Tħossok ukoll imdejjaq u frustrat il-ħin kollu? Dan huwa dak li tissejjaħ dipressjoni? (Disturb Depressiv Maġġuri)

Huwa normali għalina lkoll li nħossuna mdejqin, diżappuntati, u waħedna xi kultant f’ħajjitna, hux hekk? Kultant meta nitilfu xogħol, meta nitilfu lil xi ħadd maħbub, jew meta niffaċċjaw problema kbira, inħossu ħafna pressjoni. Iżda din il-kundizzjoni msejħa Depressjoni Klinika jew Disturb Depressiv Maġġuri hija xi ftit differenti, u hija xi ħaġa li għandna nkunu konċernati dwarha. Ejjew nitkellmu dwar dan fid-dettall illum, għax taffettwa ħafna nies.

Allura x'inhi eżattament id-depressjoni klinika?

Fi kliem sempliċi, id-dipressjoni klinika hija kundizzjoni tas-saħħa mentali li taffettwa moħħna. Hija kkaratterizzata minn sensazzjoni mtawla ta’ dwejjaq, disperazzjoni, u telf komplet ta’ interess f’affarijiet li konna nieħdu pjaċir bihom. Aħseb dwar kemm kont tgawdi toħroġ mal-ħbieb, tara film, taqra ktieb, jew tieħu sehem fil-passatempi tiegħek. Imma meta tidħol f’dan l-istat, issib li l-ebda waħda minn dawn l-affarijiet ma tidher li hija importanti.

Din id-dipressjoni tista’ taffettwa l-irqad, l-aptit, u l-abbiltà tiegħek li taħseb b’mod ċar. Biex it-tobba jkunu jistgħu jiddijanjostikaw din il-kundizzjoni, dawn is-sintomi jridu jkunu preżenti matul il-ġurnata għal mill-inqas ġimgħatejn.

Id-depressjoni klinika hija kundizzjoni kronika. Iżda ġeneralment tiġi f'episodji. Kull episodju jista' jdum għal ġimgħat jew xhur. Jista' jkollok aktar minn episodju wieħed f'ħajtek. Dan huwa differenti minn disturb depressiv persistenti, li huwa depressjoni ħafifa sa moderata li ddum għal mill-inqas sentejn.

Hemm diversi sottotipi ta’ dan id-disturb depressiv maġġuri. Xi wħud minnhom huma:

• Disturb Affettiv Staġjonali : Din hija depressjoni li sseħħ ma' ċerti bidliet staġjonali.
• Depressjoni Prenatali u Postpartum : Depressjoni li sseħħ waqt it-tqala u wara t-twelid.
• Depressjoni Atipika : Disturb depressiv li juri sintomi li huma kemxejn differenti mid-depressjoni tipika.

Ħafna nies b'dipressjoni klinika jista' jkollhom problemi oħra ta' saħħa mentali, bħal:

• Disturb fl-Użu ta' Sustanzi
• Disturb ta' Paniku
• Disturb ta' Ansjetà Soċjali
• Disturb Ossessiv-Kompulsiv (OCD)

X'inhi d-differenza bejn li tħossok imdejjaq normalment u din l-hekk imsejħa dipressjoni klinika?

Huwa normali li nħossuna mdejqin meta jkollna problemi fil-ħajja, meta nitilfu xogħol, meta relazzjoni tinqasam. Xi nies saħansitra jgħidu f'dak il-ħin, "Inħossni dipress." Imma,Disturb Depressiv Maġġuri huwa xi ħaġa differenti. F'dan, mhux biss id-dwejjaq u l-frustrazzjoni huma preżenti kważi kuljum għal mill-inqas ġimgħatejn, iżda hemm ukoll numru ta' sintomi oħra.

Ħafna nies sempliċement isejħu d-depressjoni klinika u d-disturb depressiv maġġuri "depressjoni," li xi kultant jista' jwassal għal konfużjoni. Madankollu, hemm tipi differenti ta' disturbi depressivi. Pereżempju , disturb depressiv persistenti u disturb disforiku premenstruwali . Minn dawn, id-depressjoni klinika hija kkunsidrata l-aktar tip sever ta' depressjoni.

Min hu l-aktar probabbli li jiżviluppa din id-depressjoni klinika?

Dan jista’ jiġri lil kulħadd. Jista’ jiġri lit-tfal, lill-adulti żgħażagħ, lill-adulti, lil kulħadd. Madankollu, ħafna drabi jibda fl-20ijiet. Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li jista’ jiġri fi kwalunkwe età.

In-nisa jinstabu li huma aktar probabbli li jiżviluppaw depressjoni klinika milli l-irġiel. Hija wkoll aktar komuni f'dawk li għandhom ftit relazzjonijiet mill-qrib, jew li ġew divorzjati, separati, jew tilfu sieħeb/sieħba.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?

Id-depressjoni klinika hija fil-fatt kundizzjoni tas-saħħa mentali komuni ħafna. Huwa stmat li taffettwa bejn 5% u 17% tan-nies madwar id-dinja f'xi punt f'ħajjithom. Dan ifisser li ħafna minna probabbilment qed ngħaddu minnha.

X'inhuma s-sintomi ta' din id-depressjoni klinika?

Is-sintomi ta’ dipressjoni klinika jistgħu jvarjaw minn ħfief għal severi. Madankollu, dawn is-sintomi ġeneralment idumu kważi kuljum, għal mill-inqas ġimgħatejn .

Is-sintomi u s-sinjali ewlenin huma:

• Tħossok imdejjaq ħafna, vojt, u bla tama (burdata baxxa). It-tfal żgħar u ż-żgħażagħ spiss jistgħu jidhru irritabbli aktar milli mdejqin.
• Telf komplet ta' interess f'affarijiet u attivitajiet li kont tgawdi qabel.
• Żieda jew tnaqqis fl-aptit. Dan jista' jwassal għal żieda jew telf fil-piż.
• Diskors aktar bil-mod, moviment imnaqqas tal-ġisem, u ħsieb indebolit (aġitazzjoni psikomotorja).
• Nuqqas ta' rqad jew ipersomnija.
• Telf ta' enerġija jew għeja kostanti.
• Tħossok mhux denju, jew tħossok ħati b'mod eċċessiv.
• Konċentrazzjoni mnaqqsa.
• Li jkollok ħsibijiet dwar il-mewt jew is-suwiċidju.

Importanti:Jekk inti jew xi ħadd li taf qed ikollu ħsibijiet suwiċidali, jekk jogħġbok fittex l-għajnuna immedjatament. Fi Sri Lanka, tista' ċċempel il-linja diretta ta' Sumedha fuq 1926. Hemm xi ħadd disponibbli biex jgħinek 24 siegħa kuljum.

Għaliex ikollna din id-depressjoni klinika? X'inhuma l-kawżi?

Ir-riċerkaturi għadhom ma jafux il-kawża eżatta tad-depressjoni klinika. Madankollu, jemmnu li diversi fatturi jikkontribwixxu għall-kundizzjoni. Dawn jinkludu:

• Kimika tal-moħħ: Żbilanċ fin-newrotrasmettituri serotonin, norepinephrine, u dopamine f'moħħna huwa maħsub li jikkontribwixxi għad-dipressjoni. Qabel kien maħsub li dawn l-iżbilanċi kienu l-kawża primarja. Madankollu, riċerka ġdida tissuġġerixxi li dawn l-iżbilanċi fin-newrotrasmettituri huma sekondarji għal tfixkil fiċ-ċirkwiti newrali aktar kumplessi tal-moħħ.
• Ġenetika: Jekk membru tal-familja mill-qrib (eż. ġenitur, aħwa) għandu depressjoni klinika, għandek madwar tliet darbiet aktar ċans li tiżviluppa l-kundizzjoni minn xi ħadd mingħajr storja familjari. Madankollu, tista' tiżviluppaha anke jekk ħadd fil-familja tiegħek ma jkollux dipressjoni.
• Żvilupp fit-tfulija: Esperjenzi avversi fit-tfulija (ACEs) , bħal abbuż u avvenimenti trawmatiċi, jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta' depressjoni klinika aktar tard fil-ħajja.
• Avvenimenti stressanti tal-ħajja: Esperjenzi diffiċli bħall-mewt ta’ xi ħadd maħbub, trawma severa, divorzju, solitudni, u nuqqas ta’ appoġġ jistgħu jqanqlu l-kundizzjoni f’nies li huma suxxettibbli għad-dipressjoni.

Kif jiddijanjostikaw dan it-tobba?

It-tobba jiddijanjostikaw id-dipressjoni klinika bbażata fuq fehim sħiħ tas-sintomi tiegħek, l-istorja medika, u l-istorja tas-saħħa mentali tiegħek. Kultant, skont in-natura tas-sintomi tiegħek, jistgħu wkoll jiddijanjostikawk b'sottotip speċifiku, bħal Disturb Affettiv Staġjonali (SAD) jew Dipressjoni Atipika .

Biex tiġi djanjostikat b'dipressjoni klinika, irid ikollok mill-inqas ħamsa mis-sintomi li semmejt qabel, kważi kuljum, għal kważi l-ġurnata kollha, għal mill-inqas ġimagħtejn kull darba. Tnejn minn dawk il-ħames sintomi jridu jkunu burdata baxxa u telf ta' interess f'attivitajiet li kont tgawdi qabel .

It-tabib tiegħek ikollu bżonn ukoll jeskludi kawżi oħra tas-sintomi tiegħek (eż., kundizzjonijiet mediċi oħra, użu ta’ drogi). Dan jista’ jinkludi testijiet mediċi, bħal testijiet tad-demm.

Ukoll, trid tiżgura ruħek li qatt ma kellek episodji ta’ ipomanija jew manija qabel. Għax jekk kellek, danJista’ jseħħ ukoll disturb bipolari. Bejn 5% u 10% tan-nies b’dipressjoni klinika jiżviluppaw disturb bipolari aktar tard.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Id-depressjoni klinika ħafna drabi tiġi ttrattata b'taħlita ta' mediċini u/jew psikoterapija . Studji wrew li taħlita ta' dawn it-trattamenti hija aktar effettiva minn kwalunkwe wieħed minnhom waħdu.

Il-psikoterapija hija li titkellem ma ' professjonist tas-saħħa mentali , bħal psikologu. It-terapista tiegħek se jgħinek tidentifika u tbiddel is-sentimenti, il-ħsibijiet u l-imġieba ħżiena tiegħek. Hemm ħafna tipi ta' psikoterapija - it-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) u t-Terapija Interpersonali (IPT) huma tnejn mill-aktar metodi komuni użati biex jikkuraw id-depressjoni klinika. Tista' tara lit-terapista tiegħek darba fil-ġimgħa jew kull ġimagħtejn.

L-antidipressanti huma mediċini li jgħinu biex jikkoreġu l-bidliet kimiċi fil-moħħ li jikkawżaw id-dipressjoni. Hemm diversi tipi ta’ antidipressanti. Jista’ jieħu ftit ħin biex issib dak it-tajjeb għalik, u jista’ jkollok bżonn tipprova aktar minn tip wieħed. Dawn il-mediċini jista’ jkollhom effetti sekondarji, iżda ħafna drabi jonqsu maż-żmien.

Għal depressjoni klinika severa li ma rrispondietx għal trattamenti oħra, trattament imsejjaħ terapija elettrokonvulsiva (ECT) huwa effettiv ħafna. Jinvolvi li tibgħat kurrent elettriku ħafif minn ġo moħħok, li jikkawża aċċessjoni qasira. L-ECT huwa trattament sikur. Isir taħt anestesija, għalhekk ma tħoss l-ebda uġigħ.

Hemm terapiji oħra ta’ stimulazzjoni għad-dipressjoni li ma jirrispondux għall-medikazzjoni:

• Stimulazzjoni Manjetika Transkranjali (TMS)
• Stimulazzjoni tan-Nerv Vagus (VNS)
• Ketamina u Esketamina

Kemm iddum biex tibda tħossok aħjar wara li tibda l-kura għad-dipressjoni?

Meta tibda tieħu antidipressanti, tista’ tara xi titjib fis-sintomi tiegħek fl-ewwel ġimagħtejn. Madankollu, jista’ jieħu minn xahrejn sa tliet xhur ta’ medikazzjoni biex tirkupra kompletament.

Jekk il-mediċina xorta ma taħdimx wara dan iż-żmien, kellem lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jista’ jkun kapaċi jibdel id-doża jew jippreskrivi mediċina differenti.

Skont is-severità tad-dipressjoni klinika tiegħek, jista’ jieħu diversi ġimgħat jew aktar qabel ma tibda tħossok aħjar bil-psikoterapija. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, tista’ tistenna li tara titjib sinifikanti fis-sintomi tiegħek wara 10 sa 15-il sessjoni ta’ terapija.

Nistgħu nipprevjenu din id-depressjoni klinika milli tiżviluppa?

Għalkemm id-depressjoni klinika mhux dejjem tista’ tiġi evitata, hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex ngħinu nnaqqsu r-riskju:

• Li torqod tajjeb u żżomm mudell ta' rqad tajjeb għas-saħħa.
• Il-prattika ta' mekkaniżmi tajbin biex tlaħħaq mal-istress.
• Tinvolvi ruħek regolarment f'attivitajiet ta' kura personali bħal eżerċizzju, meditazzjoni, u yoga.
• Immaniġġjar ta' kundizzjonijiet oħra tas-saħħa fiżika jew mentali li jista' jkollok.
• L-evitar tal-abbuż tal-alkoħol u drogi oħra.

Jekk kellek episodju ta’ depressjoni klinika qabel, aktarx li terġa’ jkollok. Jekk għandek sintomi ta’ depressjoni, fittex l-għajnuna mill-aktar fis possibbli.

X'inhi l-prognożi tad-depressjoni klinika?

Il-kors futur tad-depressjoni klinika, jiġifieri l-prospett ta’ rkupru, jiddependi minn diversi fatturi:

• Is-severità tal-marda.
• Jekk għandekx tfittex kura jew le.
• Jekk għandekx xi kundizzjonijiet mentali jew fiżiċi oħra.

Dawk b'kundizzjonijiet aktar ħfief, dawk li jirċievu kura, u dawk b'sistemi ta' appoġġ b'saħħithom għandhom ċans ogħla ta' rkupru. Dawk b'mard mentali ieħor jew disturbi fil-personalità, u dawk iddijanjostikati fl-età ta' 60 sena jew aktar jista' jkollhom ċans aktar baxx ta' rkupru.

Jekk titħalla mhux trattata, id-depressjoni klinika tista' ddum minn 6 sa 12-il xahar.

Sfortunatament, madwar żewġ terzi tan-nies b'dipressjoni klinika jikkunsidraw is-suwiċidju. U bejn 10% u 15% tan-nies b'din il-kundizzjoni jmutu b'suwiċidju.

Madankollu, l-aħbar it-tajba hija li d-dipressjoni klinika hija waħda mill-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali l-aktar trattabbli. Bejn 80% u 90% tan-nies li jfittxu kura fl-aħħar mill-aħħar jirrispondu tajjeb għat-trattament.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu jekk ma jiġux trattati?

Jekk id-depressjoni klinika titħalla mhux trattata, tista' tinterferixxi ħafna mal-ħajja ta' kuljum tiegħek u l-kwalità tal-ħajja.

Nies b'depressjoni klinika huma f'riskju akbar li jiżviluppaw disturbi ta' ansjetà u disturbi fl-użu ta' sustanzi , li jżidu aktar ir-riskju ta' suwiċidju.

Id-dipressjoni tista’ tagħmel il-kundizzjonijiet fiżiċi eżistenti agħar jew aktar diffiċli biex jiġu mmaniġġjati. Pereżempju:

• Dijabete
• Pressjoni Għolja tad-Demm (Ipertenzjoni)
• Mard Pulmonari Ostruttiv Kroniku (COPD)
• Mard tal-Arterja Koronarja

Nies b'depressjoni klinika huma wkoll f'riskju akbar li jinvolvu ruħhom f'imġieba awtodistruttiva bħala mod kif ilaħħqu mas-sintomi tagħhom.

Jekk għandi sitwazzjoni bħal din, x'nista' nagħmel?

Minbarra li tfittex parir u trattament mediku professjonali, hemm ukoll affarijiet li tista' tagħmel id-dar biex tgħin tnaqqas is-sintomi tiegħek:

• Teżerċita regolarment.
• Li torqod tajjeb bil-lejl (la inqas, la aktar).
• Tiekol dieta tajba għas-saħħa.
• L-evitar tal-użu tal-alkoħol (l-alkoħol huwa depressant).
• Tqatta’ ħin ma’ dawk li tħobb u li jimpurtak minnhom.

Meta għandi nara tabib dwar dan?

Jekk għandek sintomi ta’ dipressjoni klinika, kun żgur li tara tabib jew konsulent tas-saħħa mentali . Jistgħu jagħtuk dijanjosi preċiża u jissuġġerixxu għażliet ta’ trattament xierqa.

Jekk bdejt kura għal dipressjoni klinika u mhux qed taħdem tajjeb, jew qed ikollok effetti sekondarji skomdi, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan ukoll. Jista' jissuġġerixxi pjan ta' kura differenti.

Ftakar, id-Disturb Depressiv Maġġuri huwa kundizzjoni tas-saħħa mentali komuni ħafna. Jista’ jiġri lil kulħadd - xi kultant mingħajr ebda raġuni apparenti. L-aħjar ħaġa hi li jista’ jiġi ttrattat b’suċċess. Jekk għandek sintomi, kellem lit-tabib. Aktar ma tikseb l-għajnuna malajr, aktar ma tkun tista’ tirkupra malajr.

Messaġġ Finali li Jieħu d-Dar

Tajjeb, mela ħa ngħidilkom xi wħud mill-aktar affarijiet importanti li tkellimna dwarhom biex ngħinuk tiftakarhom.

• Hemm żewġ tipi ta’ dipressjoni: dwejjaq normali u dipressjoni klinika/disturb depressiv maġġuri . Id-dipressjoni hija marda mentali li teħtieġ kura.
• Dan jista' jinkludi sintomi bħal dwejjaq fit-tul, telf ta' interess f'attivitajiet li qabel kienu jgawdu, bidliet fl-irqad/aptit, nuqqas ta' enerġija, u ħsibijiet suwiċidali .
• Dan jista' jiġi influwenzat minn ħafna fatturi, bħall -ġenetika, il-bidliet kimiċi fil-moħħ, u l-esperjenzi tal-ħajja .
• Toqgħodx tinkwieta, hemm trattamenti effettivi ħafna għal dan! Il-mediċini u l-psikoterapija (terapija bit-taħdit) jistgħu jgħinuk titjieb.
• Jekk inti jew xi ħadd li taf għandu xi wieħed minn dawn is-sintomi, jekk jogħġbok fittex parir mediku. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tikseb l-għajnuna kmieni. M’intix waħdek, hemm ħafna nies li jistgħu jgħinu.

` Depressjoni, Disturb Depressiv Maġġuri, Depressjoni Klinika, Sintomi, Trattament, Saħħa Mentali