Meta tieħu riħ , ikun tassew tedjanti li jkollok imnieħer imblukkat u mnieħer inixxi, bħallikieku għadek kif ftaħt vit? Mhux hekk biss, iżda l-ġnub ta’ mnieħrek, taħt għajnejk, u forehead tiegħek iħossuhom issikkati, tqal, u jħabbtu. Ħafna nies huma familjari ma’ din l-esperjenza. Dan huwa dak li nsejħu uġigħ fis-sinus. Allura llum, ejja nitkellmu dwar għaliex jiġri dan u x’nistgħu nagħmlu dwaru.
Għaliex dan l-uġigħ jiġi ma' riħ?
Fi kliem sempliċi, l-istess virus li jikkawża l-irjiħat komuni huwa responsabbli għal dan. Immaġina, ġewwa mnieħrek u f’rasek, hemm kavitajiet żgħar. Dawn huma dak li nsejħu sinus. Dawn il-kavitajiet huma miksija b’membrana rqiqa.
Meta l-virus li jikkawża riħ jidħol f'ġismek, jattakka l-membrani delikati f'dawn il-kavitajiet tas-sinus. Bi tweġiba għal dan l-attakk, dawk il-membrani jibdew jintefħu. Mhux hekk biss, iżda f'daqqa waħda jżidu wkoll il-produzzjoni tal-mukus. Issa ara, x'jiġri meta l-membrani minfuħin u l-mukus żejjed oħxon jingħaqdu flimkien? Il-passaġġi żgħar kollha ġewwa l-kavitajiet tas-sinus jiġu mblukkati. Il-mukus ma jkollux fejn imur.
Dik il-konġestjoni hija dak li tikkawża li l-pressjoni tinbena ġewwa l-kavitajiet tas-sinus u tibda tħoss dak l-uġigħ, it-toqol u l-issikkar.
L-aktar ħaġa importanti hija li t-teħid ta' antibijotiċi huwa inutli għal dan. Għax l-antibijotiċi jaħdmu biss fuq infezzjonijiet batteriċi. Peress li riħ komuni huwa infezzjoni virali, dawn il-mediċini mhux se jaħdmu għaliha. Għalhekk tagħmilx ħsara lil ġismek billi tuża antibijotiċi bla bżonn.
Allura x'jista' jsir dwar dan l-uġigħ tedjanti?
Anke jekk irjiħata tgħaddi fi ftit jiem, l-uġigħ fis-sinus li jdum għal dawk il-ftit jiem jista’ jkun skomdu ħafna. Imma tinkwetax, hemm xi affarijiet sempliċi u effettivi li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu dan l-uġigħ u nsibu serħan.
| Rimedju | Deskrizzjoni u affarijiet li għandek tkun taf |
|---|---|
| Mediċini mingħajr riċetta | Id-dekonġestjonanti jnaqqsu l-vini tad-demm minfuħin fl-imnieħer. Dan jgħin biex itaffi l-konġestjoni nażali, inaqqas il-pressjoni, u jippermetti li l-mukus joħroġ . Jiġu fil-forma ta’ pilloli, lozenges, u sprejs nażali. Xi mediċini fihom ukoll mediċina li ttaffi l-uġigħ jew anti-istamina. |
| Twissijiet importanti li għandek bżonn tkun taf dwar din il-mediċina! | |
| Sprejs Nażali | Tużax sprejs dekonġestjonanti nażali għal aktar minn 3 ijiem kull darba. Jekk tagħmel dan, tista' tikkawża li l-konġestjoni nażali tiegħek tiggrava wara li tieqaf tuża l-mediċina. Dan jissejjaħ 'konġestjoni ta' rebound'. |
| Mard ieħor | Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja , kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu din il-mediċina. Id-dekonġestjonanti jistgħu jgħollu l-pressjoni tad-demm tiegħek. Ukoll, kun żgur li tfittex parir mediku jekk għandek id-dijabete, prostata mkabbra, mard tat-tirojde, jew mard tal-qalb. |
| Analġeżiċi | Analġeżiċi bħal Paracetamol/Acetaminophen u Ibuprofen jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ ikkawżat mill-pressjoni fis-sinus. Madankollu, żomm f'moħħok li pakketti oħra ta' mediċini għall-irjiħat jistgħu jkun fihom ukoll dawn l-anġeżiċi. Għalhekk aqra t-tikketta bir-reqqa biex tevita li tieħu doża eċċessiva aċċidentalment. |
| Iż-żieda tal-umdità fl-arja | Biex tieħu n-nifs aktar faċilment, uża umidifikatur waqt li tkun rieqed. Jew ħu doċċa bil-fwar għal ftit minuti. Il-fwar se jħoll il-mukus oħxon li jkun inqabad. Tista' tikseb effett simili billi żżomm drapp sħun fuq imnieħrek jew billi żżomm skutella ilma sħun fuq imnieħrek. Kun żgur li l-ilma ma jkunx jaħraq wisq, għax jista' jaħraqek. |
| Tlaħliħ tal-imnieħer bl-ilma mielaħ | Soluzzjoni salina tista' tiġi sprejjata fl-imnieħer jew imferra' fl-imnifsejn b'Neti pot biex tneħħi l-mukus u l-ħmieġ. L-ilma mielaħ iħoll il-mukus u jaħsel ukoll xi wħud mill-mikrobi li kkawżaw il-marda. Meta tlaħlaħ l-imnieħer, kun żgur li tuża ilma distillat, sterili, jew mgħolli. Tużax ilma tal-vit regolari. |
| Fluwidi tax-xorb | Il-fluwidi jgħinu biex itaffi l-mukus li jkun imwaħħal fis-sinus. Te sħun, cilantro, te tal-ġinġer, u soppa tat-tiġieġ huma kollha tajbin. Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. |
| L-irqad b'rasek 'il fuq | Il-mistrieħ huwa essenzjali meta tkun marid. Meta torqod, żomm imħadda jew tnejn biex terfa’ rasek. Dan jgħin lill-mukus jinżel u jagħmilha aktar faċli biex tieħu n-nifs. |
Meta għandek tara tabib?
Il-biċċa l-kbira tal-irjiħat jgħaddu fi żmien 7-10 ijiem, iżda xi kultant ikun meħtieġ li wieħed ifittex parir mediku.
Oqgħod attent/a għas-sitwazzjonijiet li ġejjin:
- Jekk is-sintomi tiegħek idumu aktar minn ġimgħa jew 10 ijiem .
- Jekk is-sintomi (deni, uġigħ ta’ ras, imnieħer inixxi) jiggravaw wara madwar 5 ijiem ta’ riħ.
- Jekk għandek uġigħ ta’ ras qawwi jew uġigħ fil-wiċċ .
- Jekk kellek deni għoli għal diversi jiem.
- Jekk l-uġigħ ta’ ras tiegħek jiggrava meta titgħawweġ .
Jekk għandek dawn is-sintomi, jista’ jkun aktar minn sempliċi riħ komuni, jista’ jkun infezzjoni tas-sinus batterika (Sinużite Batterika). F’każ bħal dan , kun żgur li tara lit-tabib tiegħek għal kura. Hu jew hi se jeżaminak u jippreskrivilek il-kura xierqa jekk meħtieġ.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-uġigħ fis-sinus ikkawżat minn riħ huwa kkawżat minn virus, għalhekk l-antibijotiċi mhumiex effettivi.
- Id-dekonġestjonanti u l-mediċini kontra l-uġigħ jistgħu jipprovdu serħan temporanju. Madankollu, jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra, bħal pressjoni għolja, kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu l-mediċina.
- Tużax sprejs nażali għal aktar minn 3 ijiem konsekuttivi.
- Affarijiet sempliċi bħat-teħid tan-nifs tal-fwar, it-tlaħliħ tal-imnieħer b'ilma mielaħ, u x-xorb ta' fluwidi jistgħu jipprovdu ħafna serħan.
- Jekk is-sintomi jdumu aktar minn ġimgħa, jew jiggravaw f'5 ijiem, fittex parir mediku immedjatament.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment