Il-muskoli tiegħek huma stretti u qed tħoss uġigħ qawwi? Dan jista' jkun is-"Sindrome tal-Kompartiment"!

Qatt kellek nefħa f’riġlejk jew f’dirgħajk li tħossha bħal blata, minfuħa u bl-uġigħ? Kultant tkun aktar minn sempliċi tbenġila. Illum se nitkellmu dwar kundizzjoni li hija daqsxejn aktar serja, iżda li tista’ tiġi mmaniġġjata tajjeb jekk tkun konxju tagħha. Tissejjaħ “Sindrome tal-Kompartiment”.

X'inhi s-"Sindrome tal-Kompartiment"? Ejjew nifhmuha b'mod sempliċi ħafna, hux hekk?

Fi kliem sempliċi, is-“Sindrome tal-Kompartiment” hija żieda eċċessiva fil-pressjoni fl-ispazju madwar il-muskoli tiegħek . Aħseb dwarha b’dan il-mod, il-muskoli f’ġisimna huma miġbura flimkien f’“kmamar” jew “kompartimenti” żgħar (“(Kompartimenti)”). Kull wieħed minn dawn il-kompartimenti huwa mgħotti b’membrana rqiqa u b’saħħitha msejħa “(Fascia)” . Hija bħall-ġilda rqiqa madwar zalzett , iżda aktar b’saħħitha.

Għalhekk, meta l-pressjoni ġewwa dan il-kompartiment tiżdied għal xi raġuni, kemm jekk minħabba nefħa jew fsada, il-fascia ma tistax tiġġebbed aktar. Dak li jiġri hu li l-muskoli, il-vini tad-demm u n-nervituri kollha ġewwa dak il-kompartiment jibdew jagħfsu. Dan l-għafsa jikkawża li l-provvista tad-demm tinqata’, u l-ossiġnu u n-nutrijenti għall-muskoli u n-nervituri jitnaqqsu . Dan jissejjaħ sindromu tal-kompartiment. Din hija kundizzjoni li tweġġa’ ħafna.

Għalkemm din il-kundizzjoni tista' taffettwa kwalunkwe grupp ta' muskoli fil-ġisem, l-aktar komuni hija li tidher f'dawn li ġejjin:

• Fuq ir-riġlejn, speċjalment fiż-żona pubika (xagħar li jikber ġewwa huwa ħaġa differenti, dan huwa aktar serju).
• Fl-idejn, inkluż il-polz (il-polz) u l-pala.
• Fuq is-saqajn.
• Fl-addome (stonku).
• Fiż-żona tal-warrani.

Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ “Sindrome tal-Kompartiment”

Aħna nirrikonoxxu żewġ tipi ewlenin ta’ dan. In-natura u t-trattament ta’ kull wieħed huma kemxejn differenti.

1. Sindromu Akut tal-Kompartiment

Dan huwa l-aktar tip perikoluż . Kif isejjaħ ismu, din hija kundizzjoni li sseħħ f'daqqa . Normalment isseħħ wara korriment serju. Aħseb dwarha bħal aċċident kbir, waqgħa minn għoli, jew għadma miksura.

Din hija emerġenza medika! Jekk għandek xi suspett li għandek is-sindromu tal-kompartiment, għandek tmur immedjatament f'kamra tal-emerġenza tal-isptar . Għax jekk ma tiġix ikkurata malajr, tista' twassal għal ħsara permanenti fil-muskoli, paraliżi , jew saħansitra mewt. Jinstema' tal-biża', hux? Iżda l-aktar ħaġa importanti hija li tkun konxju/a.

2. Sindromu tal-Kompartiment Kroniku

Din mhix f'daqqa daqs bidu f'daqqa. Din hija kundizzjoni fit-tul li tiżviluppa bil-mod.Dan huwa speċjalment komuni f'nies li jagħmlu eżerċizzju eċċessiv u jilagħbu l-isports. Huwa għalhekk li t-tobba xi kultant isejħulha "Sindrome tal-Kompartiment Indotta mill-Eżerċizzju (Eżerzzjali) ." Għalkemm din mhijiex emerġenza, tista' tkun ta' wġigħ kbir.

Kemm hi komuni s-“Sindrome tal-Kompartiment”?

Fil-fatt, is-sindromu tal-kompartiment f'daqqa mhuwiex daqshekk komuni. Anke fl-Istati Uniti, iseħħ f'inqas minn 10 minn kull 100,000 persuna fis-sena. Madankollu, nies li sofrew ċerti korrimenti, bħal ksur fl-għadam, huma aktar probabbli li jiżviluppawh . Pereżempju, studji sabu li madwar 10% tan-nies li kisru t-tibja tagħhom (l-għadma l-kbira taħt l-irkoppa) jistgħu jiżviluppaw sindromu tal-kompartiment.

X'inhuma s-sintomi ta' `(Sindrome tal-Kompartiment)`?

Issa ejja naraw x'inhuma s-sintomi. Jekk għandek anke ftit minn dawn, żgur għandek tara tabib.

• Nefħa jew protuberanza viżibbli madwar għoqda laħam.
• Uġigħ qawwi fil-muskoli. Dan huwa ħafna aktar qawwi mill-uġigħ li normalment ikollok mill-eżerċizzju. Jista’ jħossok qisek qed tidfenek b’sikkina.
• Tessut iebes. Meta tmissha, tista’ tħossha iebsa daqs blata.
• Uġigħ qawwi meta tiġġebbed.
• Tnemnim (`(Tnemnim)`).
• Sensazzjoni ta’ tnemnim jew ħruq taħt il-ġilda (`(Parestesija)`). Bħal nemel jiġru 'l hemm u 'l hawn, jew bħal xewk li jinfed.
• Sensazzjoni bħallikieku l-laħam huwa aktar mimli, aktar sod, u akbar min-normal.

X'inhi l-kawża ewlenija tas-`(Sindrome tal-Kompartiment)`?

Kif semmejt qabel, ir-raġuni ewlenija għal dan hija ż-żieda fil-pressjoni ġewwa l-kamra tal-meatus . Din il-pressjoni tiżdied minħabba nefħa jew fsada, jew minħabba xi korriment jew stress kontinwu.

Il-fascia tista’ tiġġebbed ftit, iżda għandha limitu. Hekk kif il-pressjoni tkompli tiżdied, il-fascia ma tistax iżżomm aktar. Dak huwa meta l-muskoli u n-nervituri ġewwa fiha jibdew jagħfsu. Din l-għafsa hija dik li tikkawża uġigħ u sintomi oħra.

Immaġina li timxi l-ġurnata kollha b’żraben li huma żgħar wisq għad-daqs tiegħek. Jista’ jkun tajjeb li tilbsuhom filgħodu. Imma hekk kif tgħaddi l-ġurnata, hekk kif timxi, saqajk jibdew jintefħu. Sa tmiem il-ġurnata, dawk iż-żraben li ħsibt li kienu “eżatt tajbin” iħossuhom bħal pinzetti tal-ħadid li qed jagħfsulek saqajk. Is-Sindrome tal-Kompartiment hija ħaġa simili, imma hija perikoluża ħafna għax din il-pressjoni tinbena ġewwa l-ġisem.

Il-kawżi tas-sindromu tal-kompartiment ivarjaw skont it-tip.

Kawżi ta' "Sindrome tal-Kompartiment" f'daqqa

Korrimenti severi huma r-raġuni ewlenija għal dan.

• Inċidenti bil-vetturi.
• Waqgħat mill-għoli (bħal minn saqaf, sellum).
• Fratturi tal-Għadam.
• Korrimenti minn tgħaffiġ ikkawżati minn xi ħaġa li taqa' fuq il-ġisem.
• Kontużjonijiet severi fil-muskoli.
• Inċidenti sportivi.
• Kumplikazzjonijiet wara l-kirurġija.
• Kumplikazzjonijiet ikkawżati minn ġibs jew splint issikkat.
• L-istress li wieħed ikun fl-istess pożizzjoni għal sigħat sħaħ mingħajr ma jiċċaqlaq driegħ jew sieq. (Pereżempju, xi ħadd li jkun mitluf minn sensih wara li xorob l-alkoħol jista’ jesperjenza dan).

Kawżi ta' `(Sindrome tal-Kompartiment)` fit-tul

Dan ġeneralment jiżviluppa gradwalment maż-żmien. Eżerċizzju frekwenti u qawwi huwa l-kawża ewlenija. Meta tkompli tagħmel l-istess tip ta’ eżerċizzju, l-istess grupp ta’ muskoli jista’ jiġi stressat u l-pressjoni tista’ tiżdied.

• Tiġri (`(Tiġri)`).
• Ċikliżmu (`(Ċikliżmu)`).
• Għawm (`(Għawm)`).
• Irfigħ tal-Piżijiet (`(Irfigħ tal-Piżijiet)`).

Minbarra dawn, għalkemm rari, moviment ripetittiv fit-tul , kemm jekk fuq ix-xogħol kif ukoll bħala passatemp, jista' wkoll ikun kawża tas-sindromu tal-kompartiment.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju?

Is-Sindrome tal-Kompartiment tista' tiżviluppa f'kulħadd wara aċċident f'daqqa.

Madankollu, l-atleti u dawk li jaħdmu iebes fiżikament huma aktar probabbli li jaħdmu żżejjed il-muskoli tagħhom u jiżviluppaw "Sindrome tal-Kompartiment" fit-tul.

Barra minn hekk, dan ir-riskju jista' jiżdied xi ftit għal nies b'mard tad-demm bħall-emofilja .

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tas-`(Sindrome tal-Kompartiment)`?

Dan jista’ jikkawża kumplikazzjonijiet serji.

Jekk il-pressjoni f'kamra tal-meatus issir għolja wisq, it-tessuti (“(Tessuti)”) ma jirċevux biżżejjed demm frisk, ossiġnu, u nutrijenti . Dan jista' jikkawża l-mewt tat-tessuti (“(Nekrożi)”) . Jekk jiġri dan, tkun ħsara permanenti .

Is-Sindrome tal-Kompartiment tista’ tkun fatali jekk ma tiġix trattata malajr. Huwa għalhekk li huwa rakkomandat li tmur l-isptar immedjatament jekk ikollok l-iċken suspett.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw is-"(Sindrome tal-Kompartiment)"?

Tabib se jiddijanjostika dan billi jeżaminak fiżikament u jagħmillek xi testijiet. Hu jew hi se jeżamina bir-reqqa t-tendini tiegħek u ż-żona tal-madwar. Jista’ wkoll jipprova jeskludi kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw sintomi simili, bħal tendinite ( infjammazzjoni ta’ tendin) jew shin splints ( uġigħ fl-għadma tas-sieq).

Għid lit-tabib tiegħek b'mod ċar x'kont qed tagħmel meta ħassejt l-uġigħ u sintomi oħra għall-ewwel darba, u x'tip ta' affarijiet jaggravaw is-sintomi.

Testijiet biex jiġi djanjostikat is-`(Sindrome tal-Kompartiment)`

It-tabib jista’ juża diversi testijiet biex jiddijanjostika din il-kundizzjoni:

• Raġġi-X: Dan jgħin biex jiċċekkja għal korrimenti oħra, bħal għadma miksura.
• Test tal-kejl tal-pressjoni tal-kompartiment: F'dan it-test, it-tabib tiegħek idaħħal labra f'diversi postijiet fil-kavità addominali tiegħek. Magna konnessa mal-labra tkejjel il-pressjoni ġewwa ġismek. Dan it-test jista' jkun daqsxejn ta' wġigħ. Għid lit-tabib tiegħek kemm tweġġa' meta tiddaħħal il-labra, u jekk xi postijiet iweġġgħukx aktar minn oħrajn.
• Irrepeti t-test tal-pressjoni: Jekk it-tabib tiegħek jaħseb li għandek sindromu tal-kompartiment persistenti, jista' jerġa' jagħmel it-test tal-pressjoni wara li tagħmel eżerċizzju. Huma se jqabblu l-pressjoni tiegħek ta' qabel l-eżerċizzju mal-pressjoni tiegħek ta' wara l-eżerċizzju.

X'inhuma t-trattamenti għal `(Sindrome tal-Kompartiment)`?

Il-kura għal dan tiddependi fuq x'tip ta' sindrome tal-kompartiment għandek.

Is-Sindrome tal-Kompartiment hija emerġenza medika li teħtieġ kirurġija immedjata.

Is-sindromu tal-kompartiment fit-tul ġeneralment jitjieb b'xi bidliet fir-rutina tal-eżerċizzju u l-mistrieħ tiegħek.

Kura ta' emerġenza għal "Sindrome tal-Kompartiment"

Kirurgu jwettaq proċedura msejħa "Fasciotomy." Din tinvolvi li tagħmel inċiżjoni minn ġol-ġilda u l-fascia biex ittaffi l-pressjoni fuq il-kompartiment tal-muskoli affettwati.

L-inċiżjoni tingħalaq wara li n-nefħa u l-pressjoni jkunu għaddew. Kultant dan jista’ ma jkunx possibbli immedjatament. Jekk jiġri dan, il-kirurgu jista’ jwettaq tilqima tal-ġilda . Dan ifisser li tieħu biċċa ġilda minn parti oħra ta’ ġismek u tagħlaq l-inċiżjoni.

Kura għal "Sindrome tal-Kompartiment" fit-tul

Is-sindromu tal-kompartiment kroniku (ikkawżat mill-eżerċizzju) ġeneralment jitjieb billi l-kompartimenti tal-muskoli affettwati jistrieħu u jitwaqqaf l-użu żejjed . It-tabib tiegħek jista’ jissuġġerixxi dan li ġej biex jgħinek timmaniġġja s-sintomi tiegħek u tipprevjeni aktar akkumulazzjoni ta’ pressjoni:

• Mediċini: NSAIDs ( eż. ibuprofen) jew acetaminophen ( eż. Panadol) jistgħu jinxtraw mill-ispiżerija biex inaqqsu l-infjammazzjoni .L-uġigħ jista’ jgħin biex inaqqas in-nefħa u l-uġigħ. Madankollu, m’għandekx tieħu dawn il-mediċini għal aktar minn 10 ijiem kull darba mingħajr parir mediku.
• Tibdil fir-rutina tal-eżerċizzju tiegħek: Jista’ jkollok bżonn tagħmel eżerċizzji differenti b’impatt aktar baxx. Xi nies jaqilbu għal “cross-training.” Jiġifieri, jagħmlu tipi differenti ta’ eżerċizzji minflok ma jagħmlu l-istess eżerċizzju kuljum. Jista’ jkollok bżonn ukoll tibdel fejn teżerċita. Pereżempju, minflok ma tiġri fuq triq tal-konkrit, iġri fuq mogħdija kemxejn aktar bil-mod.
• Terapija Fiżika : Terapista fiżiku jista’ jgħinek iżżid is-saħħa u l-flessibbiltà tal-muskoli affettwati tiegħek. Jista’ jurik ukoll kif teżerċita b’mod li jipprevjeni l-istress u t-tensjoni milli jakkumulaw.
• Ortotiċi: Dawn huma inserzjonijiet li jitqiegħdu ġewwa ż-żraben. Dawn jistgħu jgħinu lin-nies bis-sindromu tal-kompartiment. It-tabib tiegħek jgħidlek liema tip ta’ ortotiċi huma tajbin għalik.

Jekk trattamenti oħra ma jaħdmux, jew jekk is-sindromu tal-kompartiment jerġa' jseħħ, jista' jkollok bżonn tagħmel fasjotomija . It-tabib tiegħek jgħidlek meta għandek tikkunsidra kirurġija u x'għandek tistenna.

Kemm se nħossni aħjar malajr wara t-trattament?

Jekk f'daqqa waħda jkollok `(Sindrome tal-Kompartiment),` għandek tħossok aħjar hekk kif tirkupra minn kirurġija `(Fasċjotomija)`. Ħafna nies jeħtieġu jistrieħu għal madwar xahar qabel ma jkunu jistgħu jerġgħu jibdew jużaw il-muskolu. Il-kirurgu tiegħek jgħidlek kemm se jieħu żmien biex jerġa' jibda jiċċaqlaq u jerġa' jibda l-attività fiżika.

Il-ġestjoni tas-sindromu kroniku tal-kompartiment tista' tieħu ftit żmien, speċjalment fl-istadji bikrija. Jista' jieħu diversi xhur biex issib taħlita ta' trattamenti u bidliet fl-eżerċizzju li jikkontrollaw is-sintomi tiegħek. Hekk kif issib modi biex tevita li tpoġġi wisq pressjoni fuq il-muskoli affettwati, is-sintomi tiegħek għandhom jonqsu gradwalment.

Kif tipprevjeni s-`(Sindrome tal-Kompartiment)`?

Is-Sindrome tal-Kompartiment hija xi ħaġa li tista' tiżviluppa f'daqqa wara xi korriment jew minħabba kumplikazzjoni li ma tistax tikkontrolla, għalhekk ma tistax tiġi evitata. Li tmur il-kamra tal-emerġenza hekk kif tissuspetta li għandek is-sindrome tal-kompartiment huwa l-uniku mod biex tevita kumplikazzjonijiet serji.

Jekk tħoss li l-plaster jew il-faxxa huma ssikkati wisq, speċjalment jekk xorta jkollok uġigħ u nefħa f'dik iż-żona minkejja li qed tieħu analġeżiċi, għid lit-tabib tiegħek dwar dan. It-tabib tiegħek jista' jaġġusta l-appoġġ tiegħek u jipprevjeni s-sindromu tal-kompartiment.

L-aħjar mod biex tipprevjeni s-sindromu tal-kompartiment fit-tul huwa li tevita li tpoġġi stress eċċessiv fuq il-muskoli tiegħek . Segwi dawn il-pariri biex tnaqqas ir-riskju tiegħek:

• Evita t-taħriġ żejjed – Jekk il-muskoli tiegħek iweġġgħuk, kemm waqt kif ukoll wara attività fiżika, taħsibx dwarha bħala "qed tilgħab bl-uġigħ."
• Saħħan u iġġebbed qabel ma teżerċita.
• Wara attività qawwija, ikkalma u iġġebbed.
• Żid ir-reżistenza tiegħek gradwalment – ​​iżżidx l-intensità tat-taħriġ tiegħek f'daqqa.
• Varja t-taħriġ tiegħek. Ipprova evita li tagħmel l-istess tip ta’ eżerċizzju, bl-istess mod, kuljum.
• Ipprova evita li tagħmel eżerċizzju fuq uċuħ iebsin u iebsa bħall-konkrit u l-madum.

X'jista' jistenna xi ħadd bis-"Sindrome tal-Kompartiment"?

Is-Sindrome tal-Kompartiment tista' tkun kundizzjoni ta' wġigħ kbir, iżda ladarba tibda timmaniġġjaha, is-sintomi għandhom jitjiebu.

Is-sindromu tal-kompartiment ġeneralment ma jerġax iseħħ wara fasjotomija. Madankollu, huwa importanti li wieħed jagħrafha u jikkuraha mill-aktar fis possibbli. Iktar ma titħalla mhux trattata, iktar ikun kbir ir-riskju ta' ħsara permanenti.

Is-sindromu tal-kompartiment fit-tul jista' jerġa' jseħħ, speċjalment jekk f'daqqa waħda żżid il-livell ta' attività tiegħek. Staqsi lit-tabib tiegħek dwar attivitajiet sikuri li tista' tagħmel waqt li tkun qed tirkupra.

Jista' jieħu madwar sena biex terġa' lura għal attività fiżika qawwija mingħajr periklu.

Kif tkun taf jekk xi ħadd għandux is-“Sindrome tal-Kompartiment”?

Tabib biss jista' jiddijanjostika s-sindromu tal-kompartiment. Madankollu, tinjorax sintomi bħal uġigħ fil-muskoli u nefħa. Jekk hemm l-iċken ċans li jista' jkollok is-sindromu tal-kompartiment, mur immedjatament fil-kamra tal-emerġenza.

Ara tabib jekk tesperjenza uġigħ jew nefħa wara l-eżerċizzju, speċjalment jekk dan jiġri ta’ spiss. Għalkemm is-“sindromu tal-kompartiment” fit-tul mhuwiex emerġenza li thedded il-ħajja, xorta waħda huwa serju.

Xi nies jaħsbu dwar il-qawl "Meta ma jkollokx uġigħ, ma jkollokx qligħ," iżda dan ma japplikax għal din is-sitwazzjoni. Ma tridx tħoss uġigħ wara li teżerċita jew tkun attiv. Hemm differenza kbira bejn l-uġigħ pjaċevoli li tħoss ġurnata jew tnejn wara workout iebes u l-uġigħ li jġiegħlek ma tkunx tista' tiċċaqlaq mingħajr uġigħ qawwi.

Jekk qatt tħoss uġigħ f'ġismek li jġiegħlek taħseb li xi ħaġa mhix sew, ara tabib. Anke jekk m'għandekx "sindromu tal-kompartiment" fit-tul, jista' jkollok korriment jew problema oħra li qed tikkawża s-sintomi.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Meta tara lit-tabib tiegħek, hija idea tajba li tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• X'tip ta' ``(Sindrome tal-Kompartiment)'' għandi?
• X'tip ta' kura għandi bżonn?
• Ikolli nagħmel operazzjoni?
• Kif għandi nibdel ir-rutina tal-eżerċizzju tiegħi?
• Meta nista' nerġa' nibda l-attività fiżika?

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Is-Sindrome tal-Kompartiment hija kundizzjoni kkawżata minn żieda fil-pressjoni madwar il-kompartimenti (kompartimenti) tal-qalb. Is-Sindrome tal-kompartiment akuta hija emerġenza li tista’ thedded il-ħajja. Is-Sindrome tal-kompartiment kronika ġeneralment tista’ tiġi mmaniġġjata mingħajr kirurġija.

Madankollu, isma' lil ġismek. Timbottax lilek innifsek biex titħarreġ jew teżerċita meta tkun qed tbati minn uġigħ. Hemm differenza kbira bejn li timbotta l-limiti tiegħek b'mod sigur u li tirriskja li tagħmel xi korriment.

Jekk tħoss uġigħ mhux tas-soltu fl-istess żona wara kull eżerċizzju, ara lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jista’ jgħinek issib modi kif tnaqqas il-pressjoni ġewwa ċ-ċelloli tal-muskoli tiegħek u tevita l-uġigħ fil-futur.

Jekk għandek xi ferita serja, wara kirurġija, jew jekk tesperjenza uġigħ qawwi, nefħa, jew tnemnim waqt li tkun liebes ġibs jew faxxa, mur il-kamra tal-emerġenza immedjatament. Ftakar, kura bikrija tista' tipprevjeni ħsara serja.