Tħossok ma tiflaħx ukoll? Ejja nitgħallmu dwar id-dijarea.

Ara kemm kelli mmur it-tojlit mill-ġdid! Mhux tajjeb li jkollok movimenti tal-imsaren imxarrbin diversi drabi kuljum, hux hekk? Xi nies jiddisgustaw ruħhom bil-kelma "dijarea". Imma dan jista' jiġri lil kulħadd, u huwa komuni ħafna. Imma meta taħseb dwar għaliex qed jiġri dan u kemm se jdum, tinkwieta aktar.

X'inhi d-dijarea? Biex inkunu preċiżi...

Fi kliem sempliċi, id-dijarea hija meta l-ippurgar tiegħek ikun maħlul, jiġifieri mxarrab. Jista' jiġri diversi drabi kuljum, mhux normalment. Ħafna drabi, jgħaddi fi żmien jumejn jew tlett ijiem, allura m'hemmx għalfejn tinkwieta. Madankollu, xi kultant id-dijarea tista' tkun sinjal ta' xi ħaġa aktar serja. Tista' twassal ukoll għal deidrazzjoni, jew nuqqas ta' nutrijenti. Għalhekk huwa importanti li tkun taf x'inhuma s-sintomi, meta għandek tara tabib, u meta għandek sempliċement tibqa' d-dar.

X'inhuma t-tipi ta' dijarea?

L-ismijiet mogħtija lid-dijarea jvarjaw xi ftit skont it-tul tal-marda. Ejja naraw x'inhuma.

Dijarrea Akuta

Din hija l-aktar tip komuni ta’ dijarea. Iddum għal ġurnata jew tnejn u ġeneralment tkun ilma. Ħafna drabi, tgħaddi mingħajr ebda trattament speċjali. Probabbilment ġralek dan, hux? Forsi kilt xi ħaġa mhux diġerita jew kellek xi ftit ta’ stonku mqalleb.

Dijarrea Persistenti

Dan it-tip ta’ dijarea jista’ jdum minn ġimagħtejn sa erba’ ġimgħat. Jista’ jkun daqsxejn tedjanti, għax tista’ tħoss stonku mqalleb għal diversi jiem.

Dijarea kronika

Dan huwa t-tip li għandna nkunu l-aktar konċernati dwaru. Jekk id-dijarea ddum aktar minn erba' ġimgħat, jew jekk issir severa u terġa' sseħħ, titqies bħala dijarea kronika . Dan jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni sottostanti aktar serja. Għalhekk, żgur għandek tara tabib għal parir.

Kemm hi komuni d-dijarea?

Dan fil-fatt huwa komuni ħafna. Jista’ jaffettwa lil kulħadd, minn tfal żgħar sa adulti. Aħseb ftit, adult medju jkollu d-dijarea mill-inqas darba fis-sena. Tfal żgħar jistgħu jkollhomha madwar darbtejn fis-sena. Għalhekk din mhix xi ħaġa li tiġrilek biss.

Għaliex ikollna d-dijarea? Hemm ħafna raġunijiet!

Il-kawża ewlenija tad-dijarea hija virus li jidħol fl-imsaren u jikkawża infezzjoni. Xi nies isejħu dan ukoll "influwenza fl-istonku" jew "marda fl-istonku". Iżda hemm ħafna kawżi oħra ta' dijarea. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawk ukoll.

• Infezzjonijiet : Diversi patoġeni, jiġifieri viruses , batterji, u parassitiId-dijarea tista’ tkun ikkawżata minn infezzjonijiet. L-aktar kawża komuni ta’ dijarea fl-adulti hija l-gastroenterite kkawżata min-Norovirus . Il-kawża ewlenija ta’ dijarea f’daqqa fit-tfal żgħar hija r-Rotavirus .

• Avvelenament mill-Ikel: Ikel mhux sikur u mħassar jista' jintroduċi tossini u patoġeni ta' ħsara f'ġisimna. Meta dawn jidħlu fl-imsaren, jikkawżaw dijarea. Forsi smajt bid- "dijarea tal-vjaġġatur." Din hija dijarea li sseħħ meta nivvjaġġaw lejn ambjent mhux familjari, speċjalment post b'iġjene ħażina. Ħafna drabi, dan ikun ikkawżat minn infezzjoni batterjali . Immaġina żmien meta mort vaganza u kilt barra u mardt.

• Mediċini: Id-dijarea tista’ tkun effett sekondarju ta’ xi mediċini. Pereżempju, l-antibijotiċi joqtlu l-batterji ħżiena li jimirduna, iżda jistgħu joqtlu wkoll il-batterji tajbin f’ġisimna. Meta dawn il-batterji tajbin jitnaqqsu, tista’ sseħħ ukoll id-dijarea. Ukoll, xi antaċidi li fihom il-manjeżju, xi mediċini kontra l-kanċer, u trattamenti jistgħu jikkawżaw dijarea. L-użu żejjed ta’ lassattivi jista’ jikkawża wkoll dijarea.

• Ikel li jfixkel is-sistema diġestiva tiegħek: Jekk inti intolleranti għal-lattożju , ġismek ikollu diffikultà biex jiddiġerixxi l-lattożju, zokkor li jinsab fil-ħalib u l-prodotti tal-ħalib. Dan jista' jikkawża dijarea. Xi nies ikollhom ukoll diffikultà biex jiddiġerixxu l-fruttożju, zokkor li jinsab fil-frott u l-għasel, li jintuża wkoll biex jagħmel l-ikel ħelu. Nies bil -marda celiac ma jistgħux jiddiġerixxu l-glutina, proteina li tinsab fid-dqiq tal-qamħ, u dan jista' jikkawża dijarea.

• Mard li jaffettwa l-imsaren tiegħek: Id-dijarea hija sintomu komuni ta’ xi mard li jikkawża infjammazzjoni u irritazzjoni fl-imsaren. Kundizzjonijiet bħall -marda ta’ Crohn , kolite ulċerattiva, u sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) jistgħu jikkawżaw dijarea. Jekk għandek kundizzjoni bħall-IBS, l-istress u l-ansjetà jistgħu jaggravaw is-sintomi tiegħek.

• Kirurġija tal-imsaren (Proċeduri fuq l-imsaren tiegħek):Ħafna nies jesperjenzaw dijarea wara li jkunu għamlu kirurġija fuq l-imsaren tagħhom. Jista’ jieħu ftit żmien biex is-sistema diġestiva tiegħek tassorbi n-nutrijenti mill-ikel li tiekol u biex tifforma ippurgar solidu mill-prodotti tal-iskart.

X'inhuma s-sintomi tad-dijarea?

Is-sintomu ewlieni tad-dijarea huwa ippurgar maħlul u mxarrab. Barra minn hekk, hemm diversi sintomi komuni oħra:

• Nefħa jew uġigħ fl-istonku.
• Sensazzjoni li jkollok tagħmel il-bżonnijiet tiegħek malajr u b'urġenza.
• Dardir (tħossok qisek qed idur ta’ taħt fuq).

Jekk dawn is-sintomi jdumu biss ftit jiem, ġeneralment ma jkunx hemm bżonn li tara tabib.

Sintomi ta' dijarea severa - Jekk għandek dawn, ara tabib immedjatament!

Xi kultant id-dijarea tista’ tkun severa. Dan ifisser li tista’ tkun sinjal ta’ infezzjoni serja sottostanti li ma titjiebx mingħajr kura. Jekk għandek dijarea flimkien ma’ dawn is-sintomi, kun żgur li tara tabib:

• Deni.
• Uġigħ qawwi.
• Rimettar.
• Tgħaddi demm jew mukus mal-ippurgar.
• Telf ta' piż (dan ifisser li ġismek mhux qed jassorbi n-nutrijenti kif suppost).

Oqgħod attent mid-deidrazzjoni!

L-akbar riskju bid-dijarea huwa d-deidrazzjoni, li hija t-telf ta’ ilma mill-ġisem. Dan jista’ jkun speċjalment perikoluż għat-tfal żgħar, persuni li għandhom aktar minn 65 sena, u dawk b’sistemi immunitarji mdgħajfa. Jekk titħalla mhux trattata, id-deidrazzjoni tista’ twassal għal insuffiċjenza tal-kliewi, puplesija, attakk tal-qalb, jew saħansitra mewt.

Jekk dawn huma sinjali ta’ deidrazzjoni, fittex parir mediku immedjatament:

* Uġigħ ta' ras (jew uġigħ ta' ras ).

* Il-ġilda ssir ħamra u niexfa.

* Ansjetà u konfużjoni.

* Dardir u rimettar qawwi.

* Sturdament.

* Għeja estrema li ma tonqosx anke wara l-mistrieħ.

* Awrina ta’ kulur skur, ftit jew xejn produzzjoni ta’ awrina.

Sinjali ta’ deidrazzjoni fit-trabi u t-tfal żgħar:

• Inqas minn sitt ħrieqi mxarrbin kuljum (trabi).
• L-ebda ħrieqi mxarrbin jew l-ebda awrina għal tmien sigħat (tfal żgħar).
• Ebda dmugħ meta tibki (trabi u tfal żgħar).

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet li jistgħu jseħħu minħabba d-dijarea?

Kif diġà ddiskutejna qabel, id-deidrazzjoni hija l-kumplikazzjoni ewlenija u l-aktar perikoluża. Ukoll, jekk id-dijarea tkompli, tista' twassal għal kundizzjonijiet bħal malnutrizzjoni għaliex il-ġisem ma jkunx jista' jassorbi sew in-nutrijenti li jeħtieġ.

Kif tagħraf id-dijarea?

Ħafna drabi, id-dijarea normali ma teħtieġ l-ebda dijanjosi jew trattament speċifiku. Iżda f'każijiet severi, it-tabib tiegħek jipprova jsib il-kawża. Huwa jistaqsik dwar l-istorja medika tiegħek, kwalunkwe storja familjari ta' mard, kwalunkwe storja riċenti ta' vjaġġar, u kwalunkwe kuntatt ma' xi ħadd li jkun marid. Jistgħu jagħmlu wkoll testijiet bħal:

• Testijiet tad-demm: Iċċekkja għal ċerti kundizzjonijiet mediċi li jistgħu jkunu qed jikkawżaw dijarea.
• Test tal-ippurgar: Jivverifika d-demm, infezzjonijiet batteriċi, u parassiti fl-ippurgar.
• Test tan-nifs tal-idroġenu: Iċċekkja għal allerġija għal-lattożju jew fruttożju, jew tkabbir żejjed ta' batterji.
• Endoskopija: Biex tiċċekkja għal problemi strutturali fil-parti ta' fuq u t'isfel tal-apparat diġestiv li jistgħu jkunu qed jikkawżaw dijarea, bħal tumuri, ulċeri, jew kanċer.

Kif tikkura d-dijarea?

Spiss tista' tikkura d-dijarea d-dar. Xi mediċini kontra d-dijarea li jinxtraw mingħajr riċetta, bħal bismuth subsalicylate (disponibbli f'xi pajjiżi taħt l-ismijiet tad-ditta Pepto-Bismol® jew Kaopectate®), jistgħu jipprovdu serħan rapidu. Madankollu, jekk id-dijarea tiegħek ma titjiebx wara ftit jiem, jew jekk tkun akkumpanjata minn sintomi ta' dijarea severa, żgur għandek tara tabib. It-tabib tiegħek jista' jissuġġerixxi trattamenti bħal:

• Antibijotiċi jew Antiparassitiċi: Dawn il-mediċini joqtlu l-patoġeni li jikkawżaw infezzjonijiet.
• Mediċini għal kundizzjonijiet kroniċi: It-trattament ta' kundizzjonijiet sottostanti li jikkawżaw dijarea, bħal marda infjammatorja tal-musrana (IBD) u IBS , jista' wkoll inaqqas id-dijarea.
• Probijotiċi: Il-probijotiċi jgħinu fil-ġlieda kontra d-dijarea billi jimlew il-batterji tajbin fl-imsaren tiegħek. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li tipprovahom. Imma ftakar, m’għandekx tibda tieħu probijotiċi jew supplimenti oħra mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta lit-tabib tiegħek.

Id-dijarea tista' tiġi kkurata mingħajr mediċini?

Iva, id-dijarea akuta spiss tista' tiġi kkurata b'rimedji sempliċi tad-dar.

• Ixrob ħafna ilma u fluwidi oħra li fihom elettroliti. Dan jinkludi meraq tal-frott dilwit u mhux ħelu, sopop, xorb sportiv (bħal Gatorade®), u soft drinks mingħajr kaffeina. Dawn ix-xorb jgħinu biex jissostitwixxu l-ilma u l-elettroliti mitlufa mid-dijarea. L-elettroliti huma sustanzi li jgħinu lil ġisimna jżomm funzjonijiet importanti, bħaż-żamma tal-bilanċ tal-fluwidi. F'pajjiżna, "Jeevani" hija xarba tajba għal żminijiet bħal dawn.
• Agħżel ikel li jista’ jħaxxen l-ippurgar tiegħek.Xi ikel li fih ftit fibra jista’ jikkawża li l-ippurgar isir iebes. Ipprova d -dieta BRAT : (B) Banana, (R) Ross Abjad, (A) Applesauce, u (T) Ħobż. Affarijiet bħal patata, noodles, ċanga dgħif, ħut, u tiġieġ jew dundjan bla ġilda huma wkoll tajbin. Li tbiddel dak li tiekol jista’ jgħin ħafna.
• Evita l-kaffeina u l-alkoħol. Ikel u xorb bil-kaffeina jista’ jkollhom effetti lassattivi ħfief u jistgħu jaggravaw id-dijarea. Għalhekk żomm 'il bogħod minn affarijiet bħall-kafè, it-te, it-te aħdar, u ċ-ċikkulata. Il-konsum tal-alkoħol jista' wkoll jikkawża deidrazzjoni.
• Evita ikel li jġiegħlek tħossok bil-gass. Jekk tevita ikel bħal fażola, kaboċċi, kaboċċi ta' Brussell, birra, u xorb karbonizzat, dan jista' jgħin biex tnaqqas l-istonku mqalleb. Kultant id-dijarea tista' tikkawża li ssir temporanjament intolleranti għal-lattożju. Għalhekk, l-aħjar li tevita l-prodotti tal-ħalib sakemm id-dijarea tiegħek titjieb.

Kif tnaqqas l-iskumdità kkawżata mid-dijarea?

Id-dijarea tista’ tikkawża uġigħ, ħakk, u ħruq madwar l-anus tiegħek. Tista’ wkoll tħoss uġigħ meta jkollok moviment tal-musrana. Biex tnaqqas dan l-uġigħ, tista’ tieħu banju sitz b’xi ilma sħun f’baċin. Wara li toħroġ mill-ilma, nixxef bil-mod iż-żona madwar l-anus tiegħek, iżda togħrokx sew. L-applikazzjoni ta’ petroleum vaselina jew krema għall-emorojdi fuq iż-żona madwar l-anus tiegħek tista’ wkoll tgħin biex tnaqqas l-irritazzjoni.

X'għandi nagħmel jekk it-tarbija jew it-tifel/tifla żgħir/a tiegħi jkollu/jkollha d-dijarea?

Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha dijarea severa, ċempel lill-pedjatra tiegħek minnufih. Il-kura għad-dijarea fit-tfal hija differenti mill-kura għall-adulti. Xi mediċini li jinxtraw mingħajr riċetta jistgħu jkunu ta’ ħsara għat-tfal. Barra minn hekk, it-tfal huma aktar f’riskju ta’ deidrazzjoni mill-adulti. It-tabib tiegħek jgħidlek l-aħjar mod kif iżżommhom idratati. Imma tista’ tagħmel affarijiet bħal:

• Ħalib tas-sider.
• Trab tal-ħalib.
• Għat-tfal ikbar, ix-xorb elettrolitiku (eż. Pedialyte®, f'pajjiżna, "Jeevani" huwa adattat) huwa adattat (mhux rakkomandat li dawn jingħataw lit-trabi mingħajr parir mediku).

L-aħjar għażliet biex iżżomm lit-tifel/tifla tiegħek idratat/a jistgħu jinbidlu hekk kif jikber fl-età. Dejjem staqsi lit-tabib qabel ma tagħti lit-tifel/tifla tiegħek fluwidu ġdid jew kwalunkwe tip ta’ trattament.

Tista' tiġi evitata d-dijarea?

Għalkemm mhux dejjem tista' tevita d-dijarea, tista' tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dijarea minħabba infezzjonijiet jew ikel ikkontaminat.

• Segwi prattiki tajbin ta' iġjene: Aħsel idejk sewwa bis-sapun u l-ilma wara li tuża l-kamra tal-banju, qabel ma tipprepara l-ikel, u qabel tiekol. Jew uża sanitizer tal-idejn.
• Itlaqqam: Il-vaċċin tar-rotavirus jipprevjeni d-dijarea kkawżata mir-rotavirus. COVID-19Il-vaċċin jista’ jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-COVID u r-riskju li tiżviluppa sintomi tal-COVID, inkluża d-dijarea.
• Aħżen l-ikel kif suppost: Aħżen l-ikel fit-temperatura korretta, u sajjar l-ikel kollu sat-temperatura rakkomandata. Tieħux riskji billi tikkonsma ikel skadut.
• Oqgħod attent x’tixrob meta tivvjaġġa: Tixrobx ilma mhux trattat meta tivvjaġġa. Evita ilma tal-vit, kubi tas-silġ, jew li taħsel snienek bl-ilma tal-vit. Żomm 'il bogħod minn ħalib jew meraq tal-frott mhux pasturizzati. Il-pasturizzazzjoni hija proċess li joqtol il-mikrobi f'xi xorb. Jekk għandek xi dubju, ixrob ilma bbottiljat jew xi ħaġa li tkun ġiet mgħollija l-ewwel (kafè, tè).
• Oqgħod attent x’tiekol waqt li tivvjaġġa: Evita laħam nej jew mhux imsajjar sew (inkluż frott tal-baħar), kif ukoll frott u ħaxix nej. Filwaqt li l-frott u l-ħaxix ġeneralment huma tajbin għas-saħħa, l-impuritajiet fil-qoxra tagħhom jistgħu jimmarduk.

Meta għandek tkellem lit-tabib dwar id-dijarea?

Jekk id-dijarea tiegħek ma titjiebx wara ftit jiem, jew jekk titjieb u mbagħad terġa’ lura, kellem lit-tabib tiegħek. Jekk għandek sintomi bħal deni, uġigħ qawwi, jew demm fl-ippurgar flimkien mad-dijarea tiegħek, ara tabib minnufih. Jekk għandek sinjali ta’ deidrazzjoni, żgur ara tabib, għax tista’ ssir serja jekk titħalla mhux trattata.

Xi affarijiet importanti għalik (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Li tmur il-kamra tal-banju, li jkollok moviment tal-musrana, jiġifieri, li tagħmel il-bżonnijiet tiegħek, hija parti normali minn ħajjitna. Huwa għalhekk li d-dijarea tista’ tkun daqshekk skomda. Din tfixkel ir-rutina normali tagħna ta’ kuljum. Ħafna drabi, id-dijarea hija kundizzjoni temporanja li titjieb fi ftit jiem. Imma jekk ma tagħmilx hekk, jew jekk għandek sintomi ta’ dijarea severa, ara lit-tabib tiegħek. Tistħix dwarha. Id-dijarea hija kundizzjoni komuni ħafna li t-tabib tiegħek jafha tajjeb ħafna. Hu jew hi jagħtik parir dwar l-aħjar modi kif tikseb serħan malajr. Ibqa’ b’saħħtek!

---

` Dijarrea, dijarea, stitikezza, deidrazzjoni, avvelenament mill-ikel, mard intestinali, pariri dwar is-saħħa