Spiss ikollok stitikezza? Jew spiss tbati minn affarijiet bħal nefħa, uġigħ fl-istonku, u flatulenza? Illum se nitkellmu dwar organu importanti ħafna f'ġisimna li jista' jkun involut f'ħafna minn dawn il-problemi. Jiġifieri l-musrana l-kbira tagħna, jew il-parti li nsejħulha l-kolon. Dan huwa bħar-ras tas-sistema tal-immaniġġjar tal-iskart ta' ġisimna.
X'inhu l-musrana l-kbira? X'funzjoni twettaq?
Fi kliem sempliċi, il-musrana l-kbira hija l-aħħar parti tas-sistema diġestiva tiegħek. Wara li l-ikel li nieklu jiġi diġerit fil-musrana ż-żgħira u n-nutrijenti jiġu assorbiti fil-ġisem, l-iskart likwidu li jifdal jispiċċa fil-musrana l-kbira.
Għalhekk il-funzjoni ewlenija tal-musrana l-kbira hija li tassorbi l-ilma u l-melħ minn dan l-iskart likwidu lura fil-ġisem , u tibdel il-bqija fi ppurgar solidu. Huwa bħal li tieħu l-iskart likwidu li jifdal minn fabbrika, tiffiltra l-ilma minnu, u tagħmel ppurgar solidu. Il-musrana l-kbira mbagħad tidderieġi l-proċess sal-punt li tneħħi l-ippurgar lest mill-ġisem.
Fejn jinsab dan fuq il-ġisem? Kemm hu kbir?
L-imsaren il-kbir jinsab fl-addome (l-istonku) tagħna bħal linja madwar l-imsaren iż-żgħir. Jibda fuq in-naħa tal-lemin tagħna, eżatt ħdejn l-għadma tal-ġenbejn, jitla’, idur lejn ix-xellug, lejn il-lemin ħdejn il-gaġġa tas-sider, jgħaddi mill-istonku, u jispiċċa fuq in-naħa tax-xellug tagħna.
Huwa itwal milli taħseb. Normalment ikun twil madwar 6 piedi (1.8 metri) . Dak hu bejn wieħed u ieħor l-għoli ta’ persuna medja, hux? U għandu dijametru ta’ madwar 3 pulzieri.
X'inhuma l-partijiet ewlenin tal-musrana l-kbira?
L-imsaren il-kbir huwa maqsum fi tliet partijiet ewlenin: il-kolon, ir-rektum, u l-anus. Madankollu, l-imsaren il-kbir huwa maqsum ukoll f'ħames sottopartijiet. Ejja nagħtu ħarsa ħafifa lejn x'jiġri f'kull waħda minn dawn il-partijiet.
| Parti | Funzjoni |
|---|---|
| 1. Kolon | |
| Ċekum | Dan huwa l-bidu tal-musrana l-kbira. L-iskart likwidu mill-musrana ż-żgħira l-ewwel jinġabar hawn. L-appendiċi, li lkoll nafu, hija wkoll imwaħħla ma’ din il-parti. |
| Kolon Axxendenti | Din il-parti titla’ min-naħa tal-lemin. Hawnhekk, tibda tassorbi l-ilma u l-elettroliti mill-iskart. Imbagħad timbotta l-iskart ’il fuq u lejn il-ġenb. |
| Kolon Trasvers | Din hija l-itwal parti tal-musrana l-kbira. Tgħaddi mil-lemin għax-xellug mill-istonku. Hija bħal pont li jġorr l-iskart għall-parti li jmiss. |
| Kolon Dixxendenti | Dan jinżel fuq in-naħa tax-xellug. Hawnhekk ukoll, l-ilma jiġi assorbit kontinwament u l-iskart jiġi kkonvertit fi ħmieġ solidu. |
| Kolon Sigmojde | Jieħu ismu mill-forma ta' 'S' tiegħu. Din hija l-aħħar parti tal-musrana l-kbira. Hawnhekk, l-ippurgar isir kompletament solidu u jieħu l-konsistenza li normalment naraw. |
| 2. Rettum | |
| Rettum | Hawnhekk jinħażen temporanjament l-ippurgar qabel ma joħroġ mill-ġisem. Huwa meta jasal l-ippurgar hawn li nħossu x-xewqa li "nmorru t-tojlit." |
| 3. L-anus | |
| Anus | Din hija l-aħħar ħruġa mill-ġisem li minnha joħroġ l-ippurgar. Hawnhekk hemm żewġ ċrieki tal-muskoli (sfinteri). Wieħed jiftaħ mingħajr il-kontroll tagħna, u l-ieħor nistgħu nikkontrollawh. Huwa għalhekk li nistgħu mmorru t-tojlit fi kwalunkwe ħin. |
X'inhuma l-mard u l-kundizzjonijiet komuni li jaffettwaw il-musrana l-kbira?
Il-kolon tagħna jista’ jiġi affettwat minn varjetà ta’ mard u kundizzjonijiet tas-saħħa. Xi wħud huma komuni ħafna, filwaqt li oħrajn huma ftit aktar serji. Hawn huma ftit minnhom:
- Stitikezza: Diffikultà biex tgħaddi l-ippurgar jew ma tgħaddix l-ippurgar għal diversi jiem.
- Dijarrea: Ippurgar frekwenti u idemmgħu.
- Emorojdi: Nefħa tal-vini tad-demm madwar l-anus.
- Fissuri anali: Xquq fil-ġilda madwar l-anus.
- Kanċer kolorektali u polipi tal-kolon: Dawn huma kundizzjonijiet serji.
- Sindromu tal-Musrana Irritabbli (IBS): Uġigħ addominali, nefħa, stitikezza, u dijarea li talterna.
- Mard Infjammatorju tal-Musrana (IBD): Kundizzjonijiet bħall-marda ta' Crohn u l-kolite ulċerattiva .
- Inkapaċità li tikkontrolla l-ippurgar (Inkontinenza fekali).
X'inhuma s-sintomi li jistgħu jindikaw problema fil-kolon?
Ġismek dejjem jagħtik ħjiel. Jekk hemm problema bil-kolon tiegħek, tista’ tesperjenza sintomi bħal dawn. Jekk ilek kellek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi għal żmien twil, huwa importanti li tara tabib .
| Sintomu | Punt li Għandek Tikkunsidra |
|---|---|
| Bidla fid-drawwiet tat-tojlit | Qed issibha diffiċli biex tmur il-kamra tal-banju bħalma kont tagħmel qabel? Ma tistax tmur għal jiem sħaħ (stitikezza)? Jew qed ikollok movimenti tal-imsaren frekwenti (dijarea)? |
| Bidliet fl-ippurgar | Hemm demm fl-ippurgar? Inbidel il-kulur (iswed, ċar)? Inbidlet il-forma (irqiq ħafna)? Dawn jistgħu jkunu indikazzjonijiet importanti. |
| Uġigħ fl-istonku, nefħa, u flatulenza | Tħossok ta’ spiss skomdu, bl-uġigħ, jew minfuħ fl-istonku tiegħek? Dawn jistgħu jkunu minħabba xi problemi diġestivi. |
| Għeja eċċessiva mingħajr ebda raġuni | Għalkemm hemm ħafna kawżi ta’ għeja eċċessiva, din il-kundizzjoni tista’ tkun ikkawżata wkoll minn problemi intestinali, speċjalment problemi bl-assorbiment tan-nutrijenti. |
Testijiet mediċi li jiċċekkjaw is-saħħa tal-kolon
Jekk għandek is-sintomi ta’ hawn fuq jew teħtieġ li tiġi skrinjat għall-kanċer abbażi tal-età tiegħek, it-tabib tiegħek jista’ jissuġġerixxi xi wħud minn dawn it-testijiet.
- Kolonoskopija: Tubu rqiq b'kamera mdaħħla mill-anus biex teżamina l-musrana l-kbira kollha.
- Sigmojdoskopija flessibbli: Eżami tal-aħħar parti biss tal-musrana l-kbira.
- Test tal-ippurgar: Biex jinstab demm moħbi jew infezzjonijiet fl-ippurgar.
- Enema tal-barju: Test bir-raġġi-X fejn likwidu speċjali jiddaħħal fir-rektum.
- Ultrasound endoskopiku.
Huwa importanti ħafna li tiddiskuti mat -tabib tiegħek liema minn dawn it-testijiet huwa l-aktar xieraq għalik u meta għandek tagħmilhom.
Kif nista' nżomm il-kolon tiegħi b'saħħtu?
Fortunatament, bidliet sempliċi fl-istil ta' ħajja u fid-drawwiet tal-ikel tagħna jistgħu jgħinu biex tinżamm saħħa eċċellenti tal-kolon.1. Kul aktar ikel rikk fil-fibra: Il-fibra hija bħal xkupa fl-imsaren tagħna. Tistimula l-attività tal-muskoli tal-imsaren u tgħin biex l-ippurgar ikun faċli. Inkludi affarijiet bħal ħaxix aħdar, frott, u ħbub sħaħ (ross ismar, dqiq atta) fid-dieta tiegħek.
2. Agħżel xaħmijiet tajbin: Konsum eċċessiv ta’ xaħmijiet saturati, li jinsabu fil-laħam aħmar (ċanga, majjal), jista’ jkun marbut ma’ mard tal-kolon. Minflok, agħżel ħut xaħmi (salaya, kumbalava), avokado, u żejt taż-żebbuġa.Xaħmijiet mhux saturati, bħall-omega-3, jgħinu fit-tkabbir ta' batterji ta' benefiċċju fl-imsaren.
3. Ixrob ħafna ilma: L-imsaren tagħna jeħtieġu ħafna ilma biex jagħmlu xogħolhom sew. L-ilma huwa essenzjali għat-tindif, il-lubrikazzjoni, u l-assorbiment tan-nutrijenti. Agħmilha drawwa li tixrob mill-inqas 2-3 litri ilma kuljum.
4. Agħmel Skrining għall-Kanċer: Il-kanċer tal-kolon huwa marda li tista' tiġi evitata jew imfejqa kompletament jekk tiġi skoperta kmieni. Tistenniex sakemm jidhru s-sintomi. Kulħadd għandu jikkunsidra dan wara l-età ta' 45-50 sena . Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar liema test huwa tajjeb għalik u meta għandek tibda.
Bidliet fil-movimenti tal-imsaren tiegħek u skumdità fl-istonku jistgħu jkunu l-mod kif il-kolon tiegħek ikellimek. Allura tinjorahomx. Bidliet sempliċi fl-istil ta' ħajja jistgħu jgħinu biex iżommu l-kolon tiegħek b'saħħtu, u li tfittex attenzjoni medika kmieni jekk għandek xi tħassib jista' jgħin biex jipprevjeni kundizzjonijiet aktar serji.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-imsaren il-kbir tiegħek iwettaq l-aħħar u l-aktar pass importanti fil-proċess diġestiv: jassorbi l-ilma mill-iskart u jifforma ippurgar solidu.
- Qatt m'għandek tinjora l-istitikezza, in-nefħa, id-dijarea, jew bidliet fit-tul fid-drawwiet tat-tojlit.
- Ikel rikk fil-fibra (legumi, ħaxix, frott), xaħmijiet tajbin, u x-xorb ta’ ħafna ilma kuljum huma importanti ħafna għas-saħħa tal-imsaren tiegħek.
- Kellem lit-tabib tiegħek dwar li tagħmel testijiet ta' skrinjar għall-kanċer tal-kolon xierqa għall-età tiegħek. Dan jista' jgħinek issalva ħajtek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek