Tħoss ukoll ħafna piż fuq qalbek? Ejja nitkellmu dwar id-dipressjoni.

Huwa normali ħafna li nħossuna mdejqin, waħedna, u frustrati xi kultant f’ħajjitna. Kultant inħossuna hekk meta nitilfu lil xi ħadd maħbub, meta jkollna problema fuq ix-xogħol, meta xi ħaġa ma tmurx kif ippjanat. Huwa normali. Imma jekk din in-niket insopportabbli, in-nuqqas ta’ tama, u s-sensazzjoni ta’ inutilità tippersisti għal jiem jew ġimgħat, jekk tinterferixxi mal-ħajja ta’ kuljum tiegħek, tista’ tkun xi ħaġa aktar minn sempliċi niket. Dak huwa meta għandna nfittxu parir mediku.

X'inhi eżattament id-depressjoni?

Fi kliem sempliċi, id-dipressjoni hija marda mentali li taffettwa l-burdata tagħna. It-tobba jsejħulha 'disturb depressiv maġġuri' jew 'dipressjoni klinika'. Mhijiex biss sentiment ta' dwejjaq. Taffettwa l-mod kif naħsbu, inħossu, u nġibu ruħna. Jekk titħalla mhux trattata, din il-kundizzjoni tista' ddum għal xhur, anke snin. Tista' saħansitra twassal biex in-nies joqtlu lilhom infushom. L-aħbar it-tajba hija li hemm trattamenti effettivi għaliha. Iżda l-ħaġa ta' niket hija li madwar nofs in-nies bid-dipressjoni qatt ma jiġu dijanjostikati jew ittrattati kif suppost.

Għandek dawn is-sintomi wkoll?

Mhux kulħadd li jbati minn dipressjoni jesperjenza l-istess sintomi. Madankollu, hemm xi sintomi komuni li jistgħu jidhru. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.

Is-severità ta’ dawn is-sintomi, kemm-il darba jseħħu, u kemm idumu jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Għal xi nies, dawn is-sintomi jistgħu wkoll jimmanifestaw ruħhom bħala sintomi fiżiċi. Dan għaliex il-kimiċi tal-moħħ involuti fid-dipressjoni (speċifikament is-“Serotonin” u n-“Norepinephrine”) huma marbuta mal-burdata tagħna kif ukoll mal-uġigħ.

Kif taffettwa d-dipressjoni lit-tfal u ż-żgħażagħ?

Depressjoni fit-tfal żgħar

Sempliċiment għax tifel żgħir ikun imdejjaq ma jfissirx li għandu dipressjoni. Imma jekk id-dwejjaq tat-tifel jippersisti jum wara jum, u jekk il-bidliet fl-imġieba tat-tifel ifixklu x-xogħol tal-iskola tiegħu, il-logħob mal-ħbieb, jew il-ħin li jqatta’ mal-familja, dan jista’ jkun sinjal ta’ dipressjoni.

Depressjoni fit-tfal żgħar

Huwa normali li tħossok imdejjaq u ta’ burdata ħażina matul l-adolexxenza. Imma jekk id-dwejjaq ta’ wliedek idum għal aktar minn ġimgħatejn u juri wkoll sinjali oħra ta’ dipressjoni, tista’ tkun problema. Fittex sinjali ta’ rtirar mill-ħbieb u l-familja, gradi ħżiena fl-iskola, u użu ta’ alkoħol jew drogi . Jekk tinnota xi wieħed minn dawn is-sinjali, kellem lil wliedek u ara lit-tabib tiegħek . Bit-trattament it-tajjeb, wliedek jista’ jegħleb din il-kundizzjoni u jikber b’saħħtu.

X'inhuma l-kawżi tad-dipressjoni?

Għadha ma nstabet l-ebda kawża speċifika waħda tad-dipressjoni, iżda t-tobba jemmnu li hija taħlita ta’ diversi fatturi.

• Struttura tal-moħħ: Ir-riċerka sabet li hemm bidliet fiżiċi fil-moħħ ta’ nies bid-dipressjoni.
• Tibdil kimiku fil-moħħ: Kimiċi fil-moħħ imsejħa "newrotrasmettituri" jgħinu biex jikkontrollaw il-burdata tagħna. Dan jista' jkun minħabba li dawn il-kimiċi mhumiex qed jaħdmu sew f'xi ħadd bid-dipressjoni.
• Ormoni: Il-livelli tal-ormoni fil-ġisem jinbidlu minħabba fatturi bħat-tqala, wara t-twelid, problemi tat-tirojde, u l-menopawża. Dan jista’ jikkontribwixxi wkoll għad-dipressjoni.
• Influwenza ġenetika: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu dipressjoni, int f'riskju ogħla li tiżviluppaha wkoll. Dan ifisser li jista' jkun hemm rabta ġenetika.

Kif issib dan, Dottor?

It-tabib tiegħek se jsegwi dawn il-passi biex jiddetermina jekk għandekx depressjoni u x'tip hija:

• Eżami fiżiku: Saħħtek ġenerali se tiġi ċċekkjata biex tara jekk dawn is-sintomi humiex ikkawżati minn kundizzjoni medika oħra.
• Testijiet tal-laboratorju: Jista’ jkollok bżonn tagħmel xi ħaġa bħal test tad-demm biex tiċċekkja ċerti livelli ta’ ormoni.
• Evalwazzjoni tas-saħħa mentali: It-tabib jistaqsik mistoqsijiet dwar il-ħsibijiet, is-sentimenti u l-imġieba tiegħek. Tista’ tintalab ukoll timla kwestjonarju.
• Kriterji: It-tobba jużaw kriterji aċċettati internazzjonalment, bħad-`DSM-5`, biex jagħmlu dijanjożi.

X'inhuma t-trattamenti għad-dipressjoni?

Jekk għandek sintomi ta’ dipressjoni, kellem lit -tabib tiegħek l-ewwel. Hu jew hi jista’ jevalwak u jibda t-trattament jew jirreferik għand speċjalista, bħal psikjatra. It-tip ta’ trattament li tirċievi jiddependi min-natura u s-severità tas-sintomi tiegħek.

• Mediċina: L-antidipressanti huma effettivi ħafna għal ħafna nies. Jista’ jkollok bżonn tipprova diversi tipi biex issib dak li jaħdem l-aħjar għalik.
• Psikoterapija: Imsejħa wkoll "terapija bit-taħdit." Li titkellem dwar il-problemi tiegħek regolarment ma' psikjatra jew kunsillier jista' jgħinek timmaniġġja s-sintomi tiegħek. It-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) hija metodu popolari użat għal dan.
• L-Isptar: Xi kultant, jekk id-depressjoni tkun tant severa li jkun hemm riskju li tweġġa’ lilek innifsek, jista’ jkollok bżonn toqgħod l-isptar għall-kura.
• Kuramenti oħra: F'każijiet severi fejn il-medikazzjoni ma tgħinx, jintużaw trattamenti speċjalizzati bħal 'Terapija elettrokonvulsiva (ECT)' u 'Stimulazzjoni manjetika transkranjali (TMS)'.

Sinjali ta' twissija u għajnuna f'każ ta' emerġenza

Hemm riskju ta’ suwiċidju bid-dipressjoni. Oqgħod attent ħafna dwar dawn is-sintomi.

Karatteristiċi tar-riskju:

• Titkellem jew taħseb dwar il-mewt il-ħin kollu.
• F'daqqa waħda tħossok imdejjaq u mbagħad f'daqqa waħda turi kalma jew ferħ stramba.
• Tgħid affarijiet bħal "Nippreferi ma nkunx hawn" jew "Irrid noħroġ minn din."
• Jgħidu kontinwament li huma inutli u bla saħħa.
• Tagħmel xogħol riskjuż (eż. sewqan mgħaġġel).
• Imġieba bħallikieku qed tipprepara l-arranġamenti finali (tqassam l-affarijiet personali, tikteb l-aħħar testment).
• Se niltaqa' jew nitkellem ma' ħbieb.

Meta għandek tfittex għajnuna ta' emerġenza?

Jekk inti jew xi ħadd li taf qed taħseb dwar jew tipprova tagħmel ħsara lilu nnifsu, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar immedjatament jew ċempel numru tal-emerġenza.

Jekk taħseb hekk ukoll:

• Ċempel lit-tabib jew lill-psikjatra tiegħek immedjatament.
• Għid lil membru tal-familja jew ħabib li tafda dwar dan.
• Kellem lil xi ħadd bħall-mexxej reliġjuż tiegħek.