Kontroll tal-potassju b'mard tal-qalb: Dak li għandek bżonn tkun taf!

Jekk għandek mard tal-qalb, speċjalment insuffiċjenza tal-qalb, probabbilment taf li xi wħud mill-mediċini li tieħu jistgħu jaffettwaw il-livelli tal-potassju tiegħek. Dan jista’ jinstema’ daqsxejn ikkumplikat, imma jekk tifhmu sew, mhuwiex daqshekk diffiċli biex tikkontrollah kif taħseb. Mela, ejja nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi llum, b’mod li tista’ tifhmu, tajjeb?

X'inhi r-relazzjoni bejn il-mediċini għall-mard tal-qalb u l-livelli tal-potassju?

Issa, ara, it-tobba jippreskrivu diversi mediċini għal nies b'insuffiċjenza tal-qalb. Filwaqt li dawn il-mediċini fil-fatt jgħinu lil qalbek, xi kultant jistgħu jaffettwaw l-ammont ta' potassju f'ġismek.

Fi kliem sempliċi, xi mediċini jistgħu jikkawżaw li l-livelli tal-potassju jonqsu, filwaqt li oħrajn jistgħu jikkawżaw li l-livelli tal-potassju jiżdiedu.

• Mediċini li jnaqqsu l-potassju: Pereżempju, hemm xi mediċini msejħa 'dijuretiċi'. Dawn huma mediċini li ġeneralment insejħulhom mediċini li jneħħu l-ilma mill-ġisem, jew li jġiegħluk tgħaddi l-awrina aktar. Għalhekk, b'dawn il-mediċini, mhux biss l-ilma iżda wkoll minerali importanti bħall-potassju jistgħu jintilfu mill-ġisem. Jekk jiġri dan, it-tabib tiegħek jgħidlek biex tiekol ikel li fih ħafna potassju.

• Mediċini li jżidu l-potassju: Min-naħa l-oħra, hemm xi mediċini bħal inibituri tal-ACE, Imblokkaturi tar-Riċetturi tal-Anġjotensina (ARBs), u antagonisti tal-Aldosterone, li jżidu l-livelli tal-potassju fil-ġisem. Taf kif? Fi kliem sempliċi, pereżempju, mediċini bħal inibituri tal-ACE jnaqqsu l-produzzjoni ta' ormon imsejjaħ aldosterone f'ġisimna. Dan l-ormon imsejjaħ aldosterone jgħin fit-tneħħija tal-potassju mill-ġisem. Imbagħad, meta dan l-ormon jonqos, it-tneħħija tal-potassju mill-ġisem tonqos, u l-livelli tal-potassju fid-demm jiżdiedu. Tifhem? Allura jekk jiġri dan, ikollok tnaqqas il-potassju f'dak li tiekol u tixrob.

Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li dejjem tkellem lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini li tieħu u l-livelli tal-potassju tiegħek.

X'jiġri jekk il-livelli tal-potassju fil-ġisem jiżdiedu (Iperkalemija)?

Immaġina, jekk l-ammont ta’ potassju f’ġismek jiżdied f’daqqa waħda wisq, kundizzjoni msejħa ‘Iperkalemija’, tista’ tikkawża effetti sekondarji serji. Din hija xi ħaġa li teħtieġ li tiġi trattata immedjatament.

Jista' jkollok sintomi bħal dawn:

• Sensazzjoni ta’ dgħufija, għeja
• Skumdità ġenerali, uġigħ fil-ġisem
• Tħossok ma tiflaħx
• Uġigħ fl-istonku
• Uġigħ f'diversi partijiet tal-ġisem

Dawn is-sintomi żdiedu gradwalment, xi kultantHemm possibbiltà ta’ paraliżi, tnaqqis fl-awrina, u anke taħbit irregolari tal-qalb. Għalhekk, jekk tesperjenza xi ħaġa bħal din , żgur għandek tara tabib immedjatament.

X'jiġri jekk il-livelli tal-potassju fil-ġisem jonqsu (Ipokalemija)?

Bl-istess mod, livelli baxxi wisq ta’ potassju fil-ġisem, kundizzjoni msejħa ipokalemija, huma perikolużi ħafna. Il-potassju huwa essenzjali għall-funzjonament tajjeb tal-muskoli tagħna, il-funzjonament tas-sistema nervuża, u t-taħbit regolari tal-qalb.

