Meta ssir taf li qed tistenna tarbija, tiġi bbumbardjata b'pariri mingħand kulħadd ta' madwarek, hux? Stejjer mingħand in-nanniet tiegħek, affarijiet li jgħidulek iz-zijiet tiegħek... Xi wħud minn dawn jistgħu jidhru bħal ċajt, imma xi wħud minnhom ibeżżgħuna mingħajr ebda raġuni. U xi ideat żbaljati jistgħu jikkawżaw problemi għalik u għat-tarbija tiegħek. Allura llum, ejja nitkellmu dwar xi wħud minn dawn l-ideat żbaljati popolari dwar it-tqala .
It-tilqima kontra l-influwenza mhix tajba waqt it-tqala?
Din hija xi ħaġa li ħafna nies jibżgħu minnha. Xi nisa tqal jaħsbu li jekk jieħdu l-vaċċin kontra l-influwenza se jimirduhom, jew li l-ingredjenti fil-vaċċin se jkunu ta’ ħsara għat-tarbija. Imma l-verità hi li għandu jkun bil-maqlub. Li tieħu l-vaċċin kontra l-influwenza waqt it-tqala huwa importanti ħafna .
Ikkunsidra dan: Matul it-tqala, is-sistema immunitarja ta’ ġismek, il-funzjoni tal-qalb u tal-pulmun jinbidlu. Dan ifisser li jekk ikollok marda simili għall-influwenza, x’aktarx li tkun severa mill-persuna medja. Dan jista’ saħansitra jkun ta’ theddida għall-ħajja.
Il-vaċċin kontra l-influwenza fih virus maqtul. Għalhekk mhux se jimradkom. Barra minn hekk, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li dan il-vaċċin huwa ta' ħsara għat-trabi. Madankollu, il-vaċċin tal-isprej nażali fih viruses ħajjin u mdgħajfa, għalhekk mhux adattat għal dan iż-żmien tas-sena. Għalhekk dejjem ħu l-injezzjoni . Jekk int imħasseb dwar il-preservattivi fil-vaċċin, kellem lit -tabib tiegħek dwar li tieħu vaċċin li ma fihiex dawn il-preservattivi.
Huwa veru l-qawl li 'żewġ persuni għandhom bżonn jieklu'?
Din hija xi ħaġa li lkoll smajna. Meta tkun bil-ġuħ, forsi trid taqsam kon tal-ġelat jew insalata tal-patata. Imma stenna ftit. Iva, qed tiekol għal tnejn, imma dan ma jfissirx li għandek bżonn daqs ta’ porzjon li jkun tajjeb għal żewġt irġiel adulti.
Tipikament, mara li tkun f'piż tajjeb għas-saħħa qabel ma tinqabad tqila teħtieġ biss ammont żgħir ta' kaloriji żejda, madwar 300 kalorija kuljum. Fi kliem sempliċi, dan huwa madwar tazza ħalib żejda jew nofs sandwich minbarra dak li tiekol kuljum. Għal xi ħadd b'piż medju, huwa tajjeb għas-saħħa li żżid bejn 25 u 35 libbra (11 u 16 kg) waqt it-tqala. Jekk tiżen aktar minn hekk, għandek bżonn tiżdied saħansitra inqas.
Jekk iżżid il-piż bla bżonn, jista’ jkun diffiċli ħafna li titlef il-piż wara li twelled. Ukoll, jekk iżżid aktar minn 50 libbra (22 kg) għal kull tarbija, aktarx li jkollok bżonn sezzjoni ċesarjana jew li jkollok twelid vaġinali diffiċli.
Aktar importanti minn hekk, trabi li huma "tqal wisq" mat-twelid huma aktar probabbli li jkunu obeżi bħala adulti. Għalhekk, huwa importanti li tiekol dieta bilanċjata.
Iż-żebgħa tax-xagħar hija ħażina għat-trabi?
M'għandekx għalfejn tittraskura xagħrek waqt it-tqala. Il-kimiċi li tuża biex tiżbogħ xagħrek u tagħmillu l-permanenti, jiġu assorbiti fil-ġilda tiegħek f'ammonti żgħar ħafna. Mhijiex xi ħaġa li hija kbira biżżejjed biex taffettwa lit-tarbija.
Iżda r-riħa qawwija ta’ dawn il-kimiċi tista’ ġġiegħel lil xi nisa tqal iħossuhom dardir . Għalhekk, jekk tagħmel xi ħaġa bħal din, agħmilha f’żona ventilata sew b’fann mixgħul . Jekk tibża’ ħafna, tista’ tistenna sal-aħħar tal-ewwel trimestru qabel ma tagħmel dawn l-affarijiet. Ukoll, huwa aħjar li tevita żebgħa li fiha l-ammonja, li għandha riħa qawwija.
Il-kafè u t-te li fihom il-kaffeina mhumiex tajbin għalik?
Inti xi ħadd li ma jistax jgħix mingħajr kikkra kafè filgħodu? Ħafna ommijiet tqal għandhom din id-drawwa. Imma forsi smajt li l-kaffeina tista’ tikkawża korriment u piż baxx mat-twelid.
Iżda fir-realtà, l-evidenza kontra l-kaffeina mhijiex daqshekk b'saħħitha. M'hemm l-ebda evidenza ċara li l-konsum ta' inqas minn 200 milligramma ta' kaffeina kuljum, li huwa bejn wieħed u ieħor l-ammont misjub f'tazza kafè kbira, huwa assoċjat ma' riskju ogħla ta' korriment jew piż baxx mat-twelid. Allura, tinkwetax. Gawdi l-kafè tiegħek, iżda ibqa' fil-limiti rakkomandati .
Huwa perikoluż li tivvjaġġa bl-ajruplan?
Skanners tal-ajruporti, magni tar-raġġi-X, espożizzjoni għar -radjazzjoni fl-arja... Meta taħseb dwar dan kollu, forsi taħseb li aħjar tibqa' d-dar.
Imma tibżax. L-ammont ta’ radjazzjoni li tkun espost għalih waqt titjira jew f’ajruport huwa żgħir ħafna. Aħna naturalment esposti għar-radjazzjoni anke meta nkunu fuq l-Art. Għalkemm hija kemxejn ogħla fl-arja, ma tidħolx fil-ġisem sal-punt li taffettwa lit-tarbija. Għalhekk, iċ-ċans ta’ kwalunkwe effett fuq il-fetu huwa żgħir ħafna.
Jekk għandek xi dubji, tista' titlob għal pulizija biex jagħmlulek eżami minflok ma tgħaddi mill-iskaner. Huwa kompletament sigur.
Madankollu, jekk qed tippjana li ttir fl-aħħar trimestru tat-tqala tiegħek, iċċekkja mal-linja tal-ajru dwar ir-regoli minn qabel. Ukoll, jekk għandek xi kundizzjonijiet tal-pulmun jew tal-qalb, kun żgur li tikkonsulta mat -tabib tiegħek qabel ma ttir.
Għandek tevita kompletament li tiekol il-ħut?
Din hija wkoll idea żbaljata. Li tiekol ħut darbtejn fil-ġimgħa huwa tajjeb ħafna għalik u għat-tarbija tiegħek. B'mod partikolari, l-aċidi grassi omega-3 li jinsabu fil-ħut tal-ilma kiesaħ huma importanti ħafna għall-iżvilupp tal-moħħ u l-vista tat-tarbija tiegħek.
Madankollu, xi tipi ta’ ħut mhumiex adattati għall-ikel għax fihom ammont għoli ta’ merkurju, metall tqil. Għalhekk, oqgħod attent bit-tipi ta’ ħut fit-tabella t’hawn taħt.
| Tipi ta' ħut li huma sikuri għall-ikel | Tipi ta' ħut b'ħafna merkurju li għandek tevita |
|---|---|
| Salamun | Pixxispad |
| Gambli | Klieb il-Baħar |
| Tonn ħafif fil-laned | Sgabelli Re |
| Ħut żgħir bħall-karpjun u l-karpjun | Ħut tal-Madum |
Ħaġa oħra importanti hija li tevita għalkollox li tiekol ħut nej. Affarijiet bħas-sushi jew is-sashimi fihom ħut nej. Il-ħut nej x'aktarx li jkollu batterji u parassiti milli l-ħut imsajjar. Madankollu, li tiekol sushi li jkun fih ħut imsajjar sew mhijiex problema.
Mhuwiex xieraq li tagħmel sess waqt it-tqala?
Għalkemm ħafna nies joqogħdu lura milli jitkellmu dwar dan, huwa suġġett importanti li wieħed għandu jkun konxju tiegħu. Jekk it-tqala tiegħek hija normali u mingħajr riskju, huwa perfettament sigur li tagħmel sess.
It-tarbija hija protetta sew mill-muskoli b'saħħithom tal-utru u s-sak amniotiku. Iċ-ċerviċi hija wkoll mgħottija b'tapp oħxon tal-mukus, għalhekk it-tarbija ma ssirx ħsara.
Il-kontrazzjonijiet li jseħħu waqt l-orgażmu huma kompletament differenti mill-kontrazzjonijiet li jseħħu waqt it-twelid, għalhekk ma jikkawżawx korriment fi tqala normali.
Madankollu, it-tqala ma tipproteġikx minn infezzjonijiet trasmessi sesswalment (STIs). Jekk tieħu infezzjoni bħal herpes jew klamidja, tista' tgħaddiha lit-tarbija tiegħek. Għalhekk oqgħod attent dwar dan.
L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem mat-tabib tiegħek biex tiżgura li t-tqala tiegħek hija ta’ riskju baxx . Jekk għandek kundizzjoni bħal riskju għoli ta’ korriment, twelid prematur, jew fsada vaġinali mhux spjegata, it-tabib tiegħek jista’ jagħtik parir biex tevita s-sess.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Li tieħu t-tilqima kontra l-influwenza huwa sigur u importanti ħafna għalik u għat-tarbija tiegħek.
- Tiekolx id-doppju għax qed 'tiekol għal tnejn.' Għandek bżonn biss ammont żgħir ta' kaloriji żejda.
- Li tiżbogħ xagħrek ġeneralment huwa sikur, iżda agħmel dan f'żona ventilata tajjeb.
- Il-konsum tal-kaffeina b'moderazzjoni, bħal tazza kafè waħda kuljum, mhuwiex problema.
- L-ivvjaġġar bl-ajru huwa sigur jekk tkun f'saħħtek tajba, iżda segwi l-parir mediku u r-regolamenti tal-linji tal-ajru matul l-aħħar xhur.
- Li tiekol ħut li fih ftit merkurju huwa tajjeb ħafna għall-moħħ tat-tarbija tiegħek. Imma evita għalkollox li tiekol ħut nej.
- Jekk it-tqala tiegħek hija ta’ riskju baxx, huwa sigur li tagħmel sess. Dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek jekk għandek xi dubju dwar xi ħaġa.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek