Qed issib diffikultà biex tieħu n-nifs ukoll? Ejja nitkellmu dwar din il-kundizzjoni msejħa Dispnea f'termini sempliċi!

Qatt ħassejt li kellek nifs qasir, sidrek kien issikkat, jew kont qed issibha diffiċli biex tieħu n-nifs? Dan huwa dak li nsejħulu qtugħ ta’ nifs, jew dispnea, f’termini mediċi. Xi nies isejħulu wkoll "qtugħ ta’ nifs" jew "qtugħ ta’ nifs". Huwa normali li tħossok qasir ta’ nifs waqt eżerċizzju qawwi, titla’ t-taraġ, jew meta jkollok riħ. Madankollu, jekk din il-kundizzjoni sseħħ ta’ spiss jew isseħħ anke meta tkun mistrieħ, tista’ tkun sinjal ta’ problema ta’ saħħa.

X'inhi d-Dispnea? Ejja nifhmuha sempliċement.

Fi kliem sempliċi, Dispnea hija l-kelma li jużaw it-tobba għal diffikultà biex jieħdu n-nifs. Mhijiex marda, iżda sintomu. Eżatt bħad-deni. Id-deni mhuwiex marda, iżda sintomu ta’ infezzjoni jew marda oħra. Hekk inhi din il-kundizzjoni msejħa Dispnea.

Tista’ tħoss dan b’modi differenti:

• Tħossok qasir fin-nifs (ġuħ għall-arja).
• Sensazzjoni ta’ tagħfis u kostrizzjoni fis-sider.
• Ikollok taħdem aktar mis-soltu biex tieħu n-nifs.
• Ma nkunx kapaċi nieħu nifs fil-fond.

Żewġ kelmiet oħra relatati ma' qtugħ ta' nifs

It-tabib tiegħek jista’ juża dawn il-kelmiet, allura ejja nitgħallmu ftit dwar dan ukoll.

• Dispnea Parossismali Nokturnali (PND): Din hija kundizzjoni kemmxejn unika. F'din il-kundizzjoni, tqum f'daqqa b'diffikultà biex tieħu n-nifs siegħa jew tnejn wara li torqod.
• Dispnea bit-Tnehidiet: Dan iseħħ meta tieħu nifsijiet fondi (tnehidiet) ripetutament biex ittaffi n-nifs qasir.

Iż-żewġ modi ewlenin kif isseħħ id-diffikultà biex tieħu n-nifs

Din il-kundizzjoni ta' Dispnea tista' tinqasam f'żewġ tipi ewlenin ibbażati fuq il-veloċità tal-bidu u t-tul ta' żmien. Il-kawżi ta' dawn it-tnejn jistgħu jkunu wkoll differenti. Ejja nħarsu lejha b'dan il-mod biex nifhmuha faċilment.

Għaliex għandna diffikultà biex nieħdu n-nifs? X'inhuma l-kawżi?

Aħseb f’qalbek u l-pulmuni tiegħek bħala żewġ ħbieb tal-qalb li jaħdmu flimkien. Il-pulmuni jżidu l-ossiġnu mad-demm, il-qalb tippompja dak id-demm ossiġenat fil-ġisem kollu, u l-pulmuni jġorru wkoll id-dijossidu tal-karbonju lura lejn il-ġisem u jneħħuh bin-nifs.

Għalhekk, jekk ikun hemm problema bil-funzjonament tal-qalb jew tal-pulmuni, jista’ jkun hemm nuqqas ta’ ossiġnu fid-demm jew żieda fid-dijossidu tal-karbonju. Imbagħad il-moħħ jirċievi sinjal li jgħid, “In-nifs mhux biżżejjed, ħu n-nifs aktar iebes.” Dak huwa meta nħossu diffikultà biex nieħdu n-nifs.

Il-kawżi ewlenin huma mard tal-pulmun u tal-qalb. Ejja nħarsu lejhom separatament.

Kawżi relatati mal-pulmuni u s-sistema respiratorja

• Ażma
• Allerġiji
• COPD (komuni fost dawk li jpejpu)
• Infezzjonijiet respiratorji (eż. bronkite, COVID-19, pulmonite)
• Effużjoni jew infjammazzjoni plewrali (plewriżi)
• Akkumulazzjoni ta' fluwidu fil-pulmuni (Edema Pulmonari) jew ċikatriċi (Fibrożi)
• Kanċer tal-pulmun
• Pressjoni Għolja Pulmonari
• Tuberkulożi
• Pulmun Kollassat / Pnewmotorassi
• Emboliżmu Pulmonari
• Soffokazzjoni

Kawżi relatati mal-qalb u mad-demm

• Anemija - Dan ifisser tnaqqis fiċ-ċelluli ħomor tad-demm fid-demm.
• Insuffiċjenza tal-Qalb
• Kardjomijopatija
• Rata tal-qalb anormali (Arritmja)
• Infjammazzjoni tal-qalb (eż. Endokardite, Perikardite)

Raġunijiet oħra

• Ansjetà: Din hija kawża komuni ħafna.
• Obeżità: Indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) akbar minn 30.
• Nuqqas ta' eżerċizzju: Meta ma tagħmilx eżerċizzju, il-muskoli tiegħek jiddgħajfu u tesperjenza qtugħ ta' nifs anke meta tagħmel kompiti żgħar.
• Xi mediċini: Dan jista' jkun ikkawżat ukoll minn xi mediċini li jbaxxu l-kolesterol (statins) u xi mediċini għall-pressjoni għolja (beta-blockers).
• Tkisser xi ħaġa bħal kustilja.
• Apnea waqt l-irqad: Kundizzjoni fejn in-nifs jieqaf waqt l-irqad.

Kif jista' t-tabib isib il-kawża ta' dan?

Meta tilmenta minn qtugħ ta’ nifs, it-tabib l-ewwel jeżaminak. Huwa jisma’ l-pulmuni tiegħek b’stetoskopju, ikejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek, u jkejjel l-ammont ta’ ossiġnu fid-demm tiegħek b’klipp żgħir fuq subgħajk (pulse oximeter).

Barra minn hekk, jistgħu jsiru testijiet bħal dawn biex tinstab il-kawża eżatta:

• X-ray tas-sider jew CT scan: Biex tiċċekkja għal xi problemi fil-pulmuni.
• Testijiet tad-demm: Iċċekkja għal anemija jew infezzjonijiet oħra.
• Testijiet tal-Funzjoni tal-Pulmun: Kejjel kemm tieħu nifs tajjeb 'il ġewwa u 'l barra.
• Ittestjar tal-Eżerċizzju Kardjopulmonari: Test li jkejjel kif jaħdmu qalbek u l-pulmuni tiegħek waqt li timxi fuq treadmill u tagħmel eżerċizzju.

Meta għandek tfittex parir mediku immedjat

Diffikultà biex tieħu n-nifs xi kultant tista’ tkun sinjal ta’ kundizzjoni medika serja. Jekk għandek wieħed jew aktar mis-sintomi li ġejjin, mur fid-dipartiment tal-emerġenza tal-eqreb sptar (ETU) mingħajr dewmien.

Kif timmaniġġja u tipprevjeni din il-kundizzjoni?

Il-kura tiddependi fuq il-kawża tan-nifs qasir tiegħek. It-tabib tiegħek se jiddetermina l-kawża u jippreskrivi l-kura t-tajba. B'mod ġenerali, dawn l-affarijiet jistgħu jgħinuk tħossok aħjar.

• Eżerċizzju: Eżerċizzju regolari jsaħħaħ qalbek u l-pulmuni tiegħek, sabiex ma jkollhomx għalfejn jaħdmu daqshekk iebes.
• Eżerċizzji tan-nifs: It-tabib tiegħek jista’ jgħallmek eżerċizzji u tekniki xierqa tan-nifs biex tikkalma moħħok.
• Mediċini: Inalanti (bronkodilataturi) jistgħu jiġu preskritti għal kundizzjonijiet bħall-ażma u l-COPD.
• Terapija bl-Ossiġnu: Jekk il-livelli tal-ossiġnu fid-demm tiegħek huma baxxi ħafna, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi ossiġnu estern.
• Evita t-tipjip: Din żgur hija xi ħaġa li għandek tagħmel.
• Iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa.
• Evita li tieħu nifs ta’ affarijiet li jirritaw il-pulmuni, bħat-trab u d-duħħan.

Qtugħ ta’ nifs mhuwiex xi ħaġa li għandek tinjora. Jekk tesperjenza dan it-tip ta’ diffikultà ta’ spiss, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tal-familja tiegħek. Kultant, anke bidla żgħira tista’ tagħmel differenza kbira fil-kwalità tal-ħajja tiegħek.