Tibża' wkoll int meta tara kelb? Ejja nitkellmu dwar iċ-Ċinofobija!

Qatt innotajt kif xi nies isiru nervużi immens malli jaraw kelb jew jisimgħuh jinbaħ? Forsi int stess tbati minn esperjenza simili. Din mhix biss biża’ żgħira. Din hija biża’ eċċessiva, anormali u inkontrollabbli mill-klieb. Illum se nitkellmu dwar din il-kundizzjoni, li medikament hija magħrufa bħala “Ċinofobija”.

X'inhi ċ-Ċinofobija?

Fi kliem sempliċi, iċ-ċinofobija hija biża’ estrema u anormali mill-klieb. Il-kelma "ċino" ġejja mill-kelma Griega għal "kelb." Għalhekk, tifel jew adult li jbati minn din il-kundizzjoni jipprova jevita l-klieb b’kull mod possibbli. Pereżempju, xi nies jistgħu jesperjenzaw ansjetà severa, xi kultant anke attakk ta’ paniku, meta jisimgħu kelb jinbaħ, jaraw film ma’ kelb, jew saħansitra jmorru f’post fejn jaħsbu li jista’ jkun hemm kelb preżenti, bħal park .

F'xi każijiet severi, dawn in-nies jevitaw li jiltaqgħu ma' ħbieb u saħansitra joħorġu. Xi wħud jibqgħu d-dar għax ikunu kontinwament inkwetati li jekk joħorġu, se jiltaqgħu ma' kelb x'imkien. Dan jista' jkollu impatt kbir fuq il-ħajja ta' kuljum. Madankollu, mhijiex xi ħaġa li ma tistax tiġi kkurata. Se tħossok meħlus ħafna meta tkun taf li hemm diversi trattamenti li jistgħu jgħinu b'din il-kundizzjoni .

Allura x'inhi din il-fobija?

Fobija hija biża’ intensa u anormali ta’ xi ħaġa jew sitwazzjoni li fil-fatt mhijiex ta’ ħsara. Dawn jaqgħu fil-kategorija ta’ disturbi ta’ ansjetà. Persuna b’fobija tesperjenza biża’ u ansjetà intensa dwar xi ħaġa li fil-fatt mhijiex perikoluża. Tista’ tirreaġixxi b’modi mhux mistennija għal affarijiet li oħrajn iqisuhom normali.

Iċ-ċinofobija hija fobija speċifika oħra bħal din . Jiġifieri, din il-biża’ estrema hija kkawżata minn ħaġa speċifika (f’dan il-każ, klieb) jew sitwazzjoni. Huma jagħmlu minn kollox biex jevitaw il-ħaġa li tikkawżalhom skumdità, ansjetà, jew biża’.

Kemm hi komuni ċ-Ċinofobija?

Huwa diffiċli li tgħid eżattament kemm nies għandhom din il-fobija speċifika. Madankollu, xi studji juru li l-fobija tal-annimali hija waħda mill-aktar fobiji speċifiċi komuni . Barra minn hekk, stħarriġiet sabu li madwar terz tan-nies li jibżgħu mill-annimali għandhom din il-biża’ intensa mill-klieb .

Huwa stmat li madwar 9% tal-adulti fl-Istati Uniti għandhom xi forma ta’ fobija speċifika. Għalkemm kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa jistgħu jiżviluppaw dawn il-fobiji, huma aktar komuni fost in-nisa .Jista’ jkun hemm ħafna nies fi Sri Lanka li jsofru minn sitwazzjonijiet simili, u forsi mhumiex qed jitkellmu dwarhom.

Min hu l-aktar f'riskju li jiżviluppa ċ-ċinofobija?

Din il-kundizzjoni spiss tibda fit-tfulija , iżda kulħadd ta’ kwalunkwe età jista’ jiżviluppa ċinofobija. Iċ-ċinofobija hija aktar komuni fost nies bl-awtiżmu, differenzi sensorji, jew differenzi intellettwali. Tista’ wkoll tkun aktar probabbli li tiżviluppa ċinofobija jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin:

• Depressjoni: Tfisser li tħossok diżappuntat u ma jinteressakx ruħek f'xi ħaġa.
• Disturb ta' Ansjetà Ġeneralizzata (GAD): Tinkwieta b'mod eċċessiv dwar ħafna affarijiet kontinwament.
• Storja ta' mard mentali, bħal Disturb Obsessiv-Kompulsiv (OCD), Attakki ta' Paniku, jew Disturb ta' Paniku.
• Li jkollok kundizzjonijiet fobiċi oħra jew li jkollok membru tal-familja b'fobija.
• Disturb ta' Abbuż ta' Sustanzi.

Barra minn hekk, nies li kellhom esperjenza trawmatika ma' kelb huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-fobija. Pereżempju, anke jekk ma tkunx ġejt giddem minn kelb, jekk kelb jiġri warajk jew jaġixxi b'mod li jġiegħlek tħossok imbeżża', dan jista' jkun ukoll kawża ta' ċinofobija. Dawk il-memorji tal-biża' jistgħu jerġgħu jitfaċċaw meta taħseb dwar jew tara kelb. Kultant, din il-fobija tista' tkun assoċjata wkoll ma' Disturb ta' Stress Post-Trawmatiku (PTSD).

X'inhuma l-kawżi taċ-Ċinofobija?

It-tobba jemmnu li l-fobiji huma kkawżati minn taħlita ta’ influwenzi ġenetiċi, esperjenzi personali, u fatturi ambjentali . Nies b’disturbi ta’ ansjetà jew mard mentali ieħor huma aktar probabbli li jiżviluppaw fobija. Jekk kellhom esperjenza tal-biża’ ma’ kelb jew annimal ieħor, huma aktar probabbli li jiżviluppaw ċinofobija.

X'inhuma l-kawżi li jqanqlu ċ-ċinofobija?

Persuna b'din il-kundizzjoni mhux bilfors trid tiltaqa' ma' kelb biex tesperjenza ansjetà estrema. Madankollu, l-affarijiet li ġejjin jistgħu jaggravaw din il-biża':

• Li tara kelb: Jista' jqum biża' kemm jekk il-kelb ikun marbut bil-katina, f'gaġġa, jew sempliċement kelb miexi fit-triq.
• Tisma' kelb jinbaħ jew jgħajjat.
• Li tara stampa jew film ma' kelb.
• Taħseb dwar kelb jew tmur f'post fejn jista' jkun hemm kelb (eż., id-dar ta' ħabib).

Immaġina, int miexi fit-triq u tara kelb ġej fil-bogħod. Forsi l-kelb qed jagħmel xi ħaġa tiegħu mingħajr ma jdejjaq lil ħadd. Imma għal xi ħadd li jbati minn ċinofobija, dan jista’ jkun sors ta’ ansjetà kbira.

X'inhuma s-sintomi taċ-Ċinofobija?

Nies b'din il-fobija jesperjenzaw ansjetà estrema, biża', u attakki ta' paniku meta jaħsbu jew jaraw kelb. Iħossu li jinsabu f'periklu kbir. Sintomi ta' ċinofobija jistgħu jinkludu:

• Biki, għajjat, paniku, u emozzjonijiet vjolenti oħra.
• Diffikultà biex tibla’ jew sensazzjoni ta’ xi ħaġa mwaħħla fil-gerżuma.
• Sturdament, ħalq xott u uġigħ ta’ ras.
• Għaraq eċċessiv (Iperidrożi).
• Biża’ qawwi u/jew ħsibijiet katastrofiċi (tħossok li se jiġri xi ħaġa ħażina ħafna).
• Żieda fir-rata tal-qalb, uġigħ fis-sider, jew sensazzjoni ta’ qalb tħabbat b’saħħitha (Palpitazzjonijiet tal-Qalb).
• Dardir u rimettar.
• Dijarrea (rimettar).
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (Dispnea) jew nifs mgħaġġel.

Dawn is-sintomi jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra, u jistgħu jvarjaw ukoll skont l-intensità tal-biża’.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw iċ-ċinofobija?

Meta tara tabib, jistaqsuk dwar is-sintomi tiegħek u meta jseħħu . Jistaqsuk ukoll dwar l-istorja personali tiegħek u jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandux fobiji. Ikollok bżonn ukoll tgħid lit-tabib dwar kwalunkwe esperjenza tal-biża’ li kellek ma’ klieb jew annimali oħra. Meta bdew is-sintomi tiegħek u jekk humiex qed jaffettwaw l-irqad u l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek.

Imbagħad, it-tabib tiegħek jista’ jirreferik għand konsulent tas-saħħa mentali li jispeċjalizza fil-fobiji . Dan it-tip ta’ speċjalista huwa xi ħadd li rċieva taħriġ speċjali fid-dijanjosi u t-trattament tal-fobiji u disturbi oħra ta’ ansjetà.

X'inhuma t-trattamenti għaċ-Ċinofobija?

It-trattament ewlieni għaċ-ċinofobija huwa t-terapija u xi kultant il-medikazzjoni . Hemm diversi terapiji li jistgħu jgħinu biex jingħeleb dan il-biża’ estrem mill-klieb. Xi wħud minnhom huma:

Terapija ta' Espożizzjoni

Dan jinvolvi li t-terapista tiegħek jesponik gradwalment għal klieb f'ambjent ikkontrollat . Xi terapisti jużaw nuċċalijiet speċjali u anke terapija tar-realtà virtwali , li tippermettilek tesperjenza l-esperjenza li fil-fatt tkun ma' kelb. Maż-żmien, is-sensittività tiegħek għall-klieb tonqos u l-biża' tiegħek tibda tonqos. Din it-terapija tista' tinkludi:

• Agħlaq għajnejk u immaġina li qiegħed ma' kelb.
• Il-wiri ta' stampi jew vidjows ta' klieb.
• Iżomm kelb tal-ġugarelli.
• Jara l-klieb jilagħbu mill-bogħod, jersaq bil-mod il-mod eqreb lejn il-klieb.
• Meta tmiss kelb li jkun marbut bil-katina.
• Tqatta' ħin ma' kelb mingħajr ċinga (f'ambjent sigur).

Trattamenti oħra

It-terapista tiegħek jista' wkoll jirrakkomanda trattamenti oħra, bħal:

• Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT): Din tinvolvi l-bidla fil-mod kif tirreaġixxi għall-biża' u taħseb dwar il-klieb b'mod differenti.
• Psikoterapija jew Terapija bit-Taħdit: Din tgħinek tifhem il-biżgħat tiegħek.
• Ipnoterapija: Din tinvolvi eżerċizzji ta’ rilassament iggwidati waqt li moħħok ikun fi stat rilassat. Dan jagħtik l-opportunità li terġa’ tifformula l-biża’ tiegħek mill-klieb u l-ansjetà li tikkawża.
• Eżerċizzji ta' mindfulness, yoga, eżerċizzji tan-nifs, u meditazzjoni: Dawn jistgħu jgħinuk tikkontrolla l-ansjetà.
• Mediċina: F'xi każijiet, jistgħu jiġu preskritti mediċini biex inaqqsu d-dipressjoni, itaffu l-ansjetà, jew jikkontrollaw l-attakki ta' paniku.

Ftakar, mhux dawn il-kuramenti kollha huma l-istess għal kulħadd. It-tabib jew it-terapista tiegħek se jiddetermina liema kura hija l-aħjar għalik.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli taċ-Ċinofobija?

Jekk titħalla mhux trattata, iċ-ċinofobija severa tista’ tikkawża li n-nies jevitaw kull kuntatt mal-klieb. Jistgħu jirtiraw mill-familja u l-ħbieb, u jieqfu joħorġu għal mixjiet barra. Jistgħu saħansitra jiżviluppaw agorafobija (biża’ li joħorġu barra jew f’postijiet iffullati) u jistgħu saħansitra jevitaw li jitilqu minn djarhom . Dan jista’ jagħmel ħsara lir-relazzjonijiet tagħhom u jikkawża problemi fix-xogħol tagħhom. Dan jista’ jwassal għal sentimenti ta’ solitudni, ansjetà, u dipressjoni.

X'inhi l-prognożi għal nies b'ċinofobija? (Prognożi)

Ħafna nies li jibżgħu mill-klieb jistgħu jirkupraw mit-trattament . Madankollu, dan jiddependi mis-severità tal-fobija u s-saħħa mentali ġenerali tal-persuna. Xi nies jistgħu jeħtieġu terapija fit-tul biex itejbu l-kundizzjoni tagħhom. Jista' jkun ukoll neċessarju li jiġu kkombinati diversi tipi ta' terapija, bħat-terapija `CBT` mat-`Terapija tal-Espożizzjoni`.

Meta għandi nara tabib dwar iċ-ċinofobija?

Jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek qed tesperjenzaw sintomi severi ta’ ċinofobija, kellem lit-tabib immedjatament . Jekk l-ansjetà jew l-attakki ta’ paniku qed jinterferixxu mal-ħajja ta’ kuljum tiegħek, tinjorahomx.

Huwa normali li ħafna tfal żgħar jibżgħu mill-klieb meta jkunu żgħar. Dik il-biża’ tisparixxi maż-żmien. Imma,Jekk il-biża' ta' wliedek hija severa ħafna, kun żgur li tkellem mat-tabib ta' wliedek.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Biex tifhem aħjar iċ-ċinofobija u l-għażliet ta’ trattament tiegħek, staqsi lit-tabib tiegħek mistoqsijiet bħal dawn:

• X'jikkawża ċ-ċinofobija?
• Kif teħles miċ-ċinofobija?
• Liema terapija jew trattament huwa l-aħjar għalija?
• X'inhuma l-esperjenzi tiegħek mat-Terapija tal-Espożizzjoni u s-CBT?
• Liema tekniki ta' rilassament nista' nagħmel waħdi biex nikkontrolla l-ansjetà tiegħi madwar il-klieb?

Fl-aħħarnett, irrid ngħidilkom... (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Jekk int jew it-tifel/tifla tiegħek qed tevitaw il-klieb b'mod mhux tas-soltu, jew jekk qed tbati minn ansjetà u attakki ta' paniku, kun żgur li tara tabib. Meta ċ-ċinofobija ssir severa, jista' jkollha impatt sinifikanti fuq il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

Ftakar, m'intix waħdek . Hemm għajnuna għal din il-kundizzjoni. Bit-terapija, tista' titgħallem tikkontrolla r-reazzjonijiet tal-biża' tiegħek u taħseb dwar il-klieb b'mod differenti. Tekniki ta' rilassament u meditazzjoni jistgħu jkunu ta' għajnuna kbira għal nies b'ċinofobija. Jekk għandek fobiji oħra, jew jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu storja ta' mard mentali, tinsiex tgħid lit-tabib tiegħek. Li tikseb għajnuna kmieni se jgħinek ħafna biex tirkupra malajr!

` Biża’ mill-klieb, ċinofobija, fobija, ansjetà, saħħa mentali, trattament għall-biża’, attakki ta’ paniku