L-uġigħ fid-dahar u fl-għonq huwa biss parti mit-tixjiħ? (Marda Deġenerattiva tad-Diska) Ejja niskopru dwar dan!

Tqum minn fuq siġġu l-ġurnata kollha fl-uffiċċju u tħoss "ahhh" u taqbad dahrek? Meta tqum filgħodu, għonqok iebes u diffiċli biex iddawwar? Jew għandek uġigħ fid-dahar li jdum għal jiem sħaħ wara li terfa' oġġett tqil? Forsi taf b'esperjenzi bħal dawn. Ħafna nies jaħsbu li dawn huma affarijiet normali li jiġru hekk kif nixjieħu. Għalkemm hemm xi verità f'dik l-istorja, mhux dejjem tajjeb li ninjoraw dawn l-uġigħ. Għax wara dan, jista' jkun hemm kundizzjoni medika li żgur għandna nkunu konxji tagħha. Dik il-kundizzjoni hija l-Marda Deġenerattiva tad-Diska , li qed nitkellmu dwarha llum.

X'inhi l-Marda Deġenerattiva tad-Diska?

Għalkemm jgħid "Marda" fl-isem, fil-fatt mhijiex marda. Tinkwetax. Fi kliem sempliċi, huwa isem mogħti lid-diski bejn il-vertebri tagħna li jintlibsu bl-età u bl-affarijiet li nagħmlu.

Immaġina li s-sinsla tagħna hija grupp ta’ għadam żgħir (vertebri) imqiegħda fuq xulxin. Bejn dawn iż-żewġ għadam, hemm kuxxini li jaġixxu bħal assorbenti tax-xokkijiet f’karozza biex jipprevjenuhom milli jaħbtu ma’ xulxin. Dan huwa dak li nsejħu diski spinali . Dawn id-diski jassorbu l-pressjoni fuq is-sinsla tagħna meta nitgħawġu ’l quddiem, indawru, jew naqbżu.

Hekk kif nixjieħu, dawn id-diski jixjieħu wkoll. Bil-mod il-mod jibdew jintlibsu u jsiru laxki. Fil-fatt, bħal kulħadd, dawn id-diski jintlibsu bl-età. Imma mhux kulħadd iħoss uġigħ. Imma jekk l-uġigħ fid-dahar jew fl-għonq li qed tħoss huwa kkawżat minn dawn id-diski mikulin, allura dak huwa meta t-tobba jsejħu dan il-Marda Deġenerattiva tad-Diski.

Fejn taffettwa l-aktar din is-sitwazzjoni?

Din id-deġenerazzjoni tad-diska l-aktar taffettwa ż-żewġ partijiet l-aktar mobbli tas-sinsla tagħna: id-dahar t'isfel u l-għonq tagħna.

• Mard Deġenerattiv tad-Diska Lumbari: Il-ħames vertebri fil-qiegħ tas-sinsla tagħna jissejħu l-“lumbari”. Dawn huma l-akbar għadam fis-sinsla. Madwar 90% tal-problemi kkawżati minn din il-kundizzjoni jseħħu f’din iż-żona.
• Mard Deġenerattiv tad-Diska Ċervikali: Dan iseħħ fil-vertebri f’għonqna (“ Sinsla Ċervikali ”). Din hija l-parti li taħdem meta ndawru rasna minn naħa għall-oħra u nħarsu ’l fuq u ’l isfel. Meta d-diski hawnhekk jintlibsu, dawk il-movimenti jistgħu jkunu ta’ wġigħ. Madankollu, xi nies jista’ jkollhom din il-kundizzjoni mingħajr ebda sintomi.

Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet?

Id-diski spinali tagħna huma magħmula minn ġewwa artab u ġelatinożu u ħajt estern b'saħħtu. Hemm żewġ raġunijiet ewlenin għaliex isseħħ din il-kundizzjoni.

1. Tnixxif tad-diski:Meta nitwieldu, dawn id-diski huma 80% ilma. Iżda hekk kif nixjieħu, dan il-kontenut ta' ilma jonqos u d-diski jsiru irqaq. Diski irqaq huma inqas kapaċi jassorbu l-pressjoni. Huma jnaqqsu wkoll l-ikkuttunar bejn il-vertebri, li jista' jwassal għal problemi oħra fid-dahar.

2. Tixqiq tad-Diska: L-attivitajiet tagħna ta’ kuljum, bħall-irfigħ tal-piżijiet u t-tgħawwiġ ħażin, jistgħu jikkawżaw tixqiq u tiċrit żgħar fil-ħajt ta’ barra ta’ dawn id-diski. Peress li hemm nervituri ġewwa dan il-ħajt, dawn ix-xquq jistgħu jkunu ta’ wġigħ. Kultant, il-parti ġelatinoża ġewwa dawn ix-xquq toħroġ ’il barra. Aħna nsejħulha wkoll ‘ diska herniated ’ . Meta jiġri dan, in-nervituri li jgħaddu minnha jistgħu jiġu kkompressati u jikkawżaw uġigħ qawwi.

Liema affarijiet iżidu r-riskju ta’ din il-kundizzjoni?

• Tixjiħ: Din hija l-kawża ewlenija. Sal-età ta’ 60 sena, disgħa minn kull għaxar persuni se jkollhom xi grad ta’ xedd u kedd fuq id-diski tagħhom. Huwa normali. Iżda huwa biss meta jkun akkumpanjat minn uġigħ li għandna ninkwetaw.
• Obeżità : Meta żżid fil-piż, speċjalment jekk żaqqek ikun ħiereġ 'il barra, dan ipoġġi ħafna pressjoni fuq is-sinsla tad-dahar tiegħek. Din hija kawża ewlenija tad-deġenerazzjoni tad-diski.
• Irfigħ ta' oġġetti tqal u sforz fiżiku: Dan ir-riskju huwa ogħla għal dawk li jaħdmu f'impjiegi li jeħtieġu rfigħ frekwenti.
• Storja familjari: Jekk il-ġenituri tiegħek kellhom dan it-tip ta’ problema fid-dahar, jista’ jkollok predispożizzjoni ġenetika li tiżviluppa din il-kundizzjoni wkoll.
• Tipjip: Nies li jpejpu huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Mhux hekk biss, imma jekk diġà għandek din il-kundizzjoni, it-tipjip jista ' jaggrava l-uġigħ u jagħmilha inqas reattiva għat -trattament .

Liema sintomi qed tesperjenza?

Is-sintomi esperjenzati f'din il-kundizzjoni jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Jiddependi fuq fejn fis-sinsla tad-dahar tkun żżerżqet id-diska u jekk affettwatx in-nervituri.

Kif issib dan, Dottor?

Meta tmur tara tabib, hu jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek.

• Meta beda l-uġigħ?
• Iweġġagħlek dahrek jew għonqok?
• L-uġigħ jinfirex għal żoni oħra?
• Ġraw xi inċidenti qodma? Affarijiet bħal dawn.

Imbagħad, tiġi eżaminat. Tista’ tintalab timxi jew titgħawweġ biex tara liema movimenti jikkawżaw uġigħ. Jekk ikun meħtieġ, jista’ jiġi ordnat skan tar-raġġi-X jew tal-MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika) biex jiġi ddeterminat jekk hemmx xi ħsara fl-għadam jew fin-nervituri tas-sinsla tad-dahar tiegħek.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

L-għan ewlieni tat-trattament huwa li jnaqqas l-uġigħ u jipprevjeni aktar ħsara.

Medikazzjoni u terapija fiżika

Ħafna drabi, l-ewwel ħaġa li n-nies jippruvaw hija mediċini kontra l-uġigħ (bħal ibuprofen) u terapija fiżika. It-terapija fiżika hija trattament importanti ħafna għal dan. Din tinvolvi eżerċizzji speċifiċi li jsaħħu u jiġġebbdu l-muskoli madwar id-dahar u l-għonq. Meta dawn il-muskoli jissaħħu, l-appoġġ għas-sinsla jiżdied u l-uġigħ jonqos.

Trattamenti oħra

• Injezzjonijiet sterojdi: Jekk l-uġigħ u n-nefħa huma severi, it-tabib tiegħek jista’ jagħtik injezzjoni sterojdi fiż-żona tal-uġigħ.
• Newrotomija tar-Radjufrekwenza:Dan juża mewġ tar-radju biex jiddiżattiva temporanjament in-nervituri żgħar li jġorru l-uġigħ lejn il-moħħ.

Kirurġija

It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija biss jekk it-trattamenti l-oħra kollha ma jirnexxux, u l-uġigħ ikun qawwi ħafna. Hemm diversi metodi għal dan, bħal `Spinal Fusion` (li tgħaqqad il-vertebri flimkien), `Diskectomy` (tneħħija ta’ parti mid-diska), jew `Artificial Disk Replacement` (inseriment ta’ diska artifiċjali).

Affarijiet li tista’ tagħmel biex timmaniġġja l-uġigħ

• Telf ta' piż: It-telf ta' piż inaqqas ħafna l-pressjoni fuq dahrek.
• Żomm qagħda xierqa: Żomm dahrek dritt meta tkun bilqiegħda u bilwieqfa.
• Eżerċizzju: Eżerċizzji b'impatt baxx bħall-għawm, il-yoga, u l-mixi huma tajbin għal dahrek. Imma kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek qabel tibda xi rutina ġdida ta' eżerċizzju .
• Kompressi sħan u kesħin: Applika borża ta' ilma sħun fuq iż-żona bl-uġigħ għal madwar 15-il minuta, segwita minn pakkett tas-silġ għal 15-il minuta. Jekk tagħmel dan tlieta jew erba' darbiet kuljum jista' jgħin biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa.
• Evita t-tipjip: Jekk tpejjep, li tieqaf jista’ jkun mod tajjeb ħafna biex tnaqqas l-uġigħ.