Illum il-ġurnata, sar komuni ħafna li tmur l-ispiżerija u tixtri vitamini u supplimenti nutrizzjonali. Xi nies jagħżlu l-affarijiet li jridu mingħajr ma lanqas jistaqsu lit-tabib. Fost dawn, il-kapsuli taż-żejt tal-fwied tal-merluzz huma popolari fost ħafna. Allura, x'inhu eżattament iż-żejt tal-fwied tal-merluzz? Huwa tajjeb għall-ġisem li jużah? Ejja nitkellmu dwar dan illum.
X'inhu Żejt tal-Fwied tal-Merluzz?
Fi kliem sempliċi, iż-żejt tal-fwied tal-merluzz huwa żejt estratt mill-fwied ta’ ħuta msejħa ‘merluzz’. Huwa nutrittiv ħafna. Ir-raġuni ewlenija għal dan hija l-komponenti siewja li jinsabu f’dan iż-żejt.
- Aċidi grassi Omega-3: Dawn huma tip ta’ xaħam li huwa ta’ benefiċċju kbir għal ġisimna. Huma speċjalment ta’ għajnuna għall-funzjoni tal-moħħ, is-saħħa tal-qalb, u s-saħħa tal-ġogi.
- Vitamina A: Il-Vitamina A hija essenzjali biex tinżamm vista tajba, ġilda b'saħħitha, u sistema immunitarja b'saħħitha.
- Vitamina D: Il-Vitamina D hija importanti biex iżżomm l-għadam b'saħħtu u tgħin lill-ġisem jassorbi l-kalċju. Tikkontribwixxi wkoll għal moħħ u sistema immunitarja b'saħħithom.
Imma l-aktar ħaġa importanti hija li din mhix kura għal marda, iżda suppliment tad-dieta . Jiġifieri, mhijiex bħal mediċina li jagħtik tabib biex tfejjaq marda. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tkellem mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe suppliment li tieħu.
X'għandi ngħid lit-tabib qabel ma nuża dan?
Jekk qed tikkunsidra li tuża żejt tal-fwied tal-merluzz, żgur għandek tgħid lit-tabib tiegħek jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin:
| Għandek dawn il-kundizzjonijiet? | Għaliex hija importanti n-notifika? |
|---|---|
| Dijabete | Iż-żejt tal-fwied tal-merluzz jista' jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm. |
| Pressjoni tad-demm għolja | Dawn jistgħu jinteraġixxu ma' mediċini għall-pressjoni tad-demm. |
| Żieda fil-livelli ta' kolesterol fid-demm | L-effetti ta’ dawn jistgħu jvarjaw skont mediċini oħra li qed tieħu. |
| Xorb frekwenti | Il-fwied jista’ jsir mgħobbi żżejjed. |
| Mard tal-kliewi | Il-vitamini D u A jistgħu jakkumulaw b'mod eċċessiv fil-ġisem. |
| Mard tal-fwied | Il-funzjoni tal-fwied tista' tiġi affettwata. |
| Problemi fl-istonku | Xi nies jistgħu jesperjenzaw stonku mqalleb. |
| Allerġiji għaż-żejt tal-fwied tal-merluzz, ħut, jew affarijiet oħra | Hemm riskju ta’ reazzjoni allerġika serja. |
| Tqala jew qed tipprova toħroġ tqila | Li tieħu wisq vitamina A jista' jkun ta' ħsara għat-tarbija. |
| Li tkun omm li tredda’ | Iddiskuti mat-tabib tiegħek jekk it-tarbija tistax tiġi affettwata mill-ħalib tas-sider. |
Kif tuża dan eżattament?
- Ħu dawn il-kapsuli mill-ħalq ma’ tazza ilma .
- M'hemm l-ebda problema li teħodha qabel jew wara l-ikel.
- L-aktar ħaġa importanti hija li ssegwi l-istruzzjonijiet fuq il-flixkun jew kif ordnat mit-tabib tiegħek. Tieħux aktar mill-ammont rakkomandat.
- Jekk qed tagħtih lil tfal żgħar, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan ukoll. Jista’ jkun hemm bżonn ta’ attenzjoni speċjali.
Xi ngħidu jekk nieħu doża eċċessiva?
Jekk taħseb li ħadt wisq minn dan aċċidentalment, ċempel immedjatament liċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo , jew mur fl-Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar. Tieħux dan ħafif.
Ftakar, din il-mediċina hija għalik biss. Taqsamhiex ma' ħaddieħor.
X'għandek tagħmel jekk tinsa tieħu doża ta' mediċina?
Jekk tinsa tieħu doża, ħudha hekk kif tiftakar. Imma jekk ikun kważi l-ħin għad-doża li jmiss tiegħek, aqbeż id-doża li ma ħadtx u ħu d-doża li jmiss tiegħek fil-ħin skedat. Qatt m'għandek tieħu doża doppja.
Affarijiet oħra li jistgħu jinteraġixxu maż-żejt tal-fwied tal-merluzz
Jekk qed tieħu xi waħda mill-mediċini li ġejjin, żgur għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu żejt tal-fwied tal-merluzz, għax dawn jistgħu jinteraġixxu.
- Supplimenti oħra ta' vitamina A jew vitamina D
- Xi mediċini li jbaxxu l-kolesterol (eż., Cholestyramine, Colestipol)
- Mediċini li jipprevjenu t-tagħqid tad-demm (eż. Warfarin )
- Xi mediċini għat-telf tal-piż (eż. Orlistat)
- Xi mediċini għall-mard tal-kliewi jew biex isaħħu l-għadam
Din il-lista tista’ ma tkunx kollox, għalhekk huwa importanti ħafna li tgħid lit-tabib tiegħek dwar kull mediċina, ħaxixa aromatika, u suppliment nutrizzjonali li tieħu, kif ukoll jekk tpeġġix jew tixrobx alkoħol.
X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli?
Bħal kull mediċina oħra, iż-żejt tal-fwied tal-merluzz jista' jikkawża effetti sekondarji f'xi nies.
| Effett sekondarju | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Affarijiet li għandek tirrapporta lit-tabib tiegħek immedjatament | |
| Reazzjonijiet allerġiċi | Raxx fil-ġilda, ħakk, nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien jew gerżuma. |
| Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek jekk jippersistu jew ikunu tedjanti | |
| Nifs ħażin | Riħa ta' ħut ġejja minn ħalqek. |
| Tgergir | Tnixxija frekwenti tal-arja. |
| Togħma metallika f'ħalqek | Togħma metallika stramba f'ħalqek. |
| Stonku mqalleb | Uġigħ fl-istonku, dardir, eċċ. |
Din il-lista tista’ ma tinkludix l-effetti sekondarji kollha possibbli. Jekk tesperjenza xi ħaġa mhux tas-soltu, jekk jogħġbok fittex parir mediku.
Kif taħżen dan?
- Żomm fejn ma jintlaħaqx mit-tfal .
- Aħżen f'temperatura tal-kamra . Segwi l-istruzzjonijiet fuq il-flixkun.
- Ipproteġi mill-umdità .
- Armi wara l-iskadenza .
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Iż-żejt tal-fwied tal-merluzz mhuwiex mediċina li tfejjaq marda, huwa biss suppliment nutrizzjonali.
- Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tuża dan, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra jew qed tieħu mediċini oħra.
- Ħu biss id-doża rakkomandata kif indikat mill-manifattur jew mit-tabib tiegħek. Qatt m'għandek tieħu aktar.
- Jekk tesperjenza sinjali ta’ reazzjoni allerġika (raxx tal-ġilda, nefħa), fittex attenzjoni medika immedjatament.
- Informa lit-tobba kollha li jikkurawk li qed tieħu dan is-suppliment.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek