Iħossu rkopptejk iebsin meta tqum mis-sodda filgħodu? Tħoss uġigħ qawwi fil-ġenbejn meta tqum wara li tkun bilqiegħda fuq siġġu għal xi żmien? Jew ikollok uġigħ kostanti fil-ġogi tiegħek, bħal subgħajk u l-minkbejn? Dawn huma sintomi komuni ta’ kundizzjoni msejħa uġigħ fil-ġogi li lkoll nesperjenzaw, iżda xi kultant ma nagħtux wisq kas. Għal xi wħud, jiġi u jmur, filwaqt li għal oħrajn, hija problema li ddejjaqna l-ġurnata kollha. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'inhu dan l-uġigħ fil-ġogi, għaliex iseħħ, u x'jista' jsir dwaru.
Fi kliem sempliċi, x'inhu dan l-uġigħ fil-ġogi?
L-uġigħ fil-ġogi huwa skumdità jew uġigħ f'ġog wieħed jew aktar f'ġisimna. X'inhu ġog? Huwa l-post fejn żewġ għadam jew aktar f'ġisimna jgħaqqdu flimkien. Pereżempju, il-ġog tal-ġenbejn huwa fejn l-għadma tal-koxxa tiegħek tgħaqqad mal-għadma tal-ġenbejn tiegħek.
Dan l-uġigħ jista’ jinħass b’modi differenti. Xi nies iħossuh bħala sensazzjoni ta’ bugħawwieġ akkumpanjata minn dardir . Oħrajn iħossu sensazzjoni ta’ ħruq jew tingiż . Kultant, meta tgħawweġ il-ġogi tiegħek, tista’ tħoss ħoss ta’ “klikk”. Il-ġogi jistgħu jkunu xi ftit iebsin u diffiċli biex tiċċaqlaqhom, speċjalment filgħodu. Din is-sensazzjoni tonqos gradwalment hekk kif tkompli bl-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek. Madankollu, jekk taħdem wisq jew tegħja, l-uġigħ jista’ jerġa’ jiżdied.
Jekk dan l-uġigħ isir sever, jista’ saħansitra jagħmilha diffiċli biex twettaq l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek. Għalhekk, meta tikkura dan, huwa importanti ħafna li tippjana t-trattament b’mod li mhux biss inaqqas l-uġigħ, iżda wkoll jgħinek tgħix ħajtek bl-aktar mod normali possibbli u tgawdiha.
X'inhuma l-kawżi ewlenin ta' dan l-uġigħ fil-ġogi?
Jista' jkun hemm ħafna raġunijiet għaliex il-ġogi jweġġgħu. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawk ewlenin. Biex tifhem din l-informazzjoni b'mod ċar, ara t-tabella hawn taħt.
| Kundizzjoni medika | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Osteoartrite | Dan huwa dak li komunement insejħulu "deġenerazzjoni tal-ġogi." Il-qarquċa bħal kuxxin li tipproteġi t-truf tal-għadam tagħna tintlibes maż-żmien. L-għadam imbagħad iħokk ma' xulxin, u jikkawża uġigħ u ebusija. Dan ġeneralment ikun aktar komuni wara l-età ta' 45 sena. |
| Artrite Rewmatojde (RA) | Din mhijiex infezzjoni fil-ġogi. Hija kundizzjoni fejn is-sistema immunitarja ta’ ġisimna stess tattakka l-ġogi tagħna stess. Dan jikkawża li l-ġogi jintefħu, isiru bl-uġigħ, u maż-żmien, jistgħu jsiru iebsin (speċjalment is-swaba’ u l-polz). |
| Gotta | Il-gotta hija uġigħ u nefħa qawwija kkawżati mid-depożizzjoni ta’ kristalli żgħar ta’ kimika msejħa aċidu uriku fil-ġogi. Tħossha bħal uġigħ qawwi fil-ġog. L-aktar komuni sseħħ fis-saba’ l-kbir tas-sieq. |
| Bursite | Nefħa li sseħħ minħabba użu kontinwu u eċċessiv ta' ġog. L-aktar komuni tidher f'postijiet bħall-ġenbejn, l-irkoppa, il-minkeb, jew l-ispalla. |
| Tendinite | It-tendini huma l-istrutturi qishom korda li jgħaqqdu l-muskoli tagħna mal-għadam tagħna. Dan spiss ikun ikkawżat ukoll minn moviment ripetittiv. Jista' jidher f'postijiet bħall-minkeb, l-għarqub, jew l-ispalla. |
Barra minn hekk, xi infezzjonijiet virali, influwenza, jew raxx fil-ġilda jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ temporanju fil-ġogi. Uġigħ fil-ġogi jista' jseħħ ukoll minħabba korrimenti bħal ksur u sprains.
Min hu l-aktar f'riskju?
- Għal dawk li diġà għandhom kundizzjoni fit-tul bħall-artrite.
- Għal dawk li diġà kellhom inċident f'xi junction qabel.
- Għal dawk li jużaw kontinwament l-istess muskolu jew ġog (eż. atleti, nies f'ċerti impjiegi).
- Għal dawk li jbatu minn kundizzjonijiet bħal stress, dipressjoni, u ansjetà.
- Għal dawk li għandhom piż żejjed. Ir-riskju tiegħek huwa ogħla jekk l-indiċi tal-massa tal-ġisem tiegħek (BMI) huwa aktar minn 25. Dan għaliex piż żejjed ipoġġi aktar pressjoni fuq ġogi bħall-irkopptejn u l-ġenbejn.
- Bl-etàDan ir-riskju qed jiżdied. Meta nużaw il-junctions tagħna għal snin sħaħ, huwa normali li jkollhom ħlasijiet.
Mela, allura x'inhi t-trattament għal dan?
Xi uġigħ fil-ġogi jista’ ma jkunx kompletament kurabbli, iżda hemm ħafna modi kif timmaniġġjah tajjeb u tgħix bil-kontroll tal-uġigħ.
1. Affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel id-dar
- Applikazzjonijiet sħan u kesħin: L-applikazzjoni ta’ flixkun tal-ilma sħun jew drapp tal-ħasil fuq iż-żona bl-uġigħ għal madwar 15-il minuta diversi drabi kuljum tista’ tipprovdi serħan. Jekk ikun hemm nefħa, l-aħjar li tapplika pakkett tas-silġ.
- Għawm f'ilma sħun: It-tixwiq f'banju b'ilma fietel għal ftit żmien jista' jirrilassa l-muskoli u l-ġogi u jnaqqas l-uġigħ.
2. Eżerċizzju u telf ta' piż
- Eżerċizzju: "Kif nista' nagħmel eżerċizzju meta l-ġogi tiegħi jweġġgħuni?" forsi qed tistaqsi. Iżda l-eżerċizzju t-tajjeb isaħħaħ il-muskoli madwar il-ġogi u jżid l-appoġġ li jirċievu. Eżerċizzju b'impatt baxx, bħall-mixi u l-għawm, huwa l-aħjar. Madankollu, huwa essenzjali li tkellem lit-tabib tiegħek qabel tibda xi kors ta' eżerċizzju.
- Telf ta' piż: Jekk għandek ftit piż żejjed, it-telf ta' ftit liri jista' jnaqqas ħafna l-pressjoni fuq il-ġogi li jġorru l-piż bħal irkopptejk u l-ġenbejn.
3. Mediċini u kożmetiċi
- Analġeżiċi: Analġeżiċi bħal Paracetamol jew NSAID (Mediċini Anti-infjammatorji Mhux Sterojdi) jistgħu jipprovdu serħan.
- Trattamenti topiċi: L-applikazzjoni ta' ingwenti u ġellijiet fuq il-ġog bl-uġigħ tista' tipprovdi serħan temporanju.
- Apparati ta' assistenza: Jista' jiġi preskritt lilek innifsek biex tuża affarijiet bħal brace jew bastun.
- Terapija Fiżika: Eżerċizzji u trattament xierqa taħt is-superviżjoni ta' fiżjoterapista jistgħu jnaqqsu l-uġigħ u jtejbu l-funzjoni tal-ġogi.
- Injezzjonijiet sterojdi: Meta jkun hemm uġigħ u nefħa qawwija, din l-injezzjoni, li tiġi injettata direttament fil-ġog, tista' tipprovdi serħan għal żmien qasir.
- Artroskopija: Dan jinvolvi li jsiru diversi inċiżjonijiet żgħar ħdejn il-ġog u li jiddaħħal strument irqiq b'kamera biex jitneħħew jew jissewwew il-qarquċa milbusa jew frammenti tal-għadam miksur.
- Sostituzzjoni tal-Ġogi: Jekk il-qarquċa f'ġog tkun intlibset kompletament, il-ġog titneħħa u tiġi sostitwita b'ġog artifiċjali magħmul mill-metall jew mill-plastik. Din l-operazzjoni titwettaq b'suċċess kbir għall-ġogi tal-ġenbejn u tal-irkoppa.
- L-uġigħ fil-ġogi huwa komuni ħafna, imma tinjorahx. Jista’ jkun twissija minn ġismek.
- Hemm rimedji sempliċi tad-dar għal uġigħ ħafif, imma jekk l-uġigħ idum aktar minn ftit jiem, fittex parir mediku.
- Qatt m'għandek tuża analġeżiċi għal żmien twil mingħajr ma tikkonsulta tabib.
- Jekk tesperjenza sintomi bħal deni, sħana fil-ġogi, u telf ta’ piż flimkien mal-uġigħ, ara tabib immedjatament.
- Dijanjosi preċiża hija l-ewwel pass għal kura ta’ suċċess. Għalhekk, tibżax jew tittardjax, ara tabib u ddiskuti l-problema tiegħek.
Importanti ħafna: Qatt m'għandek tieħu mediċini kontra l-uġigħ mingħajr ma tikkonsulta tabib. L-NSAIDs, b'mod partikolari, jistgħu jkunu ta' ħsara għal nies b'ulċeri fl-istonku, mard tal-kliewi, jew mard tal-fwied. Għalhekk, dejjem ħu l-mediċini biss taħt parir mediku.
4. Trattamenti oħra disponibbli permezz ta’ tabib
Jekk il-miżuri ta’ hawn fuq ma jikkontrollawx l-uġigħ, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda trattamenti bħal:
X'inhuma s-soluzzjonijiet li tipprovdi l-kirurġija?
Jekk il-mediċini u t-terapija fiżika ma jirnexxilhomx inaqqsu l-uġigħ fit-tul, tista' tiġi kkunsidrata kirurġija.
Sinjali ta' twissija li jeħtieġu attenzjoni medika immedjata
Minbarra l-uġigħ ġenerali fil-ġogi, jekk għandek dawn is-sintomi, kun żgur li tara tabib.
| Sintomu | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Ara tabib immedjatament! | |
| Il-ġog jisħon u jintefaħ. | Jekk il-ġog iħoss sħun meta tmiss u jkun minfuħ ħafna, dan jista' jkun sinjal ta' infezzjoni. Mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-isptar għal attenzjoni medika immedjata. |
| Deni bl-uġigħ | Jekk ikun hemm deni flimkien ma' uġigħ fil-ġogi, jista' jkun ukoll infezzjoni jew kundizzjoni medika oħra. |
| Telf ta' piż mingħajr ebda raġuni | Jekk il-piż tiegħek naqas b'4-5 kilos mingħajr raġuni (mingħajr ma għamilt dieta), dan jista' jkun sinjal ta' marda serja. |
| Inkapaċità li timxi | Jekk ma tistax timxi normalment minħabba l-uġigħ, kun żgur li tfittex parir mediku. |
Meta tmur tara lit-tabib, hu jistaqsik ftit mistoqsijiet. Pereżempju, meta beda l-uġigħ, hemm xi ħadd fil-familja tiegħek li għandu din it-tip ta’ marda, u x’inhi n-natura tal-uġigħ. Għalhekk ikun aktar faċli għalik li tmur b’xi ftit għarfien dwar dan. Jekk ikun meħtieġ, jista’ wkoll jirreferik għal X-rays jew testijiet tad-demm.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment