Ilkoll inħossuna mdejqin, dipressi, u skuraġġiti xi kultant f’ħajjitna. Huwa normali. Ħafna drabi, dik in-niket tisparixxi fi ftit jiem. Iżda d-dipressjoni hija xi ħaġa differenti. Hija kundizzjoni li taffettwa moħħok u ġismek sal-punt fejn tinterferixxi mal-ħajja ta’ kuljum tiegħek u lanqas biss tista’ tagħmel l-affarijiet li tgawdi. Biex teħles minn din il-kundizzjoni, żgur li għandek bżonn kura medika.
X'inhuma s-sintomi tad-dipressjoni?
Persuna b'dipressjoni tista' turi varjetà ta' sintomi. Madankollu, mhux kulħadd se jesperjenza dawn is-sintomi kollha. Barra minn hekk, l-intensità u t-tul ta' dawn is-sintomi jvarjaw minn persuna għal oħra. Xi sintomi huma psikoloġiċi, filwaqt li oħrajn jistgħu jkunu fiżiċi.
Ejja naraw x'inhuma dawn il-karatteristiċi.
| Tip ta' karatteristika | Deskrizzjoni u avvistamenti komuni |
|---|---|
| Karatteristiċi mentali u emozzjonali |
|
| Karatteristiċi ta' mġiba u fiżiċi |
X'inhuma l-kawżi tad-dipressjoni?
M'hemm l-ebda kawża waħda għad-dipressjoni. L-esperti jemmnu li hija taħlita ta' diversi fatturi.
L-istruttura u l-funzjoni tal-moħħ
Fi kliem sempliċi, hemm bidliet fil-mod kif l-informazzjoni tivvjaġġa permezz ta’ ċerti sistemi u ċirkwiti newrali fil-moħħ ta’ xi ħadd b’dipressjoni. Skens tal-moħħ urew li hemm bidliet f’xi partijiet tal-moħħ li jikkontrollaw il-burdata tagħna. Pereżempju, il-parti tal-moħħ imsejħa l-“Ippokampus”, li hija involuta fil-memorja u t-tagħlim, hija iżgħar f’xi nies depressi. Il-parti tal-moħħ li tikkontrolla l-emozzjonijiet, l-“Amigdala”, hija akbar. Ix-xjentisti għadhom qed jippruvaw jifhmu għaliex iseħħu dawn il-bidliet.
Influwenza ġenetika (Ġeni)
Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek, bħal omm, missier, jew ħu, kellu dipressjoni, int għandek minn darbtejn sa tliet darbiet aktar ċans li tiżviluppa l-kundizzjoni minn oħrajn. Iżda dan ma jfissirx li żgur se tiżviluppa dipressjoni. Barra minn hekk, kulħadd jista' jiżviluppa dipressjoni, anke jekk ħadd fil-familja tiegħek ma jkollux.
Avvenimenti li jiġru fil-ħajja
Id-dipressjoni tista’ tiġi kkawżata minn sfidi jew bidliet kbar fil-ħajja. Ikkunsidra, pereżempju, il-mewt ta’ xi ħadd maħbub, it-tmiem ta’ relazzjoni, it-telf ta’ impjieg, problemi finanzjarji, jew li tfalli f’eżami.
Imma ftakar, id-dipressjoni mhux dejjem trid ikollha "kawża" kbira. Kultant, tista' tiġri mingħajr ebda raġuni apparenti.
Esperjenzi tat-tfulija
Nies li ġew soġġetti għal abbuż emozzjonali jew fiżiku jew negliġenza meta kienu tfal huma f'riskju akbar li jiżviluppaw depressjoni aktar tard fil-ħajja. Esperjenzi trawmatiċi bħal dawn jaffettwaw l-iżvilupp tal-moħħ u jżidu r-riskju ta' depressjoni.
Xi mediċini
Id-dipressjoni tista’ sseħħ ukoll bħala effett sekondarju ta’ xi mediċini li nieħdu għal mard ieħor. Pereżempju:
- Xi mediċini għall-pressjoni għolja tad-demm
- Mediċini għall-allerġiji
- Mediċini għall-aċċessjonijiet
- Xi analġeżiċi
Mard ieħor
Jekk għandek marda kronika bħad-dijabete, il-kanċer, il-mard tal-qalb, jew puplesija, għandek riskju ogħla li tiżviluppa dipressjoni. UkollDisturb ta' defiċit ta' attenzjoni u iperattività (ADHD), ansjetà, u dipendenza fuq id-droga jew l-alkoħol huma wkoll assoċjati ħafna mad-dipressjoni.
X'għandi nagħmel jekk nissuspetta li għandi dipressjoni?
Meta qrajt dawn is-sintomi, ħsibt, "Jien inħossni l-istess"? Jekk iva, jekk jogħġbok tinjorax dan. Tbatix waħdek, taħseb, "Dan se jitjieb fi ftit jiem."
L-aktar ħaġa importanti li għandek tagħmel hu li tara lit-tabib tiegħek immedjatament u titkellem dwar dan.
It-tabib tiegħek se jkellmek, jisma' s-sintomi tiegħek, u jiddijanjostika l-kundizzjoni. Id-dipressjoni hija marda li tista' tiġi trattata. Hemm ħafna trattamenti effettivi, inklużi antidipressanti u terapija bit-taħdit jew konsulenza.
Din mhix xi ħaġa li trid tiġġieled waħdek. Li titlob l-għajnuna huwa sinjal ta’ saħħa, mhux dgħufija.
Xi mistoqsijiet frekwenti dwar id-dipressjoni
X'jfittex prinċipalment tabib biex jiddijanjostika d-depressjoni?
Tabib jiffoka fuq diversi affarijiet ewlenin:
- Kemm iddum u kemm-il darba tħossok imdejjaq/frustrat?
- Din il-kundizzjoni affettwat l-attivitajiet tiegħek ta’ kuljum, bħall-irqad u l-aptit?
- Hemm xi bidliet oħra fl-imġieba, bħal li tirrabja faċilment jew tibki ta’ spiss?
- Dan ikkawża bidla fil-movimenti tiegħek? (eż., ritmu bla kwiet)
Xi tfisser 'aqbad, iċċekkja, ibdel'?
Din hija teknika sempliċi użata fit -Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT) .
- Aqbadha: Li tagħraf ħsieb negattiv hekk kif jiġik f'moħħok.
- Iċċekkjaha: Aħseb dwar il-ħsieb għal mument. Staqsi lilek innifsek, "Huwa dan tassew veru? Kemm hu probabbli li jiġri?"
- Ibdelha: Ipprova ibdel dak il-ħsieb negattiv b'wieħed aktar realistiku u pożittiv.
Hemm karatteristiċi tal-personalità li jagħmluk aktar suxxettibbli għad-dipressjoni?
Ir-riċerka sabet li żewġ karatteristiċi tal-personalità jistgħu jkunu assoċjati mad-dipressjoni.
1. Newrotiċiżmu: Dawn in-nies għandhom it-tendenza li jaħsbu b'mod negattiv dwar kollox, jirrabjaw faċilment, u jkunu anzjużi.
2. Introverżjoni: Dawn in-nies jippreferu jibqgħu fi djarhom stess u jiffokaw fuqhom infushom milli jissoċjalizzaw ma' ħaddieħor.
Mhux kulħadd b'dawn il-karatteristiċi se jiżviluppa dipressjoni, iżda r-riskju jista' jiżdied xi ftit.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dipressjoni mhijiex biss sentiment ta’ dwejjaq jew dgħufija. Hija kundizzjoni medika reali li teħtieġ kura.
- Minbarra s-sintomi mentali, f'din il-kundizzjoni jistgħu jseħħu wkoll sintomi fiżiċi bħal uġigħ ta' ras u uġigħ fil-ġisem.
- Ħafna fatturi jistgħu jikkontribwixxu għad-dipressjoni, inklużi l-ġeni, il-bidliet kimiċi fil-moħħ, u l-avvenimenti tal-ħajja.
- Jekk tissuspetta li int jew xi ħadd li taf qed ibati minn dipressjoni, jekk jogħġbok ma tbatix waħdek. Fittex parir mediku immedjatament.
- Hemm trattamenti effettivi disponibbli. Għalhekk taqtax qalbek. L-appoġġ tal-familja u l-ħbieb huwa wkoll importanti ħafna f'dan il-vjaġġ.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek