Iweġġgħek dahrek ukoll? Ejja nitkellmu dwar il-kokċis!

Tiftakar meta kont tilgħab bħala tifel, jew meta kont ftit akbar, meta f'daqqa waħda żlaqt x'imkien u ħbatt warranik mal-art u għajjat, "Ara!"? Spiss meta naqgħu hekk, inħossu uġigħ qawwi f'għonqna, jiġifieri, il-parti fejn nagħfsu mas-siġġu meta noqogħdu bilqiegħda, hux? Dak l-uġigħ spiss ikun ikkawżat minn biċċa għadma żgħira fit-tarf tas-sinsla tagħna. Illum se nitkellmu dwar dan l-eroj żgħir imsejjaħ il-Coccyx , jew kif nafuh ilkoll , id-Deckbone . Xi nies isejħulu wkoll il-'qattus jaqbeż l-attic' fid-djalett tar-raħal, ma nafx jekk smajtux bih.

X'inhu l-kokċis? X'inhi din l-istorja tal-'għadma tad-denb'?

Fi kliem sempliċi, il-kokċis huwa l-aħħar għadma fis-sinsla tad-dahar tiegħek, l-għadma li tgħaddi minn nofs dahrek. Hija biċċa għadma żgħira mgħawġa. Ħafna drabi, lanqas biss niftakru li qiegħda hemm. Imma jekk tiżloq u taqa', kif għidt, dak huwa meta tiftakar, "Oh, hemm għadma hawn ukoll."

Issa forsi qed tistaqsi għaliex dan jissejjaħ l-għadma tad-denb. L-istorja tmur hekk: Skont ix-xjentisti, żmien ilu, il-bnedmin kellhom denb. Eżatt bħal annimali oħra. Imma bl-evoluzzjoni, jiġifieri, hekk kif inbdilna maż-żmien, tlifna dak id-denb. Allura dan il-kokċis huwa bħal parti żgħira li fadal minn dak id-denb il-qadim. Huwa għalhekk li jissejjaħ l-għadma tad-denb. Huwa bħal 'memorja antika' li fadal f'ġisimna. Fil-mediċina, dawn il-partijiet li m'għadhomx utli jissejħu partijiet `(Vestiġjali)`.

Iżda, wara li għedt dan, dan il-kokċis żgħir iwettaq xi funzjonijiet importanti. Ejja nagħtu ħarsa lejn dan ukoll. Jekk qatt ikollok uġigħ fil-kokċis, speċjalment wara waqgħa, hija idea tajba li tara tabib?

Il-Coccyx u l-Tailbone huma l-istess ħaġa?

Le, xejn affattu. Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. Coccyx u denb tad-denb huma żewġ ismijiet għall-istess għadma. Ħafna drabi, f'konversazzjoni każwali, ngħidu "id-denb tiegħi jweġġagħni." Coccyx huwa l-isem xjentifiku użat mit-tobba u l-professjonisti tal-kura tas-saħħa. Allura meta tmur għand tabib u jgħidlek `(Coccyx)`, ifhem li qed jitkellem dwar id-denb tiegħek.

Kif jgħin lil ġisimna dan il-kokċis żgħir?

Tista’ taħseb li din il-biċċa għadma żgħira tista’ tkun daqshekk kbira. Imma taħsibx hekk. Kważi kull parti ta’ ġisimna għandha funzjoni.

• Jgħin biex iżomm il-bilanċ meta tkun bilqiegħda:Immaġina li meta noqogħdu fuq siġġu, il-piż tagħna għandu jkun ibbilanċjat sew, mhux f'post wieħed biss. Dak hu li jgħin fih il-kokċis. Huwa bħal sieq waħda fuq tripod. Jaħdem ma' żewġ għadam ieħor bil-ponot fiż-żona pelvika tagħna (it-tobba jsejħulhom ix-xewk iskjali) biex jgħin isostni l-piż tagħna u jżommna bbilanċjati meta noqogħdu bilqiegħda.

• Bħal ankra biex il-muskoli jeħlu magħha: Il-muskoli f’ġisimna huma dak li jġegħluna niċċaqalqu. Il-kokċis huwa wkoll fejn jeħlu xi muskoli importanti. Pereżempju:
• L-akbar muskolu fil-warrani tiegħek (`(Gluteus maximus)`).
• Muskolu fil-qiegħ tal-pelvi tiegħek (`(Levator ani)`). Dan jgħinna wkoll nikkontrollaw l-imsaren u l-awrina tagħna.
• Uħud mill-muskoli madwar l-anus tagħna.

• Appoġġ għat-Tendoni u l-Ligamenti: It-tendini li jgħaqqdu l-muskoli mal-għadam u l-ligamenti li jgħaqqdu l-għadam ma’ xulxin huma wkoll konnessi mal-kokċis. Barra minn hekk, diversi nervituri li jipprovdu sensazzjoni, jew sentiment, lil din iż-żona huma konnessi mal-kokċis.

Għalhekk jidher li, minkejja li huwa żgħir, il-kokċis iwettaq diversi funzjonijiet importanti f'ġisimna.

Fejn jinsab eżattament il-kokċis?

Faċli ssibu. Jinsab fit-tarf nett tas-sinsla tiegħek, il-linja ta’ għadam li tibda minn għonqok ’l isfel, eżatt ’il fuq mill-warrani tiegħek. Medikament, il-kokċis jinsab eżatt taħt l-għadma trijangulari msejħa s-sakrum fil-qiegħ tas-sinsla tagħna. Fi kliem sempliċi, huwa l-aħħar għadma li ssib jekk tinżel sa rasek ’l isfel mis-sinsla tiegħek.

Minn xiex huwa magħmul il-kokċis?

Għalkemm insejħulu l-kokċis, ħafna drabi mhuwiex għadma waħda. Huwa magħmul minn diversi għadam żgħar imsejħa vertebri , li jiffurmaw is-sinsla tagħna, magħqudin flimkien. Normalment, erbgħa minn dawn il-vertebri jingħaqdu flimkien biex jiffurmaw il-kokċis. Iżda xi nies jista’ jkollhom tlieta jew saħansitra ħamsa. Dan jista’ jvarja xi ftit minn persuna għal oħra.

X'inhuma l-korrimenti u l-mard possibbli tal-kokċis?

Sfortunatament, anke din l-għadma żgħira tista' tiġi mweġġgħa.

• Waqgħat: L-aktar korrimenti komuni huma dawk ikkawżati minn żliq, waqgħat fuq xi ħaġa, jew ħabta mal-art. Waqgħat bħal dawn jistgħu jikkawżaw tbenġil fl-għadam jew ksur tal-kokċis.
• Strain ripetittiv: F'xi sports, pereżempju, iċ-ċikliżmu jew il-qdif, jekk ikun hemm pressjoni kontinwa fuq il-kokċis, dan jista' jikkawża wkoll uġigħ.

Min hu aktar probabbli li jkollu korriment fil-kokċis?

• Għal ommijiet tqal:Waqt it-tqala, speċjalment waqt it-twelid, il-kokċis jista’ jiġrilu xi ftit ħsara. Dan l-għadam jista’ jiġi affettwat ukoll hekk kif il-pelvi tiġġebbed biex tagħmel spazju għat-tarbija biex toħroġ.
• Nies li joqogħdu bilqiegħda għal perjodi twal ta’ żmien: Nies li joqogħdu bilqiegħda għal sigħat twal, speċjalment f’siġġu iebes, mingħajr appoġġ xieraq għad-dahar, huma aktar probabbli li jesperjenzaw dan l-uġigħ għax ipoġġi pressjoni kostanti fuq il-kokċis.
• Għal dawk li għandhom piż żejjed: Nies b'indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) bejn 25 u 30 (piż żejjed) jew aktar minn 30 (obeżi) jistgħu wkoll jesperjenzaw uġigħ fil-kokċis. Dan għaliex hekk kif jiżdied il-piż tal-ġisem, titqiegħed aktar pressjoni fuq il-kokċis meta jkunu bilqiegħda.
• Għal dawk li jilagħbu ċerti sports: Nies li jilagħbu sports ta’ kuntatt jistgħu wkoll iġarrbu dawn il-korrimenti minħabba waqgħat.

Importanti: Għalkemm rari ħafna, xi tipi ta’ kanċer jistgħu jaffettwaw ukoll il-kokċis. Pereżempju, tip ta’ kanċer tal-għadam imsejjaħ `(Kordoma),` (Kanċer tal-prostata), u `(Kanċer kolorektali).` (Kanċer tal-musrana l-kbira). Għalhekk, huwa importanti ħafna li tfittex parir mediku jekk għandek uġigħ persistenti fin-naħa t’isfel tad-dahar.

Liema testijiet isiru biex tiġi djanjostikata ħsara fil-kokċis?

Meta tara tabib b'uġigħ fil-kokċis, jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u jeżaminak. Imbagħad, jekk ikun meħtieġ, jistgħu jordnaw testijiet bħal dawn biex jikkonfermaw il-ħsara:

• Raġġi-X: Din tista' tiċċekkja għal xi ksur jew dislokazzjonijiet fl-għadam.
• CT scan (Computed Tomography scan): Dan jista' jara l-għadam u t-tessut tal-madwar f'aktar dettall.
• Skenn MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika): Dan jista' jidentifika ħsara fit-tessuti rotob, bħal muskoli u ligamenti.

It-tabib jiddeċiedi liema test huwa l-aktar adattat għalik.

X'inhu l-Mudell tal-Uġigħ fil-Coccyx?

Dan huwa terminu li jużaw it-tobba. "Mudell ta' Uġigħ" tfisser li l-uġigħ li tesperjenza jinbidel maż-żmien, skont il-pożizzjoni li tkun fiha, jew l-attività li tkun qed tagħmel.

Aħseb ftit, tweġġagħek biss meta toqgħod bilqiegħda? Jew tweġġagħek meta toqgħod bilwieqfa wkoll? L-uġigħ ikun agħar filgħodu jew billejl? L-uġigħ jiggrava jew jiggrava meta tagħmel xi ħaġa? L-uġigħ xi kultant iħossu bħallikieku qed jinfirex minn post għall-ieħor? (Dan jissejjaħ uġigħ radjanti).

Meta tmur tara tabib, huwa importanti ħafna li tgħidlu dwar l-uġigħ tiegħek f'dawn id-dettalji. Dan jgħin lit-tabib jifhem il-kundizzjoni tiegħek u jippreskrivi t-trattament it-tajjeb.

Ferita fil-kokċis tfiq waħedha?

Xi korrimenti żgħar, speċjalment tbenġil, jistgħu jiġu kkurati b'kura fid-dar (eż., applikazzjoni ta' silġ, sħana, analġeżiċi, użu ta' mħadda tonda) u ftit mistrieħ.

Imma ftakar dan: Jekk l-uġigħ tiegħek ma jgħaddix wara ftit jiem, jekk għandek nefħa, jew jekk l-uġigħ ikun qawwi, żgur għandek tara tabib. Jista’ jkun għadma miksura jew kundizzjoni serja oħra. Għalhekk, qabel ma tipprova tikkura lilek innifsek, huwa għaqli li tmur għand tabib biex issir taf eżattament x’inhu ħażin.

X'inhi d-differenza bejn is-Sacru u l-Coccyx?

Xi nies jistgħu jitħawdu għax dawn iż-żewġ għadam huma fl-aktar parti baxxa tas-sinsla tad-dahar tagħna.

• Sakru: Dan huwa għadma kemxejn akbar, b'forma trijangulari. Jinsab bejn l-għadam tal-ġenbejn tagħna, direttament 'il fuq mill-kokċis.
• Kokċis: Din hija l-għadma tad-denb li ilna nitkellmu dwarha għal żmien twil. Hija l-għadma ż-żgħira fit-tarf nett tas-sinsla tad-dahar, eżatt taħt is-sakrum.

Fi kliem sempliċi, is-sakrum jinsab fuq nett, u l-kokċis jinsab taħt.

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela tkellimna ħafna dwar il-kokċis illum, hux hekk?

Ftakar, il-kokċis huwa l-iżgħar għadma fit-tarf tas-sinsla tagħna, iżda jwettaq funzjoni importanti, bħal li jgħinna nżommu l-bilanċ waqt li nkunu bilqiegħda.

Jekk tesperjenza uġigħ fid-denb tad-denb tiegħek, kemm jekk minn waqgħa jew minn xi raġuni oħra, tinjorax dan. Speċjalment jekk l-uġigħ ma jgħaddix fi ftit jiem, jekk ikun hemm nefħa, jew jekk l-uġigħ ikun tant qawwi li ma tistax tagħmel l-attivitajiet normali tiegħek, jekk jogħġbok ara tabib.

L-uġigħ fil-kokċis spiss jista' jiġi ttrattat b'rimedji sempliċi tad-dar. Madankollu, huwa importanti li l-ewwel tikseb dijanjosi preċiża. Imbagħad biss tista' tirkupra malajr.

Mela, ħu ħsieb ġismek. Anke jekk hija ħaġa żgħira, dejjem l-aħjar li tieħu l-passi meħtieġa qabel ma ssir problema kbira!

` Kokċis, għadma tad-denb, għadma tad-denb, uġigħ fid-dahar, uġigħ fid-dahar, korrimenti fl-għadam, qattus jaqbeż 'il fuq mill-art