Nuqqas ta' potassju jista' jikkawża s-sintomi li ġejjin:

• Il-muskoli jħossuhom dgħajfa, u tħoss li huwa diffiċli li ċċaqlaq idejk u saqajk.
• Il-palpitazzjonijiet huma sensazzjoni ta’ taħbit irregolari tal-qalb. Tista’ tħoss bħallikieku xi ħadd qed iħabbat it-tnabar ġewwa sidrek, jew tista’ tħoss bħallikieku qalbek f’daqqa waħda qed tħabbat malajr wisq u mbagħad tieqaf.
• Uġigħ fil-muskoli, sensazzjoni li ġismek qed iweġġa’

Jekk għandek sintomi bħal dawn, mhijiex idea tajba li tinjorahom. Huwa għaqli li tara tabib u tieħu parir.

Ipprova dawn l-affarijiet biex tnaqqas il-potassju

Jekk it-tabib tiegħek qallek li l-livelli tal-potassju tiegħek huma għoljin u għandek bżonn tnaqqashom, hawn xi affarijiet li tista' tipprova:

• Xarrab jew għalli l-ħaxix u l-frott: Xi ħaxix (eż. patata, patata ħelwa) u frott jistgħu jitnaqqsulhom il-potassju billi tgħaddashom fl-ilma għal ftit żmien, jew billi tgħallihom sew u tneħħi l-ilma. Dan għaliex il-potassju jinħall fl-ilma.
• Iċċekkja t-tikketti tal-ikel: Jekk it-tikketta tal-ikel ippakkjat li tixtri mill-ħanut tgħid (KCl), K+, jew 'Potassium', ipprova evita dak l-ikel. Dan għaliex xi ikel juża l-potassju bħala preservattiv jew bħala sostitut tal-melħ.
• Evita dawn l-ikel (minħabba l-kontenut għoli ta' potassju tagħhom):
• Sostituti tal-melħ li fihom klorur tal-potassju, pereżempju 'Morton® Lite Salt™'.
• Patata, tadam (speċjalment affarijiet bħal zalza u pejst tat-tadam)
• Frott imnixxef bħal banana, larinġ, papajja, u tamal
• Tipi ta' dulliegħa (cantaloupe)
• Spinaċi mgħollija
• Ċereali tal-bran
• Xi xorb sportiv

Importanti: Qatt m'għandek tbiddel il-mediċini jew id-dieta tiegħek f'daqqa mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek. Il-potassju huwa nutrijent essenzjali għall-ġisem, għalhekk huwa importanti li żżomm il-livelli tiegħu. Barra minn hekk, dawn huma biss linji gwida ġenerali. Biex ngħinuk timmaniġġja d-dieta tiegħek b'mod li jaħdem l-aħjar għalik, l-aħjar li tikkonsulta tabib jew dietista reġistrat.

Ikel li fih il-Potassju (Oqgħod attent b'dawn!)

Issa ejja naraw liema ikel fih ħafna potassju u liema ikel fih ftit potassju. Din il-lista se tgħinek, imma ftakar, l-aħjar li tkellem lit-tabib, l-infermier, jew id-dietista reġistrat tiegħek biex jadattaw din il-lista għalik. Din hija biss gwida ġenerali.

Ġeneralment, l-ikel jista' jiġi kklassifikat bħala baxx, moderat, u għoli fil-potassju bbażat fuq il-kontenut tal-potassju tiegħu.

Ħobż u ċereali

• Dawn huma relattivament baxxi fil-potassju: bagels sempliċi, ħobż abjad, ħafur, għaġin sempliċi, u ross abjad. Tista' żżid ftit aktar minn dawn mad-dieta tiegħek, iżda biss taħt il-parir ta' tabib.
• Dawn huma sorsi moderati ta’ potassju: ħobż sħiħ u pumpernickel, rollijiet, crackers, tortillas tal-qamħirrum, ċereali tal-ħafur u granola. Oqgħod attent għad-daqs tal-porzjonijiet meta tiekol dawn.
• Dawn fihom ħafna potassju! (Limita jew evita): Ħobż bin-nuħħala, muffins bin-nuħħala, ċereali bin-nuħħala. Jekk intqallek biex tnaqqas il-potassju tiegħek, l-aħjar li tevita dawn.

Frott u ħaxix

• Dawn huma relattivament baxxi fil-potassju: mirtill, għeneb, grejpfrut, frawli, fażola ħadra, pastard, ħjar, u ħass.
• Dawn fihom ammonti moderati ta’ potassju: tuffieħ, ċirasa, berquq frisk, lanġas, meraq tal-ananas, ħawħ, karrotti, bżar, brunġiel, qara ħamra, ravanell, asparagu, u qamħirrum.
• Dawn fihom ħafna potassju! (Limita jew evita): Banana, larinġ, kiwi, nettarini, frott imnixxef (eż. berquq imnixxef), papajja, pruna, avokado, ġewż tal-Indi, patata, brokkoli, spinaċi, tadam, qaqoċċ, ħodor, qargħa ħamra tax-xitwa, għaġina ħamra, pjantaġġini, meraq tal-pruna.

Ikel tal-ħalib

• Dawn huma relattivament baxxi fil-potassju: krema mhux tal-ħalib, toppings mhux tal-ħalib, u krema qarsa.
• Dawn fihom ammonti moderati ta’ potassju: ħalib, jogurt, u ġelat.
• (M'hemm l-ebda ikel tal-ħalib speċifiku b'livell għoli ta' potassju elenkat hawn, iżda ġeneralment, affarijiet bħall-ħalib u l-jogurt huma fil-kategorija moderata, għalhekk huwa importanti li wieħed joqgħod attent għall-ammont.)

Laħam, ħut, tjur u proteina

• Dawn huma relattivament baxxi fil-potassju: ċanga, tiġieġ, majjal, vitella, ħut, u bajd.
• Dawn fihom ammonti moderati ta' potassju:Butir tal-karawett, ġewż (lewż, karawett, anakardju), burgers tas-sojja.
• Dawn fihom ħafna potassju! (Limita jew evita): fażola pinto, fażola u piżelli mnixxfa, prodotti oħra tas-sojja, imitazzjoni ta' biċċiet tal-bejken, sardin.

Affarijiet oħra

• Dawn huma relattivament baxxi fil-potassju: kafè (madwar 237 ml), tè (madwar 450 ml). (Dawn għandhom jiġu kkunsmati wkoll b'moderazzjoni, skont il-parir tat-tabib tiegħek.)
• (M'hemm xejn speċifiku elenkat hawn li fih potassju moderat għal din il-kategorija.)
• Dawn fihom ħafna potassju! (Limita jew evita): Ċikkulata, melassa, sostituti tal-melħ ibbażati fuq il-potassju.

L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Allura, probabbilment issa tifhem li l-kura tal-potassju hija importanti ħafna meta tgħix b'insuffiċjenza tal-qalb.

• Kun konxju tal-mediċini li qed tieħu. Staqsi lit-tabib tiegħek biex jiddetermina b'mod ċar jekk il-mediċina hix se taffettwa l-livelli tal-potassju tiegħek, u jekk iva, kif (se tonqos jew tiżdied).
• Żur lit-tabib tiegħek regolarment biex jiċċekkja l-livelli tal-potassju tiegħek u affarijiet importanti oħra. Imbagħad, jekk ikun meħtieġ, tista' tibda l-kura malajr.
• Oqgħod attent meta tagħżel ikel u xorb. Jekk jgħidulek tnaqqas il-potassju, segwi dawk l-istruzzjonijiet eżattament. Jekk jgħidulek iżżidu, agħmel dan.
• Jekk tiżviluppa xi sintomi ġodda (eż., ħass ħażin, bidliet fir-rata tal-qalb, uġigħ fil-muskoli), dan jista' jkun minħabba bidliet fil-livelli tal-potassju. Jekk jiġri dan , ara tabib immedjatament mingħajr dewmien .
• Dan l-artiklu jipprovdi biss pariri ġenerali. Dejjem l-aħjar li tfittex parir speċifiku mingħand it-tabib tiegħek jew dietista reġistrat, għax is-sitwazzjoni ta’ kulħadd hija differenti.

Jekk tieħu ħsieb dawn l-affarijiet, dan jgħinek tgħix ħajja sana u komda bil-kundizzjoni tal-qalb tiegħek! Jekk għandek xi mistoqsijiet, toqgħodx lura milli tistaqsi lit-tabib tiegħek.

` Potassju, mard tal-qalb, dieta, iperkalemija, ipokalemija, dijuretiċi, inibituri tal-ACE