Probabbilment rajtu fl-ispiżeriji, jew smajt lil xi ħadd isemmih, dwar suppliment imsejjaħ Coenzyme Q10. Spiss jiġi mfaħħar bħala tajjeb għas-saħħa tal-qalb, pressjoni għolja, u emigranja. Allura x'inhu eżattament il-Coenzyme Q10? Huwa mediċina? Huwa sikur biex tużah? Ejja nitkellmu dwaru kollu fid-dettall illum.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
X'inhi l-Koenzima Q10?
Fi kliem sempliċi, il-Koenzima Q10 (magħrufa wkoll bħala CoQ10) hija sustanza li tinsab b'mod naturali fi kważi kull ċellula f'ġisimna. Speċifikament, huwa kompost importanti li jgħin liċ-ċelloli tagħna jipproduċu l-enerġija u jaġixxi bħala protettur taċ-ċelloli.
Jaġixxi wkoll bħala antiossidant . Jiġifieri, wieħed mid-dmirijiet ewlenin tiegħu huwa li jipproteġi ċ-ċelloli tagħna minn partiċelli ta’ ħsara li jistgħu jagħmlulhom ħsara, li huma ffurmati minħabba diversi proċessi li jseħħu f’ġisimna u affarijiet li jakkumulaw fl-ambjent.
Hekk kif nixjieħu u b'ċerti kundizzjonijiet mediċi, il-livelli naturali ta' CoQ10 f'ġisimna jistgħu jonqsu. Dak huwa meta xi nies jieħduh bħala suppliment tad-dieta.
Madankollu, l-aktar ħaġa importanti hawnhekk hija li l-CoQ10 mhijiex mediċina approvata biex tiddijanjostika, tikkura, tfejjaq, jew tipprevjeni xi marda. Hija kkunsidrata biss bħala suppliment tad-dieta.
Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel tuża dan
Jekk qed taħseb biex tibda dan is-suppliment, hija idea tajba li tkellem mat-tabib tiegħek dwaru. Dan mhuwiex approċċ wieħed għal kulħadd. B'mod partikolari, it-tabib tiegħek għandu jkun ċar dwar dan li ġej:
- Jekk għandek allerġiji għall-Coenzyme Q10, ħxejjex aromatiċi oħra, mediċini, ikel, koloranti tal-ikel, jew preservattivi.
- Jekk inti tqila jew qed tipprova tinqabad tqila .
- Jekk inti omm li tredda' .
Li tagħti din it-tip ta’ informazzjoni lit-tabib huwa importanti ħafna għas-sigurtà tiegħek.
Kif tuża l-Coenzyme Q10 b'mod korrett?
Dan ġeneralment jiġi f'forma ta' kapsula jew pillola. Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok meta tużah.
- Ixrob dan ma’ tazza ilma.
- Segwi l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett tal-mediċina jew użaha eżattament kif qallek it-tabib tiegħek.
- Ponta importanti waħda: Ħu dan is-suppliment ma' ikla xaħmija.L-assorbiment huwa aktar effiċjenti. Pereżempju, l-aħjar li tieħdu mal-butir, ġobon, ġewż, avokado, jew ħut żejtni (bħal salamun jew sgabelli).
- Tieħux aktar mid-doża preskritta.
X'għandek tagħmel jekk tixrob iżżejjed aċċidentalment? (Doża eċċessiva)
Jekk taħseb li ħadt aktar milli taħseb, tippanikjax. Ċempel immedjatament liċ-Ċentru Nazzjonali tal-Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta’ Colombo . Jew mur fl-Unità tat-Trattament ta’ Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
Xi ngħidu jekk nitlif doża?
Jekk tinsa tieħu doża, ħudha hekk kif tiftakar. Madankollu, jekk ikun kważi l-ħin għad-doża li jmiss tiegħek, aqbeż id-doża li ma ħadtx u ħu d-doża li jmiss fil-ħin skedat. Qatt m'għandek tieħu doża doppja.
Jista' jkun hemm problemi b'mediċini oħra? (Interazzjonijiet)
Iva, CoQ10 jista' jinteraġixxi ma' xi mediċini, għalhekk huwa importanti li tkun konxju ta' dan ukoll.
- Warfarin: Il-CoQ10 jista' jinteraġixxi ma' mediċini bħal Warfarin, li jintuża biex jipprevjeni t-tagħqid tad-demm, u jaffettwa l-effikaċja ta' dik il-mediċina.
- Mediċini għall-pressjoni għolja tad-demm: It-teħid ta' CoQ10 ma' xi mediċini għall-pressjoni għolja tad-demm jista' jikkawża li l-pressjoni tad-demm tiegħek tinżel wisq.
Għalhekk, agħti lit-tabib tiegħek lista sħiħa tal-mediċini, prodotti erbali, vitamini u supplimenti kollha li tieħu. Imbagħad hu jew hi jista’ jiddeċiedi jekk dan is-suppliment huwiex sigur għalik biex tużah.
X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli?
Il-biċċa l-kbira tan-nies ma jesperjenzaw l-ebda effetti sekondarji kbar mill-CoQ10. Madankollu, xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji żgħar jew xi kultant serji. Huwa importanti li tkun konxju ta’ dan.
| Tip ta' effett sekondarju | Sintomi |
|---|---|
| Sintomi li jeħtieġu riferiment immedjat lit-tabib tiegħek jew lid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) | |
| Reazzjonijiet Allerġiċi | Raxx fil-ġilda, ħakk, nefħa tax-xufftejn, l-ilsien, il-wiċċ jew il-gerżuma, diffikultà biex tieħu n-nifs. |
| Sintomi li għandek tirrapporta lit-tabib tiegħek jekk jippersistu jew ikunu tedjanti | |
| Problemi fis-sistema diġestiva | Uġigħ fl-istonku, dardir, nefħa, ħruq ta' stonku, dijarea. |
| Oħrajn | Diffikultà biex torqod, uġigħ ta’ ras. |
Oqgħod attent meta tagħżel suppliment.
Fis-Sri Lanka, supplimenti tad-dieta bħal dawn mhumiex soġġetti għal kontroll jew regolamentazzjoni stretta tal-kwalità bħall-mediċini li nieħdu għall-mard. Dan ifisser li l-purità u l-kwalità tagħhom jistgħu jvarjaw.
Għalhekk, jekk qed tixtri suppliment CoQ10, żomm f'moħħok dawn l-affarijiet:
- Ixtri mingħand marka jew kumpanija ta' fiduċja .
- Ixtri minn spiżerija ta’ fama tajba jew minn sors affidabbli.
- Aqra t-tikketta bir-reqqa u oqgħod attent għall-kontenut u d-dożaġġ tagħha.
- Tassumix li sempliċement għax xi ħaġa hija "naturali" hija 100% sigura.
Jekk is-sintomi tiegħek ma jitjiebux jew imorru għall-agħar, ara lit-tabib tiegħek immedjatament.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-Coenzyme Q10 mhijiex mediċina , hija biss suppliment tad-dieta. Mhijiex approvata biex tikkura xi marda.
- Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tuża xi wieħed minn dawn is-supplimenti.
- Għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini, il-vitamini u l-allerġiji l-oħra kollha li qed tieħu.
- Għal l-aħjar riżultati, ħu CoQ10 ma' ikla xaħmija.
- Jekk tesperjenza sintomi allerġiċi bħal raxx tal-ġilda u nefħa, fittex parir mediku immedjatament.
- Dejjem agħżel supplimenti magħmula minn kumpanija ta' fiduċja u ta' reputazzjoni tajba.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.