Tħossok ukoll eċċitat bla kontroll? Ejja nitkellmu dwar din il-Manija (Episodju Manikiku)

Tħossok xi kultant b'enerġija, b'saħħtek, u ferħ inkredibbli? Tħoss li tista' tirbaħ id-dinja, taħdem bla waqfien, u m'għandekx bżonn torqod? Huwa normali li tħoss dan it-tip ta' ferħ u eċċitament. Madankollu, jekk din is-sensazzjoni hija daqshekk inkontrollabbli, daqshekk differenti mill-imġieba tas-soltu tiegħek, u daqshekk differenti minn ta' ħaddieħor, għandna nkunu ftit imħassba dwarha. Għax tista' tkun sintomu ta' stat mentali msejjaħ ' manija '.

Fi kliem sempliċi, x'inhi din il-manija?

Il-manija hija stat fejn il-livelli tal-burdata, l-enerġija u l-attività tiegħek huma għoljin b'mod mhux tas-soltu u barra mill-kontroll. Huwa bħallikieku l-kontroll tal-volum ta' moħħok ikun imtella' sal-massimu. Dan l-istat jista' jdum għal aktar minn ġurnata jew tnejn, xi kultant ġimgħa jew aktar.

Jekk ġejt iddijanjostikat b'disturb bipolari minn tabib, probabbilment int familjari ma' din l-esperjenza ta' manija. Biex tiġi ddijanjostikat b'disturb bipolari, trid tkun esperjenzajt mill-inqas episodju wieħed ta' manija jew il-forma aktar ħafifa tagħha, ipomanija, mill-inqas darba f'ħajtek.

X'inhuma l-kawżi tal-manija?

Huwa diffiċli li tgħid 100% fiċ-ċert x'jikkawża dan. Madankollu, hemm xi kawżi komuni u fatturi ta' riskju li r-riċerka sabet.

• Storja tal-familja: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu disturb bipolari, int ukoll f'riskju li tiżviluppa episodji manijaċi.
• Żbilanċi kimiċi fil-moħħ: Bidliet fil-funzjonament tan-newrotrasmettituri fil-moħħ tagħna jistgħu jaffettwaw dan.
• Mard mentali ieħor: Kundizzjonijiet bħal Disturb Affettiv Staġjonali u Psikożi Postpartum.
• Mard ieħor: Korrimenti fil-moħħ, tumuri fil-moħħ, puplesija, infezzjonijiet fil-moħħ bħall-enċefalite, u mard bħal-lupus.
• Ċerti mediċini: Din il-kundizzjoni tista' sseħħ jekk ċerti mediċini, speċjalment antidipressanti , jintużaw ħażin.
• Użu tad-drogi u l-alkoħol: Dawn jistgħu jbiddlu l-kimika tal-moħħ u jqanqlu stat ta’ manija.
• Stress qawwi: Bidliet kbar fil-ħajja bħal bidla fix-xogħol, mewt ta' xi ħadd maħbub, jew divorzju.
• Nuqqas ta' rqad : In-nuqqas ta' rqad għal diversi jiem konsekuttivi huwa kawża ewlenija tal-manija.

X'inhuma s-sintomi komuni ta' stat ta' manija?

Sempliċiment għax tħossok ftit iktar ferħan u b'aktar enerġija mhux dejjem ifisser li int manija. Madankollu, jekk għandek aktar minn wieħed mis-sintomi t'hawn taħt għal numru ta' jiem konsekuttivi, tinkwieta. Ejja nħarsu lejn dawn is-sintomi f'tabella.

X'jiġri wara episodju ta' manija?

Wara li jgħaddi dan il-perjodu ta’ eċċitament, tista’ tesperjenza varjetà ta’ emozzjonijiet. Xi nies iħossuhom ferħanin dwar dak iż-żmien. Oħrajn iħossuhom jistħu u mdejqin dwar l-affarijiet li għamlu u qalu matul dak iż-żmien. Barra minn hekk, il-ġisem jista’ jħossu għajjien ħafna u jista’ jkollu bżonn jorqod għal żmien twil. Kultant, dan l-eċċitament jista’ jwassal għal kollass mentali sever (dipressjoni).

Kif tiġi trattata l-manija?

L-aħjar mod kif timmaniġġja episodju ta’ manija huwa li tagħrafha kmieni u tfittex parir mediku . Jekk tibda tesperjenza dawn is-sintomi, ara lit-tabib tiegħek minnufih. Hu jew hi se jippreskrivilek il-kura meħtieġa.

Hemm diversi metodi ta' trattament:

1. Mediċini:

• Stabbilizzaturi tal-Burdata: Dawn huma t-trattament ewlieni. Eżempji jinkludu drogi bħal Lithium u Valproate.
• Antipsikotiċi: Mediċini bħal Risperidone u Olanzapine jingħataw biex jikkontrollaw sintomi severi bħal aġitazzjoni u alluċinazzjonijiet.
• L-aktar importanti: Dawn il-mediċini kollha għandhom jingħataw biss taħt is-superviżjoni ta’ tabib. Qatt m’għandek tuża l-mediċina ta’ xi ħadd ieħor jew tieqaf tieħdu mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek.

2. Terapija u Konsulenza:

• Psikoterapija: Tista' titkellem dwar is-sentimenti, l-imġieba u l-kawżi tal-manija tiegħek u titgħallem modi kif timmaniġġjahom.
• Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT): Dan il-metodu jgħinek tbiddel il-mudelli tal-ħsieb tiegħek u tikkontrolla mġieba problematika.
• Terapija tal-Familja: Din tgħin lill-familja tiegħek tifhem il-kundizzjoni u kif jistgħu jappoġġjawk.

Kif ngħixu bil-manija? X'nistgħu nagħmlu?

Hemm ħafna affarijiet li tista’ tagħmel biex timmaniġġja din il-kundizzjoni. Billi tagħmel dawn id-drawwiet drawwa, tista’ tipprevjeni milli jseħħ episodju manijaċi jew tnaqqas is-severità tiegħu jekk iseħħ.

• Identifika l-kawżi tiegħek: Meta tħossok agħar? Meta tkun imċaħħad mill-irqad? Meta tkun stressat? Meta tkun qed tixrob l-alkoħol? Identifika dawn u pprova evitahom.
• Stabbilixxi rutina konsistenti: Mur torqod, qum, u kul fl-istess ħin. Dan jgħin biex jirregola l-arloġġ tal-ġisem tiegħek.
• Orqod biżżejjed: Orqod mill-inqas 6-8 sigħat kuljum. L-irqad huwa l-aqwa mediċina għal din il-kundizzjoni.
• Evita d-drogi u l-alkoħol: Dawn jistgħu jfixklu aktar il-burdata tiegħek u jikkawżaw reazzjonijiet avversi bil-mediċini li qed tieħu.
• Sib modi kif tirrilassa: Agħmel xi ħaġa kuljum li ġġiegħlek tħossok rilassat, bħal li tisma' l-mużika, taqra ktieb, jew timmedita.
• Ipposponi deċiżjonijiet kbar: Tieħux deċiżjonijiet kbar bħal li tieqaf mix-xogħol tiegħek jew tinvesti somma kbira ta’ flus meta tkun qed tħossok manija. Aħseb dwarha meta tkun aktar kalm.
• Għid lill-persuni li tafdahom: Għid lill-familja u lill-ħbieb tal-qalb tiegħek dwar din is-sitwazzjoni. Għidilhom minn qabel biex jgħarrfuk jekk jinnutaw xi bidliet fl-imġieba tiegħek.