Qatt ħsibt kif nistgħu nagħmlu dawn l-affarijiet mingħajr ma l-għadam tagħna jħakk ma’ xulxin jew iweġġa’ meta niġru, naqbżu, nerfgħu l-piżijiet, jew nagħmlu kompiti ta’ kuljum? Ir-raġuni ewlenija għal dan hija t-tessut speċjali msejjaħ ‘qarquċa’ li jipproteġi l-ġogi tagħna u li jinsab bejn l-għadam. Fi kliem sempliċi, huwa bħal ‘assorbitur tax-xokkijiet’ f’ġisimna.
Liema servizz tipprovdi l-qarquċa lil ġisimna?
Il-qarquċa hija tessut konnettiv b'saħħtu, iżda flessibbli li jipproteġi l-għadam u l-ġogi tagħna. Speċifikament, il-qarquċa għandha tliet funzjonijiet ewlenin.
- Assorbiment tax-xokk: Dan jassorbi l-pressjoni, jew ix-xokk, li jasal għall-għadam u l-ġogi tagħna waqt movimenti bħall-mixi u l-ġiri. Aħseb ftit, mhuwiex inqas pressjoni fuq saqajna meta naqbżu f’“żarbun tal-ġiri” tajjeb milli meta naqbżu b’saqajn mikxufa? Il-qarquċa taġixxi bħall-kuxxin f’dak iż-“żarbun” ġewwa l-ġogi tagħna.
- Tnaqqis tal-frizzjoni: Il-qarquċa tipprevjeni żewġ għadam milli jħakkku ma' xulxin f'ġonta, u tgħinhom jiċċaqalqu bla xkiel u faċilment. Dan jipprevjeni li l-għadam jintlibes.
- Strutturi ta' appoġġ: Il-qarquċa tgħin lill-ġogi tagħna jżommu l-forma tagħhom u jiċċaqalqu. Tgħin ukoll biex tgħaqqad tessuti bħall-muskoli, it-tendini u l-ligamenti tagħna mal-għadam tagħna.
Minbarra dawn il-funzjonijiet ewlenin, il-qarquċa hija wkoll it-tessut ewlieni f'xi partijiet ta' ġisimna. Pereżempju, imnieħerna, lobi tal-widnejn, u trakea huma magħmula mill-qarquċa.
X'tipi ta' qarquċa hemm f'ġisimna?
Hemm tliet tipi ewlenin ta' kartilaġni f'ġisimna. Kull tip għandu funzjoni speċifika. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| Tip ta' qarquċa | Deskrizzjoni | Postijiet fuq il-ġisem |
|---|---|---|
| Kartilaġni ijalina | Dan huwa l-aktar tip komuni ta’ qarquċa f’ġisimna. Hija lixxa ħafna u tiżloq, u tgħin lill-għadam jiċċaqlaq mingħajr ma jħakkik ma’ xulxin. Għalkemm flessibbli, hija b’saħħitha biżżejjed biex iżżomm il-forma tal-ġogi. | - It-truf tal-għadam li jiffurmaw il-ġogi - Bejn il-kustilji - Fil-passaġġi nażali |
| Fibrokartilaġni | Kif jissuġġerixxi l-isem, dan huwa tip ta’ qarquċa b’saħħitha ħafna magħmula minn fibri densi. Hija l-inqas flessibbli mit-tliet tipi. Tgħin biex iżżomm il-partijiet tal-ġisem f’posthom u tassorbi xokkijiet qawwija. | - Il-menisku tal-irkoppa - Diski bejn il-vertebri tas-sinsla tad-dahar - Bħala appoġġ għall-muskoli, l-għeruq u l-ligamenti |
| Kartila elastika | Dan huwa l-aktar tip flessibbli ta' qarquċa f'ġisimna. Huwa dak li jsostni ż-żoni li jeħtieġu li jitgħawġu u jiċċaqalqu. Meta ngħawġu u niftħu widnejna, dawn jerġgħu lura għall-forma oriġinali tagħhom, hux? Dan minħabba din il-qarquċa elastika. | - Lobi tal-widnejn ta' barra - Tubi ta' Eustachian - Larinġi/kaxxa tal-vuċi |
X'inhuma l-mard komuni li jaffettwa l-qarquċa?
Hemm ħafna modi differenti kif il-qarquċa tista’ ssirilha l-ħsara. Kultant dan jista’ jiġri f’daqqa f’inċident, jew tista’ ssirilha l-ħsara gradwalment maż-żmien.
- Korrimenti: Il-qarquċa tista’ tinqata’ jew tinkiser waqt l-isports jew inċidenti oħra. Korrimenti bħal tiċrita tal-menisku tal-irkoppa jew dislokazzjoni tal-ispalla jistgħu jagħmlu ħsara lill-qarquċa fil-ġog. Kultant, korriment f’ġog jista’ jikkawża kundizzjoni msejħa “Osteochondritis dissecans”.
- Osteoartrite: Fi kliem sempliċi, l-osteoartrite hija l-aktar tip komuni ta’ artrite. Hekk kif nixjieħu, il-qarquċa fil-ġogi tagħna tintlibes gradwalment. Dan inaqqas l-ikkuttunar bejn l-għadam, u jikkawża uġigħ u nefħa fil-ġogi.
- Diski ernjati: Dan ġeneralment jissejjaħ "diska żelqa." Din il-kundizzjoni sseħħ meta d-diski tal-qarquċa bejn il-vertebri fis-sinsla tad-dahar tagħna jiċċarrtu jew iġarrbu l-ħsara.
Kif jista' tabib isib problema bil-qarquċa?
It-tabib tiegħek ġeneralment ma jeżaminax il-qarquċa biss. Minflok, jagħmel eżami fiżiku sħiħ biex ifittex sintomi. Barra minn hekk, jista’ jordna testijiet biex iħares ġewwa l-ġisem, bħal:
- Raġġi-X
- Skennjar tal-MRI (MRI)
- Skennjar CT
X'inhuma t-trattamenti għall-qarquċa bil-ħsara?
Il-metodi ta’ kura jvarjaw skont il-post u n-natura tal-ħsara. Spiss, meta l-qarquċa tkun bil-ħsara, tessuti oħra tal-madwar ikunu bil-ħsara wkoll. Għalhekk, it-tabib ikun ittantat li jikkura l-ħsara kollha.
Xi korrimenti fil-qarquċa jfiqu maż-żmien bil-mistrieħ. Iżda xi korrimenti serji jeħtieġu kirurġija. Dan ħafna drabi jsir permezz ta’ kirurġija keyhole msejħa artroskopija. F’din il-proċedura, il-kirurgu jista’ jħit il-qarquċa mqatta’ lura flimkien jew iqattagħha jew iqaxxarha biex jirrestawra l-funzjoni tagħha. Kellem lit-tabib tiegħek dwar il-kura li għandek bżonn u l-ħin ta’ rkupru.
L-aktar importanti, minħabba li l-qarquċa m'għandhiex provvista diretta tad-demm (avaskulari), tieħu ftit aktar żmien biex tfiq minn partijiet oħra tal-ġisem.
Kif inżommu l-qarquċa tagħna b'saħħitha?
Drawwiet tajbin għas-saħħa jgħinu biex il-qarquċa tagħna u l-partijiet tal-ġisem li ssostni jibqgħu b'saħħithom.
- Eżerċizzju regolari: It-tisħiħ tal-muskoli madwar il-ġogi jista' jnaqqas il-pressjoni fuq il-ġogi.
- Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Hekk kif il-piż ta' ġismek jiżdied, il-pressjoni fuq il-ġogi tiegħek, speċjalment l-irkopptejn u l-ġenbejn, tiżdied. Il-kontroll tal-piż tiegħek jista' jgħin biex jitnaqqas l-użu u l-kedd tal-qarquċa.
- Evita t-tipjip: It-tipjip u l-użu ta’ prodotti oħra tat-tabakk inaqqsu l-proċess tal-fejqan għax inaqqsu l-fluss tad-demm lejn it-tessuti tal-ġisem.
Jekk qed tirkupra minn xi injury, kun żgur li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek. Huwa importanti ħafna li tistrieħ sakemm tfiq għalkollox. Jekk terġa' tibda tilgħab l-isports jew tiġri qabel ma l-qarquċa tkun fieqet għalkollox, aktarx li terġa' tweġġa' fl-istess żona.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-qarquċa hija tessut importanti li jipproteġi l-ġogi u l-għadam tagħna u jaġixxi bħall-'assorbitur tax-xokkijiet' tal-ġisem.
- Hemm tliet tipi ewlenin ta' qarquċa f'ġisimna (ijalina, fibrokarquċalina, elastika), li kull wieħed minnhom għandu funzjoni differenti.
- Il-qarquċa tista' tiġi mħassra minn inċidenti u osteoartrite li sseħħ mat-tixjiħ.
- Peress li l-qarquċa m'għandhiex provvista diretta tad-demm, tieħu ftit ħin biex tfiq jekk tkun bil-ħsara. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tistrieħ sakemm tfiq għalkollox, mingħajr ma tgħaġġel.
- Iż-żamma ta’ stil ta’ ħajja sana (eżerċizzju, kontroll tal-piż) tista’ tgħin biex iżżomm il-qarquċa tiegħek b’saħħitha għal żmien twil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment