bl-eyeliner qrib il-linja tax-xagħar tal-għajnejn. Tista' wkoll tilbes xagħar tal-għajnejn foloz għal okkażjonijiet speċjali. |
Ejja nitgħallmu dwar il-ħwejjeġ wara l-kirurġija.
L-għażla tal-bra t-tajba
Il-bra li għandek tilbes wara l-kirurġija jiddependi mit-tip ta’ kirurġija li għamilt u l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek. Tipikament, l-għan fl-istadji bikrija huwa li jinħoloq "effett ta’ sports bra." Jiġifieri, li jitnaqqas l-uġigħ u ċ-ċikatriċi meta s-sider jiċċaqlaq, u li jinżamm kollox f’postu. Ħafna bras ta’ kompressjoni medika għandhom ganċijiet fuq quddiem, li jagħmluhom faċli biex tilbeshom u tneħħihom.
Inizjalment, it-tabib tiegħek jista’ jitolbok tilbes bra 24 siegħa kuljum. Jekk għandek sider kbir, jista’ jkun aktar komdu għalik li torqod fuq in-naħa mhux operata u tpoġġi mħadda taħt sider operat.
Jekk għamilt mastektomija u mhux se tagħmel rikostruzzjoni tas-sider, kellem speċjalista tal-bra dwar l-għażliet tiegħek. Hemm diversi tipi ta’ forom tas-sider jew proteżi li jistgħu jintużaw biex jimlew l-ispazju fejn kien hemm siderek.
Kumdità mill-ħwejjeġ
Jekk se tagħmel mastektomija, ippakkja xi qomos kbar b'żipp jew buttuni fuq quddiem . Mhux se tkun tista' tgħolli idejk għal xi żmien wara l-operazzjoni, għalhekk mhux se tkun tista' tilbes għata tar-ras.
Ukoll, wara l-kirurġija, jista’ jkollok tubi (drejns) installati biex ibattlu l-fluwidi minn ġismek. DawnBiex timmaniġġjah , tista' tuża lanyard li tilbes ma' għonqok. Meta twaħħal dawn it-tubi miegħu, ikun faċli ħafna li tieħu doċċa jew tibdel il-ħwejjeġ.
Meta tmur għall-kimoterapija, ilbes ħwejjeġ ħfief, bħal qalziet b'elastika fil-qadd, u żraben komdi. Ħwejjeġ u friex magħmulin minn drapp li ma jiżloqx, bħall-ħarir, jgħinuk tidħol u toħroġ mis-sodda wara l-kirurġija.
L-imħaded huma l-aqwa ħabib tiegħek matul dan iż-żmien. Jekk tpoġġi mħaded taħt rasek, sidrek, dirgħajk, jew saqajk biex terfagħhom, tnaqqas il-pressjoni fuq iż-żoni bl-uġigħ.
Għandek bżonn l-għajnuna - ikseb appoġġ.
Jista’ jkun ta’ faraġ għalik li titkellem ma’ oħrajn li għaddew minn kanċer tas-sider bħalek. Forsi tippreferi grupp ta’ appoġġ online li tista’ tingħaqad miegħu u titlaq minnu bil-pass tiegħek, aktar milli laqgħa organizzata. Agħżel dak li jaħdem għalik.
L-aktar ħaġa importanti hi li toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna ta’ ħaddieħor bħat-tisjir, il-ġardinaġġ, jew meta tmur il-ħanut. L-enerġija li tikseb minn dan tista’ tintuża biex tfejjaq.
Kun paċenzjuż mal-"int" il-ġdid tiegħek.
L-irkupru minn kirurġija u kura għall-kanċer huwa proċess. Jieħu ż-żmien biex tidra ġismek il-ġdid. Għall-ewwel tista’ tħossok imdejjaq bid-dehra tiegħek. Imma maż-żmien, hekk kif iċ-ċikatriċi jisparixxu u n-nefħa tonqos, terġa’ tidra lilek innifsek.
Xi kultant, l-aċċettazzjoni tiegħek innifsek hija biss kwistjoni li tiddeċiedi.
"Ma nħallix lili nnifsi nħossni mdejqa meta nħares lejn ġismi għarwien - huwa parti minni," tgħid mara li fieqet mill-kanċer. "Nagħżel li nħobb dak li għandi."
Jekk issibha diffiċli biex taċċetta ġismek, mur ħdejn mera u qatta’ ftit ħin hemm. L-ewwel, waqt li tkun liebes, ħares lejn il-partijiet ta’ ġismek li jogħġbuk. Imbagħad agħmel l-istess bil-ħwejjeġ ta’ taħt tiegħek. Fl-aħħarnett, oqgħod għarwien u sib il-partijiet ta’ ġismek li jagħmluk kuntent. Dan l-eżerċizzju jgħinek tegħleb it-tħassib dwar l-immaġni tal-ġisem tiegħek u s-sentimenti li m’intix attraenti. Li taċċetta lilek innifsek kif int huwa l-ewwel pass biex tibni relazzjoni mill-qrib mas-sieħeb/sieħba tiegħek.
Jekk għandek xi mistoqsijiet jew tħassib dwar xi waħda minn dawn, qatt ma tbati waħdek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan bil-miftuħ. Hu jew hi se jagħtik il-gwida u l-appoġġ li għandek bżonn.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-kura tal-kanċer tas-sider hija vjaġġ ta’ sfida, kemm fiżikament kif ukoll mentalment. Ftakar li m’intix waħdek.
- It-tħejjija minn qabel għal affarijiet bħat-telf ta’ xagħar u bidliet fid-dehra tista’ tnaqqas l-istress.
- L-għażla ta' ħwejjeġ komdi u l-bra t-tajba wara l-kirurġija hija importanti ħafna biex tnaqqas l-uġigħ.
- Qatt toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna mingħand il-familja, il-ħbieb, jew gruppi ta' appoġġ tiegħek.
- Agħti lilek innifsek ħin biex taċċetta l-bidliet f’ġismek. Kun paċenzjuż u ħobbok miegħek innifsek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe tħassib.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek