"Pressjoni" hija kelma li spiss nisimgħuha fid-djar tagħna, fost il-qraba, u meta nitkellmu mal-ħbieb. Għal xi wħud, il-pressjoni tad-demm tagħhom tista' tiżdied minħabba marda bħad-dijabete. Imma taf li għal ħafna nies, mhux possibbli li jingħad eżattament għaliex tiżdied il-pressjoni tad-demm tagħhom. Bl-istess mod, pressjoni tad-demm għolja li sseħħ mingħajr kawża speċifika u hija kkawżata minn taħlita ta' diversi fatturi hija dik li nsejħulha pressjoni għolja primarja fil-mediċina. Fil-passat, din kienet tissejjaħ ukoll `(Pressjoni Għolja Essenzjali)`. Illum, se nitkellmu dwar dan b'mod sempliċi u b'mod li tista' tifhem.
Fi kliem sempliċi, x'inhi l-Ipertensjoni Primarja?
Fi kliem sempliċi, dan iseħħ meta l-pressjoni tad-demm tiegħek tkun ogħla min-normal mingħajr ebda kundizzjoni sottostanti ovvja. Il-pressjoni tad-demm ta’ persuna b’saħħitha għandha tkun inqas minn 120/80 mmHg. Jekk wieħed minn dawn il-valuri jew it-tnejn ikunu konsistentement ogħla minn dan il-livell, ifisser li l-pressjoni ġewwa l-vini tad-demm tiegħek hija għolja wisq. Fl-Ipertensjoni Primarja, minħabba li m'hemm l-ebda kawża waħda, ngħidu li hija kundizzjoni multifattorjali.
Għaliex għandna nimpurtawna daqshekk minn dan?
Ħafna nies jaħsbu li l-pressjoni għolja tad-demm hija normali. Iżda l-pressjoni għolja tad-demm mhux ikkontrollata hija bħal qattiel sieket. Din tagħmel ħsara gradwali lill-vini tad-demm delikati f’ġismek. Maż-żmien, din il-ħsara tista’ tinbena u twassal għal kumplikazzjonijiet serji li jistgħu jkunu ta’ periklu għall-ħajja.
L-importanti hu li ħafna minn dawn il-kumplikazzjonijiet jiġu mingħajr ebda twissija minn qabel. Huwa għalhekk li huwa essenzjali li tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek.
Hawn huma xi wħud mis-sitwazzjonijiet perikolużi li jistgħu jinqalgħu minn dan:
- Anevriżma tal-moħħ: Vina tad-demm fil-moħħ tista’ tiddgħajjef u tintefaħ bħal bużżieqa u tinfaqa’.
- Dimenzja: Il-memorja u l-abbiltà tal-ħsieb jintilfu gradwalment minħabba provvista indebolita tad-demm lejn il-moħħ.
- Attakk tal-qalb: Imblukkar tal-vini tad-demm li jipprovdu l-qalb.
- Insuffiċjenza tal-qalb: Kundizzjoni fejn il-qalb ma tkunx tista’ tippompja biżżejjed demm lill-ġisem.
- Mard tal-kliewi: Il-kliewi jistgħu jkunu bil-ħsara, il-proċess tal-iffiltrar tal-iskart tal-ġisem jista' jieqaf, u d-dijalisi tista' tkun meħtieġa għall-bqija ta' ħajtek.
- Pressjoni għolja malinna: Il-pressjoni tad-demm f'daqqa waħda ssir għolja ħafna u tikkawża ħsara lill-organi.
- Puplesija: Telf ta’ ħajja f’parti tal-ġisem minħabba interruzzjoni fil-fluss tad-demm lejn il-moħħ.
- Telf tal-vista: Ħsara lill-vini tad-demm delikati fl-għajn tista' twassal għal indeboliment tal-vista u anke għama.
X'inhuma l-fatturi ta' riskju li jaffettwaw din il-kundizzjoni?
Għalkemm m'hemm l-ebda kawża waħda għall-ipertenzjoni primarja, hemm ħafna fatturi ta' riskju li jistgħu jaffettwawha. Uħud minn dawn huma affarijiet li nistgħu nbiddlu. Uħud huma affarijiet li ma nistgħux nikkontrollaw. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawn.
| Fattur ta' Riskju | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Tixjiħ | Ġeneralment, persuni li għandhom aktar minn 65 sena huma f'riskju ogħla. Hekk kif nixjieħu, il-flessibbiltà tal-vini tad-demm tagħna tonqos. |
| Dijabete | Nies bid-dijabete huma f'riskju għoli ħafna li jiżviluppaw pressjoni tad-demm għolja. |
| Melħ eċċessiv fid-dieta | Il-melħ, iz-zlazi, il-ħut imnixxef, u l-ikel ħafif li nieklu fihom ħafna sodju. Dawn l-affarijiet iwasslu biex il-ġisem iżomm l-ilma u jżid il-pressjoni tad-demm. |
| Doża eċċessiva ta' kaffeina | Ix-xorb żejjed ta’ kafè, tè, u xi soft drinks jista’ jżid il-pressjoni tad-demm temporanjament. |
| Storja tal-familja | Jekk ommok, missierek, jew ħutek għandhom dipressjoni, int ukoll tinsab f'riskju li tiżviluppaha. |
| L-obeżità | Hekk kif il-piż tal-ġisem jiżdied, il-qalb trid taħdem aktar biex tippompja d-demm. Din hija kawża ewlenija ta’ pressjoni għolja. |
| L-użu tal-alkoħol | Il-konsum eċċessiv tal-alkoħol jaffettwa direttament il-pressjoni tad-demm. |
| Nuqqas ta' eżerċizzju | Stil ta' ħajja sedentarju, fejn toqgħod f'post wieħed il-ġurnata kollha mingħajr ebda eżerċizzju fiżiku, jikkontribwixxi għal pressjoni tad-demm għolja. |
| Problemi ta' rqad | Jekk għandek problemi bħal insomnja, din tista' wkoll tikkontribwixxi għal pressjoni tad-demm għolja. |
Dan kif inhu differenti minn tipi oħra ta’ pressjoni?
Il-pressjoni tad-demm għolja tista' tinqasam f'żewġ tipi ewlenin.
1. Pressjoni għolja primarja: Dan huwa t-tip li qed nitkellmu dwaru. M'hemm l-ebda kawża waħda għal dan.
2. Pressjoni Għolja Sekondarja: F'dan il-każ, hemm raġuni ċara għaż-żieda fil-pressjoni tad-demm. Jiġifieri, iż-żieda fil-pressjoni tad-demm isseħħ bħala effett sekondarju ta' kundizzjoni medika jew medikazzjoni oħra.
Affarijiet li jistgħu jikkawżaw pressjoni għolja sekondarja huma:
- Mard tal-kliewi
- Mard tat-tirojde
- Pressjoni tad-demm għolja waqt it-tqala (preeclampsia)
- Apnea ostruttiva tal-irqad
- Mard tal-glandoli adrenali
- Xi analġeżiċi (NSAIDs)
Xi kultant persuna jista’ jkollha ż-żewġ tipi ta’ pressjoni għolja flimkien. Pereżempju, jekk persuna b’pressjoni għolja primarja f’daqqa waħda tesperjenza żieda sinifikanti fil-pressjoni tad-demm, it-tabib ifittex ukoll kawża ġdida ta’ pressjoni għolja sekondarja.
X'inhuma s-sintomi ta' dan? Ma nistgħux inkunu nafu minn qabel?
Hawnhekk jinsab il-periklu. L-Ipertensjoni Primarja ma turi l-ebda sintomi fl-istadji bikrija tagħha. Tista' tagħmel ħsara lill-vini tad-demm ġewwa ġismek mingħajr lanqas biss tirrealizza. Huwa għalhekk li nsejħulha l-"Qattiel Sieket".
Maż-żmien, jibdew jidhru xi sintomi minħabba ħsara fil-vini tad-demm.
| Sintomi possibbli | Xi jfisser dan? |
|---|---|
| Demm fl-awrina (ematurja) | Jista’ jkun sinjal li l-kliewi qed jiġu mħassra. |
| Vista mċajpra | Sinjal li l-vini tad-demm fl-għajn qed jiġu mħassra. |
| Uġigħ fis-sider u diffikultà biex tieħu n-nifs | Twissija li l-qalb qed tiġi affettwata. |
| Sturdament u ħass ħażin | Jista' jkun ikkawżat minn irregolaritajiet fil-provvista tad-demm lill-moħħ. |
| Għeja frekwenti | Jista' jkun ikkawżat mill-qalb li jkollha taħdem wisq iebes. |
| Fsada mill-imnieħer | Sintomu li jista' jseħħ bi pressjoni tad-demm għolja ħafna. |
| Uġigħ ta' ras qawwi | Uġigħ ta’ ras, speċjalment filgħodu, jista’ jkun relatat ma’ pressjoni tad-demm għolja. |
Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, jekk jogħġbok ara lit-tabib tiegħek immedjatament.
Kif jiddijanjostika dan eżattament tabib?
L-ipertenzjoni primarja tiġi djanjostikata wara li jiġi kkonfermat li l-pressjoni tad-demm tiegħek hija għolja u li m'hemm l-ebda kawża 'sekondarja' (bħal mard tal-kliewi) li qed taffettwaha.
Kif tiċċekkja l-pressjoni
It-tabib ikejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek billi jpoġġi maniffa madwar driegħek u jonfoħha. Dan jagħti żewġ valuri.
- Pressjoni sistolika (l-ogħla numru): Din tkejjel il-pressjoni massima ġewwa l-vini tad-demm tiegħek meta qalbek tħabbat u tippompja d-demm.
- Pressjoni dijastolika (numru tal-qiegħ):Dan ikejjel il-pressjoni minima ġewwa l-vini tad-demm meta l-qalb tkun qed tistrieħ bejn żewġ taħbitiet tal-qalb.
Ma tistax tgħid li għandek pressjoni għolja sempliċiment għax il-pressjoni tad-demm tiegħek tkun għolja darba. It-tabib se jkejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek fuq diversi jiem u f'diversi drabi biex jasal għal konklużjoni.
Hemm bżonn ta’ testijiet oħra?
Jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hija konsistentement għolja, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li jkollok monitoraġġ ambulatorju tal-pressjoni tad-demm 24 siegħa . Dan jinvolvi li tilbes apparat żgħir madwar qaddek u pulzier imwaħħal miegħu fuq driegħek għal 24 siegħa kuljum. L-apparat ikejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek f'intervalli regolari, anke waqt li tkun qed taħdem jew torqod. Fl-aħħar tal-ġurnata, tista' tagħmel il-medja ta' dawn il-qari biex tiddetermina jekk verament għandekx pressjoni tad-demm għolja.
Kif jiġi ttrattat? X'għandna nagħmlu?
Hemm żewġ komponenti ewlenin għall-kura tal-ipertenzjoni primarja. Dawn huma bidliet fl-istil tal-ħajja u mediċini. It-tnejn jeħtieġ li jittieħdu flimkien.
1. Bidliet fl-Istil ta' Ħajja
Dan huwa aktar importanti milli tieħu l-mediċini. Jekk tagħmel dawn il-bidliet b'mod korrett, tista' tkun kapaċi tnaqqas id-doża tal-mediċina, jew saħansitra tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek mingħajr mediċini.
- Eżerċizzju: Agħmel mill-inqas 30 minuta ta’ eżerċizzju kuljum, bħal mixi mgħaġġel, ġiri, jew ċikliżmu.
- Ieqaf tpejjep: Jekk tpejjep, ieqaf illum. It-tipjip jagħmel ħafna ħsara lill-vini tad-demm.
- L-evitar tal-alkoħol u d-drogi: L-aħjar li tibqa' 'l bogħod minn dawn kompletament.
- Dieta tajba għall-qalb:
- Naqqas il-melħ: Waqqaf kompletament iż-żieda tal-melħ mal-ikel tiegħek u l-konsum ta' ikel b'ħafna melħ (zlazi, ketchup, ħut imnixxef, zalzett, snacks).
- Naqqas iż-żejt u z-zokkor: Naqqas l-ikel moqli, l-ikel ħelu, u l-ikel tal-forn kemm jista' jkun.
- Ħaxix, frott, u ħxejjex aromatiċi: Żid aktar minn dawn mad-dieta tiegħek.
- Irqad tajjeb: Li jkollok 7-8 sigħat ta’ rqad tajjeb kuljum huwa importanti ħafna biex tikkontrolla l-pressjoni tad-demm.
2. Mediċini mogħtija mit-tabib
Jekk il-bidliet fl-istil ta' ħajja waħedhom ma jikkontrollawx il-pressjoni tad-demm tiegħek, it-tabib tiegħek se jippreskrivilek mediċina. Qatt tibda, twaqqaf, jew tibdel id-dożaġġ ta' din il-mediċina waħdek.
| Tip ta' mediċina | X’jiġri minnu? |
|---|---|
| Inibituri tal-ACE | Inaqqas il-produzzjoni ta’ proteina msejħa anġjotensina, li żżid il-pressjoni tad-demm fil-ġisem. |
| Imblokkaturi tar-Riċetturi tal-Anġjotensina II (ARBs) | Jipprevjeni l-kostrizzjoni tal-vini tad-demm. |
| Imblokkaturi tal-Beta | Inaqqas ir-rata tal-qalb u jnaqqas l-ammont ta’ demm ippumpjat ’il barra mill-qalb. Dan inaqqas il-pressjoni tad-demm. |
| Imblokkaturi tal-Kanal tal-Kalċju | Inaqqas id-dħul tal-kalċju fil-vini tad-demm u jirrilassa l-muskoli tal-vini tad-demm. |
| Dijuretiċi (pilloli tal-ilma) | Jgħin biex jelimina l-ilma u s-sodju (melħ) żejda mill-ġisem permezz tal-awrina. |
| Vażodilataturi | Jirrilassa l-muskoli fil-ħitan tal-vini tad-demm, u b'hekk id-demm ikun jista' jiċċirkola aktar faċilment. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ipertenzjoni primarja hija pressjoni tad-demm għolja li sseħħ mingħajr ebda kawża speċifika. Dan huwa l-aktar tip komuni.
- Peress li ma jkun hemm l-ebda sintomi fl-istadji bikrija, dan jista' jkun "qattiel sieket." Għalhekk, iċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek mill-inqas darba fis-sena, u ibda mill-età ta' 30 sena.
- Il-medikazzjoni waħedha mhix biżżejjed għall-kura. Li ssegwi stil ta’ ħajja sana huwa essenzjali.
- Segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek eżattament. Ħu l-mediċina tiegħek fil-ħin it-tajjeb, fid-dożaġġ it-tajjeb. Attendi l-kliniċi regolarment.
- Qatt m'għandek twaqqaf jew tibdel il-mediċina tiegħek għall-pressjoni tad-demm mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek. Dan jista' jkollu konsegwenzi perikolużi.
- Din hija kundizzjoni maniġġabbli. Bit-trattament u l-istil ta' ħajja t-tajjeb, tista' tgħix ħajja twila u b'saħħitha.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek