Bl-aħbar li se ssir omm , timtela bil-ferħ, kurżità u ftit biża’, hux? Dawn is-sentimenti kollha huma normali ħafna. It-tqala hija żmien ta’ bidliet tal-għaġeb. Għalhekk illum se nitkellmu dwar l-ewwel u l-aktar pass importanti ta’ dan il-vjaġġ, l-ewwel 3 xhur, jew l-ewwel trimestru. Li jkollok fehim tajjeb ta’ x’jiġri matul dan il-perjodu jgħinek tlaħħaq max-xhur li ġejjin.
X'inhu l-ewwel trimestru?
Fi kliem sempliċi, l-ewwel trimestru tat-tqala jibda fl-ewwel jum tal-aħħar mestrwazzjoni tiegħek. Jiġifieri, qabel ma tkun tqila. Dan il-perjodu jdum sa tmiem it-13-il ġimgħa. Dan huwa ż-żmien meta jseħħu l-aktar bidliet mgħaġġla f'ġismek u f'dak tat-tarbija tiegħek. Matul dan iż-żmien, ġismek jipprepara biex jakkomoda ħajja ġdida b'mod tal-għaġeb.
Bidliet f’ġismek matul dan iż-żmien
It-tqala hija differenti għal kulħadd. Xi ommijiet isibu l-ewwel tliet xhur eċċitanti u komdi ħafna. Oħrajn jistgħu jesperjenzaw ħafna skumdità. Dan kollu huwa normali. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-bidliet u s-sintomi komuni li tista' tesperjenza matul dan iż-żmien.
| Bidla/sintomu fil-ġisem | Ir-raġuni għal dan u dak li għandek bżonn tkun taf |
|---|---|
| Uġigħ fis-sider | Dan huwa wieħed mill-ewwel sinjali tat-tqala. Tibdil ormonali qed iġiegħel lill-glandoli mammarji tiegħek jippreparaw biex jipproduċu l-ħalib għat-tarbija tiegħek. Dan jista’ jikkawża li siderek jintefaħ u jħossu wġigħ. Li tilbes bra kemxejn akbar u aktar komdu jista’ jgħin. |
| Mard ta' Filgħodu | Madwar 85% tan-nisa tqal jesperjenzaw dardir u rimettar. Dan minħabba bidliet ormonali. Għalkemm huwa aktar komuni filgħodu, dan l-iskumdità tista’ sseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Li tiekol gallettina jew tnejn qabel ma tqum mis-sodda filgħodu jew li tixrob te tal-ġinġer jista’ jipprovdi serħan. |
| Awrina frekwenti | Anke jekk it-tarbija tiegħek għadha żgħira, l-utru li qed jikber qed jagħmel pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina tiegħek. Huwa għalhekk li tħoss li għandek bżonn tmur il-kamra tal-banju l-ħin kollu. Tieqafx tixrob l-ilma. Iżda naqqas ix-xorb ta’ affarijiet bħall-kafè u t-te qabel torqod. |
| Stitikezza | L-ormon proġesteron li jiġi mnixxi waqt it-tqala jnaqqas il-moviment tal-ikel. Il-pilloli tal-ħadid li tieħu jaffettwaw dan ukoll. Kul aktar ikel fibruż (frott, ħaxix, ħodor) u ixrob ħafna ilma. Li tagħmel eżerċizzju ħafif huwa wkoll ta’ għajnuna. Qatt m’għandek tieħu mediċini għall-istitikezza mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek. |
| Għeja estrema (Għeja) | Ġismek qed juża ħafna enerġija biex joħloq ħajja ġdida ġo fik. Għalhekk huwa normali li tħossok aktar għajjien mis-soltu. Orqod ftit matul il-ġurnata u strieħ. L-anemija, li hija kkawżata minn defiċjenza ta’ ħadid, tista’ tkun ukoll kawża ta’ għeja estrema. Għalhekk ħu l-pilloli tal-ħadid li jippreskrivilek it-tabib tiegħek eżattament kif preskritt. |
Ftit bidliet komuni oħra...
- Tibdil fl-aptit: Tista’ tiżviluppa xenqa għal ċertu ikel u saħansitra ma tħobbx ir-riħa ta’ ċertu ikel. Dan huwa normali. Madankollu, jekk tiżviluppa xenqa għal oġġetti mhux tal-ikel (imsejħa `Pica`) bħal tafal, ġibs, jew sapun tal-ħasil tal-ħwejjeġ, dan jista’ jkun perikoluż. Jekk jiġri dan, għid lit-tabib tiegħek immedjatament.
- Ħruq ta' stonku: L-ormon `(Proġesteron)` jista' jżid l-ammont ta' aċidu fl-istonku li jitla' fil-gerżuma. Tiekolx ikla kbira f'daqqa, kul ammonti żgħar diversi drabi kuljum. Tiġġebbidx wara li tiekol. Naqqas l-ikel żejtni, pikkanti u qares.
- Perikli: Madwar 25% tan-nisa tqal jesperjenzaw perikli fl-istadji bikrija. Dan jista’ jiġri meta l-bajda fertilizzata timpjanta fl-utru. Madankollu , jekk il-fsada tkun qawwija, akkumpanjata minn uġigħ addominali qawwi jew bugħawwieġ, tista’ tkun sinjal ta’ korriment jew tqala ektopika. Għalhekk ara tabib immedjatament.
- Tibdil fil - burdata:Tibdil ormonali u għeja jistgħu jġegħluk tħossok ferħan f'mument wieħed, imbagħad imdejjaq jew imbeżża' fil-mument ta' wara. Dan huwa normali. Li titkellem dwar dan mas-sieħeb/sieħba tiegħek, ħabib/ħabiba, jew membru tal-familja jista' jkun ta' serħan kbir.
L-iżvilupp tat-tarbija tiegħek f'dawn it-3 xhur qosra
Matul dawn it-13-il ġimgħa tal-għaġeb, it-tarbija tiegħek tiżviluppa minn ċellula waħda għal fetu ffurmat kompletament. Immaġina kemm hu kruċjali dan iż-żmien!
Matul dan iż-żmien, l-organi u s-sistemi ewlenin kollha tat-tarbija jkunu qed jiffurmaw. Għalhekk, l-esponiment għal affarijiet bħal drogi, ċerti mediċini, u radjazzjoni jista' jkun ta' ħsara għat-tarbija.
- Il-bajda fertilizzata ssir grupp ta’ ċelloli li jinqasam malajr u timplanta ruħha fil-ħajt tal-utru. Il-plaċenta, il-kurdun umbilikali, u s-sak amniotiku li jdawwar lit-tarbija jibdew jiżviluppaw.
- Is-sistema nervuża tat-tarbija tiżviluppa minn tubu newrali miftuħ fil-moħħ u l-korda spinali.
- Il-qalb qed tifforma u tibda tħabbat! Din it-taħbita ċkejkna tal-qalb tista’ tinstema’ fuq sken tal-ultrasound sa minn 6 ġimgħat. Tħabbat madwar 120-160 darba fil-minuta.
- Is-sistema diġestiva , l-imsaren, u l-kliewi qed jiffurmaw. Il-pulmuni huma ffurmati, iżda għadhom mhumiex żviluppati għalkollox.
- Il-forma ta’ tarbija żgħira qed tibda tieħu l-għamla, bid-dirgħajn, ir-riġlejn, u s-swaba’. L-għajnejn, il-widnejn, l-imnieħer, u l-ħalq tal-wiċċ qed jieħdu l-għamla. L-għajnejn qed jagħlqu l-għajnejn. Sa tmiem l-ewwel trimestru, anke d-dwiefer tas-swaba’ qed jiffurmaw!
- Anke jekk il-ġenitali qed jibdew jiżviluppaw, għadu kmieni wisq biex tgħid minn sken jekk hijiex tifla jew tifel.
Sa tmiem dan il-perjodu, it-tarbija tiegħek se tkun twila madwar 2.5 - 3 pulzieri.
Affarijiet li trid tagħmel fl-ewwel 3 xhur
Li tistenna tarbija hija waħda mill-isbaħ żminijiet fil-ħajja. Iżda flimkien ma’ dan il-ferħ, hemm xi affarijiet importanti li trid tagħmel għas-saħħa tiegħek u ta’ dik tat-tarbija tiegħek.
- Agħżel tabib: Hekk kif issir taf li int tqila, sib u rreġistra ma' tabib tajjeb.
- Attendi l-ewwel żjara tiegħek fil-klinika: Dan huwa importanti ħafna. It-tabib se jiddiskuti l-istorja medika sħiħa tiegħek, id-drawwiet tas-saħħa tiegħek, jikkalkula d-data mistennija tat-twelid, u jordna kwalunkwe testijiet tad-demm, tal-awrina u tal-iskan meħtieġa.
- Mur għal check-ups regolari: Normalment għandek tara lit-tabib tiegħek mill-inqas darba fix-xahar. B'dan il-mod, il-piż u l-pressjoni tad-demm tiegħek jistgħu jiġu ċċekkjati, u t-taħbit tal-qalb tat-tarbija tiegħek jista' jinstema' biex jiġi żgurat li kollox sew.
- Konsum ta' vitamini:Ħu vitamina li fiha l-aċidu foliku, li huwa essenzjali għall-iżvilupp xieraq tal-moħħ u l-korda spinali tat-tarbija, kuljum kif preskritt mit-tabib tiegħek.
- Dieta u drawwiet ħżiena: Kul dieta bilanċjata sew. Waqqaf it-tipjip u l-alkoħol kompletament. Limita x-xorb li fih il-kaffeina bħall-kafè u t-te.
- Oqgħod attent bil-mediċini: Jekk qed tieħu mediċini għal kundizzjonijiet oħra, għarraf lit-tabib tiegħek dwarhom u staqsihom jekk humiex sikuri waqt it-tqala. Tieħux xi mediċini mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
- Eżerċizzju: Eżerċizzju ħafif huwa tajjeb. Imma isma' lil ġismek. Evita eżerċizzju qawwi. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan ukoll.
Din hija emerġenza! Jekk għandek dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament.
Kwalunkwe mis-sintomi li ġejjin jista’ jkun sinjal ta’ problema serja. Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament jew mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza tal-isptar (ETU) mingħajr ma tistenna l-appuntament kliniku li jmiss tiegħek.
| Sintomi ta' emerġenza li għandek toqgħod attent għalihom |
|---|
| - Fsada vaġinali eċċessiva |
| - Uġigħ qawwi jew bugħawwieġ addominali |
| - Dardir u rimettar estremi (sal-punt li ma tkunx tista' tiekol jew tixrob xejn) |
| - Sturdament eċċessiv |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ewwel trimestru tat-tqala huwa żmien ta’ bidliet mgħaġġla għalik u għat-tarbija tiegħek. Ħafna skumditajiet huma normali matul dan iż-żmien.
- Isma’ lil ġismek. Il-mistrieħ, l-ikel nutrittiv, u li tkun kuntent huma importanti ħafna.
- Qatt tibża’ titkellem mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe mistoqsija jew tħassib żgħir li jiġik f’moħħok.
- Ħu l-vitamini u l-mediċini preskritti mit-tabib tiegħek fil-ħin. Żomm 'il bogħod minn drawwiet ħżiena għalkollox.
- Oqgħod attent għas-sinjali ta’ twissija ta’ emerġenza. Jekk tinnota xi wieħed minn dawn, fittex parir mediku immedjatament.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment