Saqajk dejjem kesħin bħas-silġ? (Saqajn Kesħin) - Ejja nitkellmu dwar il-kawżi

Huwa normali li jkollok saqajn kesħin ftit f'ġurnata kiesħa. Imma xi kultant, anke meta jkun verament sħun u tkun liebes kalzetti, saqajk iħossuhom tant kesħin li lanqas biss tista' tmisshom? Din mhix biss koinċidenza, tista' tkun ukoll sinjal ta' kundizzjoni oħra sottostanti f'ġismek. Għalhekk tajjeb li tkun ftit imħasseb dwar dan. Ejja nitkellmu fid-dettall dwar ir-raġunijiet wara dawn is-saqajn kesħin.

Hemm sintomi oħra li jiġu ma’ saqajn kesħin?

Jekk mhux biss għandek saqajn kesħin, iżda għandek ukoll is-sintomi t'hawn taħt, dan jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni medika sottostanti.

• Sensazzjoni ta’ dgħufija jew uġigħ fid-dirgħajn u r-riġlejn.
• Tħossok aktar sensittiv għall-kesħa mis-soltu.
• Il-kulur tal-ġilda jinbidel meta tkun espost għall-kesħa jew meta tkun qed tesperjenza stress kbir. Pereżempju, il-ġilda ssir bajda jew blu.
• Tħossok tnemnim meta l-ġisem jerġa’ jisħon jew meta l-istress jonqos.

X'inhuma l-kawżi ewlenin tas-saqajn kesħin?

Jista' jkun hemm raġunijiet sempliċi wara saqajn kesħin, kif ukoll oħrajn serji li jeħtieġu attenzjoni medika. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-kawżi ewlenin.

Kumplikazzjonijiet ikkawżati mid-dijabete

Jekk għandek id-dijabete, inti f'riskju li jkollok diversi problemi fis-saqajn.

• Newropatija Periferali: Fi kliem sempliċi, din hija ħsara lin-nervituri f’saqajk ikkawżata mid-dijabete. F’dan il-każ, saqajk jistgħu jħossuhom kesħin, iżda jistgħu jħossuhom normali meta tmisshom. Din il-kundizzjoni tista’ sseħħ ukoll f’nies mingħajr dijabete minħabba fatturi bħal inċidenti, defiċjenzi ta’ vitamini, u konsum eċċessiv ta’ alkoħol.
• Mard Periferali tal-Arterji (PAD): Dan iseħħ meta l-vini tad-demm (arterji) li jġorru d-demm lejn ir-riġlejn jiċkienu jew jiġu mblukkati. Dan inaqqas il-fluss tad-demm lejn ir-riġlejn, u jagħmilhom kesħin. Anke jekk m'għandekx dijabete, it-tipjip, il-pressjoni għolja, il-kolesterol għoli, u l-età jżidu r-riskju li tiżviluppa din il-marda.

Ipotirojdiżmu

Il-glandola tat-tirojde forma ta’ farfett fuq quddiem ta’ għonqok tipproduċi l-ormoni ewlenin li jikkontrollaw il-metaboliżmu ta’ ġismek. Jekk din il-glandola ma tkunx attiva biżżejjed (ipotirojdiżmu), ġismek ma jipproduċix biżżejjed ormoni. B’riżultat ta’ dan, ġismek kollu jista’ jħossu kiesaħ, speċjalment saqajk.

Marda ta' Raynaud

Din hija sitwazzjoni kemxejn speċjali. Dak li jiġri hawnhekk huwa li ġisimna jirreaġixxi żżejjed għall-kesħa. Anke fi temp kiesaħ ħafif, subgħajna u saqajna jistgħu jħossuhom imnebbgħin u ffriżati.

Immaġina, sempliċement tmur il-friża fis-supermarket u subgħajk isiru pallidi u bla ħajja. Meta terġa’ toħroġhom, isiru blu wara ftit, u mbagħad ħomor u infjammati. Din hija n-natura tal-marda ta’ Raynaud.

Din il-kundizzjoni sseħħ meta l-vini żgħar tad-demm fl-idejn u s-saqajn f'daqqa waħda jiċkienu, u jaqtgħu temporanjament il-fluss tad-demm lejn il-ponot tas-swaba'.

Anemija

Fi kliem sempliċi, l-anemija hija kundizzjoni fejn il-ġisem ma jkollux biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm. Dawn iċ-ċelluli ħomor tad-demm iġorru l-ossiġnu mill-pulmuni għall-bqija tal-ġisem. Meta jkunu baxxi, l-ammont ta’ ossiġnu li jilħaq organi 'l bogħod, bħall-idejn u s-saqajn, jitnaqqas, u jistgħu jiksħu. L-anemija tista’ tkun ukoll sintomu ta’ kundizzjoni oħra, għalhekk huwa importanti li tara tabib biex tiċċekkja jekk hemmx.

Marda ta' Buerger

Din hija marda rari ħafna. Imma jekk inti tpejjep jew tuża t-tabakk, għandek tkun konxju ta’ dan b’mod speċjali. Din il-marda, li hija direttament relatata mal-użu tat-tabakk, tikkawża li l-vini tad-demm fl-idejn u s-saqajn jintefħu. Dan jista’ jinterferixxi mal-fluss tad-demm, u jwassal għal emboli tad-demm u infezzjonijiet. L-unika kura għal din il-marda hija li tieqaf tpejjep kompletament.

Kolesterol għoli u stress

Livelli għoljin ta’ kolesterol jikkawżaw li x-xaħam jakkumula fil-vini tad-demm u jimblokka l-fluss tad-demm. Din hija wkoll kawża ta’ saqajn kesħin. Barra minn hekk, meta tkun taħt stress qawwi, il-ġisem jidderieġi d-demm awtomatikament lejn organi ewlenin bħall-moħħ u l-qalb, filwaqt li jnaqqas il-fluss tad-demm lejn żoni bħall-idejn u s-saqajn. Huwa għalhekk li l-idejn u s-saqajn isiru kesħin meta tkun stressat.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Kif tiddijanjostika l-marda?

Peress li hemm ħafna kawżi ta’ saqajn kesħin, l-aħjar li tara lit-tabib tiegħek għal parir. Hu jew hi se jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek, jeżaminak, u, jekk meħtieġ, jirrakkomanda testijiet tad-demm biex jeskludi kwalunkwe kundizzjoni medika sottostanti.

Affarijiet li tista’ tagħmel biex iżżomm saqajk sħan

Kemm jekk għandekx kundizzjoni medika sottostanti kif ukoll jekk le, hemm xi affarijiet sempliċi li tista' tagħmel int stess biex iżżomm saqajk sħan.

• Ilbes kalzetti jew papoċċi: Żomm saqajk sħan, speċjalment ġewwa.
• Mexxi saqajk: Eżerċizzji żgħar bħal rogħda frekwenti tas-saqajn u mixi jistimulaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
• Ieqaf tpejjep: In-nikotina fis-sigaretti tiċkien il-vini tad-demm, u dan ifixkel il-fluss tad-demm.
• Ikkontrolla l-kolesterol: Segwi dieta u ħu l-mediċina kif ordnat mit-tabib tiegħek jekk meħtieġ.
• Naqqas l-istress: Il-meditazzjoni, is-smigħ tal-mużika, u eżerċizzju ħafif jistgħu jgħinu.
• Ħu ħsieb in-nutrizzjoni tiegħek: Inkludi ikel rikk fil-ħadid, vitamina B12, u folate (eż. spinaċi, laħam aħmar, bajd), li jgħinu fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm.